Sa kasalukuyan, ang mga customer ay hindi nagkukulang ng mga produkto sa mga istante ng tindahan. Sa isang banda, ito ay mabuti, ngunit mas kaunti at mas mababa ang matatagpuan na balanse sa komposisyon. Dahil sa paggamit ng mga nutritional supplement, ang aming diyeta ay pinayaman ng iba't ibang panlasa, ngunit ang nilalaman ng mga bitamina, mineral at mahahalagang elemento ng bakas ay bumaba nang husto.
Ngayon sa mga chain ng parmasya ay makakahanap ka ng malaking bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta na kinikilala upang malutas ang problema. Sa artikulong susubukan naming malaman, mga pandagdag sa pandiyeta - kung ano ito.
Ano ang mga pandagdag sa pandiyeta
Mula sa medikal na pananaw, ang mga biologically active na supplement ay hindi kabilang sa mga mandatoryong bahagi ng nutrisyon. Hindi sila kailangan para sa isang buong buhay. Kung balanse ang diyeta ng isang tao, matatanggap niya ang lahat ng kailangan niya mula sa mga produktong kanyang kinokonsumo.
Sa kakulangan, posible na baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay sa pamamagitan ng pag-inom ng multivitamins, dahil napakaraming bilang ng mga ito sa mga parmasya. Pagkatapos ay lumitaw ang tanong: pandagdag sa pandiyeta - ano ito?
Ang ganitong mga additives ay nakukuha sa pamamagitan ng pagkuha mula sa iba't ibang organic at inorganic complex. Ang prosesong ito ay medyo mahaba at kumplikado, na nangangailangan ng mga tagagawa na sumunodlahat ng teknolohiya ng produksyon. Dahil mas madalas na kasangkot dito ang mga pribadong kumpanya, minsan ay hindi talaga kumikita para sa kanila na sumunod sa lahat ng mga patakaran.
Dahil dito, may mga sitwasyon kung saan ang mga hindi nalinis na sangkap ay nakapasok sa tableta o wala sila roon. Para sa buong asimilasyon, kinakailangan na obserbahan ang kumbinasyon ng mga bahagi sa kanilang sarili, at ito ay madalas na hindi ginagawa. Bilang resulta, ang karamihan sa mga doktor ay kumpiyansa na iginigiit na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay halos walang silbi para sa katawan, lubos na posible na mabuhay nang wala ang mga ito.
Mabuti kung sa halip na isang kapaki-pakinabang na tableta sa pakete ay may ordinaryong chalk o isang neutral na sangkap, ngunit may mga kaso na kahit na ang mga kumbinasyon na mapanganib sa kalusugan ay makikita. Kaya isipin pagkatapos nito, dietary supplement ā ano ito, benepisyo o pinsala sa katawan.
Komposisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta
Sa kanilang komposisyon, lahat ng supplement ay may iba't ibang bahagi ng pagkain, mga biologically active substance. Kabilang sa mga ito ay ang mga sumusunod:
- Protina.
- Mga taba at parang taba na substance.
- Mga langis ng gulay.
- Polyunsaturated fatty acids.
- Triglycerides.
- Carbohydrates.
- Dietary fiber.
- Mga bitamina at trace elements.
- Mga enzyme na pinagmulan ng halaman.
- Probiotics.
- Mga produkto ng bubuyog at marami pang iba.
Sa kabila ng katotohanan na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring mabili sa anumang parmasya nang ganap na malaya, nang walang reseta ng doktor, ngunit dapat mong pag-isipan bago gamitin ang mga ito. Mas mainam na kumunsulta sa isang doktor upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, kalkulahin ang dosis at pangangailanganmga application.
Pag-uuri ng mga pandagdag sa pandiyeta
Dahil ang mga pandagdag sa pandiyeta ay kadalasang inireseta para sa mga layuning panggamot, ang kanilang pag-uuri ay batay sa paggamit na ito. Mayroong dalawang klase ng dietary supplements:
- Nutraceuticals.
- Parapharmaceuticals.
Ang unang pangkat ng mga gamot ay idinisenyo upang alisin ang kakulangan ng mga sustansya. Kasama dito ang lahat ng paghahanda ng sintetikong bitamina, amino acid, polyunsaturated fatty acid. Kapag kinuha ang mga ito, maaari mong gawing normal ang diyeta ng mga matatanda at bata.
Ang Parapharmaceuticals, o tinatawag din silang bioregulators, ay nakakaapekto sa katawan nang iba. Nakakaapekto ang mga ito sa paggana ng mga organo, nagpapataas ng resistensya ng katawan sa iba't ibang salungat na salik ng panlabas at panloob na kapaligiran.
Bioregulators kumikilos nang mas makapangyarihan at may layunin. Karaniwan silang inireseta para sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Ngunit kadalasan ay medyo mahirap paghiwalayin ang dalawang klase na ito sa kanilang mga sarili, dahil ang parehong mga gamot ay maaaring mapabilang sa dalawang grupo nang sabay-sabay.
Makasaysayang background
Ang tradisyunal na gamot ay palaging gumaganap ng malaking papel sa paghahanap ng mga lunas at pamamaraan ng paggamot sa iba't ibang sakit. Sa bukang-liwayway ng pag-iral ng sangkatauhan, ito ay isang karaniwang pangangailangan, dahil ang opisyal na gamot ay walang ganoong pag-unlad.
Halos hanggang sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo, ang gamot ay umasa sa karanasan at kaalaman ng mga katutubong recipe na naipon sa paglipas ng mga siglo. Ang impormasyon ay nakolekta, naitala ng mga sikat na siyentipiko noong unang panahon, halimbawa, Hippocrates, Avicenna, Galen at marami pang iba.iba pa.
Sa kabila ng malawakang paggamit ng mga bagay ng halaman para sa paggamot, sa pag-unlad ng industriya ng kemikal, natutunan nila kung paano ihiwalay ang mga aktibong sangkap at gumawa ng mga gamot batay sa mga ito. Unti-unti, sinimulan nilang palitan ang mga katutubong recipe. Sa kasalukuyan, patuloy naming sinusunod ang prosesong ito, na may malaking bilang ng mga bagong gamot na na-synthesize bawat taon.
Ipinapalagay na unti-unting hihinto ang paggamit ng mga hilaw na materyales ng gulay, ngunit kabaligtaran naman nito. Ang mga modernong sintetikong gamot ay nagreresulta sa malaking bilang ng mga side effect bilang resulta ng paggamit.
Muli, mas madalas nating sinisikap na alisin ang ating mga sugat gamit ang mga katutubong remedyo upang hindi makapinsala sa ating katawan. Hindi naghintay ng matagal ang gamot at nagpasyang gamitin ito. Kaya lumitaw ang isang bagong henerasyon ng gamot - mga pandagdag sa pandiyeta. Ano ito, sa madaling sabi kung, kung gayon, ito ang opisyal na kahalili ng tradisyunal na gamot, sa isang bahagyang naiibang anyo lamang.
Maraming sumusuporta sa katotohanan na ang mga pandagdag sa pandiyeta na sa wakas ay makakapagpagaling sa isang tao, at hindi sa tradisyonal na gamot.
Kailan inirerekomendang gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta
Sa kabila ng katotohanang hindi pa nila nauunawaan, ang mga pandagdag sa pandiyeta ay mabuti o masama, ngunit sa medisina ay karaniwang inirerekomenda itong gamitin sa mga sumusunod na kaso:
- Upang mabilis na mapunan ang kakulangan ng mga nawawalang substance, gaya ng bitamina, trace elements.
- Upang bawasan ang caloric na nilalaman ng diyeta upang mabawasan ang timbang ng katawan.
- Upang matugunan ang pangangailanganmay sakit na organismo sa ilang mga sangkap.
- Upang pataasin ang paglaban sa masamang salik sa kapaligiran.
- Para sa mga layuning pang-iwas upang maiwasan ang mga metabolic disorder.
- Upang mabago ang metabolismo, halimbawa, para mapabilis ang pag-alis ng mga nakakalason na substance.
- Para maibalik ang kaligtasan sa sakit.
- Para gawing normal ang intestinal microflora.
- Para ayusin ang paggana ng katawan.
- Maraming dietary supplement ang mahuhusay na antioxidant.
Batay dito, mahihinuha natin na ang mga biological supplement ay maaaring ireseta sa halos bawat tao, ang dahilan at katwiran sa pag-inom ay laging mahahanap.
Mga prinsipyo ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta
May ilang mga prinsipyo sa likod ng paggamit ng mga supplement:
- Prinsipyo ng functionality at consistency. Ibig sabihin, ang epekto ay dapat na kumplikado, dahil ang gawain ng mga organo sa katawan ay direktang nauugnay sa nutrisyon.
- Ang prinsipyo ng mga yugto. Sa iba't ibang yugto ng sakit, ito ay kanais-nais na pumili ng iba't ibang mga pandagdag. Halimbawa, sa mga unang yugto, kinakailangan na agarang alisin ang mga sintomas ng sakit, at sa pagtatapos ng paggamot, alisin ang nakakalason na epekto ng pag-inom ng mga gamot.
- Ang prinsipyo ng kasapatan. Kinakailangang magreseta ng mga pandagdag sa pandiyeta, na isinasaalang-alang ang likas na katangian ng sakit, ang mga tampok ng kurso nito.
- Syndromic na prinsipyo. Ang reseta ng mga biological supplement ay dapat gawin na isinasaalang-alang ang mga sintomas na binibigkas.
- Principle of optimality. Sa paggamot o pag-iwas sa mga sakit, ang dosisdapat piliin nang paisa-isa.
- Ang prinsipyo ng kumbinasyon. Maaaring isama ang mga dietary supplement sa pagkain at iba pang mga gamot.
Pagsusuri sa lahat ng mga prinsipyo, masasabi natin tungkol sa mga pandagdag sa pandiyeta na ito ay isang sangkap na dapat gamitin kasama ng iba pang therapy sa panahon ng karamdaman. Ang mga suplemento lamang ay hindi makapagpapagaling sa iyo.
Mga rekomendasyon para sa paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta
Sa kabila ng katotohanan na ang mga supplement ay hindi isang gamot, may ilang mga panuntunan sa pag-inom ng mga ito.
- Dapat simulan ang reception sa maliit na dosis para makita ang reaksyon ng katawan, at pagkatapos ay maaari mo itong dalhin sa inirerekomenda ng doktor.
- Para sa mas mahusay na pagsipsip, ang mga dietary supplement ay pinakamainam na inumin kasama ng pagkain.
- Kung ang mga pandagdag sa pandiyeta ay naglalaman ng calcium, mas mainam na gamitin ito kalahating oras bago kumain o pagkatapos, upang hindi maapektuhan ang kaasiman ng gastric juice.
- Kung ang dietary supplement ay inireseta bilang tonic, ipinapayong inumin ito sa umaga upang hindi makagambala sa pagtulog sa gabi.
- Ang mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng mga live na microorganism ay dapat palamigin at gamitin sa pagitan ng mga pagkain.
- Huwag uminom ng higit sa inireseta ng iyong doktor o kung ano ang inirerekomenda sa package.
- Hindi ka maaaring uminom ng ilang uri ng dietary supplement sa parehong oras.
- Ang mga biological additives ay iniimbak sa isang madilim at tuyo na lugar. Hindi pinalamig maliban kung iba ang nakasaad sa mga tagubilin sa pag-iimbak.
Isinaalang-alang ang tanong: "BAA - anoano ito at paano mag-apply?". Ngayon ay kailangan mong pag-aralan ang mga pitfalls ng pag-inom ng mga naturang gamot.
Panganib at pinsala ng mga pandagdag sa pandiyeta
Alam na na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nakukuha sa isang kumplikadong teknolohikal na paraan, ang isang buong orange ay maaaring ilagay sa isang tableta, ngunit ang halaga nito ay maraming beses na mas mahal kaysa sa sariwang prutas. Sinusubukang tulungan ang kanilang katawan, ang ilan ay gumagamit ng mga suplemento sa malalaking dosis, ngunit ang lahat ng labis ay nailalabas pa rin, na nangangahulugan na ang ating pera ay dumadaloy sa banyo.
Narito ang ilan lamang sa mga panganib na naghihintay kapag gumagamit ng mga dietary supplement:
- Presyo. Kapag umiinom tayo ng mga suplemento, sobra ang binabayaran natin sa makukuha natin mula sa mga prutas at gulay. Sa kanila lamang makakasigurado ka, ngunit ang mga pandagdag sa pandiyeta, kung ano ito, ay hindi laging malinaw. Baka may mga hindi maayos na naprosesong substance o may mga chemical additives.
- Dahil ang mga istante ng mga parmasya ay punong puno ng lahat ng uri ng dietary supplement, masasabing halos 100% ang katiyakan na mayroong napakaraming peke sa mundong ito.
- Mahina ang kalidad. Dahil ang mga suplemento ay hindi mga gamot at hindi nangangailangan ng pagsusuri, kadalasang nangyayari na maraming manufacturer ang gumagawa ng mga ito nang hindi nakakatugon sa lahat ng kinakailangan.
- Mababa o walang kahusayan. Marami, nagkakamali, ay nagsimulang gamutin ang mga malulubhang sakit gamit ang mga pandagdag sa pandiyeta, ayon sa pagkakabanggit, hindi sila nagkakaroon ng anumang epekto, at ang sakit ay umuunlad.
- Psychological addiction. Kung ang isang tao ay iminumungkahi o ang kanyang self-hypnosis ay mahusay na binuo, pagkatapos ay pagkatapos panoorin ang patalastas ng mga pandagdag sa pandiyeta, nagsimula siyang uminom ng mga ito sa walang limitasyong dami, at ito ay nakakapinsala na sa kalusugan at pag-asa.
BAA - ito ba ay nakakapinsala o hindi, ito ay napagpasyahan sa bawat kaso. Huwag umasa sa katotohanan na ang isang biological na suplemento ay mahimalang magpapagaling sa iyo ng mga malulubhang sakit.
Mga benepisyo ng dietary supplement
Hindi ka maaaring uminom ng dietary supplements bilang gamot, ito ay karaniwang food supplement. Bagama't ang paggamit ng mga likas na sangkap na kailangan ng ating katawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Dahil dito, mapapansin na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng maraming sakit o tumulong sa kanilang kumplikadong paggamot.
Mga inirerekomendang suplemento:
- Para sa pag-iwas sa ilang sakit.
- Replenishment ng antas ng bitamina, mineral.
- Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
- Sa kumplikadong paggamot ng mga malalang sakit.
Mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga gamot
Kung tatanungin mo ang isang parmasyutiko: "Supplement sa pandiyeta, ano ang ibig sabihin nito?", kung gayon, malamang, sasagutin ka niya na ang mga ito ay mga sangkap na pinagmulan ng halaman at hayop, iyon ay, ganap na natural. Mayroong ilang mga tampok ng mga suplemento na nagpapakilala sa kanila mula sa mga gamot:
- Ang aktibong sangkap ay nasa maliliit na dosis.
- Mas malambot na epekto sa katawan.
- Hindi nakakalason.
- Mas madaling tiisin ng katawan.
- Napakabihirang magdulot ng mga komplikasyon o epekto.
- Maaaring mapawi ang mga nakakalason na epekto ng mga gamot.
- Huwag maipon sa katawan.
Pagkatapos pag-aralan ang impormasyong ito, nagdududa ka nana ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nakakapinsala.
Hindi ka dapat maniwala sa lahat ng ipinapakita at ina-advertise sa telebisyon, ang bawat katawan ay iba-iba, ang reaksyon sa pag-inom ng dietary supplements ay maaaring hindi mahuhulaan. Alagaan ang iyong kalusugan, sundin ang isang malusog na pamumuhay, at pagkatapos ay tiyak na hindi mo kakailanganin ang mga biological supplement.
