Ang Tunnel syndrome ay medyo nakilala kamakailan, at narito kung bakit - ang paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon na nauugnay dito ay bunga ng pangmatagalang trabaho, kabilang ang pagbaluktot at pagpapahaba ng pulso. Bilang karagdagan, ang problema ay nakasalalay sa compression ng median nerve sa antas ng pulso, na humahantong sa sakit o pamamanhid. Ngunit huwag isipin na ito ay isang walang kapararakan na sakit, ang sindrom na ito ay maaaring magdulot ng malubhang abala - lalo na sa mga advanced na kaso, ang mga pasyente ay nakakaranas ng mga problema sa kapasidad sa pagtatrabaho at maging sa pagtulog.
Bilang karagdagan, kung minsan ay may tunnel syndrome ng ulnar nerve, na nangyayari para sa parehong mga kadahilanan, ngunit ang presyon ay inilalapat sa isang bahagyang naiibang punto. Kasabay nito, ang mga masakit na sensasyon ay naobserbahan sa lugar mula sa collarbone hanggang sa siko, ang maliit na daliri ay maaari pa ring sumakit.
Bakit at sino ang nagkakasakit ng tunnel syndrome? Dahil sa patuloy na pagkarga sa parehong mga kalamnan, ang mga ugat ay pinindot laban sa buto at pinipiga. Mayroong isang compaction ng ligaments at ang lagusan kung saan ang nerve ay pumasa ay makitid. Lahat ng ito ay maaarilalo pang pinalubha, halimbawa, ng diabetes mellitus o rheumatoid arthritis. Ito ay pinaniniwalaan na ang carpal tunnel syndrome ay isang propesyonal na sakit ng mga programmer, copywriters, typesetters, iyon ay, ang mga gumugugol ng maraming oras sa computer at nagsasagawa ng monotonous na trabaho. Sa ubiquity ng information technology, parami nang parami ang mga pasyente na nagrereklamo ng pananakit at pamamanhid sa kanilang mga pulso. Narito na, ang presyo ng pag-unlad - carpal tunnel syndrome.
Ang paggamot ay umiiral sa medikal at surgical. Sa unang kaso, ang mga espesyal na paghahanda ay ipinakilala sa tunel na nagpapaginhawa sa pamamaga at pamamaga; makakatulong din ang physiotherapy. Gayunpaman, sa mga advanced na kaso, kailangang tumulong sa tulong ng mga surgeon - hinihiwa nila ang mga tissue na pumipilit sa nerve.
Siyempre, mas mabuting huwag dalhin ang iyong mga kamay sa ganoong estado, ngunit hindi ka dapat matakot kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa iyong mga pulso o mga kamay sa pangkalahatan. Ang mga katulad na sintomas ay maaari ding maging sanhi ng osteochondrosis, isang herniated disc sa cervical spine, kaya bago gumawa ng diagnosis, mas mahusay na kumunsulta sa isang neurologist. Batay sa ultrasound at electroneuromyography, gagawa siya ng panghuling pagsusuri at magrereseta ng naaangkop na paggamot.
Upang hindi mag-alala nang walang kabuluhan at hindi tumakbo sa mga doktor, kailangan mong magsagawa ng simpleng pag-iwas. Una, kailangan mong suriin ang iyong posisyon habang nagtatrabaho sa computer. Siguraduhin na ang bisig ay nasa tamang anggulo sa balikat, ang mga braso ay hindi baluktot, ngunitang base ng brush ay durog. Ang kamay ay dapat na malayo hangga't maaari mula sa gilid ng mesa, kailangan mong subaybayan ang iyong kaginhawaan. Kung kinakailangan, gumamit ng mga espesyal na palm rest o isang ergonomic na keyboard at mouse. Bilang karagdagan, ang warm-up ng mga kamay at ang paggamit ng mga espesyal na simulator at expander ay nakakatulong upang maiwasan ang tunnel syndrome. Ang malakas na pakikipagkamay, pagkuyom at pagtanggal ng mga palad, pati na rin ang mga regular na pahinga sa trabaho gamit ang mga elektronikong device ay maaaring permanenteng maantala o ganap na maalis ang paglitaw ng mga problema kahit na sa napaka-masinsinang trabaho sa computer.
