Sa pagtanda, dumaraming bilang ng mga pasyente ang bumaling sa mga doktor tungkol sa madalas na pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkawala ng lakas. Marami ang tumutukoy sa talamak na pagkapagod, stress, ngunit kadalasan ang dahilan ay nasa mataas na presyon ng dugo. Ang isang bahagyang pagtaas o pagbaba ay madalas na hindi napansin, ngunit sa patuloy na mga paglabag sa pamantayan, ang mga hakbang ay dapat gawin. Susunod, isaalang-alang kung paano babaan ang diastolic pressure, ano ang mga dahilan ng pagtaas nito.
Systolic at diastolic pressure
Ang puso sa katawan ng tao ay gumaganap ng papel na isang bomba na nagbobomba ng dugo sa buong buhay. Sa pag-urong ng mga ventricles, ito ay inilabas sa systemic na sirkulasyon at napupunta sa lahat ng mga tisyu at organo. Ang presyon kung saan ang puso ay naglalabas ng dugo ay tinatawag na systolic o upper.
Ang Diastolic, o mas mababa, ay ang presyon sa mga arterya kapag nakakarelaks ang kalamnan ng puso. Ang mga indicator nito ay palaging mas mababa kaysa sa systolic.
Ang isang malusog na tao ay karaniwang mayroong 120/80 sa monitor ng presyon ng dugo. Karaniwan, ang pagkakaiba sa pagitan ng itaas atAng mas mababang presyon ay 30-40 mm. haligi ng mercury.
Kapag ang isang tao ay may mga problema sa cardiovascular system, bumaba o tumataas ang presyon ng dugo, ngunit may mga sitwasyon na nangyayari ito nang hindi pantay, halimbawa, mababang diastolic pressure na may normal na systolic pressure. Ang patolohiya na ito ay tinatawag na isolated hypertension, na nangangailangan ng espesyal na diskarte sa paggamot.
Kung sa murang edad kadalasan ang parehong mga indicator ay tumataas o bumaba nang sabay-sabay, pagkatapos pagkatapos ng 50 taon ito ay naging pamantayan kapag ang isang indicator ay hindi nagbabago, at ang pangalawa ay tumataas.
Mga Dahilan
Bakit mababa ang diastolic pressure? Ang kundisyong ito ay maaaring mapukaw hindi lamang ng mga hindi nakakapinsalang sanhi, kundi pati na rin ng mga malubhang pathologies. Sa ganitong mga kaso, ang medikal na payo ay kailangang-kailangan. Ang mga sanhi ng mababang diastolic pressure ay maaaring ang mga sumusunod:
- Bawasan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at pabagalin ang daloy ng dugo.
- Hindi regular na ritmo ng puso.
- Mga patolohiya ng mga balbula ng puso.
- Mga hormonal disorder.
- Ulcer pathology ng gastrointestinal tract, na humahantong sa kapansanan sa pagsipsip ng nutrients at negatibong epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo.
- Pag-unlad ng athenia. Ang patolohiya ay ipinakikita hindi lamang ng mababang diastolic na presyon ng dugo, kundi pati na rin ng pamumutla.
- Oncology ng adrenal cortex.
- Kakulangan sa mahahalagang bitamina at mineral.
- Sakit sa bato.
- Mababang diastolic pressure na may normalmadalas na nakikita ang systolic sa panahon ng paglala ng mga pana-panahong allergy.
- Paghina ng katawan.
- Toxic shock dahil sa pagkalason.
- Pagkawala ng likido dahil sa dehydration.
- Ang pagbaba ng diastolic pressure ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng tuberculosis.
- Ang mga depressive state ay humahantong sa pagbaba sa tono ng kalamnan at pagbaba sa diastolic pressure na may normal na systolic pressure.
- Mga neurotic disorder.
- Mga pagtaas ng hormonal sa panahon ng pagdadalaga.
- Ang pag-unlad ng atherosclerosis, na kadalasang nakikita sa katandaan.
- Mga patolohiya na nauugnay sa mababang hemoglobin at malaking pagkawala ng dugo: matinding regla, trauma, pagdurugo.
- Osteochondrosis sa cervical spine.
- pangmatagalang paggamot na may mga gamot na kabilang sa mga side effect ay may pagbaba sa presyon ng dugo.
Pagtaas ng diastolic pressure sa bahay
Bakit mababa ang diastolic pressure, naisip, ngunit tandaan na hindi palaging kinakailangan na agad na uminom ng makapangyarihang mga gamot. Kadalasan sapat na, lalo na kung walang sakit ang pasyente, na baguhin ang pang-araw-araw na gawain, pamumuhay, at lahat ay bumalik sa normal.
Mababang diastolic pressure, ano ang gagawin? Sa bahay, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:
- Magbigay ng sapat na pisikal na aktibidad.
- Dapat puno ang tulog, kahit 7-8 oras sa isang araw.
- Baguhin ang iyong diyeta. Ibukod ang mataba, pinausukan, semi-tapos na mga produkto, at ipakilalamas sariwang gulay at prutas.
- Uminom ng sapat na tubig araw-araw.
- Magsagawa ng mga hardening procedure, pinapayagan ka nitong sanayin ang vascular tone.
- Alisin ang masasamang gawi.
Kung hindi nakatulong ang mga ginawang hakbang at patuloy na bumababa ang pressure, kailangan mong bumisita sa doktor at alamin ang dahilan.
Mga katutubong remedyo para tumaas ang diastolic pressure
Hindi ka dapat magmadali at uminom ng mga gamot, kung ang mga pagtaas ng presyon ay hindi gaanong mahalaga, maaari kang gumamit ng mga herbal na paghahanda. Kabilang sa mga ito, madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang:
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Rhodiola rosea.
Kailangang uminom ng mga tincture ng alkohol ng mga halaman, na mabibili sa botika. Sapat na ang pag-inom ng ilang patak sa umaga bago mag-almusal, diluting ang mga ito sa kaunting tubig.
Maaari mong pagbutihin ang iyong kagalingan at alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng mababang diastolic pressure sa tulong ng mga inumin mula sa mga prutas at berry. Angkop para dito:
- Rosehip decoction.
- Cherry o cranberry juice.
- Fresh juice ng beets, pumpkins, carrots.
- Pomegranate juice.
- Mga sariwang strawberry at lingonberry.
Upang gawing normal ang tono ng vascular, kinakailangang ibukod ang paggamit ng matapang na itim na tsaa o kape, mas mainam na palitan ang mga ito ng berdeng tsaa. Uminom ng maraming likido araw-araw.
Sa mababang presyon ng dugo, ang ingay sa tainga at sakit ng ulo ay kadalasang nakakagambala. Maaari mong mapawi ang mga naturang sintomas sa acupressure,minamasahe ang mga templo at likod ng ulo, at sa wakas ay pindutin ang nasolabial fold ng ilang beses.
Apurahang pagkilos na panggigipit
Ang regular at biglaang pagbaba ng diastolic pressure ay nangangailangan ng seryosong paggamot, ngunit ang mga sumusunod ay maaaring irekomenda bilang isang emergency na hakbang:
- Kumuha ng 30-40 patak ng Eleutherococcus o Ginseng tincture.
- Sipsipin ang isang pirasong asin sa ilalim ng iyong dila.
- Kung nawalan ng malay, maaari mong buhayin sa tulong ng ammonia.
Mga epekto ng mababang diastolic pressure
Kahit na may normal na kalusugan, ngunit isang malaking agwat sa pagitan ng mga tagapagpahiwatig ng systolic at diastolic pressure, ang estado ng buong sistema ng vascular ay nabalisa. Kung walang gagawing aksyon, ang mga kahihinatnan ay maaaring ang mga sumusunod:
- Nagkakaroon ng stagnation sa circulatory system.
- Nagsisimulang maglabas ng dugo ang myocardium nang mas malakas, na humahantong sa pagtaas ng upper pressure. Ito ay mapanganib para sa pagkakaroon ng coronary heart disease.
- Pagdurusa sa kakulangan ng oxygen at nutrisyon sa utak.
- Ang may kapansanan sa sirkulasyon ng tserebral ay maaaring humantong sa pag-unlad ng Alzheimer's disease.
Ang mga kahihinatnan na ito ay kadalasang nagbabanta sa mga matatandang pasyente, ngunit dahil bumabata ang mga sakit sa cardiovascular bawat taon, hindi dapat umasa na malalampasan ito ng mga kabataan.
Mga sanhi ng altapresyon
May mga taong dumaranas ng mababang presyon ng dugo, at ang ilan ay nagtataka kung paano babaan ang kanilang diastolic pressure. Kung ang mga tagapagpahiwatig ng mas mababang presyon ay 90 o higit pa, kung gayon ito namaaring ituring na pagtaas, kailangang gumawa ng aksyon. Upang pumili ng isang sapat na therapy, kinakailangan upang malaman ang mga sanhi ng naturang kondisyon, at maaaring ang mga ito ay ang mga sumusunod:
- Sakit sa bato.
- Sakit sa thyroid.
- Naninigarilyo.
- Ang pag-abuso sa alak ay nakakasira ng mga daluyan ng dugo at humahantong sa pagkawala ng mga mekanismo ng kompensasyon.
- Pag-unlad ng atherosclerosis.
- Herniated intervertebral vessels.
- Stress sa paglabas ng adrenaline sa dugo.
- Mataas na nilalaman ng asin sa pagkain.
- Obesity.
- Inactivity.
- Pag-abuso sa matatabang pagkain.
- Therapy na may mga gamot na nagdudulot ng pagtaas ng presyon.
- Pagkagambala ng adrenal glands.
Dapat gawin ang mga regular na pagsukat upang kumpirmahin ang mga problema sa diastolic pressure.
Gaano ipinapakita ang mataas na diastolic pressure
Upang malaman kung paano babaan ang diastolic pressure, mahalagang malaman ang mga sintomas ng patolohiya. Ang mataas na mas mababang presyon ay nagpapakita ng sarili sa mga sumusunod na pagpapakita:
- Nahihilo.
- Pagpindot sa ulo.
- Sakit sa puso.
- Malamig na pawis.
- Pangkalahatang kahinaan.
Maaaring walang sintomas ang ilang pasyente, hindi nagdudulot sa kanila ng discomfort ang mataas na pagbabasa.
Bawasan ang presyon ng dugo nang walang tabletas
Paano babaan ang diastolic pressure kung nasaWala bang gamot sa first aid kit? Ang mga rekomendasyon ay ang mga sumusunod:
- Ihiga ang tao sa matigas na ibabaw sa kanyang tiyan.
- Dapat ituwid ang mga braso at binti upang hindi makasagabal sa pagdaloy ng dugo.
- Maglagay ng yelo sa leeg sa loob ng 15-20 minuto.
- Imasahe ang leeg gamit ang banayad ngunit matinding paggalaw.
- Imasahe ang bahagi sa ilalim ng earlobe.
Makakatulong lang ang mga hakbang na ito sa isang emergency, ngunit para sa mabisang therapy kinakailangan na alamin ang mga sanhi ng kundisyong ito.
Ang mga available na hakbang ay nagpapababa ng presyon ng dugo
Paano babaan ang diastolic pressure sa bahay? Hindi na kailangang magmadali upang uminom ng makapangyarihang mga gamot, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Maghanda ng dalawang palanggana, ibuhos ang malamig na tubig sa isa, at mainit sa isa at ibaba ang iyong mga binti nang salit-salit. Panatilihin sa mainit na tubig sa loob ng 2 minuto, at sa malamig na tubig sa loob ng 30 segundo.
- Basahin ang tuwalya ng apple cider vinegar na diluted 1:1 sa tubig, balutin ang iyong mga paa.
- Gumawa ng point massage sa noo, temporal zone.
- Kumuha ng 30 patak ng alcohol tincture ng calendula 3 beses sa isang araw.
- Maglagay ng ice compress sa leeg at hawakan ito hanggang matunaw.
Kung ang mga pagbabasa ay patuloy na tumatalon, kailangan mong bisitahin ang isang doktor upang malaman kung paano babaan ang systolic pressure sa isang normal na diastolic. Ipapaliwanag din ng doktor kung anong mga sintomas ang ipinakikita ng patolohiya.
Mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa pagpapababa ng diastolic pressure
Mula sa sikatang mga reseta para sa mataas na presyon ng dugo ay maaaring ibigay tulad ng sumusunod:
- 250 gramo ng chokeberry berries mash at ibuhos ang isang basong tubig. Pakuluan ng 5 minuto at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 5 araw. Uminom ng kalahating tasa dalawang beses sa isang araw.
- Pagbubuhos ng mga cedar cone. Kumuha ng 4 na cones at ibuhos ang kalahating litro ng alkohol, magdagdag ng 2 kutsara ng asukal at isang maliit na "Valerian". Mag-iwan sa isang madilim na lugar sa loob ng 14 na araw. Uminom ng isang kutsara sa umaga at gabi. Kung malubha ang mga sintomas, maaari mo itong inumin sa araw. Kasama sa kurso ang buong paggamit ng inihandang komposisyon.
- Para sa 300 ML ng kumukulong tubig, kumuha ng isang kutsarita ng pulot at isang baso ng lingonberry juice. Inumin ang inihandang inumin sa buong araw sa 4 na dosis.
- Isawsaw ang 5 clove ng bawang sa isang tasa ng gatas, iwanan ng dalawang oras, at pagkatapos ay hatiin sa 2 beses at inumin sa buong araw.
- Mag-brew ng isang kutsarang birch buds na may isang basong tubig na kumukulo. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng 2-3 oras at inumin sa buong araw.
Kung ang pag-inom ng mga katutubong remedyo ay hindi humahantong sa pagpapabuti, kailangan mong pumunta sa ospital.
Mga karagdagang hakbang
Hindi sapat na malaman kung paano babaan ang diastolic pressure, mahalagang sundin ang ilang rekomendasyon upang mapanatili ang mga normal na indicator:
- Iwasan ang stress o matuto ng mga diskarte sa pagpapahinga.
- Uminom ng plant-based na gamot na pampakalma.
- Magbigay ng sapat na pisikal na aktibidad. Kailangang mag-ehersisyo sa umaga.
- Sa matagal na sedentary work, pana-panahong bumangon at gawinwarm-up.
- Alisin ang masasamang gawi sa iyong buhay.
- Sa pagkakaroon ng mga talamak na pathologies ng atay at bato, magsagawa ng kurso ng paggamot.
- Sumunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon: bawasan ang mataba at pinausukang pagkain, ibukod ang mga naprosesong pagkain, magdagdag ng mga gulay at prutas.
- Bawasan ang paggamit ng likido.
- Bawasan ang dami ng asin sa diyeta.
- Mag-set up ng pang-araw-araw na gawain, siguraduhing mahimbing ang tulog.
- Inirerekomenda na sumailalim sa kurso ng physiotherapy paminsan-minsan. Napatunayang epektibo sa paglaban sa mataas na diastolic pressure: electrophoresis, ultrasound therapy, electrosleep, vibration massage.
Ang mga pagkakaiba sa presyon sa murang edad ay maaaring maging isang hindi nakakapinsalang kababalaghan laban sa background ng sobrang trabaho, stress, ngunit sa edad, ang mga pagtalon ay hindi na pumasa nang walang bakas sa katawan. Kung mas maaga kang magpatingin sa doktor, mas madaling makayanan ang patolohiya.
