Lahat ay nangangarap. Siyempre, marami, paggising sa umaga, ay hindi maaaring kopyahin ang panaginip sa kanilang memorya. Gayunpaman, may mga tao na nakakaranas ng mga panaginip nang napakalinaw. May mga taong nakakapagtanto na sila ay nangangarap. Ang Lucid dreaming ay isang estado kung saan
na nauunawaan ng isang tao na siya ay natutulog, at sa ilang mga kaso ay nakakaimpluwensya sa mga kaganapan sa isang panaginip. Ang kababalaghang ito ay hindi isang pagtuklas ng modernong agham. Natutunan ng mga tao na kontrolin ang kanilang mga pangarap mula pa noong unang panahon. Ang unang pagbanggit ng gayong mga pagtatangka sa isang nakasulat na pinagmulan ay nagsimula noong ika-8 siglo. Ang pioneer sa pag-aaral ng lucid dreams sa mga siyentipiko noong ika-20 siglo ay ang psychophysiologist na si S. LaBerge. Nag-aral siya ng lucid dreams sa pamamagitan ng pagmamasid sa paggalaw ng mga eyeballs ng natutulog. Kasunod nito, ang posibilidad ng kamalayan sa estado ng pagtulog ay paulit-ulit na kinumpirma ng ibang mga siyentipiko.
Bakit nagsusumikap ang mga tao para sa kalinawan sa kanilang mga panaginip?
Maraming tao na panaka-nakang nagagawang maging malinaw sa kanilang mga panaginip. Inilalarawan nila ang lucid dreaming bilang isang kahanga-hangang karanasan, isang hindi malilimutang personal na karanasan. Gayundin, ang paksang ito ay lubos na pinag-aralan saiba't ibang esoteric na paaralan sa buong mundo. Pinag-aaralan nila ang mga posibilidad ng isang tao na maaaring pumasok sa mga binagong estado ng kamalayan. Interesado sa impluwensya ng pagtulog sa mga tao at sikolohiya. Ito ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong mga aksyon sa isang panaginip, ang isang tao ay tumatanggap ng napakahalagang impormasyon tungkol sa kanyang sariling personalidad. Nakakatulong ito sa kanya na mas mahusay na umangkop sa mga kaganapan sa totoong buhay. Nagbibigay ng pinakatumpak na pagmomodelo ng iyong hinaharap. Ang isang malinaw na panaginip ay maaaring makatulong na iwasto ang pag-iisip, i-save ang isang tao mula sa mga complex at phobias. Sinasabi rin ng maraming nangangarap na ang isang panaginip ay nagpapahintulot sa kanila na makakuha ng mga kasanayan na wala sa katotohanan. Halimbawa, ang mga kasanayan sa tula o pagguhit.
Paano pumasok sa pagtulog?
Ang karanasang naipon ng mga mananaliksik ay nagmumungkahi na ang pagpasok sa isang malinaw na panaginip ay posible alinman mula sa estado ng pagpupuyat, o direkta mula sa panaginip mismo. B
Sa unang kaso, ang isang tao ay hindi nawawalan ng kontrol sa kung ano ang nangyayari at nagiging saksi sa mga pagbabago sa estado ng kamalayan sa proseso ng pagkakatulog ng katawan. Sa pangalawang kaso, ang mga aksyon ng nangangarap ay naglalayong makilala ang mga palatandaan ng pagtulog. Nakatulog siya sa karaniwang paraan, itinatakda ang sarili upang mapansin ang anumang hindi pangkaraniwang mga kaganapan sa panaginip. Ang lahat ay maaaring maakit ang kanyang pansin: ang estado ng libreng paglipad, ang hindi pangkaraniwang kapaligiran, kakaibang hayop o halaman. Sa sandaling ito, napagtanto ng tao na siya ay nananaginip. Siyempre, ang gayong mga kasanayan ay nangangailangan ng ilang paghahanda. Ito ay kinakailangan upang gumana sa iyong emosyonal na estado, upang alisin mula sa buhay ang lahat ng mga kadahilanan na humahantong sakawalan ng timbang sa pag-iisip. Dapat mong pana-panahong magsagawa ng mga pagsasanay na naglalayong pataasin ang konsentrasyon. Magiging kapaki-pakinabang din na pag-aralan ang literatura na naglalarawan ng mga malinaw na panaginip. Ang pamamaraan ng pagpasok sa pagtulog at ang payo ng mga practitioner ay malawak na ngayong saklaw sa maraming mapagkukunan. Ang pangunahing bagay ay tandaan na lahat ay makakamit ang kaliwanagan sa isang panaginip!
