Ang Hypertension o arterial hypertension ay tinatawag na cardiovascular disease, na nailalarawan sa patuloy na mataas, sa rate na 120/80, presyon ng dugo, na naitala ng tatlong sukat. Ang hypertension ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit; hanggang 40% ng populasyon na may edad 16 hanggang 65 ay dumaranas ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga kahihinatnan ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging lubhang nakalulungkot. Ang arterial hypertension ay nangyayari sa 70% ng mga taong higit sa 55 taong gulang.
Ang panganib ng mataas na presyon ng dugo ay nakasalalay sa katotohanan na ang hypertension ay sinamahan ng pag-unlad ng mga komplikasyon - atherosclerosis (pinsala sa mga dingding ng mga arterya), pagpalya ng puso (pagkabigo sa puso), myocardial infarction (pagbara ng dugo nagbibigay ng arterya), stroke (may kapansanan sa pagdaloy ng dugo sa utak), pagkabigo sa bato (pagkasira ng kidney function), pagbaba ng paningin, pagtaas ng timbang, kawalan ng lakas. Lalo na mapanganib ang mga kahihinatnan ng mataas na presyon ng dugo sa katandaan. Ang ilan sa mga sakit na ito ay nagbabanta sa buhay, kaya mahalagang masuri ang arterial hypertension sa oras at simulan ang paggamot.
Mga sintomas ng hypertension
Ang mga unang sintomas ng sakit ay makikita bilang talamak na pagkapagod, madalas na pananakit ng ulo, pagduduwal, mga tuldok sa harap ng mata - ito ang unang yugto ng sakit, na kadalasang hindi napapansin, ngunit kung magpatingin ka sa doktor sa panahon ng sa panahong ito, pagkatapos ay mayroong bawat pagkakataon na magawa nang walang gamot. Sa pangalawang yugto, ang hypertension ay nagdudulot ng matinding pagkahilo at sakit sa rehiyon ng puso - kinakailangan ang interbensyong medikal, dahil ang mga panloob na organo, lalo na ang mga sisidlan ng utak, ay nagsisimulang magdusa. Sa ikatlong yugto, ang hypertension ay nagdudulot na ng matinding pinsala sa kalusugan. Dahil sa ang katunayan na ang systolic (itaas na mga numero sa tonometer) na presyon ay tumataas - 180-200, ang mga sisidlan ay sumasailalim sa pinakamabigat na pagkarga, ang puso ay gumagana para sa pagsusuot, angina pectoris, arrhythmia bumuo. May banta ng hypertensive crisis, na nangangailangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal, at kung minsan ay pagpapaospital.
Ang mataas na presyon ng dugo ay resulta ng nervous overload, stress, insomnia, overweight, high cholesterol, sedentary lifestyle, thyroid at kidney disease, paninigarilyo. Ang hypertension ay sanhi ng paggamot sa droga na may ilang uri ng mga gamot. Marami ang naghahanap, halimbawa, ang sanhi ng pagdurugo ng ilong sa mga matatanda. Ang pinakakaraniwang sagot ay ang parehong mataas na presyon ng dugo. Mayroon ding namamana na kadahilanan - hypertensionay hindi ipinadala mula sa mga magulang hanggang sa mga bata, ngunit ang predisposisyon sa arterial hypertension ay genetic. Kinakailangang tandaan ang tungkol sa mga pamantayan ng edad ng presyon ng arterial. Tumataas ito sa katandaan.
Mga paraan upang labanan ang hypertension
Ang bilang ng mga pasyenteng hypertensive ay lumalaki bawat taon sa buong mundo. Ang sakit na ito ay walang kagustuhan sa lahi, pambansa o kahit na edad. Dahil sa madalas na stress, labis na karga at hindi wastong pamumuhay, maraming sakit ang "nagpapabata", kabilang ang arterial hypertension. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang hypertension, dahil ang mga kahihinatnan ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging lubhang nakalulungkot. Narito ang payo ng mga eksperto sa WHO.
Pagbaba ng timbang
- Ang pagkawala ng kahit limang kilo ay positibong makakaapekto sa estado ng kalusugan, sa parehong oras, ang kalusugan at hitsura ay bubuti. Ang tagapagpahiwatig ay ang circumference ng baywang. Ang unang antas ng labis na katabaan ay nangyayari sa mga numero - para sa mga lalaki 90 cm, para sa mga babae 82 cm.
- Ikonekta ang pisikal na aktibidad - kalahating oras na magaan na ehersisyo ay sapat na upang bawasan ang presyon ng dugo ng 5-10 puntos. Hindi kailangang tumakbo sa gym, araw-araw na paglalakad, paglangoy, pag-jogging.
- Baguhin ang diyeta - ang mataba, maalat at maanghang na pagkain ay hindi nakikinabang sa sinuman, lalo na sa mga pasyenteng hypertensive. Ang pagkonsumo ng mga hindi malusog na pagkain ay dapat mabawasan sa pamamagitan ng pagpapalit ng pritong baboy na may buong butil na butil, mga tsokolate na may prutas, fast food na may mga gulay. Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay maaaring makinabang mula sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa potassium tulad ng bawang,perehil, saging, mansanas, mani, munggo.
- Limitahan ang iyong paggamit ng asin – hindi magandang ideya ang pagputol ng sodium, ngunit ang pagbabawas sa pinakamababa ay makakatulong na mapababa ang iyong presyon ng dugo.
Ihinto ang alak at caffeine
Ang hypertension ay maaaring sanhi ng hangover o alcohol withdrawal syndrome, na kaakibat ng ikalawa at ikatlong yugto ng alkoholismo. Ang pang-araw-araw na dosis ng malakas na alkohol para sa isang nasa katanghaliang-gulang na tao ay hindi dapat lumampas sa 50-70 ml. Ang kape ay ang pinakakontrobersyal na inumin. Ang mga siyentipiko ay hindi ganap na nagpasya sa antas ng impluwensya nito sa pagtaas ng presyon, na dumating sa konklusyon na ang lahat ay napaka indibidwal. Ngunit kung pagkatapos uminom ng kape ang presyon ay tumaas ng 8-10 puntos, mas mabuting lumipat sa green tea.
Pagkontrol sa stress
Ang modernong bilis ng buhay ay hindi nag-iiwan ng pagkakataon upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsusumikap para dito - upang baguhin ang iyong saloobin sa buhay at sa mundo sa kabuuan, upang maglaan ng oras upang magpahinga. Huwag pabayaan ang iyong kalusugan - ayon sa prinsipyo na "ito ay lilipas mismo", isinasaalang-alang ang hypertension bilang isang bagay tulad ng isang runny nose. Ang pagbisita sa doktor, pagbili ng blood pressure monitor at araw-araw na pagsubaybay sa presyon ay magliligtas sa iyo mula sa mas malalang problema.
Ang epekto ng stress
Ang stress mismo, pisikal man o emosyonal na pinagmulan, ay humahantong sa panandaliang pagtaas ng pressure. Ang pagkabalisa at pag-igting ay tumaas, halimbawa, bago ang isang pampublikong talumpati, isang pagbisita sa ospital. Mula sa punto ng view ng pisyolohiya, ito ay normal, ngunit kung ang stress ay tumatagal ng mahabang panahon, kung gayon ang utak ay walang oras upang makapagpahinga. Mayroong patuloy na vascular spasm, na kalaunan ay nag-aayos ng presyon sa isang mapanganib na mataas na antas. Ang kawalan ng kakayahan na makayanan ang isang nakababahalang sitwasyon sa kalaunan ay nagiging isang kadahilanan sa paglitaw ng hypertension. Sa iba pang mga bagay, ito ay maaaring sinamahan ng mga umiiral na sakit ng ilang mga organo o organ system. Ang isang mahusay na pahinga ay karaniwang sapat upang mapupuksa ang pansamantalang pagtaas ng presyon. Sa matagal na mataas na presyon ng dugo, maaari mong subukang gumamit ng mga natural na remedyo gamit ang naaangkop na mga diyeta, herbal at aromatherapy, sikolohikal at pisikal na pagsasanay. Ang mga gamot para sa hypertension ay kadalasang mahirap tiisin ng katawan, mahal at may bilang ng mga negatibong epekto, kaya ang paggamit nito ay mahigpit na isinasagawa sa konsultasyon ng dumadating na manggagamot. Ang mga epekto ng mataas na presyon ng dugo sa katawan sa anyo ng sakit sa puso ay maaaring resulta ng matagal na stress.
Kaya, maraming salik ang nakakaimpluwensya sa pagbuo ng hypertension. Ang pagsunod sa mga hakbang sa pag-iwas at pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring makabuluhang bawasan ang posibilidad na magkaroon ng hindi kanais-nais na sakit na ito.
Ilang numero
430,000 katao ang nasuri na may ganitong sakit bawat taon. Halos 20-25% ng kabuuang populasyon ng may sapat na gulang ay may mataas na presyon ng dugo (higit sa 140/90 mm). Mayroong humigit-kumulang 12-13 milyong pasyente na may arterial hypertension sa ating bansa. Upang makita ang sakit, kinakailangan upang makontrol ang presyon ng dugo - suriin ito ng dalawang beses sa isang araw sa loob ng apat na linggo. Kahit mga kabataanang presyon ng dugo ay kailangang kontrolin. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang pagsubaybay sa Holter.
Ang konsepto ng pagsubaybay sa Holter
Ito ay isang paraan na nagbibigay-daan sa iyong suriin ang aktibidad ng puso ng pasyente sa mga kondisyon ng pagsunod sa karaniwang pamumuhay. Gayundin, upang masuri ang presyon ng dugo, kinakailangan na gumawa ng pagsusuri sa dugo at isang electrocardiogram, ultrasound ng puso at bato, dopplerography ng mga daluyan ng leeg at kumunsulta sa isang cardiologist, ophthalmologist at endocrinologist. Paano gamutin ang hypertension? Ang isang mahalagang bahagi ng paggamot ng hypertension ay ang pagpili at patuloy na paggamit ng mga antihypertensive na gamot, gayundin ang paghahanda para sa ultrasound ng puso.
Ang hypertension ay isang malalang sakit na nangangailangan ng patuloy na pag-inom ng mga gamot, ang dosis nito ay maaaring iakma depende sa yugto ng sakit. Dapat na nakarehistro ang mga pasyente sa isang cardiologist o isang doktor ng pamilya na may mandatoryong taunang pagsusuri.
Mga pangunahing sanhi ng hypertensive crisis
Pagkabigong uminom ng mga antihypertensive na gamot o maling dosis, nakaka-stress na sitwasyon at endocrine disorder. Ang mga sintomas nito ay:
- Malubhang pananakit o kakulangan sa ginhawa sa likod ng sternum o sa bahagi ng puso.
- Paghina sa pagsasalita, panghihina ng isang braso, facial asymmetry.
- Malubhang sakit ng ulo.
- Paghina ng paningin.
- Suffocation.
- Mga kombulsyon.
- Nawalan ng malay.
Sa ganitong mga kaso, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya. Ang proseso ng pagpapababa ng presyon ng dugo ay dapat na unti-unti (hindi hihigit sa 25%.
Mga komplikasyon ng hypertension
Ayon sa kaugalian, itinuturing na ang pamantayan para sa isang ordinaryong nasa hustong gulang ay presyon ng dugo, ang mga bilang nito ay hindi lalampas sa 140 at 90. Ang dalawang numerong ito, na makikita sa dial ng anumang tonometer, ay nagpapakita ng systolic at diastolic pressure - ang mga sandali kapag ang kalamnan ng puso ay kumukontra at nakakarelaks nang naaayon. Ang mga indicator na lumampas sa threshold na ito ay nagbabanta sa buhay. Pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa hypertensive pressure, na seryosong nagpapataas ng panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit sa puso, pati na rin ang posibilidad ng stroke at atake sa puso. Dapat mong malaman na ang modernong electronics ay may posibilidad na magpakita ng mga numero na bahagyang mas mataas kumpara sa mga nakasanayang device na may arrow. Ito ay dahil sa katotohanan na ang mga electronic blood pressure monitor ay gumagamit ng oscillometric na prinsipyo kapag sinusukat ang presyon, na ginagawang mas sensitibo ang mga ito.
Mahalaga ring tandaan na ang mga awtomatikong device na nakakabit sa daliri o pulso ay may napakataas na error sa pagsukat at hindi magagamit sa kaso ng hypertension. Dito kailangan mong gamitin lamang ang mga cuff sa balikat. Ang isang mahalagang kadahilanan sa pag-unlad ng mga hypertensive disorder ay ang pagtanda. Ang mga taong higit sa 60-65 taong gulang ay dapat malaman na sa katandaan ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay nagiging mas makapal, at ang lumen kung saan dumadaloy ang dugo ay mas makitid. Madalas itong nagreresulta sa pangunahing hypertension. Ang presyon ng dugo na 180 sa edad na ito ay napaka-pangkaraniwan at kailangang harapin.
Hypertension sa maagang buhay
Gayunpaman, ang hypertension ay maaaring makuha sa mas maagang edad. Ang pagtaas ng lagkit ng dugo ay nangyayari sa malnutrisyon, ang mga mataba na deposito ay lumilitaw sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at ang kolesterol ay tumataas. Bilang resulta, ang presyon ng dugo ay patuloy na tumataas, at ang mga kahihinatnan ng mataas na presyon ay alam natin. Sa paggamot ng naturang sakit, maaari mong ayusin ang isang pangkalahatang paglilinis ng katawan na may mga araw ng pag-aayuno o kahit na gutom, at ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at anumang mataba na produkto mula sa diyeta. Ang mga bunga ng pulang paminta, bawang, hawthorn, motherwort tincture ay magdadala ng mga benepisyo. Ang mga sakit na hypertensive ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos, lalo na sa mga taong may mapanglaw na ugali. Ang pagtalon sa presyon at pulso ay sasamahan ng insomnia, labis na trabaho, sobrang pagod, at halos ito rin ang pangunahing sanhi ng pagdurugo ng ilong sa mga nasa hustong gulang.
