Tulad ng alam mo, ang mga takot ng tao ay kadalasang hindi makatwiran, at hindi lamang ang mga siyentipiko ang nakakaintindi nito, kundi pati na rin ang mga ordinaryong tao, ngunit hindi ito pumipigil sa kanila na matakot. Ang isang ganoong phobia ay ang takot na makaalis sa elevator. Ang ganitong mga tao ay hindi kailanman gagamit ng tulong na ito upang umakyat sa itaas na palapag, ngunit palaging gagamit ng hagdan. Nagdudulot ito ng maraming abala sa mga nakatira sa itaas na palapag ng isang multi-storey na gusali o napipilitang umakyat sa taas dahil sa trabaho. Ito ay eksakto kung ano ang takot sa elevator phobia ang tatalakayin sa artikulong ito, at ilalarawan din namin ang mga paraan upang malampasan ito.
Konsepto
Imposibleng hindi makilala ang katotohanan na ang hitsura ng isang ordinaryong elevator ng pasahero ay nagpadali ng buhay para sa isang tao, lalo na kung isasaalang-alang ang katotohanan na ang mga multi-storey na gusali ay karaniwan. Gayunpaman, ang kanilang hitsura ay mayroon ding mga negatibong katangian - ang mga tao ay nagsimulang magpakita ng takot sa mga elevator. Ang mga tampok ng kanilang operasyon at istraktura ay isang misteryo sa marami at pumukaw ng takot at sindak. Sa katunayan, ang mga katulad na sintomas ay pinagkaloobanphobias, gayunpaman, ang takot na ito ay hindi pa natukoy bilang isang independiyenteng pagsusuri. Ngunit sa kabila nito, kung nagtataka ka kung ano ang tawag sa phobia ng takot sa elevator, kung gayon ang karamihan sa mga ordinaryong tao at doktor ay magsasabi: elevator phobia.
At kung madalas ang isang tao ay nakakaiwas sa mga elevator, mas pinipiling umakyat sa hagdan, kung gayon sa ilang mga kaso kailangan pa rin niyang ilantad ang kanyang sarili sa kanyang takot. Dapat alalahanin na ang isang phobia ay palaging sinasamahan ng sapat na malakas na negatibong emosyon, na sa anumang kaso ay hindi dapat sugpuin, dahil maaari silang makaapekto sa mental na estado. Kaya naman, upang malampasan ang takot sa mga elevator, dapat mong alamin ang mga nag-trigger na nagdudulot ng pagkasira ng iyong kondisyon at subukang malampasan ang mga ito.
Symptomatics
Dahil ang phobia na ito ay hindi makatwiran, ang mismong pagsakay sa elevator ay hindi maaaring magdulot ng pisikal na pinsala. Ang lahat ng ipinahayag na sintomas ng takot na ito ay nagpapakita ng kanilang sarili sa antas ng vegetative. Ang mga sumusunod na sintomas ay ganap na mararamdaman:
- Malubhang pagkahilo.
- Suffocation.
- Tumaas na tibok ng puso.
- Malubhang pamumula ng mukha at panginginig sa mga braso at binti.
Maaaring maging mas seryoso ang mga bagay. Ang Liftophobia, gaya ng tawag sa takot sa mga elevator, ay maaaring humantong sa panic attack o pagkawala ng malay.
Mga Dahilan
Ang pagpapakita ng liftophobia ay maaaring magkaroon ng ganap na magkakaibang mga dahilan. Ang pangunahing bagay ay nasa oraspara malaman kung ano ang eksaktong humahabol sa isang taong may takot at humahantong sa panic attack:
- Claustrophobia - Ang takot sa mga elevator ay maaaring isa lamang sa mga pagpapakita ng claustrophobia, iyon ay, ang takot sa mga nakakulong na espasyo. Ang elevator ay isang saradong cabin, kaya maaaring may pangamba na hindi posible na makalabas dito kung kinakailangan.
- Takot sa sirang cable - maraming adventure film ngayon at pagkatapos ay nagpapakita kung paano naputol ang cable na humahawak sa cabin kapag sumakay ang bida sa elevator. Gayunpaman, dapat tandaan na ang buhay ay hindi isang pelikula, kaya sa pagsasanay, ang mga cable break ay napakabihirang mangyari, dahil ang lahat ng kagamitan ay ginawa ayon sa umiiral na mga pamamaraan sa kaligtasan at sumasailalim sa mga mandatoryong pagsusuri bago gamitin.
- Takot na maiwan na walang liwanag. Ito ay kadalasang lumilitaw lamang sa mga taong naipit na sa isang madilim na silid na walang ilaw, at samakatuwid ay natatakot na mapunta muli sa katulad na sitwasyon. Ngayon, ang mga elevator ay nilagyan sa paraang kung sakaling masira, nananatili pa rin ang ilaw.
- Ang takot na mapiga ng awtomatikong pinto ng elevator ay karaniwan din sa mga naiipit sa mga pampublikong elevator. Gayunpaman, ang mga espesyal na sensor ay ipinapasok na ngayon sa mga elevator upang maiwasan ang mga ganitong kaso na mangyari.
- Bukod dito, natatakot ang ilang tao na kapag pumasok sila sa elevator kasama ang mga hindi kilalang tao, maaaring mabiktima sila ng pag-atake.
Paraan ng pakikibaka
Bago mo simulan ang pagharap sa sarili mong phobia, dapat mong tukuyin ang ugat nito. Kung magsisimula itong ipakitadahil nangyari na ang hindi magandang sitwasyon sa elevator, pinakamahusay na direktang makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
Therapy
Ngayon ang therapy ay ang pinakasikat na paraan upang harapin ang mga phobia, kabilang ang takot sa mga elevator. Ang epekto nito ay maaaring makuha nang mabilis at medyo epektibo. Pinakamainam na pumunta nang direkta sa isang cognitive-behavioral psychotherapist, na bihasa sa ilang mga propesyonal na pamamaraan. Gamit ang kaalamang ito, nagsisimulang matanto ng isang tao ang katotohanang walang tunay na banta sa kanyang buhay at kalusugan, at samakatuwid ay unti-unting tumigil sa pagkatakot.
Hypnosis
Kapag hindi maintindihan ng isang tao sa kanyang sarili kung ano ang eksaktong nakatago sa kaibuturan ng kanyang mga takot, dapat kang makipag-ugnayan sa isang hypnotherapist. Ang naturang espesyalista ay direktang nakikipagtulungan sa hindi malay, upang maaari niyang "hukayin" ang impormasyon na magbibigay-daan sa kanya upang malaman kung ano ang eksaktong nag-udyok sa phobia, pati na rin ang mga paraan upang malampasan ito.
Pagpapagaling sa sarili
Kung ang mga sintomas ng isang phobia ay medyo banayad, maaari mong subukang harapin ang iyong sariling mga takot sa iyong sarili. Kadalasan ay nagiging malinaw na ang isang pagtatangka na ganap na iwanan ang elevator ay isang pagtatangka lamang na kontrolin ang sariling buhay at ang pagkabalisa na umiiral dito. Dapat mo lamang na subaybayan nang mabuti ang iyong kalagayan at pag-uugali, dahil ang mga takot ay kadalasang mga kahihinatnan ng talamak na stress o isang mahirap na sitwasyon ng salungatan na umiiral sa buhay ng isang tao. Tumutulong sa paglutas ng mga problema sa mga diskarte sa pagpapahinga at malalim na paghinga.
Upang simulan ang paglaban sa takotmga elevator, dapat kang magsimula ng unti-unting mga maikling biyahe. Halimbawa, sumakay sa elevator pababa ng ilang palapag, at pagkatapos ay umakyat sa hagdan. Sa paglipas ng panahon, ang mga naturang biyahe ay dapat gawin nang mas mahaba. Gayunpaman, hindi ka dapat magpatuloy sa susunod na yugto kung ang lahat ng mga takot ay hindi pa ganap na nawala sa nauna. Kaya sa paglipas ng panahon magiging posible na ganap na maalis ang phobia.
Tips
Kung sinusubukan mong unawain ang kasalukuyang sitwasyon at alamin kung anong uri ng phobia ang eksaktong takot sa mga elevator, hindi mo na kailangang i-diagnose ito sa iyong sarili kaagad pagkatapos ng hitsura ng takot. Ang unang hakbang ay upang maunawaan kung ang ganitong kaso ay isang isang beses na kaganapan, dahil posible na ang intuwisyon ay nagbabala lamang sa pagkakaroon ng panganib sa mismong sandaling iyon. Unawain kung ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo at kung saan nagmula ang takot na ito.
Gayundin, huwag uminom ng sedatives. Kung naiintindihan mo na hindi mo maaaring hilahin ang iyong sarili sa iyong sarili, pagkatapos ay pinakamahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista, at hindi lason ang iyong sarili sa mga sintetikong sangkap. Pinakamainam na matuto ng mga espesyal na diskarte sa paghinga at simulang bilangin ang iyong mga paglanghap at pagbuga, nakakatulong ito sa katawan na alisin ang isipan nito sa gulat at magbigay ng kalinawan sa iyong mga iniisip.
Konklusyon
Sa ngayon, parami nang paraming phobia ang nagsisimulang lumitaw. Nagsisimula silang lumitaw sa mga residente ng lunsod dahil sa mataas na rate ng urbanisasyon, at samakatuwid ay hindi lumilitaw sa lahat sa mga residente sa kanayunan. Ang Liftophobia ay kabilang din sa mga hindi makatwirang phobia. Siyempre, ang paglalakad sa hagdan ay mabuti para sakalusugan at magandang pigura, ngunit nangangailangan ito ng maraming oras at pagsisikap. Kung magpasya kang alisin ang mga naturang phobia, dapat kang mag-sign up sa isang espesyalista o maging tulad ng therapy ng grupo, kung saan tinatalakay ng mga tao ang kanilang sariling mga takot.
