Likas ng tao na laging magsikap para sa ideal at pagpapabuti ng sarili upang maging (o magpakita sa iba) ng mas maganda at mas malakas pa. Ang mainam na paraan para dito ay itinuturing na isport, na kinabibilangan ng paggamit ng malaking pagsisikap upang makamit ang mga kapansin-pansing resulta. Sa proseso ng mga aktibidad sa palakasan at, bilang isang resulta, mabibigat na pagkarga, nagsisimula ang muling pagsasaayos ng katawan, nangangailangan ito ng isang espesyal, balanseng diyeta. Ang pinakamahusay na solusyon sa sitwasyong ito ay mga espesyal na pandagdag sa pandiyeta - mga kumplikadong protina. Isa itong modernong diskarte.
Ang pinakamahusay na kumplikadong mga protina ay mga de-kalidad na produkto, na mayaman sa espesyal na inihandang mga compound ng protina. Ang pagiging mabilis na hinihigop sa gastrointestinal tract at saturating ang katawan ng atleta ng mga amino acid, nag-aambag sila sa mabilis na paglaki at pagpapanumbalik ng mga tisyu ng kalamnan. Ang kumplikadong protina ay walang kinalaman samga steroid anabolic agent.
Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga paghahanda ng protina ay ganap na naiiba. Binubuo ang mga ito ng dalawampu't isang amino acid na orihinal na nilalaman ng katawan ng tao. Sa madaling salita, ang isang kumplikadong protina ay muling pinupunan ang natural na supply ng mga amino acid na nawala ng katawan sa panahon ng mabigat na pisikal na pagsusumikap. Kung mas matindi ang mga load na ito, mas maraming protina (protina) ang kailangan ng isang atleta. Kung susubukan mong makuha ang kinakailangang halaga ng mga compound ng protina mula sa mga ordinaryong pagkain, kung gayon ang katawan ay makakatanggap lamang ng labis na halaga ng mga calorie at kolesterol, na magdudulot ng malaking pinsala. Samakatuwid, ang kumplikadong protina, na kung saan ay ang iba't ibang mga compound ng purong puro protina, ang pinakamainam na solusyon.
Mga protina na gumaganap ng napakalawak na hanay ng iba't ibang mga function sa katawan, bukod sa iba pang mga bagay, nagpapasigla ng mga proseso ng metabolic, bumubuo ng mga selula ng kalamnan, nagpapagana ng kanilang paglaki at paghahati, nagpapataas ng pangkalahatang resistensya at kaligtasan sa sakit. Para sa mga atleta, ang pinakamahalaga ay ang pagbuo at contractile function ng mga compound ng protina. Ang paggamit ng mga kumplikadong protina ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapataas ang intensity ng proseso ng pagsasanay at mabilis na bumuo ng mass ng kalamnan.
Lalong mahalaga na ibabad ang katawan ng protina sa loob ng kalahating oras pagkatapos ng pag-eehersisyo. Kung hindi, ang buong mapagkukunan ng katawan ay ididirekta sa pagpapanumbalik ng mga napinsalang tisyu ng kalamnan, at hindi sa paglaki ng kalamnan. Samakatuwid, ang nais na epekto ay hindi makakamit. Isa paang mahalagang papel ng protina ay upang pasiglahin ang pagtatago ng insulin, na siya namang pangunahing neutralizer ng cortisol, isang sangkap na ginawa sa panahon ng pagsasanay na nagiging sanhi ng pagkasira ng tissue ng kalamnan.
Naiiba ang kumplikadong protina mula sa mga kumbensiyonal na uri dahil sa perpektong proporsyon ng iba't ibang compound ng protina, nagbibigay ito ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga amino acid kaagad pagkatapos ng paggamit. Ano ang hindi naobserbahan sa kaso ng paggamit ng mga karaniwang mabagal na pagtunaw ng mga protina, na, gayunpaman, ay nakapagbibigay ng mas mahabang saturation ng mga kalamnan na may mga amino acid.
Ang kumplikadong protina ay pangunahing ginawa sa anyo ng isang pulbos, kung saan inihahanda ang mga masustansya at mataas na calorie na cocktail. Mayroon ding mga pre-made na inumin at bar. Ang mga paraan ng pagpapalabas na ito ay napaka-maginhawa at mayroon silang kakayahang mabilis na sumipsip sa daluyan ng dugo.
