Ang pantry ng kalikasan ay puno ng maraming kamangha-manghang kapaki-pakinabang na mga remedyo na higit na nakahihigit sa mga artipisyal na kemikal sa kanilang kaligtasan at bisa. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang ang ordinaryong wheat germ.
Tinatanong mo kung bakit nahulog ang pagpili sa kulturang ito? Bakit hindi gumamit ng bakwit o oat sprouts? Ang katotohanan ay ang trigo ay matagal nang nanalo ng espesyal na paggalang at paggalang sa parehong mga siyentipiko at ordinaryong mga mamimili. Ito ay hindi lamang napaka-nakapagpapalusog, madaling natutunaw at kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, ngunit naglalaman din ng maraming bitamina at microelement. Para sa maraming tao, ang cereal na ito ang nagiging batayan ng nutrisyon.
Ano ang kapaki-pakinabang na mikrobyo ng trigo
Gayunpaman, hanggang kamakailan lamang, walang makapag-isip na ang cereal sprouts ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa purong pinong harina. Ang katotohanan ay ang bran, na dating itinuturing na basura, ay naglalaman ng malaking halaga ng biologically active substances, sila ay isang tunay na likas na kayamanan.
Wheat germ ay napakayamannutrients, fiber at fatty acids. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang na nuclei, kung saan ang lahat ng mga reserba ng mahahalagang mapagkukunan para sa hinaharap na mga spikelet ay puro. Natuklasan ng mga eksperto na ang isang usbong ng trigo ay naglalaman ng humigit-kumulang labindalawang bitamina na sangkap, labing walong amino acid at hanggang dalawampung microelement. Kung ihahambing natin ang embryo sa isang buong butil, lumalabas na naglalaman ito ng 3-4 beses na mas maraming bitamina B-group, 1.5-2.5 beses na mas maraming calcium, at 3-5 beses na mas potasa. Kahanga-hanga, hindi ba? Ang ganitong kasaganaan ay humahantong sa katotohanan na ang batang mikrobyo ng trigo ay may mga katangian ng pagpapabata. Ang pagkain ng mga ito kasama ng pagkain ay hindi lamang makakatulong upang gawing kumpleto ang nutrisyon, linisin ang katawan ng mga lason sa tulong ng hibla, mawalan ng dagdag na pounds, ngunit maging normal din ang presyon ng dugo at maalis ang ilang mga sakit.
Mga pakinabang ng wheat germ oil
Itong masaganang komposisyon ng mga mikrobyo ay nakahanap ng paraan sa paggawa ng isang "magic" extract - isang napakahalagang plant-based na langis.
Ang miracle fluid na ito ay nagpapagana sa aktibidad ng utak, kinokontrol ang paggana ng sistema ng nerbiyos, at tumutulong upang makayanan ang mga kahihinatnan ng mga stroke at pinsala sa utak. Ito ay kapaki-pakinabang din sa kaso ng mga hormonal disorder, nagpapasiklab na proseso at mga karamdaman sa paggana ng mga genital organ. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga cosmetologist ang langis ng mikrobyo ng trigo para sa mga stretch mark, mga wrinkles sa mukha at balat. Ito ay mabisa laban sa cellulite, acne, flaking, pangangati, chapping at paso. Napakahusay na dahilan para maranasan ang mga mahimalang katangian nito!
Paano makakuha ng mga sprout sa bahay
Ito ay medyo simple: kailangan mong kumuha ng isang maliit na platito at ibabad dito ang isang de-kalidad na butil ng trigo, magbuhos ng sapat na tubig upang ang butil ay ganap na matakpan. Pagkatapos ay kailangan mong maghintay ng tatlong araw. Minsan, sa malamig na panahon, ang butil ay maaaring tumagal ng karagdagang 24-36 na oras upang lumaki.
Ang mikrobyo ng trigo ay maaaring itago sa isang mahusay na saradong bote sa loob ng 7 araw. Gayunpaman, kung ibalot mo ang mga ito sa isang bag at ilagay ang mga ito sa refrigerator, ang buhay ng istante ay maaaring pahabain ng humigit-kumulang dalawang linggo. Inirerekomenda ng mga eksperto na simulan ang paggamit ng mga sprouts ng trigo nang paunti-unti - hindi hihigit sa 1-2 kutsara bawat araw. Pagkatapos matuyo ng kaunti at lagyan ng rehas, mas madaling idagdag ang mga ito sa mga salad, sarsa, gatas o cottage cheese.
