Ang katawan ng tao ay hindi maaaring umiral nang normal nang walang biologically active substances, na tinatawag nating bitamina. Ang kanilang papel sa mga proseso ng metabolic ay hindi maaaring palitan. Gumaganap sila bilang mga accelerator ng maraming mga biochemical na reaksyon, kung wala ang paglaki at pag-unlad ng katawan ay imposibleng isipin. Ayon sa kakayahan ng mga bitamina na matunaw sa tubig o taba, nahahati sila sa nalulusaw sa tubig at natutunaw sa taba. Sa mga bitamina na nalulusaw sa tubig, ang mga bitamina ng grupo C ay naging pinakatanyag.
Ano ang Vitamin C?
Sa kalikasan, ang bitamina C ay kinakatawan ng ascorbic acid, pati na rin ang mga derivatives nito: dehydroascorbic acid at ascorbigen. Ang unang derivative ay nabuo sa pamamagitan ng pagbawas ng ascorbic acid na may mga compound na naglalaman ng mga sulfhydryl bond. Ang ascorbigen ay nabuo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng amino acid o mga base ng protina sa ascorbic acid. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ng bitamina C ay lubos na natutunaw sa tubig atmay biological activity.
Ito ay ginawa pangunahin sa mga halaman mula sa glucose, at karamihan sa mga ito ay kinakatawan ng ascorbigen, dahil ito ay hindi gaanong madaling kapitan sa mga proseso ng oxidative. Ang ilang mga hayop ay nakakapagbigay din sa kanilang sarili ng bitamina na ito, ngunit ang katawan ng tao ay dapat tumanggap nito mula sa labas. Alinsunod dito, ang mga likas na pinagmumulan ng bitamina na ito ay mga pagkaing halaman at ilang produktong hayop, tulad ng atay at bato, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Mga form ng dosis
Ang pangangailangan ng katawan para sa ascorbic acid ay higit na malaki kaysa sa iba pang bitamina, na humigit-kumulang 0.1 g bawat araw. Upang maiwasan ang beriberi, gumamit ng mga gamot na naglalaman ng ascorbic acid sa kanilang komposisyon. Maaari itong maging multivitamin complex o monopreparations. Available ang mga single-component na gamot na naglalaman ng mga bitamina ng grupo C sa iba't ibang anyo ng dosis. Maaari itong maging isang pulbos sa mga sachet, na natutunaw sa maligamgam na tubig bago gamitin. Ang isang ganoong bag ay nagkakahalaga ng mga 12 rubles.
May likidong bitamina C sa mga ampoules, na malawakang ginagamit ng mga cosmetologist para sa pangangalaga sa balat ng mukha, leeg at decollete. Gumagawa sila ng mahusay na mga maskara mula dito, na binabawasan ang pigmentation, makitid na mga pores, nag-aambag sila sa paggawa ng mga hibla ng collagen. Ang bitamina C ay kasangkot sa mga metabolic na proseso ng mga selula ng balat, na tinitiyak ang kanilang higit na saturation sa oxygen. Pagkatapossa mga ganitong pamamaraan, nagiging maningning ang balat.
Ang Vitamin C sa mga ampoules ay maaaring idagdag sa shampoo para sa paghuhugas ng buhok o paggawa ng mga maskara. Pagkatapos ng regular na paggamit, ang istraktura ng buhok ay naibalik, sila ay nagiging malusog at malakas. Ang likidong bitamina C, ang presyo kung saan para sa isang pakete ng sampung ampoules ay 38 rubles, ay maaaring mabili sa mga dalubhasang parmasya. Ang bawat ampoule ng bitamina na ito ay naglalaman ng 2 ml ng 5% na solusyon ng ascorbic acid.
Ngunit ang pinakakaraniwang dosage form ay bitamina C tablets. Ang mga ito ay maaaring 500mg chewable tablets na kinuha pagkatapos kumain.
Ang isa pang uri ng tablet ay bitamina C effervescent. Sa pharmaceutical market ng Russia, ang gamot ay ipinakita ng kumpanya na "Multivita" sa ilalim ng trade name na "Multivita vitamin C 1000 mg" at "Multivita vitamin C 250 mg". Gaya ng nakikita mo, ang mga effervescent tablet ay may dalawang dosis na 250 mg at 1000 mg. Ang pinakamalaking pangangailangan sa mga parmasya ay bitamina C 1000 mg. Ang dosis ay pinili batay sa pang-araw-araw na pangangailangan nito sa katawan ng tao. Ang bitamina C, na ang presyo ay humigit-kumulang 200 rubles, ay ibinebenta sa mga plastic tube na 20 tablet.
Ano ang Vitamin C para sa
Ang pagkilos ng bitamina C sa katawan ay magkakaiba, nang walang paglahok nito, ang gawain ng maraming mga organo at sistema ay nasisira.
Ang Vitamin C effervescent (1000 mg) ay may epekto sa lipid metabolism, protina at carbohydrate metabolism. Kaya, kasama ang pakikilahok nito, ang mga molekula ng pro-collagen at collagen ay na-synthesize, kung wala ito ay hindi maaaring gumana nang normal.nag-uugnay na tisyu. Ito ay mula sa collagen substance na ang ligaments ng joints, balat, tendon fibers, cartilage, dental at bone tissues ay binubuo, ito rin ay bahagi ng mga pader ng mga daluyan ng dugo. Binibigyang-daan ka nitong mabilis na buuin ang nasirang balat at tissue ng buto.
Pinapataas ng Vitamin C (1000 mg) ang produksyon ng mga antitoxin, na responsable sa pagpapalakas ng immune system, pinatataas ang mga antiaggregatory properties ng mga platelet ng dugo. Sa ilalim ng pagkilos ng acetylsalicylic acid, ang pagbuo ng mga erythrocytes at leukocytes ay nangyayari, ang pagkilos ng mga phagocytic cell ay pinahusay, pati na rin ang paggawa ng mga espesyal na interferon na protina na may aktibidad na antiviral. Bilang karagdagan, ang mga naturang protina ay hindi nagpapahintulot sa mga selula na mag-mutate, na pumipigil sa pag-unlad ng mga neoplasma. Sa pinababang immunity, tumataas ang pangangailangan ng katawan na kumonsumo ng mas maraming ascorbic acid.
Dahil nasa mga selula ng mga tisyu ng iba't ibang organo, aktibong kinokontrol nito ang mga metabolic na proseso sa kanila. Sa pakikilahok nito, ang antas ng glucose sa plasma ng dugo ay bumababa sa pamamagitan ng pag-convert nito sa glycogen, at ang mga antas ng kolesterol ay pinapanatili din sa nais na antas. Kaya, ang bitamina C ay nagtataguyod ng synthesis ng kolesterol sa mga selula ng atay, kung saan ang mga acid ng apdo ay kasunod na ginawa, nagpapabuti sa pagtatago ng apdo at ang gawain ng pancreas na responsable para sa panlabas na pagtatago.
Bilang karagdagan, ang Vitamin C na "Multivita 1000 mg" ay may mga katangian ng antioxidant na pumipigil sa mga reaksiyong oxidative sa katawan sa pamamagitan ng pag-neutralize sa napakaaktibong mga particle na may charge. Pinipigilan ng tampok na ito ang pagtanda ng cell at ang pagbuo ng iba't ibangsakit.
Dahil sa pagkilos ng ascorbic acid, nagbabago ang lumen ng mga maliliit na daluyan ng dugo, na humahantong sa pagbaba ng presyon ng dugo, ang kalamnan ng puso ay nagsisimulang magkontrata nang mas madalas, at ang pagtagos ng mga sangkap sa pamamagitan ng mga pader ng vascular ay bumababa.
Ang Vitamin C ay kasangkot sa synthesis ng adrenal hormones, pati na rin ang iba pang mga hormone ng steroid structure, samakatuwid, sa mga nakababahalang sitwasyon, ang pangangailangan para sa bitamina na ito ay tumataas.
Sa mga brain cells, kinokontrol ng Vitamin C Effervescent 1000 mg ang aktibidad ng mga neurotransmitters na nagpapadala ng mga nerve impulses. Sa pakikilahok nito, ang tryptophan mediator ay na-convert sa serotonin, at pagkatapos ay ang hydroxylation nito, at ang tyrosine conductor sa adrenaline at dopamine mediator.
Nakikilahok sa mga prosesong kinasasangkutan ng phenylalanine, norepinephrine, histamine, L-carnitine, folic acid, pinahuhusay ang pagsipsip ng unbound iron mula sa mga protina. Sa sapat na konsentrasyon ng bitamina C, bumababa ang pagkonsumo ng thiamine, riboflavin, folic acid, tocopherol, retinol, pantothenic acid sa katawan.
Mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina C
Tulad ng alam na, ang ascorbic acid ay hindi ginawa ng katawan ng tao, at ang mga reserba ng sangkap na ito sa katawan ay hindi nabuo, ang anumang labis nito ay pinalabas ng urinary system bilang bahagi ng ihi. Ang bitamina C ay dapat na palaging ibinibigay sa pamamagitan ng pagkain, mga suplementong bitamina at paghahanda upang mapanatili ang sapat na antas sa mga tisyu.
Ang kakulangan ng ascorbic acid ay dahil sa pagbawas ng paggamit ng pagkain sa katawan. May mga tao na may immunity sa substance na ito. Ito ay pinadali ng mga endogenous na kadahilanan tulad ng malabsorption ng mga bitamina acid dahil sa mga sakit ng digestive system.
Maraming tao ang hindi naiintindihan kung bakit sila nagsisimulang mapagod, bumababa ang kanilang pagiging produktibo. Ang ganitong mga tao ay nagiging mas sensitibo sa malamig na panahon, ang kanilang kaligtasan sa sakit ay bumababa, ang mga sakit na nauugnay sa hypothermia ay nangyayari nang mas madalas kaysa karaniwan, tulad ng rhinitis, pamamaga ng nasopharyngeal, at talamak na impeksyon sa viral. At ang solusyon sa kanilang mga problema, malinaw naman, ay nakasalalay sa kakulangan ng bitamina C, na mahalaga para sa katawan.
Marami ang hindi nakakaalam na ang mga gulay at prutas na naproseso sa init ay nawawalan ng malaking bahagi ng bitamina na ito dahil sa pagkabulok nito kapag pinainit. Samakatuwid, ang mga sariwang gulay at prutas na produkto lamang ang maaaring makabawi sa kakulangan ng sangkap na ito. Maaari mo ring gamitin ang bitamina C sa mga tablet, sa mga ampoules, sa anyo ng pulbos.
Ang kakulangan ng ascorbic acid sa katawan ay humahantong sa isang hindi kanais-nais na sakit tulad ng scurvy, na sinamahan ng pagdurugo ng gilagid, at kung minsan ay pagkawala ng ngipin, anemia, pamamaga ng mga kasukasuan. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nauugnay sa kapansanan sa synthesis ng collagen. Ang mga hibla ng sangkap na ito ay nakapaloob sa mga pader ng vascular, at ang kakulangan nito ay humahantong sa pagnipis ng lamad ng mga capillary at iba pang mga conductive na elemento ng circulatory system. Ang balat ay maaari ding dumugo, kung saan ito ay mapapansin dinkakulangan ng collagen.
Sa pagkabata, ang kakulangan ng bitamina C ay lubhang mapanganib, dahil ang hindi sapat na produksyon ng mga hibla ng collagen ay humahantong sa hindi pag-unlad ng cartilage at ng balangkas sa kabuuan. Ang mga batang ito ay may rickets.
Ang anemia sa hypovitaminosis ng ascorbic acid ay nauugnay sa isang paglabag sa pagsipsip ng bitamina B9 at mga iron ions mula sa mga nilalaman ng bituka.
Mga indikasyon para sa paggamit
Vitamin C effervescent ay inireseta para sa mga layuning pang-iwas upang maalis ang kakulangan nito sa sipon na sinamahan ng lagnat, mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga kabataan, mga taong nakikibahagi sa mental at pisikal na paggawa, mga naninigarilyo at mga taong umaabuso sa alkohol. Ang mga taong nasa ilalim ng stress, gayundin ang mga umiinom ng non-steroidal anti-inflammatory, antibacterial o hormonal agents, ay kailangang alagaan ang muling pagdadagdag ng bitamina C sa katawan.
Para sa paggamot ng kakulangan ng ascorbic acid sa katawan, ginagamit ang gamot na "Vitamin C effervescent" (1000 mg). Ang lunas na ito ay inireseta para sa kumplikadong paggamot ng mga kondisyon ng asthenic, pagdurugo, scurvy, pagkalason sa katawan, hepatitis, mahabang hindi gumagaling na sugat, mga paglabag sa integridad ng tissue ng buto, iron deficiency anemia.
Paraan ng aplikasyon at dosis
Para sa paggamot sa mga sakit sa itaas, ang bitamina C (1000 mg) ay ginagamit, ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot na ito ay nakalakip sa pack. Mahalagang malaman na ang 1000 mg ay ang pang-araw-araw na therapeutic dosage. Kinukuha ito pagkatapos kumain. Para dito, ang effervescent tablet ay dapat nadissolved sa tubig na may dami ng 200 ML, na katumbas ng isang baso. Ang pagnguya o pag-resorption ay hindi pinapayagan, at higit pa sa paglunok ng mga tablet.
Para sa pag-iwas sa bitamina C hypovitaminosis, ginagamit ang mas mababang dosis na 250 mg. Inumin ang mga tabletang ito minsan o dalawang beses sa isang araw, na natunaw din sa maligamgam na tubig.
Effervescent Tablets Benepisyo
Effervescent tablets ay may ilang mga pakinabang sa iba pang mga form ng dosis na naglalaman ng bitamina C. Ang mga review ng consumer ay nagpapahiwatig ng kaginhawahan ng pag-inom ng naturang gamot. Binabawasan ng form na ito ang epekto ng bitamina sa enamel ng ngipin at sa gastrointestinal tract. Kapag ang tablet ay natunaw sa tubig, naglalabas ng carbon dioxide, na nagsisiguro ng maximum na bioavailability ng ascorbic acid sa katawan.
Ano ang nakakapinsalang labis na bitamina C
Ang Vitamin C ay hindi kasing ligtas na tila sa unang tingin. Ang mga tagubilin para sa paggamit ng lunas na ito ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga posibleng epekto kung sakaling lumampas sa pang-araw-araw na dosis.
Kung umiinom ka ng bitamina C sa isang labis na dosis sa loob ng mahabang panahon, ang isang estado ng hypervitaminosis ay nangyayari, na sinamahan ng pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, bloating, heartburn, pangangati ng gastric mucosa, spasmodic na pananakit sa lukab ng tiyan, madalas na pagnanasa sa pag-ihi, pagbuo ng mga bato sa bato, pagbaba ng antas ng glucose sa dugo, nerbiyos, pagkagambala sa pagtulog.
Ang paggamot para sa mga naturang labis na dosis ay upang mapawi ang mga sintomas, ilabas ang labis na bitamina C sa ihi na maydiuretic na gamot. Huwag muling uminom ng gamot at makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor.
Kailan hindi dapat uminom ng bitamina C
Ang Vitamin C ay kontraindikado para sa ilang tao. Ang mga pagsusuri ng pasyente sa gamot na ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng pagiging sensitibo sa ascorbic acid.
Ang Vitamin C sa dosis na 1000 mg ay kontraindikado sa mga batang wala pang labing walong taong gulang, mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Ang ganitong dosis ng bitamina ay hindi angkop para sa mga taong nagdurusa sa diabetes mellitus, nephrolithiasis at iba pang mga sakit sa bato, mga genetic na pathologies na nauugnay sa kapansanan sa synthesis ng chain ng polypeptides na bumubuo sa mga subunit ng hemoglobin, labis na akumulasyon ng bakal sa mga tisyu at organo. Ang paglabag sa metabolismo ng glycine sa katawan, ang pagtitiwalag ng mga s alts ng oxalic acid sa mga bato at iba pang organo ang dahilan ng pag-aalis ng bitamina C.
Pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot
Ang ascorbic acid ay isang aktibong sangkap, kaya ang kumbinasyon nito sa iba pang mga gamot ay maaaring makaapekto sa therapeutic effect ng ilang bahagi ng mga gamot na iniinom, o ang epekto ng acid mismo ay nagbabago.
Paggamit ng Vitamin C (1000 mg bawat araw) kasama ng benzylpenicillin at tetracycline substance, pinapataas mo ang kanilang antas sa plasma ng dugo. Ang sangkap na ito ay may kakayahang pahusayin ang epekto ng mga aktibong sangkap na bumubuo sa mga contraceptive pill, at ang mga ito naman ay binabawasan ang pagdaloy ng bitamina sa dugo.
Kapag pinagsama sa ascorbic at acetylsalicylic acid, naaabala ang prosesopaggamit ng bitamina C mula sa bituka sa dugo, at ito ay hindi hinihigop, excreted sa pamamagitan ng bato. Binabawasan naman ng bitamina C ang paglabas ng aspirin sa ihi.
Ang paggamit ng mga paghahandang naglalaman ng iron na may ascorbic acid ay humahantong sa mas mahusay na pagsipsip ng mga iron ions, dahil ang bitamina ay tumutulong upang maibalik ang ferric iron sa ferrous. Ngunit ang pag-inom ng deferoxamine kasama ng bitamina C, sa kabaligtaran, ay binabawasan ang daloy ng bakal sa systemic circulation.
Ethyl alcohol, juice mula sa sariwang prutas at gulay, at mga inuming may mataas na nilalaman ng alkali ions ay nakakabawas sa pagsipsip ng bitamina.
Hindi kanais-nais ang sabay-sabay na kumbinasyon ng ascorbic acid na may mga kinatawan ng salicylates, sulfonamides, dahil humahantong ito sa pag-aalis ng mga asing-gamot sa ihi.
Pinapinsala ng Vitamin C ang pag-aalis ng mga alkaline na gamot tulad ng alkaloids, binabawasan ang therapeutic effect ng heparin at iba pang mga gamot na nagdudulot ng pamumuo ng dugo, pati na rin ang neuroleptics at mexiletins.
Ang dami ng bitamina C ay makabuluhang nabawasan bilang resulta ng pag-inom ng calcium chloride, salicylic acid s alts, corticosteroids, barbiturates at primidones.
Kapag nakikipag-ugnayan sa bitamina C, bumababa ang kakayahan ng mga chronotropic na gamot gaya ng isoprenaline, atropine na tumaas ang tibok ng puso.
