Ang pagpapanatili ng likido sa katawan, ang mga sanhi nito ay maaaring marami, ay ang kakayahan ng katawan na i-regulate ang mga function nito. Kadalasan, ang labis na likido ay nagiging pamamaga, na makikita sa mga paa o sa ilalim ng mga mata. Bilang karagdagan, mararamdaman mo ito kapag tumayo ka sa timbangan at nakakita ng ilang dagdag na libra sa mga ito.
Pagpapanatili ng likido sa katawan: sanhi
Maaaring maraming dahilan para sa akumulasyon ng tubig, kung saan maaari mong lutasin ang problemang ito.
Madalas na nangyayari ang pagpapanatili ng likido dahil sa hormonal imbalance. Maaaring maapektuhan ito ng mga kondisyon sa kapaligiran.
Ang mga sanhi ng edema at pagpapanatili ng likido sa katawan ay maaaring resulta ng mga nakaraang sakit. Ang mga ganitong sakit ay kadalasang talamak o sanhi ng bacteria. Lubhang hindi inirerekomenda na bawasan ang dami ng tubig na nakonsumo at hintayin silang malutas nang mag-isa. Tiyaking magpatingin sa doktor.
Madalas, lalo na ang mga babae, ay natatakot tumaba dahil satubig at panatilihin ang pagkonsumo nito sa pinakamababa. Gayunpaman, binibigyang-kahulugan ng katawan ang naturang alarma sa sarili nitong paraan at nagsisimulang mag-ipon ng likido.
Ang pagpapanatili ng likido sa katawan, ang mga sanhi nito ay nakasalalay sa paggamit ng diuretics, ay isa pang problema sa mga kababaihan. Ang matinding pagnanais na alisin ang labis na tubig, sa kabaligtaran, ay humahantong sa akumulasyon at pamamaga nito.
Ang hindi pagtutugma ng balanse ng tubig-asin ay isa pang dahilan. Ang isang malusog na tao ay maaaring kumonsumo ng mga labinlimang gramo ng asin bawat araw. Sa init ng tag-araw at sa panahon ng palakasan, ang figure na ito ay maaaring tumaas, dahil ang isang malaking halaga ng mga mineral ay excreted mula sa katawan sa panahon ng proseso ng pagpapawis. Upang alisin ang lahat ng naipong asin, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari.
Ang mga sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan ng tao ay kadalasang nakakaapekto sa pagganap nito. Maraming tao ang umiinom ng tubig bago matulog nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan. Sa umaga, ang pamamaga ay naghihintay sa iyo, at ang iyong mga bato at atay ay hihina at hihina sa bawat oras. Uminom ng tubig bago mag-alas siyete ng gabi. Pagkatapos ng panahong ito, subukang limitahan ang pagkonsumo nito.
Ang isa pang dahilan ng paglitaw ng edema ay isang laging nakaupo na pamumuhay. Kung walang aktibidad sa kalamnan, napakahirap para sa katawan na alisin ang labis na likido, kaya kung minsan ay napakahirap na magsuot ng masikip na sapatos sa gabi.
Tungkol sa pagkain
Liquid retention sa katawan, ang mga sanhi nito ay nauugnay sa malnutrisyon, ay napakadaling maipasa. Ang pangunahing bagay ay ayusin ang iyong diyeta.
Subukang huwag bumilimga handa na pagkain sa tindahan at huwag kumain ng mga fast food. Lahat sila ay naglalaman ng mga preservative na nagpapalala sa iyong problema.
Limitahan ang pagkonsumo ng chips, crackers, s alted nuts, pritong at de-latang pagkain, gayundin ang lahat ng uri ng matamis. Ang pagbubukod ay mga pinatuyong prutas. Subukang gamitin ang mga ito nang madalas hangga't maaari.
Subukang bawasan ang dami ng mga produktong naglalaman ng margarine at yeast. Huwag gumamit ng mga sarsa na gawa sa pabrika. Ang pinausukang isda, karne at sausage ay may masamang epekto sa katawan ng tao. Tanggalin nang lubusan ang mga soda at alkohol, at hindi magtatagal ang resulta.
Ano ang maaaring maging kahihinatnan
Una sa lahat, masisira ang aesthetics ng iyong katawan: mamamaga ang mga paa at mukha, lilitaw ang mga bag sa ilalim ng mga mata. Ang labis na timbang, pagkapagod at mahinang kalusugan ay makikita. Bilang karagdagan sa mga panlabas na palatandaan, maaaring may mga panloob, tulad ng mga problema sa mga organo.
Ang Edema ay maaari ding lumitaw na may labis na pag-inom ng likido. Halimbawa, ang isang malusog na may sapat na gulang ay kailangang uminom ng halos dalawang litro ng tubig bawat araw. Sa panahon ng palakasan, ang bilang na ito ay maaaring bahagyang tumaas. Kung uminom ka ng mas maraming likido, makikita mo ang puffiness at pagtaas ng timbang sa umaga.
Paano mag-alis ng likido sa katawan
Ang mga dahilan ng pagkaantala ay dapat malaman, dahil ito ang susi sa matagumpay na solusyon sa problema. Sa ilang mga kaso, ang simpleng pagbabago ng iyong diyeta ay sapat na. Bawasan ang dami ng pinirito, matamis, pinausukan at maalat - at ikawmabigla sa mga resulta. Uminom lamang ng purified water. Kalimutan ang tungkol sa matamis na soda. Nagdudulot ang mga ito ng hindi na maibabalik na pinsala sa katawan.
Maging aktibo at maglakad hangga't maaari. Kaya't mapupuksa mo hindi lamang ang labis na likido, kundi pati na rin ang akumulasyon ng taba. Ang kalahating oras na paglalakad ay makakatulong na palakasin ang iyong mga binti at mabawasan ang pamamaga.
Paano alisin ang labis na likido sa pagkain
Paano haharapin ang pagpapanatili ng likido sa katawan? Napakasimple! Kailangan mo lamang piliin ang mga tamang produkto. Ang mga pagkaing naglalaman ng hibla at potasa ay makakatulong upang makayanan ang pamamaga. Kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari. Magbayad ng espesyal na pansin sa pakwan, aprikot, strawberry, kalabasa, zucchini at talong. Ang mga sariwang kinatas na katas ng gulay ay mainam na mga homemade diuretics. Ilang beses sa isang buwan maaari mong ayusin ang isang araw ng pag-aayuno at kumain lamang ng pakwan o mga pipino. Ngunit huwag gawin ito kung mayroon kang mga problema sa bato.
Palitan ang itim na tsaa ng inuming hibiscus. Kumain ng muesli at cereal.
Ang patuloy na paggamit ng mga produktong ito ay maglilinis sa iyong katawan at mag-aalis ng labis na likido.
Edema sa mga babae
Ang mga dahilan para sa pagpapanatili ng likido sa katawan ng isang babae ay indibidwal, maaaring depende sila sa iba't ibang mga pangyayari.
Kung ang dahilan ay nakasalalay sa mga hormone, dapat mong subukang itama ang pangkalahatang hormonal background. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng naaangkop na mga pagsusuri, malalim na pag-unawa sa problema. Bago ang regla, ang hormone estrogen ay naiipon sa dugo,na may kakayahang mag-ipon ng mga asin. Kaya naman hindi lumalabas ang likido, nabubuo ang pamamaga.
Inirerekomenda ng mga doktor ang muling pagdadagdag ng magnesium at bitamina B6 sa katawan. Sa kanilang tulong, ang pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin ay mas madali. Kung ang puffiness ay humupa sa simula ng regla, pagkatapos ay huwag mag-alala. Ito ay isang normal na natural na proseso. Ang problemang ito ay madaling malutas gamit ang mga birth control pills.
Kung ang edema ay hindi nawala, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga seryosong problema: varicose veins, mga sakit sa mga sisidlan, lymph nodes at puso. Anuman ang dahilan, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista para dito.
Diet
Sa anumang kaso huwag umupo sa mga mahigpit na diyeta na ginagarantiyahan ang pagkawala ng labis na likido. Ang anumang paghihigpit sa pagkain ay isang malakas na stress para sa buong organismo. Pagkatapos ng lahat, maaari mong mapupuksa ang edema, ngunit bilang kapalit ay makakakuha ka ng maraming iba pang mga problema. Subukan lamang na kumain ng tama, ayusin ang isang araw ng pag-aayuno ng ilang beses sa isang buwan. Uminom ng maraming purong tubig, huwag kalimutan ang tungkol sa green tea at hibiscus drink.
Paggamit ng mga katutubong remedyo
Ang pagpapanatili ng likido sa katawan (mga sanhi, inilarawan ang paggamot sa artikulong ito) ay maaaring mawala kung gagamit ka ng mga alternatibong paraan ng paggamot. Palitan ang nakakapinsalang kape ng mga healing decoction ng mint, cranberry, cumin, rose hips o lemon balm.
Maaari kang gumamit ng diuretic herbs tulad ng horsetail, barberry, elderberry o mga bulaklakarnica. Tandaan lamang, ang mga pondong ito ay may napakalakas na epekto. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis sa dosis. Huwag bumili ng mga halamang gamot sa palengke. Nag-iipon sila ng maraming alikabok. Mamili lamang sa botika. Dapat silang sinamahan ng mga tagubilin para sa paggamit. Maaari ka ring bumili ng mga handa na herbal formulations na may diuretic effect.
Tingnan ang ilang recipe na magagamit mo sa bahay. Ang kanilang epekto ay hindi maiiba sa mga mamahaling gamot.
- Kumuha ng isang kutsarang buto ng dill at buhusan ito ng isang basong kumukulong tubig. Maghintay ng tatlumpung minuto. Uminom ng isang kutsarang dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.
- Malaki ang naitutulong ng isang decoction ng lingonberries o rose hips. Brew them and drink them just tea.
- Ibuhos ang dalawang kutsarang tuyong dahon ng birch sa isang basong tubig na kumukulo. Salain ang pinalamig na sabaw, magdagdag ng isang pakurot ng asin. Humigop ng ilang beses sa isang araw.
Regular na bumisita sa sauna o paliguan. Kaya mapupuksa mo ang labis na tubig, asin at taba sa katawan. Ang isang masayang kumpanya ay gagawing lubos na kasiya-siya ang prosesong ito.
Bisitahin ang isang massage parlor. Ang isang mahusay na masahe ay nagpapagana ng metabolismo at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Mabilis na humupa ang pamamaga ng katawan.
Drugs
Ang labis na likido sa katawan, ang mga dahilan para sa akumulasyon nito ay depende sa pamumuhay at mga antas ng hormonal, ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot. Ngunit sa anumang kaso hindi ka dapat magreseta ng mga gamot para sa iyong sarili. Kumuha ng komprehensibong paggamot at alamin ang dahilan sa tulong ng mga espesyalista.
May mga gamot na maaaring agad na mag-alis ng labis na likido. Kabilang dito ang: "Diursan", "Diuver" at iba pa. Ang mga gamot na ito ay ginagamit sa loob ng maikling panahon, dahil hindi lamang ang mga reserbang tubig ng katawan ay naubos, kundi pati na rin ang mga mineral.
Huwag magpagamot sa sarili dahil hindi maaaring pagsamahin ang ilang gamot.
Ang isa pang dahilan ng pamamaga ay malamig na damit sa panahon ng matinding frost. Ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan ay isinaaktibo, bilang isang resulta kung saan ito ay masinsinang nag-iipon ng likido. Mangyaring tandaan na ang lahat ng mga gamot ay pinili nang paisa-isa, batay sa mga sanhi at pagpapaubaya ng mga bahagi. Ang gumagana para sa iyong kapwa ay maaaring hindi gagana para sa iyo.
Ano ang gagawin kung mayroon kang fluid retention habang naglalakbay
Maraming turistang bumibiyahe sakay ng kotse o eroplano ang nababahala tungkol sa pamamaga ng lower extremities. Upang maiwasang mangyari ito, bumangon nang madalas hangga't maaari. Kung maaari, lumabas ng kotse: maglakad o sumayaw. Kaya't hindi mo hahayaang maipon ang labis na likido sa iyong mga binti at bigyan ang iyong sarili ng pagpapalakas ng magandang pakiramdam ng turista.
Ang Ang pagpapanatili ng likido ay isang seryosong problema na maaaring makaapekto nang malaki sa kalidad ng buhay. Upang maiwasan ito, kumain ng tama, mag-ehersisyo at mamuno sa isang malusog na pamumuhay. Kung inabot ka pa rin ng problema, huwag mag-self-medicate gamit ang mga gamot. Mas mabuting bumaling sa kalikasan - gamitin ang mga regalo nito.
