Walang sinuman ang immune mula sa mahihirap na sitwasyon sa bahay at trabaho, mula sa mga problema sa pamilya, mula sa negatibong impluwensya ng iba. Kung ang isang tao ay hindi makayanan ang kanyang mga damdamin sa kanyang sarili, ang mga sintetiko o herbal na gamot na pampakalma ay palaging darating upang iligtas. Ngunit kung ang mga tablet ay ibinibigay lamang sa pamamagitan ng reseta, ang koleksyon ng herbal na pampakalma o mga herbal na remedyo ay palaging mabibili sa isang parmasya o ihanda nang mag-isa.
Mga pangkalahatang rekomendasyon
Ang mga halamang gamot ay halos walang kontraindikasyon, ngunit may ilang mga rekomendasyon para sa kanilang paggamit.
- Inirerekomenda ang pag-inom ng sedative collection sa gabi. Kung sakaling hindi makapagpahinga ang nerbiyos sa umaga, maaaring hatiin ang bahagi sa buong araw.
- Huwag uminom ng mga herbal na remedyo nang higit sa 3 linggo.
- Subukang baguhin ang mga bahagi ng koleksyon, palitan ang isang damo ng isa pa.
- Pagkatapos dumanas ng mga kumplikadong pinsala, sakit, sa pagkakaroon ng mga tumor o pagkahilig sa alkoholismo, maaaring gumamit ng herbal na pampakalma na may pahintulot ng dumadating na manggagamot.
Listahan ng mga nakapapawi na halamang gamot
- Tincture ng angelica (angelica) officinalis, gawa sa white wine, perpektong nakakatulong sa mga nakababahalang sitwasyon. Upang ihanda ito, kailangan mong igiit ang 30 g ng ugat sa 500 ML ng puting alak para sa isang araw, pagpapakilos paminsan-minsan. Ang tincture na ito ay kinukuha sa umaga at sa gabi, 50 ml bawat isa.
-
Paglalarawan ng Hypericum perforatum Para sa pag-iwas sa mga pagkasira ng nerbiyos, paggamot ng hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, at bilang isang mahusay na gamot na pampakalma, inirerekumenda na gumamit ng isang pampakalma na koleksyon na may Ivan-tea (fireweed). Ang tuyong damo sa pantay na sukat na may mint at mansanilya ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at ibuhos sa loob ng 3-4 na oras. Kinukonsumo ang strained infusion ng 2 kutsara 4 beses sa isang araw.
- Ang Valerian sa dalisay nitong anyo at bilang bahagi ng mga bayarin ay isa sa pinakamakapangyarihang natural na pampakalma. Halimbawa, para sa isa sa mga kumplikadong potion, kakailanganin mo ng valerian root, mint, chamomile, cumin at fennel seeds. Ang lahat ng ito ay brewed sa 200 ML ng tubig at infused para sa 20 minuto. Kailangan mong uminom ng tincture sa umaga at sa gabi para sa kalahating baso. Mayroon ding isa pang pantay na epektibong recipe: valerian root, lemon balm, buckthorn bark, chamomile, hop cones at peppermint ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at ibinuhos ng kalahating oras. Ang pagbubuhos na ito ay iniinom ng tatlo o higit pang beses sa isang araw.
- St. John's wort ay hindi ang huling lugar sa mga natural na sedative. Ang paglalarawan ng mga katangian nito ay matatagpuan sa napaka sinaunang mga recipe. Nakakatulong ito upang makayanan ang pagtaas ng pagkamayamutin at nerbiyos. Ang St. John's wort ay ginagamit bilang isang alcoholic tincture o bilang isang tsaa. Upang ihanda ang tincture, 10 tablespoons ng mga hilaw na materyales ay ibinuhos na may 1 litro ng alkohol. Ang tincture ay naka-imbak na pilit, sa isang madilim na lalagyan, at ginagamit sa 1 kutsarita na hinaluan ng gatas. Upang maghanda ng isang nakapapawi na tsaa, kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng St. John's wort, lemon balm, lavender at orange na dahon, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito at gumamit ng pilit na may pulot.
- Napakabisang nakapapawi na koleksyon ng peppermint. Ang halaman na ito ay napaka-nakapapawing pagod sa sarili nitong at kasama ng iba pang mga halamang gamot. Ang peppermint tea ay maaaring inumin nang mainit o malamig sa buong araw bilang isang tonic. Kung ang mga dahon ng mint at mga bulaklak ng chamomile ay tinimpla bago matulog, magkakaroon ka ng mahimbing na tulog hanggang umaga.
Marami pang napatunayang halaman na may malinaw na sedative effect, halimbawa, ang pagdaragdag ng nakapapawi na heather, yarrow, mga petals ng bulaklak sa koleksyon ay maaaring mapahusay ang bisa ng mga tsaa, magbigay ng kakaibang aroma o lasa.
Contraindications at pag-iingat
Ang mga katutubong remedyo ay itinuturing na hindi nakakapinsala lamang kung ang lahat ng mga patakaran para sa paghahanda ng mga tincture, decoction at dosis ay sinusunod. Sa matagal na paggamit, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga reaksiyong alerhiya at pagkagumon, kaya inirerekomenda na magpalit ng mga halamang gamot, tulad ng nabanggit sa itaas. Ang pangunahing kontraindikasyon para sa paggamit ng mga sedative ay pagbubuntis atpaggagatas. Kahit na hindi nakakapinsala gaya ng valerian ay dapat inumin nang may pahintulot ng doktor.
