Constipation - isa sa mga pinaka-kagyat na problema ng populasyon ng matatanda dahil sa mga katangian ng edad - ay isang paglabag sa pagdumi sa anyo ng kakulangan ng dumi araw-araw, ang dalas nito ay mas mababa sa tatlong beses sa isang linggo. Sinamahan siya ni:
- pakiramdam ng hindi kumpletong paglilinis;
- tension, tumatagal ng hindi bababa sa isang-kapat ng oras ng pagkilos ng pagpapalabas ng tumbong (pagdumi);
- siksik na pare-pareho ng dumi at kaunting halaga nito.
Mga sanhi ng paninigas ng dumi sa mga matatanda
Sa katandaan, ang paglitaw at paglala ng constipation ay maaaring dahil sa:
natural na mga pagbabagong nauugnay sa edad: progresibong pag-aaksaya ng pelvic floor muscles, pagbaba ng sensitivity ng anal sphincter at tissue repair (healing) rate, hypoxia (kakulangan ng oxygen sa katawan);
- typicalmga sakit ng matatanda: parkinsonism, atherosclerosis, depression, hypercalcemia (nadagdagang konsentrasyon ng calcium sa dugo);
- hindi sapat na paggamit ng masustansyang pagkain at likido sa halagang mas mababa kaysa sa pang-araw-araw na allowance;
- pag-abuso sa mga laxative;
- matalim na panghihina ng kalamnan (adynamia);
- mababang aktibidad ng thyroid (hypothyroidism);
- pag-unlad ng mga umiiral na sakit (multiple sclerosis, diabetes, spinal disorder);
- paggamit ng mga gamot upang gamutin ang mga umiiral na sakit;
- sedentary lifestyle, mababang pisikal na aktibidad, na nag-aambag sa pagsugpo sa paggana ng motor ng bituka;
- sikolohikal na dahilan.
Paggamot sa tibi: saan magsisimula?
Ang paggamot sa paninigas ng dumi sa mga matatanda ay naglalayong gawing normal ang pagkakapare-pareho ng dumi at makamit ang isang sistematikong pagdumi, kaya dapat itong magsimula sa paggamit ng kumplikadong mga pamamaraan na hindi gamot.
Una sa lahat, ito ay ang normalisasyon ng masustansyang diyeta at balanse ng tubig. Ang mga matatanda ay madalas na hindi nagpapakasawa sa kanilang sarili sa masarap at malusog na pagkain at kumakain ng mga cereal, patatas at pasta, na hindi sapat para sa katawan upang ganap na maisagawa ang mga function nito, dahil ang naturang pagkain ay hindi naglalaman ng tamang dami ng mga bitamina at dietary fiber (natural). ballast substance).
Sila, na nasa isang likidong daluyan, ang nagpapasigla ng peristalsis atdagdagan ang dami ng mga nilalaman ng bituka. Samakatuwid, ang dietary fiber ay dapat na naroroon sa pagkain, napapailalim sa kondisyon ng paggamit ng likido ng hindi bababa sa isa at kalahating litro bawat araw. Kung hindi, sila ay magsisilbing sorbents, ibig sabihin, sumisipsip ng likido mula sa bituka, na humahantong sa pagtaas ng tibi.
Ang isang magandang laxative na dapat sanayin ng isang matanda ay isang baso ng tubig sa umaga, na iniinom nang walang laman ang tiyan (isang uri ng "internal" shower na nagsisimula sa pagdumi).
Ang mga langis ng gulay ay mabisang laxative
Para mahikayat ang normal na pagdumi, maaari kang gumamit ng mga langis (olive, vaseline, almond, haras, paraffin); ang pagkilos ng mga laxative ay naglalayong palambutin at itaguyod ang mga dumi. Ang pagtanggap ay kailangang gawin nang walang laman ang tiyan (maaaring 5-10 minuto pagkatapos uminom ng tubig) para sa isang hindi kumpletong kutsara. Ang pagnanais na walang laman ay darating sa loob ng ilang oras. Bilang isang side effect, maaaring maobserbahan ang pangangati sa perianal region. Ang paggamit ng mga langis ay dapat na panandalian; ang pag-abuso ay maaaring humantong sa pinsala sa bituka mucosa, atay, digestive organ.
Ang isang side step tungo sa pag-alis ng mga problema sa pagdumi ay dagdagan ang pisikal na aktibidad: dosed gymnastics, mga pisikal na ehersisyo hanggang sa ang isang tao ay kayang gawin ang mga ito dahil sa kanilang edad, paglalakad sa sariwang hangin.
Kasama ang pagsunod sa pang-araw-araw na regimen, mga pamamaraan ng physiotherapy na nagpapasigla ng peristalsis,at mababaw na masahe sa tiyan, ang complex na ito ay nakapagliligtas sa isang matanda mula sa mga problema sa pagdumi.
Laxatives para sa constipation para sa mga matatanda
Ang pagkadumi ay maaaring side effect ng pinag-uugatang sakit (hal., hypothyroidism, diabetes) at maaaring sanhi ng mga gamot na iniinom. Sa kasong ito, dapat mabawasan ang negatibong epekto ng mga gamot para sa pinag-uugatang sakit, bagama't hindi nito ginagarantiyahan ang ganap na pag-aalis ng mga problemang nauugnay sa pagdumi.
Naniniwala ang karamihan sa mga retirado na ang mga laxative para sa constipation para sa mga matatanda ay malawak na ina-advertise at abot-kayang mga gamot na makukuha sa bawat botika. Siyempre, ito ang pinakamadaling paraan upang malutas ang problema, tanging ang solusyon na ito ay isang beses na kalikasan, at ang kaluwagan na matatanggap ay pansamantala lamang. Ang patuloy na paggamit ng mga laxatives, kung saan ang karamihan ng mga matatandang populasyon ay madaling kapitan, na isinasaalang-alang ito ang pinaka-epektibong hakbang upang maalis ang paninigas ng dumi, ay nakakahumaling at ang pagbuo ng isang "inert" (kung hindi man - "tamad") na bituka. Iyon ay, kapag tumatanggap ng mabilis na kumikilos na mga laxative ng gamot, ang mga bituka ay tumanggi na magtrabaho sa kanilang sarili, na bilang isang resulta ay humahantong sa isang kakulangan ng pagnanasa at upang makayanan ang pangangailangan sa natural na paraan. Nalululong ang isang tao sa mga laxative, dahil kapag hindi ito iniinom, hindi nadudumi.
Para kanino inirerekomenda ang mga gamot sa laxative?
Laxatives para sa mga matatanda (mga gamot) ay inireseta ng doktor kapag nabigo ang ibang paraan. Ang mga naturang pondo ayang pinakamagandang opsyon para sa mga taong kontraindikado sa pagtaas ng intra-abdominal pressure sa panahon ng straining dahil sa umiiral na aneurysms, venous thrombosis, hernias, rectal fissures, myocardial infarction, hemorrhoids, severe arterial hypertension, rectal prolapses.
Inirereseta rin ang malalakas na laxative kung imposibleng pigilan ang mga gamot sa paninigas ng dumi na inireseta ng doktor (antidepressant, antiparkinsonian na gamot, opiates para sa malalang pananakit). Ang mga maikling kurso ng mga laxative ay maaari ding irekomenda sa paghahanda ng bituka para sa pagsusuri, gayundin sa pre- at postoperative period. Para sa iba pang mga kategorya ng mga matatandang tao, ang appointment ng mga laxatives ay isinasagawa nang hindi epektibo ang mga pamamaraan na hindi gamot; ang pagpili ng lunas ay dapat na maingat na makatwiran.
Mga uri ng mga medikal na laxative
Ayon sa mekanismo ng paggana, ang mga fast-acting laxative ay maaaring hatiin tulad ng sumusunod:
Mga tagapuno na nagpapataas ng volume at presyon ng mga dumi sa mga dingding ng bituka sa pamamagitan ng pag-aalis ng tubig mula sa lumen ng bituka, na nagreresulta sa pagkawala ng laman. Ang batayan ng mga naturang gamot ay mga sangkap na hindi matutunaw: bran, methylcellulose, flax seeds, seaweed at iba pang sangkap
Osmolytics, na naglalaman ng mga sangkap na nagpapanatili ng likido sa bituka dahil sa pagbuo ng osmotic pressure. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tubig na kasama ng pagkain at pagpigil sa pagsipsip nito sa mga dingding ng bituka, ang mga naturang gamot ay nakakatulong upang manipis ang mga dumi at madagdagan ang kanilang volume, napinapadali ang pag-alis ng laman. Ang ganitong mga laxative ay hindi nakakahumaling, ngunit hindi sila dapat gamitin nang mas mahaba kaysa sa 3 buwan, dahil ito ay puno ng mga electrolyte disturbances sa katawan at mga problema sa cardiovascular. Kasama sa Osmolytics ang Karlovy Vary s alt, polyethylene glycol, fortrans, magnesia
Irritant, ang prinsipyo nito ay batay sa kemikal na pangangati ng bituka upang mapahusay ang peristalsis nito (pag-ikli ng mga dingding ng bituka, na nag-aambag sa paggalaw ng mga nilalaman nito pababa sa anus). Ang pangunahing bahagi ng mga irritant ay mga bahagi ng pinagmulan ng halaman na may laxative properties: joster fruits, rhubarb root, buckthorn bark, senna leaves. Batay sa mga halamang ito, ang mga gamot gaya ng Dulcolax, Guttalaks, Regulax, Elimin ay ginawa
Prebiotics ay ang pinaka-angkop na laxatives para sa constipation sa mga matatanda. Ang mga ito ay oligosaccharides, lactulose, inulin, na naglalaman ng kinakailangang bifidus at lactobacilli at pinupunan ang kanilang kakulangan sa bituka. Tumutulong ang mga ito na maibalik ang balanse ng bacteria ng bituka at mapabuti ang panunaw
Sa kasamaang palad, ang mga laxative na ito, na ang mga pagsusuri ay labis na positibo at naririnig sa lahat ng media, ay hindi nag-aalis ng problema sa ugat, ngunit bahagi ng isang kumplikadong paggamot kasama ng iba pang mga gamot, ang pagkilos nito ay na naglalayong makairita sa dingding ng bituka o dagdagan ang dami ng mga nilalaman nito sa pamamagitan ng pag-urongtubig. Ang pagdumi ay nangyayari pagkatapos ng humigit-kumulang 2 oras pagkatapos uminom ng gamot. Mga pinakakaraniwang remedyo:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotics, ang pinaka hindi nakakapinsalang laxatives para sa constipation sa mga matatanda, ay maaaring gamitin sa mahabang panahon, kaya inireseta ang mga ito para sa talamak at talamak na constipation. Sa una, ang utot ay posible, na kalaunan ay nawawala. Ang bentahe ng prebiotics ay ang kawalan ng mga side effect, pagpapasigla ng aktibidad ng mga kapaki-pakinabang na flora at peristalsis, pati na rin ang isang pangmatagalang positibong epekto. Kabilang sa mga disadvantage ang hindi kumpletong pag-aalis ng mga problema sa pagdumi.
Sa anumang kaso, bago gumamit ng mabilis na laxative, dapat mong basahin ang anotasyon para sa dosing at mga paghihigpit.
Mga produkto na nagpapabilis sa paglilinis ng bituka
Ang pagnanais na maalis ang constipation sa mabilisang paraan ay normal, ngunit hindi ka dapat kumuha ng malalakas na laxatives, na ang mga review ay lubhang positibo dahil sa hyped na advertising. Kaya maaari mo lamang mapinsala ang katawan. Mas mabuti ang isang banayad at unti-unting diskarte, kung saan ang tamang nutrisyon ay dapat na ginustong. Ang mga matatandang tao na madaling kapitan ng pagpapanatili ng dumi ay dapat bumuo ng ugali ng pagkain ng mga pagkain - mga laxative para sa paglilinis ng mga bituka, na naglalaman ng isang malaking halaga ng pectin, magaspang na mga hibla at hibla ng gulay. Ito ay:
- prun, ubas,mga plum;
- mga sariwang mansanas, kiwi (mas mabuti kapag walang laman ang tiyan, 2-3 piraso);
- kombucha drink;
- mga sariwang gulay: repolyo, mga pipino, karot, zucchini, lettuce;
- apple, carrot at plum juice;
- damong-dagat;
- bran na hinaluan ng anumang pagkain sa halagang 30 gramo.
Kefir ay ang pinaka-abot-kayang at kapaki-pakinabang na gamot
Ang Kefir ay isang abot-kayang lunas, ang paggamit nito ay inirerekomenda din na ipakilala sa isang ugali. Ang isang baso ng kefir na pinagsama sa isang kutsarang puno ng langis ng gulay, na lasing bago ang oras ng pagtulog, ay itatama ang gawain ng mga bituka sa tamang direksyon. Mahalaga: ang produkto ay dapat na sariwa (perpekto kung ito ay gawang bahay). Tatlo o apat na araw ng yogurt ay maaaring magdulot ng reverse, fixative na reaksyon.
Para sa mga sakit sa pagdumi, bago gumamit ng mga na-advertise na paghahanda sa parmasyutiko, dapat mong subukan ang mga katutubong laxative para sa paninigas ng dumi, na inirerekomenda kahit ng mga medikal na espesyalista, dahil karamihan sa mga gamot ay batay sa mga lumang recipe na sinubok na sa panahon. Ang payo ng isang doktor sa kasong ito ay kanais-nais, dahil ang bisa ng gamot ay nakasalalay sa uri ng paninigas ng dumi.
Mga healing decoction ng laxative action
Maaalis mo ang mga problema sa pagdumi sa tulong ng mga decoction at infusions na may nakakapagpakalma at nakakapagpasiglang epekto.
- Affordable at madaling ihanda ang raisin decoction ay isang magandang laxative na masarap ang lasa. Ang isang kutsarang puno ng mga pasas ay dapat ibuhos na may 300 ML ng tubig na kumukulo, iginiit sa isang termos at lasing araw-araw para sa 100 ML. Magiging magkatulad ang paghahanda at paggamit.gooseberry decoction.
- Ang Cowberry infusion ay isang mabisang laxative. Ang mga berry ay dapat na sakop ng asukal, iniwan para sa 3-4 na linggo. Kinakailangan na magdagdag ng alkohol sa syrup na nabuo sa panahong ito (sa isang ratio na 500:25 ml). Bago gamitin, ang pagbubuhos ay dapat na lasaw ng tubig at lasing sa walang laman na tiyan tuwing umaga. Ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapanumbalik ng malayang gawain ng digestive tract.
- Ang Prune drink ay isang herbal na laxative na may kaaya-ayang lasa at mataas na porsyento ng pagiging epektibo sa paglaban sa constipation sa mga matatanda. Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang kalahating kilo ng produktong ito sa 3.5 litro ng tubig at pakuluan ng kalahating oras sa mababang init, pagkatapos ay palamig, magdagdag ng 50 gramo ng buckthorn bark at pakuluan muli sa loob ng 25 minuto. Palamig, pilitin at magdagdag ng 200 gramo ng rosehip syrup - "Holosas" sa nagresultang komposisyon. Inirerekomenda na kunin ang resultang komposisyon bago matulog sa kalahating baso.
- Laxatives para sa paglilinis ng bituka - ito ay iba't ibang decoction. Halimbawa, mula sa mga dahon ng senna (30 g), licorice root (10 g), anise fruit (10 g), buckthorn bark (25 g), joster berries (25 g). Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na durog, halo-halong, ibuhos ang isang baso ng pinakuluang tubig, mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng 100 ml bago matulog.
- Para sa masarap na lunas para sa constipation, maaari mong subukan ang sumusunod na dessert. Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, petsa, igos, kinuha sa 0.5 kilo, ay kailangang ibabad sa tubig, tuyo, gilingin sa isang gilingan ng karne hangganghomogenous mass, kung saan magdagdag ng honey sa halagang 5 tbsp. mga kutsara. Ang natapos na timpla ay dapat na nakaimbak sa refrigerator at ubusin sa umaga at sa gabi, kalahating kutsara.
- Ang Flax seed, na naglalaman ng natutunaw at hindi matutunaw na fiber, mga fatty acid at mucus na nakakatulong na mapawi ang pamamaga ng digestive tract, ay isang mahusay na lunas sa paglaban sa constipation. Kinakailangan na magluto ng isang kutsarita ng buto sa isang baso ng tubig na kumukulo, igiit ng 4-5 na oras. Bago matulog, ang komposisyon kasama ang mga buto ay kinakailangang inumin. Maaari ka ring kumuha ng 2-3 beses sa isang araw ng isang kutsara ng mga buto, hugasan ang mga ito ng tubig na diluted na may isang kutsarang pulot. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagbuo ng mabibigat na bukol.
Mahusay na katulong ang Almighty aloe sa paggamot ng constipation
Ang isang mahusay na resulta ay ipinapakita ng katutubong laxatives para sa paninigas ng dumi mula sa aloe juice, lalo na kung ang defecation disorder ay talamak. Kinakailangang uminom ng aloe juice para sa 1-2 tsp. kalahating oras bago kumain hanggang 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay mula 1 hanggang 2 buwan.
Sa kumbinasyon ng pulot, ang gamot na ito ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang, ngunit masarap din. Upang ihanda ito, kailangan mong pisilin ang juice mula sa mga dahon ng agave, na hindi natubigan sa loob ng 2 linggo, at ihalo ito sa pulot. Kunin ang resultang komposisyon nang walang laman ang tiyan 2 beses sa isang araw (sa umaga at gabi) na may tubig.
Ang mga kahihinatnan ng pagwawalang-bahala at hindi paggagamot sa paninigas ng dumi ay maaaring talamak na pagkalasing ng buong organismo dahil sa pagkalason ng mga nakakalason na sangkap na nasa dumi.mga sangkap. Kasabay nito, dumarami ang putrefactive bacteria sa bituka, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga gas at, bilang resulta, pamumulaklak, igsi sa paghinga, may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at pagkakaroon ng sakit sa puso.
Pag-iwas sa tibi sa mga matatanda
Para sa pag-iwas sa paninigas ng dumi sa mga matatanda, inirerekumenda na sundin ang isang balanseng diyeta, isang regimen ng pagkain (sa parehong oras), uminom ng hindi bababa sa isang pang-araw-araw na allowance ng tubig (mula sa 1.5 litro) at lumipat nang higit pa: ang paglalakad sa sariwang hangin ay ipinapakita at nag-eehersisyo hangga't maaari.
