Ang opisyal na posisyon ng mga doktor sa dietary supplements ay hindi pa available. Totoo, maraming mga klinika ang madalas na nag-aalok upang subukan ang mga naturang suplemento, at sa Internet maaari kang makahanap ng maraming mga pagsusuri tungkol sa mga naturang produkto. Mahalagang tandaan na ang mga ito ay hindi mga gamot, kaya hindi ka dapat umasa ng mga himala. Ang gawain ng naturang mga produkto ay upang punan ang kakulangan ng ilang mga sangkap sa katawan. Hindi nakakagulat na tinawag silang mga additives sa pangunahing pagkain, dahil ang kakulangan ng mga bitamina ay nangyayari dahil sa malnutrisyon. Ang mga suplemento para sa kalusugan ng kababaihan ay kapaki-pakinabang dahil nakakatulong ang mga ito na makabawi sa kakulangan ng mga protina, mineral, at iba pa. Sa pamamagitan ng paraan, karamihan sa mga bitamina complex ay kabilang din sa kategoryang ito ng mga paghahandang panggamot.
Pangkalahatang-ideya ng Karagdagang
Upang makuha ang mga benepisyo, kailangan mong piliin nang tama ang mga naturang gamot. Halimbawa, sa Estados Unidos, halos walumpung porsyento ng mga kababaihan ang regular na gumagamit ng iba't ibang mga complex para sa kanilang kagandahan atkalusugan. Kabilang dito ang mga likas na sangkap sa anyo ng mga mineral, mga produkto ng pukyutan, iba't ibang mga halamang gamot, at iba pa. Bilang karagdagan, kabilang dito ang mga amino acid kasama ng mga digestive enzyme, bitamina at antioxidant. Mayroong ilang pangunahing grupo ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa kalusugan ng kababaihan:
- Nutraceuticals. Pinupunan nila ang suplay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na mas mababa ang natatanggap ng katawan mula sa pagkain. Pinapabuti rin nila ang pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapabuti ng metabolismo at pagpapalakas ng buhok at mga kuko.
- Ang Parapharmaceuticals ay inirerekomenda bilang karagdagang therapy at para sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Halimbawa, mayroong isang hiwalay na kategorya ng mga suplemento para sa menopause sa mga kababaihan, na nag-normalize ng ovarian function, ay nakakatulong upang makayanan ang hindi kasiya-siyang pagpapakita ng mga pagbabago sa katawan.
- Iba pang dietary supplement para sa mga kababaihan para mapawi ang PMS at makatulong na maibalik ang hormonal balance.
- Mga pandagdag sa pandiyeta sa panahon ng pagbubuntis. Kapansin-pansin na, hindi tulad ng mga hormonal na gamot, malumanay silang kumikilos sa katawan nang hindi nagdudulot ng napakaraming side effect.
Ang isang partikular na paborableng epekto ay nakakamit sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal, kaya maraming mga espesyal na suplemento para sa mga kababaihang higit sa limampu at para sa mga babaeng nasa posisyon.
Destinasyon
Bakit kailangan natin ng dietary supplements para sa kalusugan ng kababaihan? Kung ang lahat ng tao ay naninirahan sa mga nayon at kumain lamang ng mga organikong pagkain, habang humihinga ng sariwang hangin, malamang na mag-iiba ang sitwasyon. Ngunit sa modernoNapakahirap makuha ang lahat ng kailangan para sa kalusugan sa mga kondisyon sa lunsod. Kami, sa kasamaang-palad, kumakain ng napaka monotonously, dahil ang aming diyeta ngayon ay binubuo ng parehong mga produkto, at para sa karamihan ng mga tao, dahil sa kakulangan ng oras, ang mga semi-tapos na produkto ay nangingibabaw sa mesa.
Masamang ekolohiya, na sinamahan ng masasamang gawi, hindi pinapayagan ang mga bitamina na masipsip ng normal. Bilang resulta, ayon sa mga istatistika, humigit-kumulang walumpung porsyento ng mga naninirahan sa mundo ang nakakaranas ng kakulangan sa kanila. Sa partikular, ang kakulangan ay sinusunod sa mga elemento A, C, E at D, at sa katunayan sila ay lalong mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan. Ang mga bahaging ito ay kasangkot sa regulasyon ng mga hormone, suporta para sa kalusugan ng reproduktibo, regla, at iba pa.
Nararapat bang banggitin na ang mood at kagandahan ng babae ay higit na natutukoy ng regularidad ng regla at tamang hormonal balance. Ang mga suplemento para sa kababaihan ay karaniwang naglalaman ng lahat ng nasa itaas na bitamina at mineral na lubhang kailangan.
Mga panuntunan para sa pagpili ng remedyo
Libo-libong iba't ibang dietary supplement ang nakarehistro sa mundo ngayon. Kapag pumipili ng pinaka-angkop na lunas, kinakailangan na kumunsulta sa isang therapist at talakayin ang pagpili sa isang parmasyutiko. Inirerekomenda na bigyan lamang ng kagustuhan ang mga sertipikadong produkto. Ang packaging ay dapat markahan ng inskripsyon na "Hindi gamot."
Maingat na pag-inom ng mga dietary supplement
Mag-ingat sa mga pandagdag sa pandiyeta na nilalayon para sa pagbaba ng timbang. Huwag pansinin ang mga gamot na nangangako ng epektomabilis na pagbaba ng timbang. Dapat tandaan na ang mga bioadditive ay nakakatulong lamang upang makamit ang ninanais na resulta, at gumagana lamang ang mga ito kasama ng iba pang mga pamamaraan sa anyo ng wastong nutrisyon, palakasan at isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan.
Mga pandagdag sa pandiyeta para sa bituka: kailangan ba ng mga babae ang mga ito?
Matagal nang kilala na ang panunaw ang pangunahing proseso na responsable para sa paggawa ng siyamnapu't limang porsyento ng serotonin, at samakatuwid ay may malaking epekto sa paggana at mood ng utak. Ang pitumpung porsyento ng kaligtasan sa sakit ay dahil din sa sistema ng katawan na ito. Ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga bituka ay nakakaapekto sa microflora, na binabalanse ang bilang ng mga microorganism.
Ang hindi wastong nutrisyon sa anyo ng labis na asukal, gluten at mga genetically modified na pagkain, kasama ang ritmo ng buhay, stress, masamang gawi, kawalan ng paggalaw at pag-inom ng mga gamot, ay humahantong sa kawalan ng balanse sa microflora. Upang maiwasan ang malubhang kahihinatnan at sakit, dapat maging matulungin ang isang tao sa katawan at makinig dito, at ang mga pandagdag sa pandiyeta ay may pansuportang epekto.
Kabilang sa mga pinakasikat na supplement para sa produktibong gawain ng digestive system ngayon ay ang mga gamot: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" at iba pa. Maaari silang kainin ng hindi bababa sa araw-araw pagkatapos kumain, kapag handa na ang katawan na iproseso ang lahat ng kapaki-pakinabang na sangkap na kasama sa mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit bago gamitin, siyempre, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.
Mga pandagdag sa pandiyeta para sa menopause na nakakaapekto sa antas ng estrogen
Sa komposisyon ng mga biological additives na ginamit samenopause, bilang panuntunan, kasama ang phytoestrogens. Ang mga elementong ito ay malapit sa hormonal, ngunit hindi. Mayroong ilang mga remedyo upang makatulong na mapupuksa ang mga sintomas ng menopause. Ang bawat isa sa mga complex na nakalista sa ibaba ay maaaring mabili sa mga parmasya nang walang reseta (ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi mo kailangang kumunsulta sa doktor bago gamitin ang mga ito):
- Ibig sabihin ay "Estrovel". Ang nettle ay kasama sa komposisyon nito (upang labanan ang mga hot flashes sa panahon ng menopause), kasama ang mga bitamina, soy extract, folic acid at boron. Ang gamot ay ganap na inangkop para sa oral administration. Tumutukoy sa mga pandagdag sa pandiyeta na nagpapataas ng estrogen sa mga kababaihan.
- Ang paghahanda ng Klimadinon ay isang lunas na naglalayong ibalik ang hormonal background ng babae, pinapa-normalize nito ang gawain ng mga daluyan ng dugo at may anti-inflammatory effect.
- Ang "Feminalgin" ay itinuturing na pandagdag sa pandiyeta na pinagmulan ng homeopathic. Ginagamit ito ng mga kababaihan na nagdurusa sa hindi matatag na regla, na sinamahan ng sakit. Nakakatulong ang mga tabletang ito na gawing normal ang hormonal background, na humahantong sa isang malusog na cycle at pinapaginhawa ang prosesong ito.
- Ang "Feminal" ay kadalasang ginagamit ng mga babaeng may menopause at naglalaman ng red clover extract, na nagsisilbi ring natural na hormone substitute.
- Ang Femiaps supplement ay idinisenyo upang labanan ang mga hot flashes. Ito ay makabuluhang binabawasan ang pagpapawis, ang lunas ay nakakatulong na labanan ang mga pagpapawis sa gabi, nagpapatatag sa gawain ng mga daluyan ng dugo at puso.
Japanese supplement: ano ang pagiging epektibo ng mga ito?
Kilala ang bansang ito sa lahat ng malaking bilang ng mga centenarian, kaugnay ng paraan na itoEffective talaga from Japan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay napakapopular. Ang mga Japanese na bitamina at dietary supplement ay mga natatanging paghahanda na naglalaman ng buong hanay ng iba't ibang microelement na kinakailangan para sa maayos na paggana ng katawan ng tao.
Sa kasalukuyan, ang mga makabagong brand na tinatawag na DHC2 at Fancl ay lalong sikat sa aming market. Mayroong mga produkto mula sa serye ng Smooth Skin, salamat sa kung saan ang collagen ay mas aktibong ginawa. Ang linya ng Diet Power ay angkop para sa lahat na gustong magbawas ng timbang. Iba't ibang Japanese vitamins at dietary supplement para sa mga buntis ay mataas ang demand.
Drug "Turboslim"
Ang gamot na ito ay kabilang din sa mga pandagdag sa pandiyeta at ginagamit upang makamit ang pagkakaisa. Ito ay nilikha na isinasaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng katawan ng mga kababaihan. Sa edad, maraming mga kababaihan ang madalas na may problema sa pagiging sobra sa timbang. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal at mga nauugnay na metabolic disorder na nangyayari simula sa edad na apatnapu't lima. Nag-aambag ang "Turboslim drainage 45 plus" sa:
- Pagbabawas ng volume ng katawan at pag-alis ng labis na likido sa katawan.
- Magiliw na paglilinis at pagsunog ng taba.
- Pag-optimize ng balanse ng mineral.
- Pagwawasto ng kondisyon sa panahon ng menopause.
- May banayad na tonic effect.
Ang pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang ay karaniwang tumataas kapag ginamit kasama ng mga cream na idinisenyo para sa pagbaba ng timbang na "Turboslim", na kinumpirma ng walumpung porsyento ng mga kababaihan.
Kailangan ko bang uminom ng bitamina pagkatapos ng 50taon?
Mahalaga para sa mga kababaihan sa anumang edad na makakuha ng sapat na kapaki-pakinabang na mga bahagi. Ngunit sa edad, ang pangangailangan na ito ay tumataas lamang. Anong mga sangkap ang kailangang mapunan sa unang lugar?
- Itinuturing ng mga doktor na pinaka-pambabae ang bitamina E. Salamat sa kanya, ang balat ay makinis. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang pagganap ng kaisipan, bilang isang malakas na antioxidant. Ito ay sagana sa mga mani, langis ng gulay, repolyo, perehil, sea buckthorn.
- Ang Vitamin D ay pinagmumulan ng kagandahan at kalusugan ng babae, pinapabagal din nito ang pagtanda, pinapabuti ang elasticity at firmness ng balat. Ang pinagmulan nito ay isda at sinag ng araw.
- Ang tumaas na pangangailangan para sa bitamina C ay nakikita sa mga taong mahigit sa limampu. Nakakatulong ito sa paggawa ng collagen, pagpapalakas ng mga buto at pagpapakinis ng mga wrinkles. Marami sa mga ito ay matatagpuan sa mga strawberry, kiwi, citrus fruits at repolyo.
- Ang Vitamin K ay mahalaga para sa proteksyon ng tissue ng buto, dahil pinalalakas nito ang mga buto, na binabawasan ang posibilidad ng mga bali. Magdagdag ng higit pang mga gulay upang mapunan ito sa diyeta.
Dapat mong bigyang pansin ang mga gamot na tinatawag na Vitrum Prenatal, Complivit at Doppelgerz Active. Ayon sa mga review, ang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50 ay napaka-epektibo.
Ano ang DHEA?
Ano ang DHEA para sa mga kababaihan? Ito ang tinatawag na dehydroepiandrosterone, kadalasang tinutukoy bilang steroid hormone, na natural na ginawa ng adrenal glands. Sila ang may pinakamaraming daloy ng dugo. Sa iba pang mga bagay, sa isang makabuluhang konsentrasyon, itonakikita sa tissue ng utak. Alam na ang mga antas ng DHEA ay nagsisimula nang mabilis na bumaba sa edad
Dapat inumin ang DHEA-based supplements upang mapataas ang antas ng hormone na ito sa katanggap-tanggap na hanay, habang hindi lalampas sa maximum na mga limitasyon. Maipapayo na magsimula sa isang maliit na dosis (para sa mga kababaihan, kailangan mo ng 5 milligrams), unti-unting dagdagan ito upang makamit ang nais na epekto. Kapansin-pansin na ang maximum na halaga ng supplement ay hindi dapat lumampas sa 25 milligrams bawat araw.
Mga Pagsusuri sa Pandagdag ng Babae
Ngayon, may malaking bilang ng iba't ibang dietary supplement para sa kalusugan ng kababaihan. Sa kanilang mga komento, ang mga kababaihan ay madalas na masigasig na nagsasalita tungkol sa mga naturang gamot, na nagpapatunay sa kanilang pagiging epektibo. Laban sa background ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta, ang hitsura, kagalingan, at mood ay mapabuti. Ito ay totoo lalo na sa panahon ng menopause. Ang tanging babala ay ang anumang naturang produkto, kahit na ito ay ligtas dahil sa natural na komposisyon nito, ay dapat pa ring kunin sa konsultasyon sa doktor.
