Ang estado ng katawan kung saan nangyayari ang bloating ay tinatawag na flatulence. Ang sakit pagkatapos kumain ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao at pinipilit siyang sumunod sa isang diyeta na may utot at bloating. Ang ganitong mga sintomas ay kadalasang resulta ng isang gastrointestinal na sakit at nangangailangan ng payo ng espesyalista.
Mga uri ng utot
Sa medisina, may ilang uri ng sakit, depende sa mekanismo ng paglitaw:
- Ang dynamic ay nangyayari dahil sa pagkagambala ng bituka;
- may mataas na altitude ay naghihikayat ng mababang atmospheric pressure;
- circulatory dahil sa circulatory disorder ng internal organs;
- Lumalabas ang psychogenic dahil sa mga sikolohikal na problema;
- mekanikal - pagkatapos maputol ang mga pangunahing paggana ng bituka;
- Ang alimentary ay bunga ng pag-inom ng mga pagkaing nagdudulot ng bloating;
- digestive dahil sa eating disorders;
- dysbiotic na dulot ng bacteria na naninirahan sa bituka.
Mga Dahilanutot
Ang pamumulaklak ay hindi dapat balewalain, maaaring may ilang dahilan para sa hitsura. Ang akumulasyon ng mga gas ay nangyayari kapag naganap ang mga sumusunod na paglabag:
- Nadagdagang pagbuo ng gas sa bituka.
- Hindi sumisira ng mga bula ang katawan.
- Ang mga gas ay hindi natural na nailalabas.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagbuo ng gas ay ang mga pagkaing nagdudulot ng fermentation sa bituka. Ang diyeta para sa utot at pagdurugo ay inireseta ng doktor.
Ang mga salik na nagpapataas ng akumulasyon ng gas ay:
- madalas na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- mga sakit ng gastrointestinal tract;
- kumakain habang naglalakbay;
- chewing gum kapag walang laman ang tiyan;
- parasites;
- pagkain ng munggo;
- dysbacteriosis.
Mga sakit na nagdudulot ng utot
Sa pagtaas ng pagbuo ng gas, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri upang maalis ang mga sumusunod na sakit:
- Kabag. Ang pagbabago sa acidity ay humahantong sa pagbaba sa motility ng bituka at pagdurugo.
- Duodenitis. Ang pagbaba sa mga enzyme ay nag-uudyok ng pagbuburo sa mga bituka.
- Cholecystitis at pancreatitis. Ang paglabag sa pag-agos ng apdo ay nag-aambag sa isang paglabag sa panunaw ng pagkain at pagkabulok.
- Colitis. Nagdudulot ng pagtaas ng produksyon ng gas ang colon malfunction.
- Cirrhosis ng atay. Sa sakit na ito, nangyayari ang pagbuo ng gas pagkatapos kumain ng matatabang pagkain, bilang resulta ng pagtaas ng load sa atay.
- Mga impeksyon sa bituka. Ang mga pagbabago sa bituka microflora ay humantong sa mga problema sapantunaw.
- Neurosis. Nadagdagang excitability, ang pagkagambala sa pagtulog ay nagdudulot ng pagbuo ng gas.
Ang gawain ng doktor ay alamin ang mga sanhi ng utot. Ang paggamot na may diyeta ay nakakatulong upang maibsan ang kalagayan ng pasyente habang sinusunod ang mga alituntunin ng nutrisyon.
Mga panuntunan sa pagkain para sa utot
Ang pisikal na aktibidad ay hindi lamang susi sa mabuting kalusugan, ngunit nakakatulong din sa paglaban sa bloating. Ang paglalakad sa mabilis na bilis, pagbibisikleta, pag-eehersisyo sa umaga ay nagpapataas ng aktibidad ng bituka. Sa mga gas, dapat na iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at nervous strain, humantong sila sa pag-urong ng bituka at pagkagambala sa proseso ng pagtunaw. Ang balanseng diyeta at diyeta para sa utot at pagdurugo ay nakakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong na maalis ang mga pag-atake ng utot:
- fractional meal pagkatapos ng 2-3 oras;
- nguya nang dahan-dahan at maigi;
- mas gusto ang pinakuluang, nilaga o steamed na pagkain, tanggihan ang pinirito at pinausukan;
- dapat na mainit ang pagkain, huwag kumain ng mainit o malamig na pagkain;
- walang mga hindi tugmang produkto:
- manatiling hydrated, uminom ng 1.5-2 litro ng purong tubig araw-araw;
- para ayusin ang mga araw ng pag-aayuno linggu-linggo;
- bawasan ang pagawaan ng gatas;
- ihinto ang tabako at alak;
- monitor araw-araw na dumi.
Mga pagkain na nagdudulot ng utot
Diet para sa utot at pagdurugo ay nagrerekomenda ng pagbubukod ng mga pagkain mula sa diyeta,nagtataguyod ng pagbuo ng gas. Para magawa ito, bigyang pansin ang mga sumusunod na grupo:
- baking (sweet buns, cake);
- rye bread;
- mga buto at lahat ng uri ng mani;
- sinigang (barley at millet);
- legumes (mga gisantes, beans, lentil, beans);
- mga produktong gatas (gatas, condensed milk, milk sauces, cream, ice cream);
- mataba na karne at isda (pilak na carp, tupa, baboy, pato);
- de-latang pagkain;
- mga pinausukang karne;
- mushroom;
- gulay(repolyo, labanos, labanos, mais);
- prutas (mansanas, ubas, peach, saging, peras);
- pinakuluang itlog;
- mga inumin (carbonated, alcoholic, matapang na tsaa, kape);
- spicy seasonings.
Mga Pinahihintulutang Pagkain
Diet para sa utot ng bituka ay kinabibilangan ng mga pagkain na inirerekomendang kainin upang mabawasan ang mga gas. Mga Inaprubahang Pagkain:
- tinapay (trigo, crackers, crispbread);
- mga sariwang damo, dill, kumin;
- mga inumin (tubig na walang gas, juice, mahinang tsaa, compote, halaya);
- fermented milk products (kefir, fermented baked milk, cheese, cottage cheese, yogurt);
- cereal, maliban sa barley at trigo;
- lean na karne at isda (turkey, kuneho, manok, baka, pollock, flounder, hake);
- omelette at soft-boiled na itlog;
- gulay (karot, beets, patatas, kamatis);
- prutas (mga aprikot, inihurnong mansanas, granada).
Menu para sa utot
Ang pangunahing paggamot ay isang diyeta para sa utot at bloating. Naka-on ang menubawat araw ay kinabibilangan lamang ng mga pinahihintulutang produkto. Dapat ganito ang hitsura ng sample na diyeta:
Halimbawa 1
- buckwheat lugaw sa tubig, mahinang tsaa;
- cottage cheese;
- nilagang cauliflower na may piraso ng pabo;
- tinapay at compote;
- rice with carrots at steam cutlet.
Halimbawa 2
- steam omelet, tsaa;
- cheesecakes na may sour cream;
- gulay na meatball sopas;
- baked apple at juice;
- oatmeal, steamed pollock.
Halimbawa 3
- sinigang na mais na may aprikot;
- yogurt;
- chicken roll na may zucchini;
- jelly na may crouton;
- cottage cheese, kefir.
Mga sanhi ng utot sa isang bata
Madalas na dumaranas ng pamumulaklak ang isang bagong silang na sanggol, maaaring may ilang dahilan para dito:
- Paglunok ng hangin habang nagpapakain dahil sa hindi tamang pagkakadikit sa suso o hindi maayos na pagkakabit ng utong.
- Physiological disturbance ng intestinal microflora, na lilipas sa loob ng tatlong buwan.
- Paglabag sa maternal diet para sa utot at bloating.
- Pagpapakain sa isang bata ng mga pagkaing hindi naaangkop sa edad.
Upang maiwasan ang pagdurugo sa isang sanggol, dapat mong sundin ang mga sumusunod na alituntunin:
- diet ni nanay, pag-iwas sa mga pagkaing nagdudulot ng gas;
- ilagay ang sanggol sa tiyan bago pakainin;
- hawakan patayo ang bagong panganak pagkatapos kuninpagkain;
- gumagawa ng tummy massage at gymnastics.
Maaari mong matukoy na ang sanggol ay may mga gas sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:
- mamamaga at tense ang tiyan;
- umiiyak ang sanggol at hinihila ang mga binti sa tiyan;
- kung ilalagay mo ang sanggol sa kanyang tiyan, gaganda ang kanyang pakiramdam;
- umiiyak ang sanggol ilang oras pagkatapos kumain o sa gabi lang.
Ang pagdurugo sa isang mas nakatatandang bata ay maaaring may kasamang nababagabag na dumi, pagtulog, at pagtanggi na kumain.
utot at paninigas ng dumi
Diet para sa utot at bloating ay nakakatulong upang maibsan ang kondisyon ng pasyente, ngunit kung minsan ang pagbuo ng gas ay sinasamahan ng paninigas ng dumi. Maaaring may ilang mga kadahilanan para dito: ang gawain ng mga bituka ay nagambala, ang mga feces ay naipon, ang bakterya na naninirahan sa mga bituka ay nagdaragdag ng kanilang aktibidad, na humahantong sa isang pagtaas sa dami ng mga gas. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa constipation kung walang dumi ng higit sa 48 oras.
Mga sintomas na nagsasaad na ang bloating ay sanhi ng constipation:
- bad breath;
- sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, bumababa pagkatapos dumi;
- sakit ng ulo;
- tumangging kumain, o bawasan ang dami ng pagkain;
- pare-parehong dumighay pagkatapos kumain.
Ang paninigas ng dumi ay sanhi ng isang laging nakaupo, laging nakaupo sa trabaho, kulang sa tamang nutrisyon, sakit sa thyroid, kakulangan ng tubig sa araw, pagkagambala ng bituka.
Para sa pag-iwas sa paninigas ng dumi at paglaban sa utot, mga ehersisyo sa umaga, regular na sports, sapatang dami ng tubig, dagdagan ang dami ng mga pagkaing mayaman sa fiber.
Bloating with diarrhea
Ang pagtatae ay maaaring maging sanhi ng gas sa bituka. Kasama sa paggamot ang diyeta para sa utot at pamumulaklak. Maaari kang lumikha ng iyong sariling menu. Kapag bumubuo ng isang plano sa pagkain, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na punto:
- ang dami ng tubig ay dapat na higit sa 2 litro, dahil may panganib ng dehydration;
- isama ang jelly, herculean at rice decoctions sa diyeta;
- kumain ng kaunti at madalas;
- kumain ng pagkain sa dinurog at purong anyo;
- alisin ang dairy at sour-milk products;
- isuko ang mga hilaw na gulay at prutas;
- magdagdag ng mga crackers sa menu;
- alisin ang matabang karne, pastry, de-latang pagkain.
Ang pagdurugo na dulot ng pagtatae ay sinamahan ng pagduduwal, kawalan ng gana sa pagkain at pananakit ng cramping sa gitna ng tiyan.
Ang mga sanhi ng maluwag na dumi ay maaaring ang mga sumusunod:
- acute intestinal infection;
- pagkalason;
- mga parasito sa bituka;
- mga hormonal disorder;
- neurosis;
- cyst o tumor ng gastrointestinal tract.
Kung ang pagtatae ay sinamahan ng lagnat, maitim na dumi, dugo, o nagpapatuloy nang higit sa 3 araw, humingi ng medikal na payo.
Pag-iwas sa utot
Ang pangunahing paggamot ay diyeta para sa sakit sa bituka. Maaaring mabawasan ang bloating kung susundin mo ang mga alituntunin para sa pag-iwas sa bitukasakit:
- iwasan ang mga ipinagbabawal na pagkain;
- gumawa ng sports;
- isuko ang chewing gum;
- magpahinga mula sa nakaupong trabaho tuwing 2 oras.
Paggamot sa utot
Pagkatapos ng diagnosis ng utot, ang diyeta at menu ay binuo nang magkasama sa doktor o nang nakapag-iisa. Ngunit para mabilis na maibsan ang kondisyon ng pasyente, maaari kang gumamit ng mga gamot:
- "Hilak-forte". Ito ay ginagamit para sa bloating sanhi ng pagtatae at dysbacteriosis. Ang gamot ay nagpapanumbalik ng bituka na flora, ay magagamit sa likidong anyo, na maaaring idagdag sa pagkain. Inaprubahan para gamitin sa mga bata, buntis at nagpapasuso.
- "Mezim". Isang enzyme na nagpapabuti sa paggana ng digestive tract, nagtataguyod ng pagkasira ng pagkain, nagpapabuti sa pagsipsip at, bilang resulta, binabawasan ang pagbuo ng gas.
- "Mga Sorbent". Tinatanggal ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, binabawasan ang mga pagpapakita ng pagtatae. Sa matagal na paggamit, mga sakit sa dumi, maaaring lumitaw ang hypovitaminosis.
- "Espumizan". Lumalaban sa mga bula sa bituka. Kapag regular na iniinom, ito ay ginagamit upang maiwasan ang pamumulaklak, na may mga palatandaan ng utot ay nagpapabuti sa kondisyon. Available para sa mga matatanda at bata.
- "Immodium". Lumalaban sa pagtatae at gas.
Mga katutubong paraan upang harapin ang utot
Para sa paggamot ng bloating, maaari kang gumamit ng mga katutubong pamamaraan na nakakatulong na mabawasan ang pagbuo ng gas. Upang gawin ito, gamitin ang:
- Ang chamomile decoction ay pinapawi ang pamamaga at ginagawang normal ang trabahoGIT;
- ginger tea ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa proseso ng pagtunaw ng pagkain at binabawasan ang proseso ng pagkabulok sa bituka;
- mga dahon ng mint ay nagpapaginhawa ng spasms, nagpapabuti ng gana sa pagkain, lumalaban sa pagduduwal at utot;
- Ang mga buto ng dill o cumin ay nagpapababa ng bituka, nagpapababa ng aktibidad ng bituka at nagtataguyod ng pag-alis ng mga bula ng gas sa natural na paraan;
- napapabuti ng coriander ang digestive tract, nagpapataas ng gana sa pagkain at nakakabawas ng mga senyales ng pagtatae at pagdurugo.
Kapag nagkakaroon ng utot, minsan nangyayari ang intestinal colic, ang kanilang hitsura ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng malubhang sakit. Sa kasong ito, kinakailangan na agarang tumawag sa isang doktor at tiyakin ang natitirang bahagi ng pasyente hanggang sa dumating ang ambulansya. Para mabawasan ang spasms, inirerekomendang uminom ng 2 No-shpy tablets.
