Ang mga nagpapakalmang damo sa anyo ng mga tsaa at decoction ay nagdudulot ng mabilis na ginhawa sa anumang nakababahalang sitwasyon. Pinapaginhawa ng mga ito ang mga sintomas gaya ng pagkabalisa, sobrang pagkasabik ng nerbiyos at problema sa pagtulog.
Stress at Herbalism
Ang mga pampakalma na halamang gamot ay natural na mga remedyo upang matulungan kang makapagpahinga pagkatapos ng isang nakakapagod na araw. Ang halamang gamot ay ligtas. Ang kanilang pagkilos ay hindi negatibong nakakaapekto sa katawan. Nakakatulong ang mga herbal infusions na malampasan ang mga paghihirap na nauugnay sa pagkakatulog, kakulangan sa ginhawa, mga nakababahalang kondisyon na nagdudulot ng emosyonal na pagpukaw.
Ang stress ay isang pangkaraniwang pangyayari sa ating panahon. Halos araw-araw siyang sumasama sa mga tao. Ang mabilis na takbo ng buhay, isang hindi malusog na diyeta, isang hanay ng mga negatibong emosyon at mga karanasan ang sanhi ng kondisyong ito. Sa araw, ang isang tao ay nakatagpo ng daan-daang mga ganitong sitwasyon at kadalasan ay hindi napapansin ang reaksyon ng kanyang katawan. Gayunpaman, ang mga negatibong epekto ng stress ay negatibong nakakaapekto sa atin at nagiging sanhi ng sakit sa puso, digestive disorder, sintomas ng pananakit ng ulo at pakiramdam ng masama.
Madalas sa paggamotsapat na ang stress ay ang paggamit ng mga halamang gamot na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos. Sila ay kumilos nang malumanay ngunit epektibo, lalo na kapag regular na iniinom. Ang paggamot sa kanila ay karaniwang tumatagal ng apat hanggang anim na linggo. Maaaring ulitin ang therapeutic course pagkatapos ng dalawang linggong pahinga.
Mga halamang panlunas sa stress at depression
Tingnan natin ang ilang nervous system calming herbs na ginagamit sa paggamot ng stress at depression:
- Medicinal angelica, tinatawag ding angelica. Ito ay isang biennial na halaman na lumago sa mga hardin. Para sa mga layuning panggamot, ang mga ugat at buto ay angkop, na may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, binabawasan ang paglitaw ng pananakit ng ulo at mga sakit sa nerbiyos, pinapawi ang mga spasms ng gastrointestinal tract, pinapadali at pinabilis ang panunaw.
- Barberry. Isa itong ornamental shrub na may mga nakakain na prutas na naglalaman ng asukal, tannins, carotenoids, organic acids at maraming bitamina C. Dahil dito, nagdaragdag sila ng enerhiya at may stimulating effect sa nervous system.
- Hop. Pangunahing nauugnay ito sa paggawa ng serbesa, ngunit sa loob ng maraming siglo ang halaman na ito ay ginagamit sa herbal na gamot. Ito ay may iba't ibang nakapagpapagaling na katangian - diuretic, antiseptic at analgesic, ngunit mas kilala sa sedative effect at hypnotic effect nito. Pinapahirapan ng Hop na ilipat ang stimuli sa nervous system, pinipigilan ang paggana ng cerebral cortex, nagpapakalma at nagpapatahimik. Tamang-tama din para sa mga problema sa pagtulog.
- Ang Elderberry ay isang palumpong na ang mga bunga ay totooisang kayamanan ng napakahalagang sangkap sa kalusugan. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina B at C, kaya pinapabuti nila ang tibay ng katawan at pinapalakas ang nervous system. Pinapataas ang kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan laban sa mga sakit.
- St. John's wort. Ang halaman ay kasama sa listahan ng mga nakapapawing pagod na halamang gamot para sa nerbiyos. Ang isang alkohol na pagbubuhos mula sa halaman ay may mga katangian ng antidepressant. Ang St. John's wort ay nagpapataas ng sensitivity ng katawan sa liwanag, kaya pagkatapos gamitin ito, dapat mong iwanan ang solarium at huwag manatili ng masyadong mahaba sa araw. Upang maghanda ng tsaa mula sa St. John's wort para mapabuti ang mood, kailangan mong magtimpla ng isang kutsarita ng tuyong damo sa loob ng 10 minuto sa 150 ML ng kumukulong tubig, uminom ng 3 beses sa isang araw.
- Hawthorn. Ito ay isang palumpong na ang mga bulaklak at prutas ay naglalaman ng mga tannin, phytosterols at flavonoids, na nagpapa-normalize sa paggana ng kalamnan ng puso at bahagyang nagpapataas ng lakas ng mga contraction nito. Ang alkohol na pagbubuhos ng hawthorn ay may pagpapatahimik na epekto sa mga nerbiyos. Ito ay lalong epektibo sa kaso ng cardiac arrhythmias na dulot ng kaguluhan. Upang maghanda ng tsaa mula sa hawthorn upang kalmado ang mga nerbiyos, kailangan mong magluto ng isang kutsarita ng mga tuyong hilaw na materyales mula sa halaman sa loob ng 10 minuto sa 150 ML ng tubig na kumukulo, pilitin (maaaring matamis). Uminom ng hanggang 3 beses sa isang araw.
- Magnolia. Kilala sa mga nakamamanghang bulaklak nito. Bilang karagdagan sa mataas na pandekorasyon na mga katangian, mayroon itong mga nakapagpapagaling na katangian. Kinumpirma ng mga pag-aaral ang anxiolytic, sedative effect. Ang Magnolia ay may mga katangian ng antidepressant, nakakatulong sa masamang mood, pagkawala ng enerhiya.
Mga halamang gamot sa pagpapatahimik ng puso
MaramiIpinakita ng mga pag-aaral na ang valerian officinalis ay kabilang sa mga pinaka-epektibong nakapapawing pagod na mga halamang gamot na nagpapa-normalize sa paggana ng puso. Naglalaman ito ng maraming mahahalagang langis na nagbibigay ng lunas sa pananakit ng ulo. Ang mga herbal na paghahanda ay nagpapabagal sa gawain ng puso, binabawasan ang stress at tensiyon ng nerbiyos. Pinapaginhawa ng mga gamot ang anumang pag-atake ng hika, palpitations, convulsion, panginginig at pangingilig sa mga paa na nangyayari sa isang kinakabahan na batayan. Ngunit ang mga gamot na ito ay maaari ding makagambala sa aktibidad ng psychomotor, kaya dapat kang mag-ingat lalo na kapag nagmamaneho.
Ang Valerian root at mga extract mula rito ay isang bahagi ng maraming gamot na pampakalma na nagpapadali sa pagkakatulog, nagpapagaan ng pakiramdam ng pagkabalisa at pagkairita. Maaari ka ring maghanda ng mga paghahanda mula sa damong ito sa bahay. Gayunpaman, kapag gumagamit ng mga gamot mula sa mga hilaw na materyales ng halaman, kailangan mong tandaan na pagkatapos ng 3-4 na linggo kailangan mong magpahinga ng ilang araw. Pagkatapos ng panahong ito, maaari kang bumalik muli sa aplikasyon nito.
- 100 g ng durog na mga ugat ng valerian ay ibuhos ang 1/2 litro ng purong vodka. Dapat itong iwanang mag-infuse sa loob ng isang linggo, nanginginig ang sisidlan paminsan-minsan. Pagkatapos nito, dapat na mai-filter ang produkto. Sa tincture, magdagdag ng 2 tasa ng pinakuluang malamig na tubig, ihalo at ibuhos sa madilim na mga bote. Kailangan mong iimbak ito sa refrigerator. Ang lunas ay iniinom 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain, 40-50 patak sa isang basong tubig.
- Upang gumawa ng valerian tea para sa insomnia, kailangan mo ng isang kutsarita ng durog na ugat ng halamanmagluto ng 10 minuto sa 150 ML ng tubig na kumukulo, pilitin, matamis ng pulot. Uminom ng isang oras bago matulog.
Anong mga halamang gamot na nagpapakalma sa puso? Sa neurosis ng organ na ito, inirerekumenda na uminom ng mga pagbubuhos mula sa motherwort. Ang halamang ito ay nakakapag-alis ng mga sintomas ng stress at pinipigilan ang paglala nito.
Sa sobrang matinding paggana ng puso, makakatulong ang mga nakapapawing pagod na halamang gamot tulad ng hawthorn, yarrow. Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo at pinapataas ang supply ng oxygen sa ventricle ng puso.
Melissa, chamomile, mint - nakapapawing pagod na mga halamang gamot para sa mga bata
Hyperactivity ng nervous system sa mga bata ay maaaring sanhi ng maraming karamdaman. Nasa unang sintomas na ng trangkaso, ang bata ay nanghihina at magagalitin. Upang mapawi ang sanggol sa kanyang malubhang kondisyon, dapat kang uminom ng herbal na tsaa mula sa lemon balm, mint o chamomile. Ang mga halamang gamot na ito ay nakakatulong upang makatulog at makapagpahinga sa batang katawan. Ang chamomile ay isa sa pinakasikat at ligtas na nerve calming herb na maaaring gamitin para sa mga sanggol mula sa unang buwan ng buhay.
Ang peppermint ay may nakaka-relax na epekto sa makinis na mga kalamnan ng gastrointestinal tract, sa gayo'y pinapawi ang mga pulikat ng tiyan at bituka na nagreresulta sa stress at tensiyon sa nerbiyos.
Mga halamang gamot para sa nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis
Ang Ang pagbubuntis ay isang natatanging panahon kung saan maraming mga gamot sa nerbiyos ang hindi inirerekomenda dahil sa kanilang mga antispasmodic na katangian at potensyal nanapaaga at hindi ginustong pag-urong ng matris. Anong mga nakapapawi na halamang gamot ang maaaring gamitin sa panahong ito? Ang umaasam na ina ay ligtas na makakagamit ng ligtas na gamot na pampakalma gaya ng lemon balm at valerian.
Ang nerbiyos na tensyon ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng nakakarelaks na paliguan na may pagdaragdag ng chamomile, sandalwood, lavender, juniper, rose, sage, nutmeg oils. Ang ilang patak ng isa sa mga langis na ito ay maaaring ibabad sa isang panyo at pagkatapos ay malalanghap sa mga oras ng stress o pagkabalisa. Pinasisigla nila ang paggawa ng mga kemikal sa katawan na lumalaban sa pagkapagod.
Herbal soothing tea
Para pakalmahin ang nerbiyos gamit ang mga halamang gamot, maaari mong gamitin ang recipe sa ibaba.
Upang gumawa ng herbal tea para sa mga taong nabubuhay sa tensiyon sa nerbiyos, kakailanganin mo:
- 100g hawthorn fruit;
- 40g melissa herb;
- 30g chamomile flowers;
- 20g St. John's wort;
- 10g valerian root.
Paghaluin nang maigi ang mga damo sa isang mangkok, ilagay sa isang mahigpit na saradong lalagyan. Maglagay ng isang kutsara ng pinaghalong para sa 5 minuto sa ilalim ng takip sa 1 tasa ng tubig na kumukulo. Uminom ng ½ tasa ng mainit na pagbubuhos 2 beses sa isang araw sa pagitan ng mga pagkain. Ang tsaa ay nagpapakalma sa mga ugat, nagpapalakas sa puso, at nagpapababa rin ng presyon ng dugo.
Nerve-calming syrup
Para ihanda ito, kailangan mong uminom ng 10 g bawat isa: valerian, chamomile flowers, hawthorn at catnip. Haluin at ibuhos ang ½ litro ng alak, hayaan itong magluto ng 14 na araw. Handa na tincturepilitin at ihalo sa 200 ML ng pulot at 200 ML ng gulay gliserin. Ibuhos sa mga bote ng salamin, mag-imbak sa isang madilim, malamig na lugar. Para sa pag-atake ng pagkabalisa, isterismo, gulat, kumuha ng 1 kutsara 2 beses sa isang araw. Ang syrup ay nagpapanumbalik ng balanse ng nerbiyos sa mga sandali ng mahinang kalusugan, biglaang pagbabago ng mood, pinapawi ang depresyon. May calming at bahagyang hypnotic effect.
Tincture para mapawi ang tensiyon sa nerbiyos
Kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:
- 50g dahon ng lemon balm;
- 10g lavender na bulaklak;
- 5g pinatuyong itim na currant;
- 1 litrong dry white wine;
- 50ml alcohol.
Ang mga damo ay dapat ibuhos sa isang garapon, ibuhos ng alkohol at alak, ibabad sa loob ng 3 araw, sinala at ibuhos sa malinis na mga bote. Uminom ng 2 beses sa isang araw para sa 25 ml.
Iba pang paraan para pakalmahin ang nerbiyos
Maraming herbal na paghahanda ang may pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Ang isang karagdagan sa naturang paggamot ay maaaring isang massage procedure na nakakatulong upang makapagpahinga at mabawasan ang stress. Ang masahe ay mas epektibo kung ang mga mahahalagang langis ay ginagamit sa panahon ng sesyon. Ang regular na paggamit ng mga halamang gamot ay nakakatulong upang mapanatili ang ating kalusugan.
