Masobrahan sa pagkain, stress, hypothermia, pag-abuso sa alkohol - lahat ng ito ay maaaring humantong sa hindi sinasadyang pag-urong ng diaphragm. Ang hangin ay itinutulak palabas ng mga baga sa bawat pulikat, lumalabas sa larynx at isinasara ang epiglottis at glottis. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng isang katangian ng tunog. Paano mapupuksa ang mga hiccups? Ang sagot sa tanong na ito ay nasa artikulo.
Paano mapupuksa ang mga hiccups gamit ang mga ehersisyo sa paghinga
So ano ang gagawin? Paano mapupuksa ang mga hiccups nang mabilis at madali? Una kailangan mong alisin ang mga spasms na nangyayari sa diaphragm at esophagus. Ang mga pagsasanay sa paghinga na ginagawa nang napakasimple ay makakatulong upang makamit ito.
Kailangang lumanghap ng hangin nang malalim, at pagkatapos ay pigilin ang iyong hininga nang dalawa o tatlong segundo. Susunod, huminga ng apat. Ang ehersisyo ay paulit-ulit hanggang sa huminto ang mga sinok.
Plain water
Ano pa ang magagawa ng isang tao para matalo ang mga sinok? Paano ito mapupuksa sa bahay?Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng 20 ML ng hindi malamig at hindi carbonated na tubig. Kapag umiinom ang isang tao, nangyayari ang mga rhythmic contraction sa esophagus, na pumapalit sa mga contraction ng diaphragm na nagdudulot ng hiccups. Kumuha ng ilang mabilis na paghigop nang sunud-sunod.
Paano mo malalampasan ang mga sinok gamit ang simpleng tubig? Ang isang alternatibong solusyon ay ang uminom ng isang malaking higop ng likido at uminom ng napakabagal. Ang pamamaraang ito ay medyo epektibo rin. Sa wakas, maaari kang uminom mula sa kabaligtaran ng tabo, nakatayo sa isang hilig. Ang cervical vertebrae at diaphragm ay hindi maaaring hindi masikip, na makakatulong sa pag-alis ng problema.
Huminga sa isang paper bag
Paano mapupuksa ang mga hiccups kung ang mga ehersisyo sa paghinga at tubig ay hindi gumagawa ng nais na epekto? Sa kasong ito, maaari mong subukang harapin ang problema sa isang bag ng papel. Ginagawa nitong posible na madagdagan ang dami ng carbon dioxide na lumalaban sa mga sinok.
Maaari ka ring huminga sa isang paper bag upang magambala. May pagkakataong humupa ang mga sinok kung hindi na siya iniisip ng tao.
Pisil ang iyong dibdib
Ano pang paraan ng pakikibaka ang umiiral? Dapat mong maingat na i-compress ang dibdib, sandalan pasulong, paglalagay ng presyon sa dayapragm. Kung ang posisyon na ito ay hindi makakatulong upang makayanan ang problema, maaari mong subukan ang isa pa. Humiga sa iyong likod at hilahin ang iyong mga tuhod pataas sa iyong dibdib. Inirerekomenda na panatilihin ang posisyong ito nang ilang minuto.
Ang pagpapalit ng mga posisyon ay hindi lamang nakakatulong sa katawan na makapagpahinga, ngunit mayroon ding nakakagambalang epekto.
Kumain ng kakaiba
Paano mapupuksa ang mga hiccups sa pagkain? Ang ganitong paraan ng pakikibaka ay popular din sa mga tao. Maaari kang maglagay ng isang slice ng lemon sa iyong dila, dilaan ang asin o asukal. Kapag ang isang produkto na may matalim na lasa ay biglang lumitaw sa tiyan, ito ay naghihikayat sa pagpapalabas ng gastric juice, na makakatulong na makagambala sa katawan mula sa mga hiccups. Maaari kang huminto sa matamis, mapait, maasim, maalat.
Isara ang iyong mga tainga
Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ng pagharap sa mga hiccup ay napatunayan ng maraming pag-aaral. Kinakailangan na maghanda ng isang malaking baso ng malamig na tubig at isang dayami. Ang lahat ng ito ay maaaring ilagay sa mesa o hilingin sa isang tao na hawakan.
Kailangan mong isaksak ang iyong mga tainga gamit ang iyong mga daliri upang hindi makarinig ng anuman. Susunod, kailangan mong dahan-dahang inumin ang lahat ng likido sa pamamagitan ng isang dayami. Dapat mawala na ang problema sa pagtatapos ng pamamaraang ito.
Ilabas ang iyong dila
Paano mapupuksa ang mga hiccup nang walang kahirap-hirap? Para dito, maaaring sapat na ang nakausli na dila. Ang pamamaraang ito ng pakikibaka ay naging popular sa loob ng mahigit isang siglo, ang pagiging epektibo nito ay walang pag-aalinlangan.
Ano nga ba ang dapat gawin? Kinakailangan na ilabas ang dila hangga't maaari at ayusin ito sa posisyon na ito nang ilang sandali. Para makasigurado, maaari mo itong dahan-dahang ilabas at pababa gamit ang iyong mga daliri, ito ay magpapabilis sa pagkamit ng ninanais na resulta.
Gag reflex
Hindi lahat ng mabisang paraan sa pagharap sa mga sinok ay matatawag na kaaya-aya. Halimbawa, maaari mong alisin ito sa pamamagitan ng pagpindotang base ng dila gamit ang mga daliri. Ang tao ay dapat kumilos na parang sinusubukang mag-udyok ng pagsusuka. Magiging sanhi ito ng spasm ng esophagus, na pipigil sa pagkontrata ng diaphragm.
Massage
Paano mabilis na mapupuksa ang mga hiccups sa bahay? Makakatulong ang masahe para makayanan ang problemang ito.
- Maaari mong subukang imasahe ang loob ng iyong tainga. Ang daliri ay inilagay sa tainga. Nagpapatuloy ang masahe hanggang sa humina ang mga sinok.
- Ang isa pang posibleng solusyon sa problema ay ang magaan na paggalaw ng masahe sa ilalim ng dibdib mula sa magkabilang gilid.
- Alisin ang mga sinok at imasahe ang mga eyeballs sa pamamagitan ng saradong talukap. Maaari mo ring i-stroke ang gilagid sa itaas ng mga ngipin sa harap.
- Mabilis na mawawala ang problema dahil sa pagmamasahe nang paikot sa loob ng pulso.
Paglipat ng atensyon
Ano ang iba pang mga paraan upang makatulong sa mabilis na pag-alis ng mga sinok? Paano ito mapupuksa sa bahay? Ito ay makakamit kung ang atensyon ng tao ay ililipat sa ibang bagay.
Halimbawa, nakakatulong ang kiliti sa paglaban sa mga sinok. Ang problema ay mawawala kung ang mga contraction sa pagitan ng mga ribs ay pumapatay sa mga contraction ng mga kalamnan mula sa pagtawa. Maaari mo ring subukang takutin ang isang tao, lilipat din ang kanyang atensyon sa kasong ito.
Iba pang paraan
Ano pa ang magagawa mo?
- Ang Sports ay nagpapakita ng magagandang resulta sa paglaban sa mga hiccups. Para maalis ito, kailangan mong gumawa ng ilang ehersisyo.
- Maligo ng mainit o mainit na shower -isa pang posibleng solusyon sa problema.
- Malamig na tubig ay makakatulong din na maalis ang nakakainis na hindi pangkaraniwang bagay na ito. Maaari mong isawsaw ang iyong mukha dito, ibabad ang isang basahan dito at ilagay ito sa iyong noo.
- Maaari mo ring takpan ang iyong mga tainga gamit ang iyong mga hinlalaki, ilagay ang iyong mga maliit na daliri sa iyong sinuses at ipikit ang iyong mga mata. Pagkatapos ay kailangan mong huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga hangga't maaari. Ang mabigat at mabilis na paghinga na kasunod ng ehersisyong ito ay magbibigay-daan sa pagbukas ng diaphragm, na nagiging sanhi ng paghupa ng mga hiccups.
- Para mawala ang hindi kanais-nais na pangyayaring ito, nakakatulong ang pagmumog ng tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos isang minuto. Kung magpapatuloy ang pagsinok, maaari kang kumuha ng mas maraming tubig sa iyong bibig at ulitin.
- Ang mahabang halik ay isa pang posibleng solusyon sa problema.
Malikhaing paraan
Ang paraang ito ay para sa mga gustong iligtas ang isang kaibigan mula sa mga sinok. Kailangan mong maglagay ng bill sa mesa at mag-alok sa nagdurusa ng isang uri ng deal. Dapat mong ipangako sa tao na ang pera ay mapupunta sa kanya kung siya ay muling sininok sa susunod na minuto. Ang tao ay magtutuon ng pansin sa pagkontrata ng diaphragm, na malamang na magiging sanhi ng hiccups na huminto. Siyempre, mas mabuting huwag ipagsapalaran ang malalaking denominasyong banknote.
Pag-iwas
Ano ang gagawin pagkatapos ng hiccups? Paano mapupuksa ang banta ng pag-ulit nito? Para magawa ito, dapat mong sundin ang mga panuntunang tinatalakay sa ibaba.
- Kailangan mong sanayin ang iyong sarili sa mabagal na pagkain. Kung ang isang tao ay nakasanayan na sumipsip ng pagkain sa pagmamadali, siya ay nanganganib na harapin hindi lamang ang mga hiccups, ngunitat sa pananakit ng tiyan, tumaas ang pagbuo ng gas.
- Mahalaga rin na putulin ang mga stimulant na pagkain, o kahit man lang ay panatilihin ang mga ito sa pinakamababa. Halimbawa, ang maanghang na pagkain ay nagdudulot ng pagtaas ng asido sa tiyan, na nagreresulta sa pagsinok.
- Ang dami ng pagkain ay isa pang puntong dapat bigyang pansin. Ang sobrang pagkain ay nagpapabigat sa digestive system, na humahantong sa stress.
- Ang pangangati ng esophagus ay sanhi ng mga inuming nakalalasing. Kapag mas umiinom ang isang tao, mas malaki ang posibilidad na makaranas siya ng hiccups.
- Naiirita ang diaphragm ng mga carbonated na inumin. Ito ay totoo lalo na kung ang isang tao ay mabilis na umiinom, umiinom ng malalaking sips. Kung hindi mo kayang talikuran ang mga ganitong inumin, kailangan mong sanayin ang iyong sarili na mabagal na uminom.
- Imposibleng payagan ang hypothermia ng katawan.
Mga bagong silang
Ang problemang ito ay kinakaharap hindi lamang ng mga matatanda, kundi pati na rin ng mga bata. Paano mapupuksa ang mga hiccups sa isang bagong panganak? Maaari kang maglagay ng mainit na heating pad sa dibdib ng sanggol, painumin siya ng maligamgam na tubig mula sa isang bote.
Paano ito maiiwasan? Ang sanggol ay dapat pakainin sa isang tuwid na posisyon. Pagkatapos kumain, ang sanggol ay dapat itago sa isang "haligi" ng halos kalahating oras. Dapat mo ring bigyang pansin ang butas ng utong sa bote. Ang maling sukat nito ay maaaring maging sanhi ng hiccups sa isang bagong panganak. Kung ang diameter ay masyadong maliit at malaki, ang sanggol ay maaaring hindi sinasadyang lumunok ng hangin kasama ng pagkain.
Mga Bata
Maaaring magkaroon din ng hiccups ang isang nakatatandang bata. Paano ito mapupuksa sa bahay?Mayroong iba't ibang solusyon sa problemang ito.
- Upang tumigil ang sanggol sa pag-abala sa mga hiccups, kailangan mong subukang ilipat ang kanyang atensyon. Kung ang bata ay naging interesado, halimbawa, sa isang bagong laro, ang problema ay maaaring mawala nang mag-isa.
- Maaari mong ialok ang iyong sanggol ng maaasim na produkto. Halimbawa, ang isang piraso ng lemon, na dapat kainin nang hindi kinakain ng asukal, ay makakatulong upang makayanan ang isang hindi kasiya-siyang phenomenon.
- Ang Ang tubig ay isang tool na nakakatulong hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Kinakailangan na ang bata ay kumuha ng ilang maliliit na sips. Maaari mo ring subukang maghugas gamit ang malamig na tubig.
- Ang pagpigil ng hininga ay isang simple at epektibong paraan upang harapin ang isang hindi kasiya-siyang phenomenon. Ang sanggol ay dapat huminga ng malalim upang ang kanyang mga baga ay mapuno ng hangin. Dapat huminga hangga't maaari.
- Sa ilang pagkakataon, nakakatulong ang pagdaloy ng dugo sa ulo. Kailangan mong ibitin ang iyong ulo sa kama, buksan ang iyong bibig at hawakan ito sa posisyon na ito nang hindi bababa sa isang minuto. Maaari ka ring humiga sa iyong likod at itaas ang iyong ulo.
Ang sanhi ng pagsinok sa isang bata ay magsasabi sa iyo ng isang epektibong paraan upang harapin ito. Halimbawa, ang problemang ito ay maaaring mangyari dahil sa ang katunayan na ang sanggol ay malamig. Sa kasong ito, dapat mo siyang bigyan ng maiinit na damit at uminom ng mainit na tsaa.
Ano pa ang kailangan mong malaman
Ang artikulo ay nagsasabi kung paano mapupuksa ang mga hiccups sa bahay. Kung hindi ito mawawala sa loob ng isang oras, dapat kang kumunsulta sa doktor. Ang nakababahala na sintomas na ito ay hindi maaaring balewalain, na maaaring magpahiwatig ng ilang mga malfunctions sa katawan. Pass dinkailangan ang pagsusuri kung ang hindi kasiya-siyang pangyayaring ito ay nangyayari nang regular, halimbawa, ilang beses sa isang linggo.
