Maraming tao sa buong mundo ang nahaharap sa problema ng bloating. Kadalasan ang sintomas na ito ay lumilitaw pagkatapos ng 30 taon o sa mga buntis na kababaihan. Maaari itong magpahiwatig ng isang sakit o patolohiya. Ang mga sanhi ng pamumulaklak pagkatapos kumain at paggamot ay inilarawan sa artikulo.
Bakit nangyayari ang phenomenon na ito?
Maaari itong maging permanente o mangyari paminsan-minsan. Ang patuloy na pagtaas sa dami ay kadalasang nagpapahiwatig ng mga karamdaman ng lukab ng tiyan. Kung ang kababalaghan ay pana-panahon, kung gayon ang sanhi ng pamumulaklak at bigat pagkatapos kumain ay maaaring mga digestive disorder. Sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, malamang ang akumulasyon ng likido o mga gas.
Bakit nangyayari ang bloating pagkatapos kumain? Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba: mula sa paggamit ng isang malaking halaga ng soda at mataba na pagkain hanggang sa isang malubhang sakit. Ang pinakakaraniwan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- Kung ang diyeta ay kinabibilangan ng mga pagkaing may maraming hibla, kung gayon ang mga gas ay lalabas sa katawan. Ang mga karbohidrat ay madaling natutunaw, at nagsisimula ang proseso ng pagbuburo, na humahantong sa bigat at pamumulaklak. Samakatuwid, mahalagang maging maingat kapagkumakain ng munggo, mansanas, itlog, itim na tinapay, kvass, repolyo.
- Kapag kumakain ng pagkain, lumulunok ng hangin ang isang tao. At kung siya ay nagmamadali, mahilig sa mabilis na meryenda, o nagsasalita habang kumakain, kung gayon mas maraming hangin ang pumapasok sa tiyan kaysa sa kinakailangan. Nagdudulot ito ng kasikipan sa gastrointestinal tract. Ang gas ay maaaring magdulot ng pagduduwal, matalim, panandaliang pananakit.
- After-eating bloating ay maaaring mangyari kapag kumakain ng maraming pagkain. Ito ay karaniwang sinusunod kapag maraming pagkain ang kinakain sa isang pagkakataon. Ang isang malaking halaga ng asin ay nagiging sanhi ng utot. Ang mga pagkaing mataas sa sodium ay nagpapanatili ng tubig at humahantong sa pagdurugo.
- Kapag nabalisa ang motility ng bituka, nagiging iregular at magulo ang paggalaw nito, na humahantong sa irritable bowel syndrome. Ang isang tao ay may madalas na pananakit, panaka-nakang may pagnanasa sa dumi o paninigas ng dumi.
- Ang bigat at pagdurugo pagkatapos kumain ay nangyayari sa colitis, talamak na pancreatitis, enteritis, gastritis. Bukod dito, ito ay lalabas upang matukoy ang ilang mga karamdaman sa iyong sarili. Halimbawa, kung ang tiyan ay lumaki pagkatapos kumain, ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng gastritis o pancreatitis.
- Ang bloating at gas pagkatapos kumain ay lumalabas dahil sa intestinal dysbacteriosis. Ang malaking bituka ay karaniwang naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na mikrobyo, dahil nagsisilbi itong depensa laban sa mga nakakapinsalang mikrobyo. Kung ang mga proteksiyon na katangian ay nabawasan, ang mga dayuhang mikrobyo ay lumilitaw sa mga bituka na may sariling mga paraan ng pagtunaw ng pagkain (nabubulok at pagbuburo), na humahantong sa pagbuo ng mga gas.
- Kadalasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagpapahirap sa panahon ng pagbubuntis. Maagatermino, ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng progesterone, kung saan hindi lamang ang mga kalamnan ng matris ay nakakarelaks, kundi pati na rin ang pag-andar ng motor ng mga bituka at tiyan ay bumababa. Sa ika-3 trimester, nangyayari ito dahil sa kapansin-pansing pagtaas ng matris.
- Ang isa pang dahilan ay itinuturing na congenital deficiency ng digestive enzymes, eating disorders, gastrointestinal disease.
- Maaaring ito ay dahil sa constipation, kapag ang katawan ay kumokonsumo ng kaunting fiber o hindi umiinom ng sapat na likido upang mapadali ang regular na pagdumi.
Bukod pa sa mga karamdamang ito, ang bloating pagkatapos kumain ay nangyayari dahil sa pagbabara ng urinary tract, diverticulitis, appendicitis, ulcers, gallstone disease. Isang doktor lamang ang makakapagtukoy ng uri ng sakit.
Patuloy na pagdurugo
Kung ang bloating pagkatapos kumain ay nagpapatuloy, ano ang sanhi nito? Ito ay kadalasang nauugnay sa isang sakit. Ang sintomas na ito ay kadalasang nangyayari kapag:
- cirrhosis ng atay;
- peritoneal;
- pancreatitis;
- dysbacteriosis;
- hepatoma.
Nakapukaw ng mga salik para sa malulusog na tao ay kinabibilangan ng:
- Maling pagkain, paglunok ng malalaking bahagi nang hindi sapat ang pagnguya.
- Kumakain ng mga pagkaing starchy.
- Mahilig sa matamis at mga pagkaing starchy.
- Pagkonsumo ng soda.
Posibleng alisin ang tumaas na pagbuo ng gas pagkatapos gamutin ang pinag-uugatang sakit o itama ang iyong diyeta. At para dito kailangan mo ng konsultasyon sa isang espesyalista.
Mga pagkain na nagdudulot ng pagdurugo
Nagmumula ang bloating, belching pagkatapos kumainmaramihang produkto. Kabilang dito ang:
- Beans. Bagama't madalas silang tinatawag na mga superfood na mahusay na kapalit ng karne, ang beans at lentil ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mahirap na digest oligosaccharides. Para mabawasan ang epekto, ibabad at banlawan bago lutuin.
- Mga gulay mula sa pamilyang cruciferous. Ito ay repolyo, broccoli, cauliflower. Ang mga gulay na ito ay may raffinose, na hindi gaanong natutunaw hanggang umabot sa malaking bituka. Ang sitwasyong ito ay nangangailangan ng yogurt, na magpapataas ng paglaki ng mga good bacteria sa colon at mabawasan ang post-meal bloating.
- Mga produkto ng gatas. Naglalaman ang mga ito ng maraming lactose at may hindi pagpaparaan sa bahaging ito, maaaring mangyari ang mga problema sa pagtunaw. Ang hindi pagpaparaan ay nangangahulugan na ang katawan ay walang mga kinakailangang enzyme na kinakailangan para sa normal na panunaw ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa kasong ito, kailangan mong ibukod ang mga ito sa diyeta.
- Buong butil. Ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay hindi lamang mabuti para sa puso at kalusugan. Maaari silang maging isang problema para sa ilang mga tao. Para sa pagdurugo, kumain ng buong butil nang katamtaman.
- Mga artipisyal na sweetener. Ang ganitong mga sangkap ay kadalasang humahantong sa pamumulaklak dahil sa katotohanan na hindi sila ganap na natutunaw. Maipapayo na iwasan ang mga produktong may artipisyal na sweetener, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming hindi natural na sangkap na kemikal na humahantong sa pangangati ng tiyan.
- Mga inuming soda. Nag-iipon sila ng mga gas at nagpapataas ng pamumulaklak. Huwag uminom ng soda sa pamamagitan ng straw dahilpinapataas nito ang dami ng hangin, pinapataas ang kakulangan sa ginhawa at microflora.
Ang pagbubukod sa mga produktong ito ay mapupuksa ang maraming problema sa pagtunaw. Ngunit ang karne ay magiging kapaki-pakinabang - veal, manok, pabo. Mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas kailangan mong kumain ng matapang na keso, yogurt. Ang diyeta ay dapat magsama ng bigas, gulay, prutas, na dapat sumailalim sa paggamot sa init. Mula sa mga inumin kailangan mong gumamit ng mga herbal na tsaa - mula sa mint, chamomile, St. John's wort. Ang pagpapanumbalik ng diyeta ay magpapahusay sa kalagayan ng tao sa kabuuan.
Mga Sintomas
Kapag namamaga pagkatapos kumain, ang hitsura ay malamang na:
- damdaming puno at bigat;
- masakit na pananakit o colic sa iba't ibang bahagi ng tiyan.
Ang intestinal colic ay kadalasang nawawala pagkatapos ng flatus. Sa kasong ito, maaaring magkaroon ng pagduduwal, paninigas ng dumi o pagtatae, hindi kaaya-ayang aftertaste o amoy sa bibig, kawalan ng gana sa pagkain, belching.
Kailangan mong magpatingin sa doktor kung ang phenomenon na ito ay nagpapakita ng mga sumusunod na problema:
- malubha at matagal na pananakit ng tiyan;
- pagduduwal;
- dugo sa dumi;
- pagbaba ng timbang;
- pagtaas ng temperatura;
- sakit sa dibdib.
Ang mga matagal na digestive disorder, kung saan nakikita ang malakas na pagbuo ng gas, ay sinamahan ng mga sintomas ng pagkalasing - pangkalahatang kahinaan, hindi pagkakatulog, karamdaman, pagkamayamutin, depression, pananakit ng ulo, ritmo ng puso, igsi ng paghinga.
Diagnosis
Bago mo itatag kung paano gamutin ang bloating at pagbigat ng tiyanpagkatapos kumain, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri at itatag ang mga sanhi. Dapat bigyang pansin ang nutrisyon at ang paraan ng pagkain. Ito ay upang matukoy kung aling mga pagkain ang humahantong sa malakas na pagbuo ng gas.
Pagkatapos ay nagbibigay ang doktor ng mga direksyon para sa mga kinakailangang pamamaraan. Karaniwang kinakailangan na pumasok at pumasa:
- pananaliksik sa bile;
- pag-aaral ng gastric juice;
- fecal analysis;
- bacterial fecal analysis;
- ultrasound examination ng digestive system.
Ayon sa natanggap na diagnostic na impormasyon at sa kalubhaan ng mga palatandaan ng utot, isang kurso ng paggamot ay itinatag. Dapat itong itatag ng isang espesyalista, iyon ay, isang doktor.
Paggamot
Kapag namamaga pagkatapos kumain ano ang gagawin? Tulad ng anumang iba pang karamdaman, kinakailangang alisin ang mga sanhi na humahantong sa malakas na pagbuo ng gas. Tumulong sa appointment:
- pagwawasto ng nutrisyon;
- paggamot sa pinag-uugatang karamdaman;
- pagpapanumbalik ng paggana ng motor;
- paggamot ng intestinal microflora imbalance;
- alisin ang mga naipon na gas.
Sa bahay, kailangang gawing normal ang diyeta. Mahalagang alisin mula sa diyeta ang mga pagkaing naglalabas ng maraming gas sa panahon ng panunaw. Nalalapat ito sa repolyo, munggo, bigas, buong gatas. Whole grain bread, fermented milk products, sariwang gulay at prutas ay dapat ubusin.
Kailangan mong mag-ehersisyo araw-araw at maglakad nang hindi bababa sa 3 km bawat araw. Sa kawalan ng mga sakit sa organ, itobinibigyang-daan ka ng program na alisin ang pamumulaklak at gas pagkatapos kumain.
Kung ang lahat ay tungkol sa dysbacteriosis ng bituka, kabag, ulser o enterocolitis, kailangan mong gamutin ang sakit mismo, na nagpapasimula ng utot. Ang flatulence, na lumilitaw dahil sa talamak na pancreatitis, iyon ay, mula sa kakulangan ng pancreatic enzymes, ay inaalis ng mga gamot na may ganitong mga enzyme.
Pills
Ang matinding pagdurugo pagkatapos kumain ay ginagamot sa bahay gamit ang mga gamot:
- Activated charcoal, na ginawa sa anyo ng mga tablet. Sa utot, ang gamot ay kinuha bago kumain, 1-3 mga PC. Ang mga batang wala pang 7 taong gulang ay nangangailangan ng 1-2 tableta. Hugasan gamit ang pinakuluang tubig.
- "Espumizan" at iba pang gamot na may simethicone. Ang gamot ay kinuha sa anyo ng mga kapsula o emulsyon, 2-3 beses sa panahon ng pagkain. Ginagamit din ang "Espumizan" upang mapawi ang pambihirang akumulasyon ng mga gas sa bituka, na nangyayari dahil sa paglabag sa diyeta, pagkatapos ng operasyon at sa paninigas ng dumi.
- Ang mga tablet na "White Coal" ay batay sa dietary fiber. Nagagawa nilang sumipsip ng mga lason at gas. Dapat itong inumin bago kumain, 1-2 pcs.
Dapat itong isaalang-alang na ang lahat ng mga intestinal adsorbents na ito ay mga ahente na may mas mataas na aktibidad na kumukolekta ng mga gas, ngunit ang pangunahing sanhi ng utot ay hindi nalutas sa kanila. Samakatuwid, ang mga tabletang ito ay dapat gamitin lamang para sa sintomas na paggamot, na lumalabag sa diyeta: labis na pagkain, pagkalason, pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kapag may nakitang kakulangan sa lactose.
Ang mga nakasaad na sitwasyon ay hindiay itinuturing na talamak, at ang utot ay isang hindi kanais-nais na sintomas lamang, na inaalis ng mga tablet mula sa pamumulaklak at pagbuo ng gas pagkatapos kumain. Ngunit bago iyon, kailangan mo pa ring kumunsulta sa isang espesyalista.
Mga katutubong remedyo
Mula sa pananakit at pagdurugo pagkatapos kumain, maaari mong alisin ang tradisyonal na gamot:
- Decoction ng perehil. Kailangan namin ang mga bunga ng halaman (20 g), na ibinuhos ng maligamgam na tubig (1 tasa). Pakuluan ng kalahating oras at palamig. Salain at ubusin ay dapat na 1 tbsp. l. 4-5 beses sa isang araw.
- Dill water. Kakailanganin mo ang mga tuyong buto (1 kutsara) at tubig na kumukulo (1 tasa). Pagkatapos ng 1-2 oras, salain at ubusin ang ¼ tasa 2-3 beses sa isang araw.
- Decoction ng wormwood. Ang tuyong damo (1 tsp) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (1 tasa). Ang pagbubuhos ay isinasagawa sa loob ng kalahating oras, at pagkatapos ay kinakailangan upang pilitin, palamig at kumuha ng 1 tbsp. l. 3 beses araw-araw bago kumain.
Kung ang pagdurugo kaagad pagkatapos kumain ay hindi dahil sa malnutrisyon, ngunit itinuturing na bunga ng isang karamdaman, kung gayon ang sanhi ng utot ay kinakailangang gamutin pagkatapos kumonsulta sa doktor.
Ano ang dapat kong idagdag sa aking diyeta?
Dapat kasama sa menu ang mga pagkain na nagpapanumbalik ng motility ng bituka: pinakuluang at inihurnong gulay at prutas, wheat bread (coarse grinding), fermented milk products, buckwheat at millet porridge.
May espesyal na diyeta para maiwasan ang sobrang pagbuo ng gas:
- Para sa almusal kailangan mo ng sinigang na cereal, cottage cheese dessert, sour cream, prun.
- Kailangan namin ng muesli para sa pangalawang almusalmay juice.
- Para sa hapunan, dapat kang maghanda ng carrot puree na may pinakuluang pabo, sabaw at tsaang walang tamis.
- Para sa meryenda sa hapon kailangan mong maghurno ng mansanas o magluto ng sinigang na bakwit at steam meatballs.
- Para sa hapunan, dapat kang uminom ng walang taba na yogurt (200 ml.).
Therapeutic exercise
Physiotherapy exercises ay makakatulong sa pag-alis ng bloating. Bukod dito, ang paraang ito ay hindi nangangailangan ng gamot:
- Bisikleta. Kailangan mong humiga sa iyong likod. Ang mga binti ay dapat na nakayuko sa mga tuhod at nakataas sa itaas ng sahig. Magsagawa ng mga galaw na katulad ng pagbibisikleta.
- Tilts. Kinakailangang tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Dapat kang sandalan pasulong na halili - sa kaliwa at kanang mga binti. Ulitin ang ehersisyo sa 3 set ng 20 beses.
- Kailangan mong humiga sa iyong tiyan, sa sahig. Dapat kang yumuko sa lumbar spine at bigyang-diin ang iyong mga kamay.
- Bangka. Ang panimulang posisyon ay hindi dapat baguhin. Kailangan mong humiga sa iyong tiyan. Ang mga braso ay nakataas sa ulo. Kailangan mong salit-salit na itaas ang katawan gamit ang mga braso, at pagkatapos ay gamit ang mga binti.
Massage
Maaari ding alisin ng mga ganitong pamamaraan ang hindi kanais-nais na sintomas na ito. Una, dapat mong maramdaman ang atay. Ang mga heterogenous formation o isang pinalaki na organ ay mga palatandaan na nangangailangan ng medikal na atensyon. Sa mga kasong ito, hindi dapat isagawa ang masahe. Hindi dapat tanggalin ang mga gas plug kung may sakit o discomfort sa lugar ng caecum. Mayroong iba pang mga tampok ng masahe:
- Kailangan nating maghanap ng lugar kung saan nag-iipon ang mga gas. Minsan may ilan sa mga site na ito.
- Kung ang sakit ay napuputol, kailangan mo ang iliac zone. Na may maliitkapag pinindot, isang mapurol na tunog na may mga tunog ng belching. Hindi dapat imasahe ang bumagsak na tiyan.
- Pagkatapos ay kailangan mong hanapin ang ilalim na air plug. Mula sa ibabang bahagi nito, sa pabilog na paggalaw, imasahe ng kaunti ang bituka para matanggal ang plug.
- Kapag tumigas, may dumi. Nilaktawan ang plug na ito ngunit minasahe sa ilalim.
Naiipon ang fecal at air plugs sa bituka, kaya kinakailangang suriin ang takbo ng bituka mula sa ibaba. Ang pagmamasahe ay isinasagawa mula sa libreng bahagi, patungo sa tuktok. Ang mga kumpol ay hindi dapat pilitin na makitungo, dahil ang gayong masahe ay mapanganib. Dapat maingat na piliin ang paggamot.
Sa mga bagong silang
Ang pamumulaklak ay nangyayari sa 50% ng mga bata. Ang sanhi ay itinuturing na physiological dysbacteriosis. Ang intestinal microflora sa mga sanggol ay hindi nabuo, ang putrefactive bacteria ay bumubuo ng mga gas na hindi agad naaalis mula sa bituka, dahil ang kanilang motor function ay hindi ganap na perpekto.
Ang mga palatandaan ng bloating sa mga sanggol ay kinabibilangan ng:
- whims;
- pagtanggi sa pagkain;
- kinakatok ang mga paa at hinihila ito sa tiyan;
- namumula ang mukha.
Makakatulong ang kaunting masahe sa tiyan: ang mga paggalaw ay dapat gawin nang sunud-sunod. Ang sanggol ay dapat ilagay sa kanyang tiyan sa isang heated diaper. Pagkatapos ay dapat siyang bigyan ng paraan upang alisin ang mga gas ("Espumizan", "Bebinos"). Ginagamit ang isang gas outlet tube, ang dulo nito ay ginagamot ng petroleum jelly at ipinasok sa anus sa loob ng 15 minuto. Kung mayroon ka pa ring lagnat, pagtatae, kailangan mo ng medik altulong. Magrereseta ang espesyalista ng pangunang lunas.
Pag-iwas
Walang mga espesyal na hakbang sa pag-iwas laban sa bloating. Kailangang sundin ng mga tao ang mga simpleng patakaran. Kabilang sa mga ito:
- pagbubukod ng masasamang gawi;
- pagsunod sa aktibong pamumuhay;
- sumusunod sa mga rekomendasyon sa pandiyeta;
- pag-inom ng iniresetang gamot;
- pagbubukod ng stress.
Dahil ang sintomas na ito ay itinuturing na isang pagpapakita ng isang sakit ng digestive system, ipinapayong sumailalim sa pagsusuri ng isang gastroenterologist nang mas madalas. Pipigilan nito ang paglitaw at pag-unlad ng maraming karamdaman.
