Maraming kababaihan ang nangangarap ng magandang buhok na mukhang malusog at makintab. Upang makamit ang gayong resulta, mahalagang gumamit lamang ng mataas na kalidad at epektibong paraan. Ngayon lahat ay tinatalakay ang biotin para sa buhok. Kung nakakatulong ba itong palakasin ang mga hibla - ito ay tatalakayin sa publikasyon, na naglalaman ng mga pagsusuri ng mga batang babae.
Ano ang pakinabang ng biotin?
Sa pangkalahatan, ang biotin ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig. Kilala rin ito sa ilalim ng mga pangalang "B7", "H" at "coenzyme R". Ang sangkap na ito ay gumaganap ng pinakamahalagang pag-andar sa katawan, ang isa ay upang mapanatili ang buhok sa mahusay na kondisyon. Ano nga ba ang magandang biotin para sa mga kulot, ayon sa mga eksperto?
- Itinataguyod ang paggawa ng keratin. Ang huli naman ay nagiging batayan ng buhok at nagpapanatili ng pagkalastiko nito.
- Tumutulong sa pag-synthesize ng mga pulang selula ng dugo. Naghahatid sila ng oxygen sa mga follicle ng buhok, na, kung sapat, ay nagpapabilis sa paglaki ng buhok.
- Itinataguyod ang paggawa ng hemoglobin, na pumipigil sa pagkalagas ng buhok.
- Gayundin, ginagawang normal ng biotin ang pangkalahatang emosyonal na background at tumutulong na labanan ang stress, na maaaring magdulot ng pagkasira ng mga kulot.
Mga indikasyon para sa paggamit at bisa
Tulad ng ipinapakita ng mga review, ang biotin para sa buhok ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil perpektong inaalis nito ang mga sumusunod na problema.
- Nadagdagang pagkawala ng mga hibla.
- Pagsira ng buhok.
- Sobrang pagkatuyo at pagkamantika ng anit.
- Split ends.
- Dry seborrhea.
- Hindi makahulugang lilim ng buhok.
Nararapat tandaan na ang biotin ay partikular na inirerekomenda para sa madalas na pagpapaputi, pangkulay at perm. Pagkatapos ng isang kurso ng paggamot, ang epekto ay lilitaw nang paunti-unti. Una sa lahat, ang mga proseso ng metabolic at ang gawain ng nervous system ay normalized. Pagkatapos ay mapabuti ang kalusugan ng mga kuko at balat. At pagkatapos lamang nito ay makikita mo ang pagpapabuti ng buhok. Ang buhok ay nagiging malakas, makintab at mas mabilis na lumalaki.
Pakikipag-ugnayan sa mga gamot
Ang mga pagsusuri ng mga kababaihan ay nagpapatunay na hindi laging posible na gumamit ng biotin para sa buhok. Ang katotohanan ay hindi ito tugma sa lahat ng gamot. Ang mga ito ay bitamina B5, antibiotics, valproic acid, mga gamot para mapawi ang mga pulikat at pulikat ng kalamnan.
Bukod sa mga gamot, may mga produktong nakakabawas sa pagsipsip ng biotin. Ito ay mga hilaw na itlog, alak, soda, de-latang pagkain.
Mayroon ding mga sangkap na, sa kabaligtaran, ay nagpapabuti sa epekto ng bitamina H sa buhok. Ito ay zinc, folic acid, bitamina B5 at B12.
Mga side effect
Ang Vitamin H ay karaniwang pinahihintulutan, ayon sa mga pagsusuri ng kababaihan at pagsusuri ng eksperto. Minsan may allergicmga reaksyon sa anyo ng pangangati at pantal sa balat.
Kung hindi mo susundin ang mga alituntunin ng paggamit o lumampas sa pamantayan, ang bitamina B7 ay maaaring maipon sa katawan, na hahantong sa labis na dosis. Upang ito ay makapasa, ito ay nagkakahalaga ng pagkansela ng paggamit ng biotin para sa buhok at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Anong mga negatibong reaksyon ang maaaring maobserbahan kung sakaling ma-overdose?
- Paghina ng kondisyon ng balat (tumaas na pagkatuyo, pagbabalat, pamumula, bitak).
- Urticaria, pantal.
- Paglala ng mga sakit sa balat.
- Nadagdagang tuyong ulo, balakubak.
- Paghina ng kondisyon ng buhok, kabilang ang pagkalagas nito.
- Mataas na asukal sa dugo.
Pag-inom ng biotin sa katawan kasama ng pagkain
Kung gusto mong uminom ng biotin para sa paglaki at pagpapalakas ng buhok, kumain na lang ng mga pagkaing naglalaman ng bitaminang ito. Kabilang sa mga pinakanaa-access, karaniwan at epektibo, ayon sa mga kababaihan, ang mga sumusunod ay mapapansin:
- Mga produktong gatas.
- Mga pula ng itlog.
- Fish.
- karne at organ meat (lalo na ang atay at bato).
- Mushrooms (karamihan ay mga champignon).
- Anumang mani.
- Mga prutas at berry (lalo na ang mga ligaw).
- Ilang gulay (patatas, karot, kamatis, anumang repolyo at spinach).
- Bigas, bakwit at oatmeal.
- Soya.
- Sprouted wheat.
Gayunpaman, ayon sa mga pagsusuri ng kababaihan, ang biotin para sa buhok ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung ang mga produktong ito ay inihanda nang tama. Mahalagang huwag iprosesoang mga ito sa mahabang panahon, dahil maaari itong makabuluhang bawasan ang nilalaman ng bitamina H. At ang gayong pagpapanumbalik ng mga kulot ay magiging hindi epektibo.
Upang magarantiya na mapataas ang antas ng bitamina B7 sa katawan, maaari kang uminom ng mga espesyal na suplemento na may ganitong sangkap. Ang pagpili ng gamot ay depende sa kondisyon ng buhok at ang dahilan ng kakulangan ng biotin.
Mga tablet ng Vitamin H
Karaniwan, ang mga biotin tablet ay inireseta para sa buhok upang ihinto ang pagkawala ng buhok. Ang therapeutic dosis ay 20 milligrams bawat araw. Para sa pag-iwas sa mga sakit sa buhok, inireseta ang 5-10 milligrams ng bitamina H. Ito ay katumbas ng 1-2 tablet. Inirerekomenda ang gamot na inumin araw-araw na may pagkain. Ngunit hindi ito dapat gawin nang permanente. Ang kurso ng pagpasok ay 2-3 buwan, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga. Maaari kang bumili ng mga biotin tablet sa anumang parmasya nang walang reseta.
Multivitamin na pandagdag sa buhok
Upang maiwasan ang brittleness at pagkawala ng buhok bilang isang preventive measure, maaari kang uminom ng mga complex na naglalaman hindi lamang ng biotin, kundi pati na rin ng iba pang mga bitamina. Ang mga naturang gamot ay may multilateral na epekto hindi lamang sa buhok, kundi pati na rin sa buong katawan. Karaniwang inirerekomenda ang mga ito na inumin sa panahon ng off-season, kapag ang mga sustansya ay hindi nilalaman sa tamang dami sa diyeta.
Kaya, ano ang pinakamabisang bitamina na may biotin para sa buhok? Sinasabi ng mga pagsusuri ng kababaihan na kabilang dito ang mga sumusunod na gamot.
- "Biotin Forte" mula sakumpanya ng Enzymatic Therapy. Ang paghahanda ay naglalaman ng lahat ng bitamina B, pati na rin ang zinc.
- Complex para sa paglaki ng buhok mula sa Zenways He alth. Kasama sa komposisyon ang yodo, zinc at bitamina, kabilang ang B7.
- "Power of hair" mula sa kumpanyang "KAL". Kasama sa komposisyon ng gamot ang ilang biologically active substance, amino acid at bitamina, kabilang ang biotin.
- "Maxi Hair Plus" mula sa American company na "Country Life". Ang gamot ay binubuo ng mga bahagi ng halaman, naglalaman ng mga amino acid, mineral at bitamina ng mga grupo B, C at A.
- Sa Russia, ang mga supplement na naglalaman ng biotin ay pinaka-mabibili sa mga kumpanyang Perfectil, Vitrum Beauty at Merz.
Biotin laban sa pagkalagas ng buhok
Ang mga multivitamin complex ay hindi magiging epektibo kung may problema sa pagtaas ng pagkawala ng buhok. Sa kasong ito, ang paggamit lamang ng "dalisay" na anyo ng biotin para sa buhok ay makakatulong. Ang mga pagsusuri sa mga bitamina na iniiwan ng mga kababaihan ay nagpapahiwatig na ang mga sumusunod na gamot ay maaaring huminto sa pagkawala ng mga hibla.
- Biotin mula sa Jarred Formula. Ang isang tablet ay naglalaman ng 5 milligrams ng substance.
- Biotin mula sa Solgar. Available sa 0, 3, 5 at 10 mg na tabletang bitamina H.
- Biotin mula sa Naw Foods. Mayroong mga tablet na may dosis ng sangkap na 1 at 5 milligrams. Gumagawa din ang kumpanya ng mga kapsula na may parehong nilalaman ng biotin.
- Firm "Natrol". Sa mga tabletang ito, ang pinakamataas na dosis ng bitamina H ay 10 milligrams. Available din sa mga capsule na may lasa ng prutas.
Pinapansin ng mga kababaihan na pagkatapos ng kurso ng paggamot, ang mga kulot ay humihinto sa paglalagas at manatili nang mas matagal.malinis. Gayunpaman, mayroon ding mga negatibong punto - nagsisimulang tumubo ang mga buhok nang may triple strength sa buong katawan.
Biotin para mapabilis ang paglaki ng buhok
Mag-ambag sa paglago ng buhok hindi lamang sa mga tablet form, kundi pati na rin sa mga natural na produkto na naglalaman ng bitamina H, na maaaring gamitin sa labas bilang isang hair mask. Ang biotin, halimbawa, ay matatagpuan sa dark beer. Mula dito maaari kang maghanda ng maskara at shampoo. Pansinin ng mga babae na ang sumusunod na dalawang recipe ay nagbibigay ng magandang epekto.
Upang ihanda ang maskara, kailangan mong kumuha ng 10-15 mililitro ng burdock oil at isang baso ng dark beer (mas mabuti na hindi na-filter). Paghaluin ang mga sangkap at kuskusin sa anit. Ang natitira ay maaaring pantay na ipamahagi sa mga hibla. Takpan ang iyong ulo ng cellophane at isang tuwalya sa loob ng 20 minuto. Banlawan muna ng tubig at pagkatapos ay gamit ang shampoo. Ulitin ang pamamaraan ilang beses sa isang linggo
Ang Hoppy shampoo ay ginawa gamit ang isang baso ng dark beer at 2 kutsarita ng jojoba oil. Paghaluin ang mga sangkap at ibuhos sa isang malinis na bote. Maaaring gamitin bilang isang regular na shampoo kung kinakailangan. Ito ay kanais-nais na gamitin ang produkto sa isang linggo
Ayon sa mga babae, ang mga recipe na ito ay mahusay para sa pagpapalakas at pampalusog ng buhok. Bilang karagdagan, ang mga sangkap ay ganap na natural at hindi nagbibigay ng anumang side effect.
Vitamin H para sa nutrisyon ng buhok
Upang palakasin ang mga hibla, kailangan nilang magbigay ng sapat na nutrisyon. Napakahusay na ginagawa ito ng biotin bilang bahagi ng sumusunod na maskara, tulad ng ipinapakita ng mga testimonial mula sa mga batang babae.
Avocado (2 malakipiraso) alisan ng balat, gilingin ang pulp sa isang pulp. Ibuhos ang mga nilalaman ng isang ampoule ng biotin at 3-4 na patak ng anumang mahahalagang langis dito. Panatilihin ang maskara sa mga hibla ng hanggang 40 minuto. Kailangan mong gawin ito tuwing 2 araw. Ngunit ang kurso ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa 10 mga pamamaraan. Kapansin-pansin na ang tapos na produkto ay maaaring itago sa refrigerator sa isang mahigpit na saradong garapon.
Mga kosmetiko na may biotin
Ang mga buntis at nagpapasusong babae na natatakot sa mga side effect ay mas gusto ang mga ready-made hair cosmetics na may biotin (shampoo, conditioner, tonics at masks). Mahusay ang performance ng mga sumusunod na produkto.
- Now Gate Biotin at Bamboo Shampoo at Conditioner
- Mask "Melody of Passion" mula kay "Teana".
- Serye ng Biotin Energy mula sa Kapus.
- Ginseng at Vitamin H line para sa mga lalaki mula sa Aubrey Organics.
- Shampoo at conditioner mula sa Mill Creek.
- May linya ang Pura Dor na may biotin, argan oil at bitamina PP.
- Rainbow Research Shampoo at Conditioner na may Biotin, Henna, at Botanical Extract.
- Volume H mask mula sa Avalon Organics.
- Swanson Biotin at Silica Shampoo.
Gustung-gusto ng mga kababaihan ang mga produktong ito dahil mabisa at mura ang mga ito. Salamat sa kanila, ang paglago ng buhok ay pinabilis, ang pagkalastiko at ningning ng mga kulot ay naibalik, at ang balakubak ay nawawala. Gayunpaman, hindi kinakailangan na bumili ng gayong mga pampaganda upang palakasin ang buhok na may biotin. Maaari kang gumawa ng iyong sariling mga tool tulad nito. Para dito kailangan moidagdag ang mga nilalaman ng limang ampoules ng biotin sa 200 mililitro ng shampoo, balm o mask upang pagyamanin ang komposisyon. Maaari mong gamitin ang mga produktong ito gaya ng dati. Kapaki-pakinabang din na kuskusin ang mga nilalaman ng isang buong ampoule ng bitamina H sa anit pagkatapos hugasan ang iyong buhok.
Availability at gastos
Pinapansin ng mga kababaihan na ang mga ahente ng pharmacological ay mas madaling bilhin kaysa sa mga produktong kosmetiko. Halos palagi kang makakahanap ng biotin sa purong anyo nito sa mga lokal na parmasya. Ang presyo ng mga tablet na 10 milligrams (bawat pack ng 100 piraso) ay mula 400 hanggang 800 rubles. Ang mga kapsula ay matatagpuan mula sa 300 rubles. Ang halaga ng mga bitamina complex na may biotin ay umabot sa 2000 rubles. Ang isang ampoule ng bitamina H ay nagkakahalaga ng mga 200-300 rubles.
Kapansin-pansin na maraming mga batang babae ang mas gustong mag-order ng mga naturang pondo mula sa mga dayuhang site. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na palaging may malaking seleksyon at hindi na kailangang tumakbo sa paligid ng lungsod sa paghahanap ng tamang produkto. Halimbawa, ang iHerb online na tindahan ay napakasikat. Dito kumukuha ang karamihan sa mga babae ng mga organic na kosmetiko at multivitamin complex na may B7.
Pagbubuod, maaari nating tapusin na halos lahat ng kababaihan ay nag-iiwan ng mga positibong pagsusuri tungkol sa biotin para sa buhok. Gayunpaman, ang bitamina na ito ay maaaring hindi magdala ng ninanais na resulta kung lalabag ka sa mga tagubilin para sa paggamit, kumain ng hindi wasto at hindi humantong sa isang malusog na pamumuhay. Gayundin, para sa pinakamalaking epekto, pinapayuhan ang mga batang babae na iwanan ang alkohol at simulan ang pagpapanumbalik ng bituka microflora.
