Ang katawan ng tao ay medyo marupok, kaya walang sinuman ang maaaring maging immune mula sa pagkakaroon ng pinsala sa buto. Sa ganitong mga kaso, hindi lamang pangmatagalang paggamot ang kinakailangan, kundi pati na rin ang pangmatagalang rehabilitasyon. Pagkatapos ng mga bali, nangangailangan ng oras upang mabawi ang nawalang kadaliang kumilos. Sa panahong ito, malaki ang maitutulong ng physiotherapy.
Ang esensya ng proseso ng pagbawi
Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay nagsasangkot ng ilang aktibidad na pinili ng mga espesyalista. Bilang resulta ng naturang kurso, ang pasyente, na ang mga pisikal na kakayahan ay pansamantalang limitado, ay dapat mabawi ang nawalang kakayahang magtrabaho. Ang iskedyul ng pagkarga ay tinutukoy ng profile specialist.
Ang bahagi ng katawan ng tao na napinsala ay nananatiling hindi aktibo sa mahabang panahon, na negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at humahantong sa pangkalahatang paninigas ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga pagkabigo ay maaaring makaapekto sa iba pang mga sistemang sumusuporta sa buhay ng katawan.
Upang maiwasan ang pagtakbomga kaso ng pagkasayang ng kalamnan, sa mga unang buwan pagkatapos ng pagsasanib ng mga buto, dapat bigyang pansin ang ehersisyo therapy (therapeutic physical culture). Ang hanay ng mga pagsasanay ay pinili nang paisa-isa. Sa proseso ng pag-compile ng isang physiotherapy card, ang uri ng pinsalang natanggap at ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay dapat isaalang-alang.
Sa mga sentro ng rehabilitasyon para sa pagbawi, madalas silang ipinadala sa mga sanatorium, na ang bawat isa ay maaaring may sariling mga detalye. Sa ganitong mga institusyon, ginagamit ang mga modernong pamamaraan ng therapy. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring bumisita sa kanila, napakaraming pampublikong klinika ang may mga departamentong pang-recreational na gamot at mga espesyal na silid para sa pag-eehersisyo.
Ano ang mga prinsipyo sa likod nito?
Iba't ibang espesyalista ang kasangkot sa rehabilitasyon pagkatapos ng bali. Ito ay mga physiotherapist, massage therapist, therapist, neuropathologist at ilang iba pang doktor. Ang pagiging epektibo ng proseso ng pagbawi ay depende sa kung gaano mo ito kaaga masisimulan.
Mga pangunahing prinsipyo ng rehabilitasyon:
- pinagsamang diskarte;
- sequential holding;
- pagpapatuloy ng mga aktibidad;
- maagang pagsisimula.
Ang pagbawi ay maaaring medikal, propesyonal at panlipunan. Ang unang pagpipilian ay gumaganap ng pinakamahalagang papel. Tulad ng para sa iba pang dalawang uri ng mga proseso ng pagbawi, makatuwirang isagawa ang mga ito kapag tumatanggap ng matinding pinsala sa gulugod o balakang. Sa kasong ito, ang pangunahing gawain ay upang iakma ang isang tao sa panlipunang kapaligiran at malutas ang mga problema sapropesyonal na aktibidad.
Ano ang gagawin pagkatapos ng putol na binti?
Sa ganitong pinsala sa paa, ang pasyente ay inireseta ng mga kumplikadong pamamaraan, kabilang ang ehersisyo therapy, masahe at isang espesyal na diyeta. Inirerekomenda na kumuha ng mga suplementong bitamina at mineral, dahil nag-aambag sila sa pinabilis na pagpapagaling ng mga tisyu ng buto ng katawan. Kakailanganin ang mga amino acid para maibalik ang mga nasirang kalamnan.
Kung may mga komplikasyon sa anyo ng pagdurog ng mga buto o pag-aalis ng mga nagresultang fragment, kung gayon ang panahon ng rehabilitasyon ay mas mahaba kaysa sa mga simpleng bali. Ang paa sa sitwasyong ito ay walang paggalaw nang mas matagal, kaya ang mga kahihinatnan ng mababang aktibidad ay maaaring maging mas malinaw.
Karaniwan, ang kurso ng pagbawi ay may kasamang tatlong pangunahing yugto:
- Nag-aalis ng puffiness, na kadalasang lumalabas dahil sa pananatili ng binti sa isang nakapirming estado. Para dito, maaaring gumamit ng mga ointment na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
- Bumalik ang joint sa dati nitong functionality na may masahe, physiotherapy at mineral baths.
- Sa huling yugto, ang pasyente ay inireseta ng isang espesyal na diyeta upang maibalik ang balanse ng mga sangkap sa katawan.
Ang LFK ay isang partikular na hanay ng mga ehersisyo. Maaari silang simulan 2-3 araw pagkatapos ng reposition ng mga fragment ng buto. Ang bilang ng mga klase ay maaaring hanggang anim na beses sa isang araw. Ang mga ehersisyo pagkatapos ng putol na binti ay ang mga sumusunod:
- finger curls;
- static na tensyon ng kalamnan sa binti;
- multidirectional na paggalaw sa hip joint.
Sa paglipas ng panahon, tataas ang tagal ng mga klase, at bumababa ang kanilang bilang. Sa mga pagsasanay, ang mga nagdadala ng axial load ay idinagdag (kung walang hood na ginawa). Pagkatapos ng mga 20 araw, maaari mong i-load ang joint ng tuhod. Dapat munang may maliit na amplitude ang mga paggalaw.
Upang ganap na gumaling pagkatapos ng paglabas, kailangan mong sumunod sa isang diyeta at magsagawa ng iba pang mga ehersisyo:
- squats sa magkabilang binti;
- cross steps;
- paglangoy sa pool na may espesyal na expander.
Kung tungkol sa nutrisyon, dapat itong balanse. Sa anumang kaso, dapat mong dagdagan ang dami ng mga pagkaing mayaman sa calcium. Sa mga ito, inirerekomendang ubusin ang gatas, cottage cheese, sesame at matapang na keso.
Paano bumuo ng isang kamay pagkatapos ng bali?
Ang mga pinsala sa itaas na mga paa't kamay na may mga bali ng buto ay madalas na nangyayari. Maaari silang makuha kahit na sa isang hindi matagumpay na pagkahulog. Ang panahon ng rehabilitasyon ay dapat makatulong sa isang tao na maibalik ang dating pag-andar ng kamay. Pagkatapos tanggalin ang cast, masama ang pakiramdam ng mga pasyente, lalo na kung malala na ang kaso.
Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay maaaring tumagal mula 2-3 linggo hanggang ilang buwan. Malaki ang nakasalalay hindi lamang sa mga pisikal na kakayahan, kundi pati na rin sa pagnanais ng pasyente. Kaagad pagkatapos na maalis ang cast, ang kamay ay dapat na binuo sa pamamagitan ng mga simpleng ehersisyo.
Minsan, pagkatapos tanggalin ang cast, hindi man lang mahawakan ng isang tao ang isang ordinaryong tasa sa kanyang mga kamay. Upang matukoy kung gaano kalaki ang pagkawala ng pag-andar ng kamay, kailangan mo lamang i-clench ang iyong kamay sa isang kamao. Kung hindi ito ganap na posible, dapat ulitin ang ilang ehersisyo araw-araw.
Ang una sa mga ito ay nagsasangkot ng paggamit ng plasticine. Kakailanganin mong kumuha ng isang maliit na piraso at masahin ito ng ilang minuto. Maaari ka ring kumuha ng regular na bola ng tennis at magsanay kasama nito. Dapat itong ihagis sa dingding, at pagkatapos ay hinuli ng isang kamay. Ang pag-eehersisyo sa bola ay makakatulong na maibalik ang iyong dating kadaliang kumilos at makakuha ng liksi.
Bago bumuo ng isang kamay pagkatapos ng bali, maaari kang bumili ng mga bola ng table tennis. Ang ilang piraso ay magkasya sa iyong palad. Ang mga bola ay dapat igalaw gamit ang iyong mga daliri, habang ang mga ito ay hindi dapat mahulog.
Kung naramdaman ang pananakit pagkatapos tanggalin ang cast
Kadalasan, sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng mga balakang at iba pang mahihirap na lugar, lumalabas ang medyo malakas na sensasyon ng pananakit. Makakatulong ang mga katutubong remedyo sa kanilang pag-aalis. Ang ugat ng comfrey ay perpektong nakayanan ang mga pagpapakita ng isang post-traumatic na kalikasan. Ginagamit ito hindi lamang sa anyo ng mga decoction, kundi pati na rin sa mga espesyal na compress.
Ang langis ng fir ay makakatulong sa pamamaga. Inirerekomenda na kuskusin ito nang eksakto sa lugar kung saan ang bali. Maaari kang gumawa ng mga paliguan na may pagdaragdag ng fir upang mapabilis ang proseso ng pagbawi. Kung kinakailangan, maaaring gamitin ang mga application mula sa copper chips o plates.
Bagaman malawakang ginagamit ang mga halamang gamot at aktibong ginagamit sa pagbawi mula sa mga bali, dapat silangkumuha lamang pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista, dahil marami sa kanila ay may ilang mga kontraindiksyon. Ang positibong epekto pagkatapos ng paggamit ng mga katutubong remedyo ay kapansin-pansin, bilang panuntunan, pagkatapos ng mahabang panahon.
Ang mga detalye ng masahe
Kapag naglalagay ng plaster, ang paa ay hindi kumikilos nang mahabang panahon, kaya't ang pag-agos ng dugo at lymph ay naaabala. Ito ay humahantong sa hitsura ng edema. Ang masahe pagkatapos ng bali ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na nagpapanumbalik ng istraktura ng kalamnan sa dating pag-andar nito. Ang proseso ng pagpapagaling sa kasong ito ay lubos na pinabilis.
Ang mga pamamaraan ng masahe ay maaaring gawin hindi lamang ng mga espesyalista, kundi pati na rin ng mga kamag-anak ng isang nasugatan na tao, kung makabisado nila ang ilang mga diskarte. Walang mga paghihirap dito. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis upang hindi malikha ang sakit. Para sa pamamaraan, maaari kang gumamit ng cedar oil, na nakakapagpa-anesthetize at nakakapagpapahina ng tensyon ng kalamnan.
Ang paunang lugar ng masahe ay tinutukoy ng lokasyon ng pinsala. Halimbawa, kung ang radius ay nasira, pagkatapos ay ang pamamaraan ay ginagawa mula sa balikat, unti-unting umaabot sa kamay. Sa kaso ng pinsala sa ibabang binti, dapat kang magsimula mula sa hita, pagkatapos ay lumipat patungo sa paa. Sa mas kumplikadong mga kaso, ang ibang mga lugar ay pinainit. Kung ang balakang mismo ay nasira, pagkatapos ay ang likod na may pelvic na bahagi ay unang hagod. Unti-unting abutin ang paa.
Ang tagal ng paggamot ay karaniwang 15-25 minuto. Ang mas maraming kalamnan sa paligid ng sirang buto, mas mahaba itominasahe.
Mga tampok ng magnetotherapy
Ang mga sentro ng rehabilitasyon ay kadalasang gumagamit ng isang espesyal na pamamaraan - magnetotherapy. Sa tulong nito, posible na mapabilis ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tisyu. Sa sistema ng sirkulasyon, ang mga mahina na alon ay nabuo na nagpapataas ng rate ng mga proseso ng metabolic. Ang mga mineral ay direktang umabot sa mga selula nang mas mabilis.
High-frequency magnetotherapy ay kinasasangkutan ng epekto sa lugar ng pinsala na may eddy currents. Pinapayagan ka nitong mabilis na alisin ang mga produkto ng pagkasira mula sa katawan, pati na rin pasiglahin ang mga selula upang matiyak ang pagbabagong-buhay ng tissue ng buto. Sa magnetic exposure, posibleng magkaroon ng analgesic effect at mapawi ang mga spasm ng kalamnan.
Ang isang cable o cylindrical inductor ay ginagamit para sa pamamaraan. Ang una sa kanila ay maaaring magkaroon ng flat o bilugan na spiral. Ang kurso ng high-frequency magnetotherapy ay binubuo ng 10-12 na mga pamamaraan. Sa paglipas ng panahon, hindi hihigit sa 15-20 minuto ang itatagal nila.
Ang low-frequency na magnetotherapy ay kumikilos sa mga daluyan ng dugo, na nagpapalawak sa mga ito. Kapag ginagamit ito, ang pangunahing gawain ay ibalik ang nasira na daloy ng dugo sa mga tisyu ng katawan.
Mga pangunahing gawain ng exercise therapy
Ang tamang paggamot sa pamamagitan ng paggalaw ay napatunayang mabisa. Nakakatulong ito na mapabilis ang paggaling ng nasugatan na paa. Maaaring sabihin sa iyo ng sinumang may karanasang doktor kung ano ang magiging epekto ng physical therapy sa katawan ng tao.
Sa unang yugto ng ehersisyo therapy ay tapos na:
- para maiwasan ang thrombosis at congestion;
- pagpabilis ng mga proseso ng pagpapagaling at pagtanggallokal na edema;
- kalidad na pagbuo ng callus;
- pag-iwas sa atrophy ng mga istruktura ng kalamnan at pagbabawas ng kadaliang kumilos;
- panatilihin ang sigla.
Sa ikalawang yugto, nagbabago ang mga gawain. Ang mga ito ay ang mga sumusunod:
- labanan ang edema;
- pagbutihin ang kondisyon ng mga kalamnan ng nasugatan na paa;
- panatilihin ang normal na venous return;
- ihanda ang buto para sa mga axial load.
Sa panahon ng huli na rehabilitasyon pagkatapos ng bali, pinapayagan ng exercise therapy ang:
- ganap na ibalik ang mga nawawalang function;
- iangkop ang binti o braso sa mga paparating na load na nauugnay sa mga normal na aktibidad sa buhay;
- pahusayin ang mga kakayahan.
Mga pantulong na gamot
Sa panahon ng paggaling, ang pananakit pagkatapos ng putol na binti o braso ay maaaring magdulot ng ilang partikular na problema, kaya kadalasang nagrereseta ng mga espesyal na gamot na mayroon ding anti-inflammatory effect. Marami sa kanila, ngunit ang Ibuprofen ang pinakamadalas na iniinom.
Nakatalaga rin:
- diuretics para mapawi ang pamamaga;
- vitamin complex para mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay;
- mga produktong may mataas na calcium;
- mga gamot upang palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- ointment para sa topical application;
- mga gamot para sa pag-iwas sa magkasanib na sakit.
Anuman ang uri ng pinsala, nang walang reseta ng doktor para uminom ng gamotmahigpit na ipinagbabawal.
Nutrisyon sa Pagbawi
Ang pag-alis ng cast pagkatapos ng bali ay hindi dapat makaapekto sa diyeta. Patuloy na kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at protina. Sa kakulangan ng huli sa kanila, maaaring maantala ang proseso ng pagpapagaling. Sa panahon ng rehabilitasyon, inirerekomendang kumonsumo ng hanggang 150 gramo ng protina bawat araw.
Inirerekomendang mapagkukunan ng calcium:
- mga produktong gatas (kefir, cottage cheese at iba pa);
- seafood;
- mga sariwang gulay (repolyo, karot, singkamas at kintsay);
- mani at munggo.
Para mapunan muli ang bitamina D, ipinapayong gamitin ang:
- atay;
- isda;
- pula ng itlog;
- oatmeal;
- patatas;
- mantika ng gulay.
Ang mga inuming may alkohol, masyadong matatabang pagkain, kape, masyadong matapang na tsaa, tsokolate at iba pang matamis ay dapat alisin sa diyeta. Ang pag-inom ng carbonated na tubig ay hindi inirerekomenda. Kinakailangan na bawasan ang dami ng mataba na pagkain dahil sa pagkasira ng pagsipsip ng calcium. Tungkol naman sa alkohol, hindi ito nakakasagabal sa normal na pagbuo ng tissue ng buto at cartilage.
Ang bali ng isang paa ay humahantong sa isang malaking karga sa katawan. Ang proseso ng pagpapagaling ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng mga mineral, bitamina at iba pang mga bahagi. Ang diyeta sa panahon ng paggamot at rehabilitasyon ay dapat na espesyal. Ang pang-araw-araw na rasyon ay dapat nahahati sa 5-6 na bahagi. Binibigyang-daan ka ng fractional nutrition na sumipsip ng mas maraming nutrients at maiwasan ang pagkakaroon ng labis na timbang, na maaaring magdulot ng hindi kinakailangang stress.sa mga buto na hindi pa ganap na pinagsama. Dapat ka ring uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig bawat araw upang mapabilis ang pag-alis ng mga nabubulok na produkto.
