Ang hilik ay isang salitang pamilyar sa marami. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 20% ng populasyon ng mundo ang may ganitong ugali sa kanilang pagtulog. Matagal nang misteryo kung bakit nangyayari ang hilik. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, kung bakit ito nangyayari, at kung may mga epektibong paraan upang harapin ito.
Mga Dahilan
Upang makayanan ang partikular na tunog na ito na kasama ng pagtulog, mahalagang maunawaan kung ano ang sanhi ng hilik. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari kapag ang isang jet ng hangin ay dumaan sa pinakamaliit na daanan ng hangin. Sa kasong ito, ang mga seksyon ng pharynx ay nakikipag-ugnay sa bawat isa. Sa ilalim ng impluwensya ng daloy ng hangin, nagsisimula silang mag-vibrate.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng hilik ay ang mga nasal polyp, deviated septum, sobrang timbang, paglaki ng tonsils.
Mayroon ding congenital features na maaaring humantong sa hilik. Ito ay isang pinahabang palatine uvula, makitid ng mga daanan ng ilong, iba't ibang malocclusion. Bakit panangyayari ang hilik? Kabilang sa mga dahilan, tinutukoy din ng mga eksperto ang pagbawas sa function ng thyroid, na nakakaapekto sa tono ng mga kalamnan ng pharynx. Maaaring maging sanhi ng pagkapagod, regular na kakulangan sa tulog, pag-inom ng sleeping pills, paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak. Nakakatulong ang lahat ng salik na ito upang masagot kung bakit humihilik ang mga lalaki.
Ang mga pagbabagong nauugnay sa edad ay napakahalaga. Sa mga matatandang tao, ang mga kalamnan ng larynx at dila ay makabuluhang humina. Ito ang dahilan kung bakit nangyayari ang hilik sa edad.
Mga Panganib
Ito ay isang kababalaghan na kinabubuhayan ng maraming tao sa buong buhay nila. Para sa karamihan sa atin, ang hilik ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa kalusugan. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung saan dapat kang mag-ingat sa paglitaw ng ganoong kondisyon.
Halimbawa, kung ang hilik ay nangyayari sa panahon ng sipon, hindi na kailangang mag-alala. Lilipas ito sa sandaling bumuti ang tao.
Ang paghilik ay kadalasang nakakapagod sa mga tao, na nagpaparamdam sa kanila na sobrang pagod sa araw. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng malakas na hilik ng isang tao unconsciously wakes kanyang sarili up. Para sa kadahilanang ito, ang utak ay hindi ganap na makapagpahinga sa gabi. Bilang resulta, makabuluhang nabawasan ang pagganap ng tao.
Mayroong iba pang mga panganib at problema na maaaring humantong sa kundisyong ito. Halimbawa, kung ang isang tao ay walang hiwalay na silid-tulugan, ang kanyang mga mahal sa buhay ay patuloy na makakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa sa gabi. Sa ilang mga kaso, maaari itong humantong sa mga seryosong salungatan.
Apnea
Ang pinakamapanganib na kahihinatnan kung saanmaaaring humantong sa hilik, ito ay sleep apnea. Ito ang tinatawag na pagpigil ng hininga sa pagtulog. Sa gabi, ang kondisyong ito ay maaaring maobserbahan nang maraming beses. Ang kinahinatnan nito ay pagbaba ng antas ng oxygen saturation sa dugo.
Ang apnea ay kadalasang nangyayari sa mga taong humihilik, na sobra sa timbang at may maikli at makapal na leeg. Ang mga lalaki ay mas hilig sa gayong mga pag-atake. Sa edad, tumataas ang posibilidad ng sakit. Ang mga naninigarilyo at hypertensive na pasyente ay nasa panganib.
Sa panahon ng apnea, humihina ang mga dingding ng respiratory tract sa iba't ibang dahilan, bilang resulta, sa wakas ay huminto ang pagpasok ng hangin sa baga. Susunod, ang isang proteksiyon na reaksyon ay nangyayari, dahil kung saan ang balanse ng carbon dioxide at oxygen sa dugo ay nabalisa. Ang sentro ng paghinga ay pinasigla, ang tao ay huminga muli. Sa sandaling ito, ang mga signal ng alarma ay pumapasok sa utak, na nag-aambag sa katotohanan na ang natutulog ay nagising nang napakaikling panahon. Maaaring hindi man lang niya ito namamalayan, ngunit magigising siya ng dose-dosenang beses sa isang gabi.
Ang resulta ay isang pakiramdam ng panghihina, mataas na presyon ng dugo. Marahil ang pinaka-mapanganib na kahihinatnan ng sleep apnea ay mga atake sa puso at nocturnal stroke. Mayroong kahit isang posibilidad ng biglaang pagkamatay sa isang panaginip. Kung ang isang tao ay na-diagnose na may apnea, sa anumang kaso ay hindi ito dapat tratuhin nang pabaya. Kinakailangan ang mabisang paggamot.
Diagnosis ng hilik
Kapag nangyari ang kundisyong ito, mahalagang malaman kung ano ang sanhi ng hilik. Dapat bumisita ang mga taong nag-aalala tungkol ditootolaryngologist. Ang doktor ay makakapagtatag ng mga anatomical na tampok ng istraktura ng respiratory tract. Kung ito ay lumabas na ang mga pagbabago ay maaaring itama, ang naaangkop na paggamot ay inireseta. Makakatulong din na mahanap ang sagot kung bakit lumalabas ang hilik, konsultasyon ng endocrinologist at therapist.
Mahalagang matukoy kung may mga komplikasyon na kadalasang maaaring kasama ng mga kundisyong ito, tulad ng paghinto sa paghinga habang natutulog. Para dito, ang isang modernong pag-aaral ng pagtulog sa gabi ay isinasagawa, na tinatawag na polysomnography. Tutulungan ka ng paraang ito na malaman kung bakit humihilik ang isang tao. Sa panahon ng pamamaraang ito, maraming mga aparato at sensor ang nakakabit sa katawan, na nagtatala ng mga paggalaw ng paghinga, ECG, mga alon ng utak, at iba pang mahahalagang parameter. Ang mga ito ay naitala sa buong gabi. Ang kondisyon ng pasyente ay sinusubaybayan ng mga espesyalista. Ang data ng polysomnography ay nakakatulong upang malaman kung bakit nangyayari ang hilik sa isang panaginip, upang magreseta ng naaangkop na paggamot.
Sleep Study
Maaaring magreseta ang isang otolaryngologist ng operasyon sa mga daanan ng hangin. Sa ganitong sitwasyon, ang pasyente ay nangangailangan din ng pag-aaral sa pagtulog. Sasagutin nito ang tanong kung masasaktan ba ang naturang operasyon. Gayundin, ang naturang diagnosis ay isinasagawa pagkatapos ng operasyon upang malaman kung ang isang positibong resulta ay nakamit. Sa ganoong sitwasyon, bilang panuntunan, gumagamit sila ng pinaikling bersyon ng polysomnography, na limitado lamang sa cardiorespiratory sleep monitoring.
Hindi na nangangailangan ng malaking bilang ng mga sensor ang pag-aaral na ito, mas mura at mas madaling dalhin. bahayang gawain nito ay upang masuri kung gaano kalaki ang paghinga ng pasyente ay bumuti, kung ang kanyang mga paghinto ay naroroon. Hindi lang sasabihin sa iyo ng naturang pag-aaral kung bakit nangyayari ang hilik, ngunit makakatulong din na matukoy ang mga taktika ng kumplikadong therapy.
Babae hilik
Hiwalay, sulit na pag-isipan ang mga sanhi ng hilik sa mga patas na kasarian. Bilang isang patakaran, lumilitaw ito sa ibang pagkakataon kaysa sa lalaki. Kadalasan ang paglitaw nito ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng menopause. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit humihilik ang mga babae.
Ang hitsura ng problemang ito sa isang batang babae ay minimal. Kung nangyari pa rin ito, kung gayon ang dahilan, malamang, ay nakasalalay sa sakit. Narito ang isang listahan ng mga karamdaman na humahantong sa hilik:
- Maling gawain ng pituitary gland.
- Disfunction ng endocrine system.
- Ang paglitaw ng mga polyp sa ilong.
- Chronic sinusitis, rhinitis o katulad na sakit.
- Impeksyon sa respiratory tract, na sinamahan ng edema.
- Paglaki ng tonsil na dulot ng pamamaga.
- Deformation ng nasal septum.
- Mga patolohiya ng istruktura ng respiratory tract.
- Misalignment ng kagat o istraktura ng panga.
- Mahabang uvula.
- Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa mga tisyu ng nasopharynx.
- Obesity.
- Mga pinsalang nagdulot ng pinsala sa nervous system.
Ito ang dahilan kung bakit humihilik ang mga babae. Sa ilang mga kaso, ang maling posisyon sa pagtulog ay maaaring ang dahilan. Sa katunayan, ang mga ganitong sitwasyonay bihira. Sa kasong ito, sapat na upang baguhin ang posisyon upang sa wakas ay mapupuksa ang problema. Kasabay nito, mahalaga na ang kondisyon ay hindi maging talamak at hindi na mauulit.
Sa panahon ng pagbubuntis
Madalas ang mga buntis na ina ay nahaharap sa problema ng hilik. Ito ay isang nakababahala na sintomas na hindi dapat balewalain. Mayroong apat na pangunahing dahilan ng hilik sa panahon ng pagbubuntis.
- Pagtaas ng timbang. Kapag ang sanggol ay lumaki, ang ina ay nakakakuha din ng karagdagang libra kasama niya. Kung sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay kumakain ng hindi wasto, halimbawa, regular na overeats, ang pagtaas ng timbang ay maaaring maging lubhang makabuluhan. Kasabay nito, hindi lihim na mahirap para sa mga taong sobra sa timbang na huminga nang nakadapa - ang labis na timbang ay dumidiin sa trachea, lalamunan at baga.
- Lumilitaw ang Edema sa panahon ng pagbubuntis dahil sa preeclampsia. Ito ay isang senyales na may mga problema sa gawain ng mga bato at cardiovascular system. Gayundin, pinupukaw ng edema ang pagkonsumo ng isang malaking halaga ng maalat na pagkain, isang hindi balanseng diyeta. Bilang resulta, ang bigat ng buntis ay tumataas nang malaki, nagsisimula siyang makaranas ng pressure sa respiratory system.
- Ang hilik ay maaaring sanhi ng mga sanhi ng pisyolohikal. Ito ay hypertrophy ng tonsil o malalang sakit ng nasopharynx. Bilang isang patakaran, sa ganoong sitwasyon, ang hilik ay dati, at sa panahon ng pagbubuntis ay tumindi ito.
- Sa wakas, ang sanhi ay maaaring rhinitis ng pagbubuntis. Pangangati, pagsisikip ng ilong, pagbahing - lahat ito ay mga sintomas na pamilyar sa maraming bagong ina. Ang sanhi ng rhinitis sa sitwasyong ito ay hormonalmga pagbabago sa babaeng katawan dahil sa mucosal edema, pagkasira ng mga sisidlan. Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay nagiging mahirap. Ito ang sanhi ng hilik.
Paano lumaban
Para maalis ang pathological na kondisyong ito, maraming paraan. Kadalasang inireseta ang konserbatibong paggamot. Maaaring ito ay drug therapy, na naglalayong labanan ang mga nauugnay na sakit, tulad ng diabetes o hypertension. Para sa mga babae, makakatulong ang ilang partikular na gamot na balansehin ang mga hormone.
Hindi masakit na banlawan ang iyong ilong gamit ang saline-based na solusyon.
Gayundin, isinasagawa ang konserbatibong therapy sa tulong ng iba't ibang device na tumutulong sa pasyente na kumuha ng tamang posisyon habang natutulog. Maaari itong maging mga strap ng panga, mouthpiece, mouthguard at higit pa.
Surgery
Sa ilang sitwasyon, kailangan mong gumamit ng minimally invasive na operasyon. Ito ay kinakailangan kapag ang uvula ay masyadong mahaba, ang paglitaw ng mga polyp, pamamaga ng adenoids.
Sa ganitong mga kaso, ginagamit ang laser o radio wave uvulopalatoplasty. Ang ganitong mga operasyon ay hindi ginagawa kung masuri ang apnea, dahil sa panahon ng paggaling, ang namamagang mucous membrane ay maaaring humantong sa pagharang ng hangin na pumapasok sa respiratory tract.
CPAP therapy
Ito ay isang pangkaraniwang modernong pamamaraan, na batay sa paglikha ng positibong presyon ng daanan ng hangin. Ginagawa ito gamit ang isang espesyal na device.
Ang hangin ay pinipilit sa mga daanan ng hanginpasyente sa ilalim ng presyon. Iniihip ang hangin habang natutulog ang tao para maiwasan ang sleep apnea.
Ang device na ito ay isang compact device na maaaring ilagay ng pasyente nang mag-isa, ngunit nangangailangan ng pagsasaayos ng isang medikal na propesyonal bago gamitin.
Paghilik ng sanggol
Kung ang isang bata ay may hilik, malamang na ang dahilan ay ang paglaki at pamamaga ng nasopharyngeal tonsil. Ang sakit na ito ay tinatawag na adenoiditis.
Gayundin, ang ilang salik ay maaari ding makaimpluwensya, gaya ng talamak o talamak na rhinitis, anatomical features ng structure ng nasopharynx, mga karamdaman sa istruktura ng lower jaw o obesity.
Ang isa pang dahilan ng paghilik ng mga bata ay ang hindi komportableng posisyon sa stroller o upuan ng kotse. Depende sa precipitating factor, kinakailangan ang naaangkop na paggamot.
Tips
Minsan maaari mong alisin ang hilik sa pamamagitan ng pagbabago ng mga gawi o maling pamumuhay. Mababawasan ito kung maglalagay ka ng pangalawang unan sa ilalim ng iyong ulo. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nagbibigay din ng magagandang resulta. Kahit na ang karaniwang pagbaba na may pagbuga sa pamamagitan ng ilong ay epektibong nakakatulong upang mapawi ang pamamaga ng mauhog lamad.
Ang ilan ay pinapayuhang imasahe ang larynx. Sa tulong nito, ang mga kalamnan ay pinalakas. Dapat mong dahan-dahang i-massage ang mga kalamnan na matatagpuan sa ilalim ng ibabang panga, halili na i-unnching at pisilin ang mga ito. Kapag nakabuka ang bibig, igalaw ang dila sa kanan at kaliwa.
Ang pag-awit ay makakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng lalamunan. Ang pagganap para sa kalahating oras ng iyong mga paboritong kanta ay hindikaaya-aya lamang, ngunit kapaki-pakinabang din para sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao, ang kanyang sikolohikal na kalagayan.
