Maraming tao ang kasalukuyang dumaranas ng mababang o mataas na presyon ng dugo. Ang sintomas na ito ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, na dapat kasama, una sa lahat, ang pag-inom ng mga gamot, pagpapanatili ng isang hindi malusog na pamumuhay, pati na rin ang edad. Ang pinababang presyon sa itaas ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng ilang mga mapanganib na sakit, pati na rin ang pangkalahatang pagkapagod ng katawan ng tao sa kabuuan. Bilang karagdagan, ang gayong sintomas ay madalas na nangyayari kapag ang cardiovascular system ay hindi gumagana. Ngunit ano ang mga sanhi ng mababang presyon? Maaari silang maging sa maraming paraan. Ang paggamot sa patolohiya na ito ay magdedepende rin sa pangunahing sanhi ng mababang presyon sa itaas.
Hindi-mapanganib na dahilan
Dapat tandaan na ang presyon ay itinuturing na mababa kung ang pagganap nito ay bumaba ng 20% ng normal. Ang pagbabagu-bago sa presyon ng dugo na humigit-kumulang 10% ay ang ganap na pamantayan at hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan. Bukod sa,ang ganitong mga paglihis sa karamihan ng mga kaso ay sanhi ng iba't ibang mga panlabas na kadahilanan, na hindi rin nagdudulot ng banta sa mga tao. Kung ang itaas na mababang presyon ay lumihis mula sa pamantayan ng higit sa 25%, kung gayon may dahilan para sa ilang pag-aalala.
Genetics
Ang pangunahing dahilan nito ay nakasalalay sa genetic predisposition ng pasyente sa isang katulad na mode ng paggana ng cardiovascular system. Gayunpaman, ang gayong mga genetic na katangian sa kanilang sarili ay halos hindi ang mga sanhi ng mababang presyon, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan.
Pagod
Ang isa pang posibleng dahilan para sa patolohiya na ito ay nakasalalay sa matinding pagkapagod. Dapat tandaan na ang labis na trabaho ay maaaring magkaroon ng parehong pisikal at sikolohikal na karakter. Sa karamihan ng mga kaso, ang mababang presyon sa itaas ay pinupukaw ng mental overstrain kasama ng hindi sapat na pisikal na aktibidad. Kung ang pasyente ay predisposed sa hypotension, habang nagsasagawa ng mental na aktibidad, napapabayaan ang mga pisikal na ehersisyo, pati na rin ang mga elemento ng isang aktibong pamumuhay, kung gayon kadalasan ay mayroon siyang mababang systolic pressure.
Kung may patuloy na kakulangan sa paggalaw, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay magsisimulang lumala, ang saturation ng dugo na may mahahalagang elemento ng bakas at oxygen ay nagsisimulang bumaba, ang dami ng hangin na pumapasok sa mga baga. Bilang karagdagan, ang kalamnan ng puso at ang estado ng pagganap nito ay maaaring lumala. Makalipas ang ilang panahon, ang mga pagbabagong itopukawin ang lower upper pressure na may normal na lower pressure.
Masasamang Kundisyon
Ang isa pang dahilan para sa pagbuo ng hypotension ay upang gumana sa ilalim ng mahirap at nakakapinsalang mga kondisyon. Kadalasan, ang mababang presyon ng dugo sa itaas ay sinusunod sa mga taong napipilitang magtrabaho sa ilalim ng mga kondisyon ng mataas na kahalumigmigan, na may kakulangan ng oxygen, sa mataas na temperatura, sa ilalim ng lupa.
Bilang panuntunan, ang mga ganitong kondisyon sa kanilang sarili ay mapanganib sa kalusugan ng tao. Kung ang trabaho ay nauugnay sa pagtaas ng stress, at nangangailangan din ng mas mataas na konsentrasyon ng atensyon, ang katawan ng tao ay malamang na magtrabaho nang labis sa paglipas ng panahon, na hahantong sa pagbaba sa itaas na presyon ng dugo.
Sleep mode
Kung ang itaas na presyon ng dugo ay binabaan, ang sanhi ay maaari ding nakasalalay sa abala sa pagtulog. Kung ang isang tao ay regular na natutulog nang mas mababa sa 6 na oras sa isang araw, ito ay nag-aambag sa pagbuo ng hypotension. Bilang karagdagan, ang patuloy na pagkagambala sa paghahalili ng hindi REM at REM na pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa mga pagbabasa sa itaas na presyon.
Sobra sa timbang
Bakit maaaring mas mataas ang lower upper pressure? Kadalasan, ang labis na timbang ay nag-aambag sa pagbuo ng naturang patolohiya bilang hypotension. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sinusunod dahil sa kakulangan ng aktibidad, gayundin dahil sa laging nakaupo.
Hindi malusog na diyeta
Ang isa pang dahilan para sa pagbuo ng hypotension ay nakasalalay sa malnutrisyon. Ang katotohanan ay ang kakulangan ng mahahalagang elemento ng bakas at bitamina na natatanggap ng isang tao kasama ng pagkain,Tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Una sa lahat, kasama sa mga elementong ito ang iron at sodium.
Climatic zone
Madalas, bumababa ang mataas na presyon dahil sa katotohanan na ang mga kondisyon ng panahon ay kapansin-pansing nagbabago, o ang isang tao ay naninirahan sa isang hindi angkop na sona ng klima para sa kanya. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga naturang sintomas ay sinusunod sa tagsibol at taglagas, kapag ang panahon ay nagbabago nang malaki at kung minsan ay kapansin-pansing. Ang mga salik na ito ay itinuturing na lubhang hindi nakakapinsala, dahil halos hindi sila nagdudulot ng malubhang kahihinatnan para sa kalusugan ng tao.
Mapanganib na dahilan
Ano ang ibig sabihin ng low upper pressure? Ang pagsagot sa tanong na ito, dapat tandaan na ang gayong sintomas ay maaaring mangyari sa medyo malubhang mga pathologies na nagaganap sa katawan. Ang mga sanhi ng mababang presyon sa itaas na nagbabanta sa buhay ay kinabibilangan ng:
- Diabetes mellitus.
- Bradycardia.
- Heart valve disorder.
- Sakit sa ulo.
- Paglason.
Kung ang mga fold ng balbula ay hindi makayanan ang kanilang trabaho, kung gayon ang ritmo ng pagsasara at pagbubukas ng mga butas sa pagitan ng mga silid ng puso ay nagsisimulang maabala. Para sa kadahilanang ito, ang hemodynamics, na kung saan ay ang paggalaw ng dugo na kinakailangan para sa katawan ng tao, ay nagsisimulang maabala. Nagdudulot ito ng pagkakaiba sa presyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng sistema ng sirkulasyon. Dahil dito, ang itaas na presyon ay nagsisimulang bumaba. Ang ganitong mga pagbabago ay madalas na nakikita sa pag-unlad ng rayuma.
Bradycardiaay isang pathological na pagbaba sa rate ng puso. Kapag bumaba ang tibok ng puso sa mas mababa sa 55 beats kada minuto, magsisimulang bumaba ang sirkulasyon ng dugo.
Bilang resulta, ang mga selula ay binibigyan ng hindi sapat na dami ng oxygen, pati na rin ang iba pang kinakailangang sangkap. Ang ganitong patolohiya ay maaaring makapukaw ng atake sa puso o stroke, pati na rin ang pagkamatay ng pasyente. Ang mga pangunahing sanhi ng kundisyong ito ay isang nakaraang atake sa puso, sakit sa coronary, myocarditis o atherosclerosis.
Diabetes ay maaari ding maging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo. Ang mas mababang at itaas na mababang presyon ng dugo sa sakit na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang saturation ng dugo na may asukal ay nagdaragdag ng lagkit. Dahil dito, hindi maganda ang sirkulasyon ng dugo, na humahantong sa pagbuo ng hypotension.
Ang pagsugpo sa aktibidad ng puso dahil sa mga epekto sa mga kumokontrol na bahagi ng utak ay maaari ding magdulot ng mapanganib na pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang ganitong reaksyon ay maaari ding mangyari dahil sa panlabas na pisikal na impluwensya. Dapat itong isama ang mga pinsala sa utak na sinamahan ng pagdurugo. Ito ay lalong mapanganib sa mga kaso kung saan hindi sila na-diagnose sa oras.
Lahat ng nabanggit na dahilan ay masama para sa katawan ng tao, kaya ang pagbabalewala sa pagbaba ng presyon ng dugo ay maaaring maging banta sa buhay. Ang pag-unlad ng mga sakit sa itaas ay isang dahilan para makipag-ugnayan sa isang medikal na pasilidad.
Ano ang gagawin kapagmababang presyon sa itaas?
Ipinapakita ng mga istatistika na sa karamihan ng mga kaso, ang pagbaba ng presyon ng dugo ay hindi naghihikayat sa pagbuo ng mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, karamihan sa mga espesyalista ay hindi itinuturing na kinakailangang magreseta ng espesyal na paggamot o sick leave sa mga pasyenteng dumaranas ng hypotension.
Gayunpaman, ang ganitong sakit ay maaaring negatibong makaapekto sa pagganap, pangkalahatang kagalingan at konsentrasyon ng isang tao. Kung mababa ang upper pressure, ano ang dapat kong gawin? Upang gawin ito, dapat mong maging pamilyar sa mga pangunahing paraan upang gawing normal ang indicator na ito.
Symptomatic na paggamot
Kung ang pagbaba ng mataas na presyon ng dugo ay hindi nauugnay sa pagkakaroon ng anumang malubhang sakit, maaaring gumamit ng sintomas na paggamot. Upang malumanay na itaas ang mga indicator ng presyon sa iyong sarili sa bahay, at hindi rin magdulot ng mga negatibong kahihinatnan para sa katawan ng tao, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Kumuha ng 10-15 patak ng tincture batay sa Rhodiola rosea, na maaaring ibalik ang tono ng katawan at gawing normal ang mababang presyon ng dugo.
- Napakabisa ang green tea extract, na ginawa sa anyo ng mga tablet. Kung ang itaas na presyon ay nabawasan, pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng dalawang tablet ng lunas na ito. Upang pahabain at mapahusay ang epekto, inirerekomendang gumamit ng ilang tableta ng ascorbic acid kasama ng green tea extract.
Paggamot gamit ang mga katutubong remedyo
Maaari ka ring gumamit ng mga recipe alternatibong gamot. Ang tincture na nakabatay sa ginseng ay itinuturing na medyo epektibo. Inirerekomenda na dalhin ito sa anumang natural na juice. 10 patak ng tincture ay dapat na diluted sa isang baso, halimbawa, sariwang kinatas na katas ng ubas. Kung ang pasyente ay hindi inirerekomenda na uminom ng matatamis na inumin, ang ginseng ay maaaring lasawin sa isang halo na binubuo ng mineral na tubig at ang parehong dami ng juice.
Chinese lemongrass tincture ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa mga pasyenteng dumaranas ng hypotension. Inirerekomenda na gumamit ng isang kutsarita isang beses sa isang araw. Pinakamainam itong gawin sa umaga.
Iba pang feature ng treatment
Mayroon ding iba pang mga paggamot na maaaring magpapataas ng mataas na presyon ng dugo. Una sa lahat, dapat mong suriin ang iyong diyeta. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain ng sapat na asin, gayundin ang mahahalagang trace elements at bitamina.
Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggawa ng physical therapy, light jogging, at iba pang uri ng pisikal na aktibidad na hindi nagpapapagod sa pasyente.
Ang tagal ng pagtulog ng pasyente ay dapat na hindi bababa sa 7 oras at hindi hihigit sa 9 na oras sa isang araw. Ang tamang mode ay ang batayan para sa pagpapanumbalik ng mga normal na pagbabasa ng presyon.
Dapat mo ring bigyang-pansin ang kalusugan ng isip at balanse. Sa ilang mga kaso, ang mga sanhi ng hypotension ay ilang uri ng depressive disorder.
Bilang karagdagan, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang pag-abuso sa kape, pati na rin ang mga produkto na naglalaman ng caffeine, ay mapanganib para sa hypotension. Nakakatulong ito sa labis na pag-activate ng kalamnan ng puso.
Mga panuntunan para sa normalisasyon ng presyon
Para sa pag-iwas, inirerekomendang sundin ang ilang rekomendasyon na maaaring gawing normal ang mababang presyon ng dugo.
Una sa lahat, kailangan mong sanayin ang sarili sa pag-contrast shower. Ito ay kinakailangan upang simulan ang hardening na may bahagya mainit-init na tubig, unti-unting lumilipat sa malamig. Dahil dito, lumalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, at tumataas din ang presyon.
Huwag na huwag kang biglang bumangon pagkagising. Pinakamainam na humiga ng ilang minuto, igalaw ang iyong mga braso at binti, at pagkatapos ay dahan-dahang umupo sa kama. Ito ay kung paano mo maiiwasan ang pagkahimatay at pagkahilo sa umaga.
Para sa layunin ng pag-iwas, inirerekomenda din na maayos na ayusin ang iyong lugar ng trabaho. Ang hindi komportableng postura o kakulangan ng ilaw ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo at pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang mababang presyon sa itaas ay itinuturing na karaniwan na sa ngayon. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang sintomas na ito ay hindi isang tanda ng pag-unlad ng anumang mga mapanganib na sakit o pathologies. Upang mapanatili ang normal na presyon ng dugo, inirerekumenda na sumunod sa isang tiyak na diyeta, pagtulog at isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan. At kung may isang bagay na seryosong bumabagabag sa iyo, kailangan mong humingi ng medikal na tulong.
Maging malusog!
