Ang pagpapawis ay isang natural na proseso na hindi magagawa ng katawan kung wala. Ito ay itinuturing na isang proteksiyon na reaksyon na nagsisiguro ng normal na thermoregulation. Ngunit maraming tao ang nahaharap sa katotohanan na ang kanilang mga paa ay malamig at pawisan sa taglamig. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may aesthetic na abala. Tingnan ang artikulong ito para sa pag-troubleshoot.
Mga Dahilan
Bakit pawisan at malamig ang aking mga paa? Sa kasong ito, kinakailangan na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri upang ibukod ang mga sumusunod na karamdaman:
- Diabetes mellitus.
- Atherosclerosis.
- Mga pagkagambala sa endocrine system.
- Heart failure.
- Varicose.
- Mga infestation ng uod.
- Mga Impeksyon.
- Oncology.
Gayundin, lumilitaw ang mga ganitong senyales na may mga pagbabago sa menopausal sa mga kababaihan dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo, pagkagumon sa alak at droga, pati na rin ang asthenic na pangangatawan. May iba pang sagot sa tanong kung bakit pinagpapawisan at nilalamig ang paa. Mga sanhi ng hyperhidrosis (nadagdaganpagpapawis) ay maaaring nauugnay sa genetika. Gayundin, ang kundisyong ito ay apektado ng mga sakit sa nerbiyos na may maling pagpili ng sapatos.
Ano ang gagawin?
Kung malamig at pawisan ang iyong mga paa, dapat itong harapin. Una kailangan mong pumunta sa endocrinologist at dermatologist upang matukoy ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Walang aksyon ang dapat gawin nang walang mga espesyalista. Kahit na maalis mo ang sintomas, mananatili ang sakit na nagdulot ng ganitong kababalaghan.
Kung ang labis na pagpapawis na may malamig na paa ay napansin na may pagkabigo sa puso o diabetes, kailangang simulan ang pag-alis ng mga karamdaman sa lalong madaling panahon. Ang uri ng paggamot ay pinili batay sa mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, na kinilala ng doktor. Magbibigay ito sa iyo ng mga epektibong resulta.
Paano aalisin ang problema
Dapat na komprehensibo ang paggamot. Bilang karagdagan sa therapy na kailangan upang maalis ang sakit, dapat mong gamitin ang:
- Mga panlabas na remedyo. Pinoprotektahan nila laban sa pagkalat ng fungi, bacteria, na maaaring humantong sa pamamaga ng balat. Sa tulong ng mga gamot para sa panlabas na paggamit, posible na barado ang mga duct at bawasan ang pagpapawis. Kabilang sa mabisang paraan ang "Formagel", "Formidron".
- Pills. Kasama sa paggamot ang pagsasama ng mga anticholinergic agent. Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagpapawis, ngunit mayroon itong mga side effect tulad ng malabong paningin, tachycardia, at dehydration. Ang mga herbal na paghahanda ay walang katulad na epekto. Halimbawa, sila ay "Belloid" o"Bellattaminal". Ang pangunahing bahagi ng mga remedyong ito ay belladonna alkaloids.
- Botox injection. Kung ang mga paa ay malamig at pawisan, sa ilang mga kaso, ang mga doktor ay maaaring magreseta ng botulinum toxin injections sa talampakan. Ang mga resulta ay kapansin-pansin sa loob ng 3 araw at tumatagal ng halos isang taon. Ang kawalan ng pamamaraan ay ang pagkakaroon ng mga contraindications. Halimbawa, hindi ito maaaring gawin nang may diabetes at kahinaan ng kalamnan.
Ang pagiging epektibo ng paggamot sa hyperhidrosis ay tumataas sa physiotherapy. Ito ay karaniwang inireseta upang magsagawa ng mga paliguan na may tubig, kung saan ang isang bahagyang paglabas ng electric current ay dumaan. Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 10 mga pamamaraan na may pahinga ng 1 araw. Kailangan mo ring gumamit ng antiperspirant.
Kung, anuman ang panahon, ang mga paa ay pawis at nagyeyelo, ano ang dapat kong gawin? Sa kasong ito, ang mga decoction at infusions ng herbs, foot massage gamit ang lavender oil ay magiging kapaki-pakinabang. Maraming pasyente ang nakikinabang sa pagkuskos ng lemon juice at apple cider vinegar. Kailangan din ng espesyal na diyeta at pag-iwas.
Mga herbal na paliguan
Kung pawisan at nilalamig ang iyong mga paa sa taglamig, kailangan mong maligo gamit ang mga halamang gamot, na mag-aalis ng mataas na pagpapawis. Ang mga pamamaraan ay may mga antiseptiko at anti-namumula na epekto, pinapanumbalik nila ang sirkulasyon ng dugo sa mga limbs. Maaari mong gamitin ang alinman sa mga sumusunod na recipe:
- Kakailanganin mo ang maligamgam na tubig at apple cider vinegar, na dapat inumin sa pantay na dami at haluing mabuti. Panatilihin ang iyong mga paa sa lunas na ito nang hindi bababa sa 45 minuto.
- Nangangailangan ng tuyong dahon ng mint (2 kutsara), napuno ng tubig (0.5 l.). Pagkatapos ng pagbubuhos sa loob ng 30 minuto, 2 litro ng tubig ang idinagdag. Ang paliguan ay 20 minuto.
- Kailangan ng tinadtad na tuyong balat ng wilow at oak, na pinaghalo sa dami ng 1:2. Pagkatapos ang mga bahagi ay dapat ibuhos ng mainit na tubig (0.5 litro bawat 3 kutsara ng pinaghalong). Ang pagkulo ay tumatagal ng 10 minuto. Dapat itago ang mga paa sa decoction sa loob ng 15 minuto.
- Dapat kang uminom ng rosehips (1/2 cup) na pinakuluan sa tubig (1 litro) sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng isa pang 2 litro ng tubig at iwanan upang humawa ng kalahating oras. Ang tagal ng pamamaraan ay 15 minuto.
- Sa tubig (1 litro) kinakailangang magbuhos ng asin sa dagat (1.5 kutsara). Pagkatapos haluin, maaari mong ibaba ang iyong mga paa sa loob ng 1/3 oras.
- Ang Sage (1 tasa) ay ibinuhos ng kumukulong tubig (2 litro). Pagkatapos ng 7-10 minuto (kapag naging katanggap-tanggap na ang temperatura ng tubig para sa balat), kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa paliguan nang isang oras.
- Durog na tuyong dahon ng horsetail (2 tbsp.) ay ibinuhos ng kumukulong tubig (1/2 l.). Ang sabaw ay inilalagay sa kalan. Pagkatapos ng 5 minuto, idinagdag ang 0.5 l. tubig. Dapat maligo nang 20 minuto.
Diet
Kung ang iyong mga paa ay malamig at pawisan, kailangan mong gumamit ng isang espesyal na diyeta. Ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng mataas na pagpapawis. Sa kasong ito, kailangan ng exception:
- Paminta, asin, pampalasa, pampalasa.
- Mga maanghang na sarsa.
- Bawang.
- Kape, kakaw, tsaa.
- Mga carbonated at energy drink.
- Mataba na karne, munggo.
Ang menu ay dapat na may kasamang bakwit, walang taba na pinakuluang karne, mga damo, mga karot. Sa mga prutas, kapaki-pakinabang na kumain ng mga igos, at mas mabuting huwag isama ang mga strawberry sa pagkain.
"Mga Recipe" para sa malamig na paa
May mga katutubong "recipe" para sa mga kasong iyon kung saan palaging malamig ang mga paa:
- Upang panatilihing mainit ang iyong mga paa sa kalye, dapat mong painitin ang mga ito sa maligamgam na tubig, ibabad ang iyong mga medyas sa alkohol at ilagay ang mga ito, at magdagdag ng mga woolen na medyas sa itaas. Nag-iinit ang mga paa pagkatapos ng ilang minuto.
- Kakailanganin mo ang pulang giniling na paminta (2 tsp) at vodka (1 baso). Pagkatapos ng paghahalo, hayaang mag-infuse ng 10 minuto. Pagkatapos ng pagsala, ang mga paa ay dapat na lubricated bago matulog gamit ang lunas na ito. Dapat gamitin nang maingat ang produkto, dahil malamang na magkaroon ng iritasyon at allergy.
- Sa mainit na tubig (1 litro) kailangan mong magdagdag ng langis ng rosemary (10-15 patak), cinnamon, cloves, gatas (2 kutsara). Ang pamamaraan ay dapat isagawa sa loob ng 20 minuto, at pagkatapos ay punasan ang paa at ilagay sa medyas.
Sa tulong ng mga naturang produkto, mabilis mong maiinit ang iyong mga paa. Makakatulong ang mga recipe na ito kahit na sa pinakamalamig na araw ng taglamig.
Pag-iwas
Maraming paa ang malamig at pawisan dahil sa paggamit ng sintetikong sapatos na hindi kasya, mababang kalidad na medyas, pampitis. Sa taglamig, ang hypothermia ng mga binti ay hindi dapat pahintulutan, ang frostbite, kahit na sa isang maliit na anyo, ay nagiging sanhi ng mga karamdaman sa sirkulasyon. Kailangan mo ring pangalagaan ang kalinisan. Pagkauwi, kailangan mong tanggalin ang iyong sapatos at banlawan ng tubig ang iyong mga paa, magpalit ng medyas at magsuot ng panloob na tsinelas.
KAng mga hakbang sa pag-iwas laban sa labis na pagpapawis at mga sakit sa sirkulasyon ay kinabibilangan ng:
- Pagsunod sa mga tuntunin sa kalinisan.
- Gumamit ng sapatos at medyas na gawa sa natural na materyales.
- Tamang nutrisyon.
- Pisikal na aktibidad.
- Pag-massage sa sarili ng mga paa.
- Pagbubukod ng masasamang gawi.
- Dapat ay mayroon kang ilang uri ng sapatos at kahalili sa pagitan ng mga ito.
- Kailangan mong maghugas ng sneakers at sandals nang mas madalas.
Ang pagsasagawa ng contrast bath ay isang mabisang paraan ng pagpigil sa foot hyperhidrosis. Ibuhos ang maligamgam na tubig sa 1 mangkok, at malamig na tubig sa isa pa. Sa bawat isa, dapat mong ibaba ang iyong mga binti sa loob ng 2-3 minuto. Kapaki-pakinabang na magsagawa ng mga pamamaraan araw-araw.
Dapat mong tandaan ang tungkol sa mga bitamina. Sa sitwasyong ito, ang mga bitamina P, B, C ay itinuturing na pinakamahusay, na may positibong epekto sa kalusugan ng vascular. Ang mga ito ay ibinebenta lamang sa mga parmasya. Kumain ng sariwang gulay, atay ng manok, itlog, at karneng walang taba.
Konklusyon
Kailangang gamutin ang pawisan at malamig na paa pagkatapos sumailalim sa pagsusuri ng doktor. Isang espesyalista lamang ang makakatukoy sa sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito at makakapagreseta ng mga epektibong remedyo.
