Ang mucus sa katawan ay isang walang kulay, malapot, mala-gel na likido na walang amoy at produkto ng pagtatago ng mga goblet cell ng mucous membrane ng maraming organo. Mga 1.5 litro ang ginagawa araw-araw sa katawan. Ang ganitong proseso ay ang pamantayan ng pisyolohiya. Sinasaklaw ng uhog ang mga mucous membrane ng lahat ng hollow organs - ang respiratory system, gastrointestinal tract, ureters, genitals.
Para saan ang slime
Ang dahilan ng pagbuo ng uhog sa katawan ay na sa anumang pakikipag-ugnay sa panlabas na kapaligiran, ang katawan ay naglalabas ng malapot na likido - ito ang proteksiyon na reaksyon nito. Ang mucus ay naglalaman ng 95% na tubig, 3% na protina, mga antibodies at antiseptics, 1% na asin, atbp.
Ang mucus ay gumaganap ng function ng proteksyon at pagpapadulas sa mga guwang na organo - mga baga, gastrointestinal tract, ari at pantog, na nilalaman ng mga likido sa katawan (laway, joint fluid, ihi, apdo, atbp.).
Mucus sa katawan ay nagbibigay ng elasticity at lakas sa tendons at ligaments, ay kasangkot sa pagbabago ng mood, hormonal at metabolic proseso. Mayroon itong panlambot na katangian, sinusuportahan ang panloob na microflora ng bituka, pinasisigla ang immune system.
Kailansa ilang mga pathological na kondisyon at karamdaman, ang produksyon at kalidad ng mucus ay maaaring hindi magbago para sa mas mahusay, at ang mucus ay nagiging mula sa kapaki-pakinabang hanggang sa nakakapinsala. Ang ganitong likido ay isang uri ng slag. Ito ay nagpapalapot at nagsisimulang ideposito sa mga shell at naipon. Naglalaman ito ng mga slags, toxins, mga produkto ng pagkabulok, at mahirap alisin ito sa katawan. Ang mga proseso ng metabolic na may tulad na uhog ay nabalisa, at ang mga mikrobyo ay maaaring umunlad dito. Kadalasan, naiipon ito sa gastrointestinal tract, bronchi, nasopharynx at joints.
Maaaring lumitaw ang ganitong karamdaman kapag ubos na ang katawan, mga karamdaman sa pagkain - labis na pagkonsumo ng pritong, mataba, dahil sa paninigarilyo at mga nagpapasiklab na proseso.
Ang labis na uhog sa katawan ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa mga mikrobyo, at hindi ito inilalabas na may diuretics at laxatives. Ang diyeta at halamang gamot ay mas epektibo. Ang pag-aalis ng mucus ay tumatagal ng mahabang panahon, ngunit ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagaling ng katawan.
Mga function ng slime
Kaya, uhog sa katawan:
- moisturize, lumalambot, nagpapadulas;
- nakikilahok sa pagpapanatili ng panloob na kapaligiran ng katawan;
- pinoprotektahan ang mga mucous membrane mula sa agresibo at mekanikal na epekto ng mga panlabas na salik.
Filtering function - ang mucus ang nagiging unang hadlang sa anumang mga pathoagent. Hindi niya lang pinapayagan na tumagos pa ang mga ito sa mga daanan ng ilong, pharynx, baga at genital tract.
Ang katawan ay gumagawa ng mas maraming mucus upang makuha ang mga pathogenic na ahente at alisin ang mga ito sa mga sistema ng katawan. Ito ay maaaring nakakalasonsa pagkain, alikabok, buhok ng hayop, balakubak, mga allergen sa pagkain, bakterya, mga virus. Sa tulong ng cilia ng mucous epithelium, inaalis ng mucus ang lahat ng hindi natutunaw at dayuhan. Ang pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mucus ay naglalaman ng mga antibodies.
Unang engkwentro sa slime
Ito ay nabuo sa unang pagkakataon sa mga sanggol kapag sila ay ipinakilala sa mga pantulong na pagkain. Habang ito ay lumalaki at umuunlad, ito ay nagagawa nang higit pa at unti-unting naiipon, higit pa sa mga baga, bronchi at uhog sa tiyan. Sa labis nito, nagsisimula itong bumangon at tumayo sa pamamagitan ng ilong. Pagkatapos ay lumilitaw ang isang transparent na discharge mula sa ilong, maaaring may ubo - sinusubukan ng katawan na alisin ang labis na plaka.
Kaya kung ang malinaw na uhog ay dumadaloy mula sa ilong - ito ay hindi palaging senyales ng SARS, ito ay kadalasang isang pagtatangka ng katawan na alisin ang mapaminsalang uhog. Ang ilang mga ina ay umiinom ng gayong discharge para sa sipon at sinimulang punan ang kanilang anak ng mga tabletas. Kung ang pangkalahatang kondisyon ng bata ay hindi nagbabago, walang dahilan para sa pag-aalala. Ang parehong naaangkop sa mga dumi na may mucus sa mga sanggol - ito ay hindi nangangahulugang isang senyales ng impeksyon sa bituka.
Dapat na regular na linisin ang katawan ng mucin, kahit isang beses bawat anim na buwan. Sa kawalan ng mga panukala, ang uhog ay nagdudulot ng mga sakit. Kabilang sa mga ito ang hika, allergy, sakit sa ENT, impeksyon sa viral, fibrosis, cyst, COPD.
Ang malusog na mucus ay malinaw at walang amoy. Sa mga pathologies, ito ay nagiging maulap, naglalaman ng mga lason at lason.
Ang mga palatandaan ng mapaminsalang uhog ay kinabibilangan ng: pagkakalantad sa madalas na sipon, pagkapagod, antok, mga bag sa ilalim ng mata, atbp.
Ang isang magandang tulong sa paglaban ng katawan laban sa mapaminsalang mucus ay ang paglipat sahilaw na pagkain diyeta, pagkatapos ay ang proseso ng detoxification ay nagsisimula sa katawan. Maaari itong magpakita mismo sa pananakit ng ulo, pagduduwal at pagsusuka, pagtatae.
Sa mga sanggol, ang mga dumi na may mucus ay karaniwang makikita sa unang 2 buwan ng buhay, kapag tumaas ang kargada sa bituka. Kung hindi lumala ang kondisyon ng bata, walang dapat ikabahala: nakakatulong ang mucus sa pagtunaw ng pagkain.
Ang mga sanhi ng mucus sa mga nasa hustong gulang ay hindi lamang mga produkto na bumubuo ng mucus, kundi pati na rin ang mga problema sa gastrointestinal, bloating at constipation.
Mga sanhi ng mapaminsalang uhog
Maaaring pag-usapan ng mucus ang mga karamdaman sa katawan sa mga sumusunod na kaso:
- Hindi wastong nutrisyon - kabilang dito ang paggamit ng mga pagkaing namumuo ng uhog, labis na pagkain, hindi sapat na pagnguya, pagkain ng matatamis, pagkaing starchy, matatabang pagkain. Kapag kumain ka nang labis, ang labis na pagkain ay na-convert sa taba, na lumilikha ng acidic na kapaligiran sa katawan at nag-aambag sa paggawa ng mucus. Ang sobrang pagkain ay madaling nangyayari dahil kadalasan ang pangangailangan ng katawan para sa pagkain ay mas mababa kaysa sa kinakain. Ang hindi sapat na pagnguya ay sanhi din ng dumi na may mucus sa isang may sapat na gulang. Ang pagkain sa malalaking piraso ay hindi ganap na napupunta sa laway. Ang hindi natutunaw na mga piraso ay pumapasok sa mga bituka at humahantong din sa pagtaas ng produksyon ng mucin sa malaking bituka. Maaaring may pagtatae na may mucus, colitis, constipation, atbp.
- Pamamaga sa mga bahagi ng paghinga.
- Nagugulo ang metabolismo.
- Ang paninigarilyo ay humahantong sa pagkasunog ng mucosa at cilia, ang mucus ay naipon sa epithelium. Kapag naipon, nagiging sanhi ito ng ubo, sinusubukan ng katawan na itulak ito palabas ng bronchi.
Mga sintomas ng labis na uhog
Tungkol saAng labis na uhog ay nagsasabi ng mga sumusunod na sintomas:
- ubo ng naninigarilyo;
- pamamaga ng katawan at talukap;
- masamang mabahong hininga, hindi ito naaalis ng pagsipilyo ng iyong ngipin;
- madalas na pagsikip ng ilong;
- sinusitis;
- sakit ng ulo;
- inaantok kahit na pagkatapos ng magandang pahinga;
- sakit ng kasukasuan;
- mucous discharge mula sa anus, ari, ilong;
- hirap mag-concentrate;
- madalas na sipon;
- mapurol na lasa;
- plaque sa dila;
- nadagdagang paglalaway;
- suka na may uhog;
- nabawasan ang gana sa pagkain;
- burp;
- acne at pigsa sa balat;
- pagkawala ng pandinig;
- constipation o pagtatae na may uhog;
- pinapawisan.
Ang pangunahing pagpapakita ng pagkakaroon ng labis na uhog sa katawan ay isang palaging pakiramdam ng pagkapagod. Sa kabaligtaran, ang tuyong bibig ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng uhog sa katawan.
Ano ang nangyayari sa labis na uhog
Ang katawan, tulad ng isang matalinong makina, ay sinusubukan sa anumang paraan na ilabas ang gayong uhog. Nangyayari ito sa tulong ng pawis, ubo, uhog, pagtatae, matubig na mata, temperatura.
Theoretically, mas mabuting huwag munang kumain sa ganitong oras para malinisan ng katawan ang sarili. Ngunit ang isang tao ay nagsisimulang magpakita ng inisyatiba, gumagawa ng mga enemas, umiinom ng mga gamot para sa sipon, umiinom ng mga sabaw ng karne ng gamot, pinipigilan ang buong proseso ng paglilinis.
Kailangang harapin ng katawan ang pagkalasing sa droga. Ang uhog ay lumakapal, ang gastrointestinal tract ay nagsisimulang gumana nang mabagal, ang mga excretory organ ay lalong nagiging barado ng uhog.
Ang sanhi ng uhog sa ihi sa mga kababaihan ay maaari ding matagal na pagpapanatili ng ihi, at hindi lamang kakulangan sa kalinisan, impeksyon, atbp. Ito ay nagpapahiwatig na upang malaman ang mga dahilan, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil maraming dahilan at tukuyin ang isa sa mga ito sa iyong sarili na napakahirap.
Mga kahihinatnan ng mapaminsalang uhog
Ano ang panganib ng mucus sa katawan? Ito ay humahantong sa pagtaas ng timbang. Ang siksik na uhog ay idineposito sa mga dingding ng bituka sa anyo ng 10-15 dagdag na kg. Ang mga ganitong pagbara ay tunay na pinagmumulan ng bakterya.
Iba pang isyu sa kalusugan:
- thyroid goiter;
- arthritis, arthrosis - at malalaking kasukasuan ay malamang na maapektuhan;
- polyps, lymphatic congestion;
- gastritis at colitis;
- sa kababaihan - paglaganap sa matris, sa mga lalaki - prostate adenoma.
Ang iba't ibang impeksyon ng mga organo ng ENT ay nagiging sanhi ng uhog sa lalamunan, habang ang paggamot, bilang karagdagan sa antibacterial, ay binubuo din ng mandatoryong pagtanggal nito. Ang labis na uhog sa bituka ay humahantong sa kahirapan sa pagsipsip ng mga sustansya, at samantala, 80% ng buong proseso ng pagsipsip ay nangyayari sa maliit na bituka. Ito ay humahantong sa tissue hypoxia, disrupted brain function. Ang mga reaksyon ay nagiging inhibited, lumilitaw ang kawalan ng pag-iisip.
Ano ang ibinibigay ng paglilinis
Sa pamamagitan ng pag-alis ng mucus sa iyong katawan, makakakuha ka ng maraming benepisyo. Halimbawa:
- nag-normalize na ang kapasidad sa pagtatrabaho;
- nababawasan ang dyspnea;
- may sapat na oxygenation ng katawan;
- ang gawain ng gastrointestinal tract ay naibalik;
- pagbabawas ng bilang ng mga sipon atpamamaga;
- pinahusay ang magkasanib na paggana;
- lumalabas ang enerhiya at nag-normalize ang timbang.
Pangkalahatang paglilinis ng katawan
Anumang paggaling ay nagsisimula sa wastong nutrisyon. Maipapayo na baguhin ang mga paraan ng pagluluto, kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas. Minsan sa isang linggo, ipinapayong huwag kumain sa araw, iyon ay, uminom lamang ng lemon na tubig. Ito ay isang mabisang paraan ng paglilinis ng uhog sa tiyan. Ang paraan ng pag-alis sa gutom ay dapat na kasama ng mga juice at prutas na tumutunaw sa uhog.
Dapat mong malaman na ang nilutong pagkain ay humahantong sa pagbuo ng mucus, kaya naman mahalagang kumain ng mas maraming hilaw na pagkain. Para sa parehong dahilan, ito ay nakakapinsala sa pagkain bago ang oras ng pagtulog. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isinasagawa sa pagtaas ng oras:
- sa unang linggo - isang araw;
- sa ika-2 -1, 5 araw;
- huling ika-3 at ika-4 na linggo - 3 araw bawat isa.
Hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig ang dapat inumin.
Marahil ang pinakamabisang paraan ng paglilinis ay ang paggamit ng ugat ng luya. Ito ay iginiit sa kumukulong tubig at inumin sa buong araw na may pulot at lemon. Ang susunod na katulong ay black peppercorns. 5 g nito ay kinakain bago ang hapunan at hinugasan ng isang basong tubig. Ang kurso ng naturang paglilinis para sa 3 araw na may 3-araw na pahinga para sa 3 linggo. Pagkatapos ay pahinga ng 3 buwan. Para sa mga problema sa gastrointestinal tract, hindi ginagamit ang paminta.
Paglilinis ng digestive tract
Gastrointestinal pollution sabi nila:
- mga sakit sa atay at bato;
- constipation;
- allergic reactions;
- uri ng diabetes 2.
Upang linisin ang katawan gamit ang mucus:
- buds ng cedar, birch, pine;
- lime blossom at chamomile;
- ugat ng licorice;
- mint, eucalyptus, dahon ng black currant;
- hop cones.
Gumagawa sila ng mga tincture at tsaa at kinukuha ang mga ito sa loob ng isang buwan. Ang detox program ay nagsisimula sa paglilinis ng gastrointestinal tract. Ang enema ay ginagamit upang linisin ang colon, ngunit maaari lamang nitong linisin ang bahagi ng ibabang bituka.
Ang bahagyang inasnan na pinakuluang tubig o chamomile infusion ay kinukuha bilang enema. Ang temperatura ng enema ay hindi mas mataas sa 36.6 °C - ang average na temperatura ng katawan.
May mga taong mas gustong linisin ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng laxative. Ang pinaka-epektibong paggamit ng "Fortrans". Kinansela ang hapunan.
Itinuturing na mas epektibo ang pag-inom ng flaxseed o buckwheat flour na may kefir. Kung gagamitin mo ito para sa 1-2 tbsp. l. sa umaga sa halip na almusal para sa 2-3 linggo, ang katawan ay lilinisin, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ang harina na ito ay maaaring sumipsip at nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapababa ng kolesterol sa dugo.
Ang Buckwheat flour ay binabawasan ang presyon ng dugo, pinapawi ang mga pagpapakita ng atherosclerosis, inaalis ang paninigas ng dumi. Kapag hinaluan ng luya at pulot, inaalis nito ang hyperglycemia, nililinis ang mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang paggana ng pancreas.
Mula sa uhog ng tiyan, maaari kang kumuha ng malunggay na may lemon, mikrobyo ng trigo - sa umaga 1-2 tbsp. l. Sa mga laxative na pinapayagang "Guttalax", "Lactulose", "Bisacodyl", atbp.
Pagdalisaynasopharynx
Kapag tinutukoy ang eksaktong sanhi ng uhog sa lalamunan, maaari ding isagawa ang paggamot gamit ang mga katutubong remedyo. Nililinis ang nasopharynx sa pamamagitan ng pagbabanlaw mula sa mga infusions o decoctions ng herbs.
Kumuha ng 2 bahagi para dito: dahon ng eucalyptus, bulaklak ng linden, inflorescences ng chamomile at 1 bahagi ng flax seeds. 1 st. l. ang koleksyon na ito ay igiit sa isang baso ng tubig na kumukulo sa loob ng 30-40 minuto. Ang pagbanlaw ay dapat gawin 5-6 beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo.
Phytotherapy ang sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang mucus sa nasopharynx. Ang powdered propolis ay ligtas at mabisa, ito ay inilalagay sa isang baso ng malamig na tubig hanggang sa ito ay namuo. Ang precipitate na ito ay ibinuhos ng alkohol sa isang ratio ng 1: 3 at infused para sa isang linggo. Ginagamit bilang pampadulas sa lalamunan.
Paglilinis ng mga baga at bronchi mula sa uhog
Ang pamamaraang ito ay makikinabang sa mga naninigarilyo, asthmatics, na na-diagnose na may COPD. Ang mga naturang pasyente, bilang karagdagan sa mga katutubong remedyo, ay inireseta ng mga bronchodilator at mucolytics sa manipis na plema.
Kabilang sa mga ito ay ang "Muk altin", licorice root, "Ambroxol", "ACC", "Lazolvan", "Tussin", "Thermopsis", atbp. Ang mga expectorant ay nagpapalabnaw ng plema, nagpapataas ng pagtatago nito at tumutulong sa pag-ubo nito.
Mula sa mga recipe ng tradisyonal na gamot ay maaaring irekomenda:
- Sabaw ng oats sa gatas - isang kumbinasyon ng 1:2. Magluto sa mahinang apoy hanggang sa mabawasan ang volume ng kalahati. Ang handa na timpla ay kinuha 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang recipe ay isang besesdami. Bago ang bawat paggamit, dapat itong pakuluan muli.
- gatas ng pine. Ang ilang mga berdeng pine cone ay ibinuhos sa 500 ML ng gatas, dinala sa isang pigsa, at pagkatapos ay i-infuse sa isang termos sa loob ng 3-4 na oras. Ang mga cone ay maaaring gamitin nang dalawang beses. Maaaring inumin ang naturang gatas sa umaga at sa gabi para sa isang buong baso.
- Aloe. Paghaluin ang 5 bahagi ng aloe at 1 bahagi ng pulot. Ang halo ay kinuha sa 1 tsp. 3 beses sa isang araw.
- Decoctions ng expectorant herbs: lungwort, sweet clover, licorice, plantain, pine buds, thyme, fennel fruit, elderberry, poppy.
Mula sa mga halamang ito maaari kang maghanda ng mga solusyon para sa paglanghap. Napakabisang gumamit ng mahahalagang langis para sa paglanghap:
- eucalyptus oil;
- lavender;
- cypress;
- cedar at tea tree.
Mayroon ding unibersal na katutubong lunas para sa mucus sa katawan ng anumang lokalisasyon: 4 na kutsara ng dill, flax, fenugreek seeds + 1 tbsp. l. durog na ugat ng licorice. 1 st. l. ang koleksyon na ito ay dapat na pinakuluan sa isang baso ng tubig sa loob ng 10 minuto, hayaang lumamig sa isang mainit na estado. Ang produkto ay dapat inumin nang mainit araw-araw sa loob ng 2 buwan.
Ang isa pang pangkalahatang lunas ay lemon na may malunggay. Ang halo na ito ay lalong mabuti para sa gastrointestinal tract at baga. Ang 1 kg ng gadgad na malunggay ay halo-halong may 30 lemon - ito ang dami ng buong kurso. Sa umaga at gabi, kumuha ng 1 tsp bago kumain. halo.
Wheat sprouts ay magbibigay ng mga resulta sa isang linggong paggamit. Sa araw na kailangan mong gumamit ng 1 tbsp. l. habang walang laman ang tiyan.
Mga pagsasanay sa paghinga
Ang mga ehersisyo sa paghinga ay palaging isang madaling gamiting tool para sa pag-alis ng mucus mula sa mga baga. Ang mga pagsasanay ay simple: huminga gamit ang iyong tiyan,humihinga ng malalim sa pamamagitan ng ilong, pinipigilan ang hininga ng ilang segundo at huminga sa pamamagitan ng bibig. Ang dibdib ay hindi kasangkot sa mga paggalaw ng paghinga.
Pagkatapos ay dapat kang huminga nang ilang sandali gamit ang dibdib, ngunit walang paglahok ng tiyan. Ang alternation na ito ay magkakaroon ng magandang epekto sa patency ng bronchi. Pinakamainam na gawin ang himnastiko pagkatapos kumain pagkatapos ng 2 oras.
Maaaring matulungan nang husto ang maliliit na bata sa pamamagitan ng paghinga ng Buteyko, na makapagpapagaling ng mga malalang pathologies sa paghinga.
May isa pang simple ngunit napakabisang hininga para sa pagsasanay sa baga - pagpapalaki ng mga lobo.
Paglilinis ng frontal at maxillary sinuses
Condensed mucus sa accessory cavities ng ilong ay may napaka-negatibong epekto sa kagalingan at humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Kabilang sa mga ito, ang bigat sa ulo, cephalalgia, sakit sa ilong at noo, madaling kapitan ng sipon, pagbaba ng paningin, kapansanan sa memorya, kakayahang mag-concentrate, pagkawala ng pandinig.
Paano mapupuksa ang uhog sa nasopharynx at sinuses? Ang pamamaraan ay isinasagawa sa 2 yugto. Upang magsimula, ang uhog ay dapat na pinalambot. Makakatulong ito sa mga lokal na paliguan ng singaw at pag-init ng sinuses sa araw nang paulit-ulit sa loob ng 2-3 linggo. Sa susunod na yugto, ang pinalambot na uhog ay tinanggal. Upang gawin ito, hinuhugasan ito mula sa ilong gamit ang isang douche ng mainit na temperatura na solusyon sa asin dagat.
Kapag nagsasagawa ng 1 butas ng ilong ay natatakpan, at ang ibang tubig ay maayos na inilabas upang ito ay makapasok sa nasopharynx. Pumapasok ito sa bibig at kailangang iluwa. Ang ulo ay dapat panatilihing nakatagilid, hindi itatapon pabalik. Ang pamamaraan ay paulit-ulit nang maraming beses - una sa isang panig,tapos isa pa. Mas mainam na ubusin ito araw-araw sa umaga.
Diet
Ito ang isa sa mga pangunahing salik sa paglilinis. Kinakailangang kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari, hilaw, inumin ang mga ito sa magkahiwalay na dosis.
Maaari kang gumawa ng mga juice, salad mula sa kanila. Ang mga mansanas ay lalong kapaki-pakinabang. Ang beetroot juice, ginger infusion na may pulot ay may magandang panlinis.
Beetroot juice ay dapat inumin na diluted para ito ay tumayo pa ng isang oras. Ang mga mani, mga langis ng gulay, pulot, mga prutas na sitrus, mga halamang gamot, patis ng gatas, kalabasa, dawa, pampalasa, sili, apple cider vinegar, malunggay, bawang, buto, peras ay makakatulong upang alisin ang uhog. Ang Bran at flax seed ay dapat maging isang obligadong produkto. Para sa pagiging epektibo ng huli, huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig.
Dapat mong subukang magluto ng pagkain lamang bilang huling paraan. Hayaang maging prutas at gulay ang iyong diyeta kahit sandali lang.
Napakapakinabang na mag-ayuno isang beses sa isang linggo, ngunit ang paraang ito ay hindi katanggap-tanggap para sa lahat.
May mga pagkain na may mga katangiang bumubuo ng mucus. Kabilang dito ang:
- premium na produktong harina;
- simpleng asukal;
- mga semi-tapos na produkto;
- fast food;
- pritong pagkain;
- mga pinausukang karne;
- marinades;
- cereal;
- karne ng manok;
- gatas.
Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang mga nakakapinsalang pagkain mula sa listahan ay hindi dapat kainin. Maaari silang ubusin, ngunit hindi araw-araw at sa kondisyon na magkakaroon ng kapansin-pansing mas malusog na mga produkto.
Kung matugunan ang mga kundisyong ito, sa isang buwan magagawa moibalik ang iyong sarili sa normal. Ang isang organismo na nilinis ng mapaminsalang uhog ay gumagana nang mas mahusay, ang isang tao ay mukhang mas bata at mas madalas magkasakit.
