Lahat ng tao ay madaling kapitan ng pagkabalisa, lalo na kung ang trabaho ay nauugnay sa patuloy na nakababahalang sitwasyon. Gayunpaman, ang depresyon ay isang mas kumplikadong kondisyon na nangangailangan ng kwalipikadong paggamot. Ano ito at sino ang nagkakaroon ng atypical depression?
Ano ito?
May mga ganitong uri ng depresyon: tipikal at hindi tipikal. Ang unang uri ay may mga klasikong sintomas:
- depressed state;
- feeling hopeless;
- kawalan ng positibong emosyon mula sa mga paboritong aktibidad;
- pagkairita;
- kahirapan sa paggawa ng mga desisyon;
- naluluha;
- karamdaman sa pagtulog;
- nabawasan ang sex drive;
- mood swings;
- nawalan ng gana;
- suicidal thoughts.
Ang karaniwang depresyon ay madaling makilala dahil ang mga pagbabago sa pag-uugali ng isang tao ay pinaka-kapansin-pansin. Ang atypical depression ay mas mapanlinlang dahil ang mga sintomas nito ay hindi partikular. Ang kundisyong ito ay mas madaling kapitan sa mga indibidwal na sa nakaraan ay nagdusa naklasikal na anyo ng sakit. Isinasaalang-alang din ng mga doktor ang posibilidad na ang ganitong uri ng depresyon ay maaaring isang subspecies ng bipolar personality disorder o manic-depressive psychosis. Ang tipikal at hindi tipikal na depresyon ay isang direktang dahilan para humingi ng kwalipikadong tulong medikal.
Mga Sintomas
Paano makilala ang atypical depression? Ang kundisyong ito ay maaaring makilala sa pamamagitan ng isang pangunahing tampok bilang isang pagpapabuti sa mood pagkatapos ng anumang positibong kaganapan sa buhay. Ang emosyonal na reaktibiti sa atypical depression ay sinamahan din ng mga sumusunod na sintomas:
tumaas na antok at tumaas ang average na tagal ng pagtulog;
- kakulangan ng sukat ng saturation, na nagiging sanhi ng labis na pagkain at pagtaas ng timbang;
- nadagdagan ang pagiging sensitibo sa anumang pagtanggi, na ginagawang mas mahirap para sa isang tao na mahanap ang kanyang sarili sa lipunan;
- damdaming bigat sa mga paa.
Ang mga pagpapakita ng sakit ay maaaring maramihan at iisa. Ano ang atypical depression? Ito ay isang kumbinasyon ng mga sintomas sa itaas, kung ang huli ay walang ibang medikal na paliwanag. Dahil may kapansanan sa thyroid function at hormonal failure, ang mga katulad na manifestations ay maaari ding maobserbahan. Upang malaman ang tunay na sanhi ng kondisyong ito, tiyak na magrereseta ang doktor ng pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng hormone.
Mga sanhi ng paglitaw
Ito ay pinaniniwalaan na ang pag-unlad ng isang pathological na kondisyon ay nagsisimula bilang resulta ng isang chemical imbalance sa cerebral cortex. itonangangahulugan na ang balanse ng dopamine, serotonin at norepinephrine ay nagbabago. Ang mga kinakailangan para sa mga naturang paglabag ay maaaring ang mga sumusunod na salik:
- pagkawala ng isang mahal sa buhay (kamatayan, diborsyo);
- genetic predisposition;
- madalas na pakiramdam ng pagkakasala bilang resulta ng interpersonal na salungatan sa pamilya o lipunan;
- karahasan - sekswal, pisikal at moral;
- labis na pagkabalisa bago ang mahahalagang pangyayari sa buhay - pagpasok sa unibersidad, paglipat sa bagong tirahan, pagbabago o pagkawala ng trabaho, pagreretiro;
- malubhang sakit gaya ng cancer, HIV o stroke na nakakaapekto sa paraan ng pananaw natin sa mundo;
- alkohol o pagkagumon sa droga.
Sino pa ang nakakaranas ng atypical depression? Ang sakit ay nangyayari din sa mga taong nakahiwalay sa labas ng mundo－kapwa sa kanilang sariling malayang kalooban at sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na salik. Ang hindi tipikal na depresyon ay nangyayari sa mga indibidwal na kailangang palaging nasa lipunan, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ito posible.
Mga uri ng sakit
Ngayon, walang pinagkasunduan kung ano ang atypical depression. Ang terminong ito ay naaangkop sa anumang mga depressive disorder na may mga sintomas na naiiba sa mga klasikong pagpapakita ng pathological na kondisyon. Nakaugalian na makilala ang mga ganitong uri ng sakit:
- Mga depresyon na nabuo sa pamamagitan ng hindi tipikal na pagpapakita ng psychopathic affectivemga karamdaman.
- Apathetic depression, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng somatosensory drive (pagtulog, sekswal na pagnanais, gana sa pagkain).
- Nababalisa, hypochondriacal depression.
- Hysterical, delusional depression, na maaari ding magkonekta ng obsessive movements syndrome.
Sa hindi tipikal na pag-unlad ng sakit, ang klasikong pagkabalisa ay maaaring mapalitan ng mga takot, takot, mga reklamo sa somatic (sakit ng ulo, bigat, kakulangan sa ginhawa sa anumang bahagi ng katawan, kadalasan sa bahagi ng puso).
Diagnosis ng sakit
Ang Psychiatrist ay tumatalakay sa paggamot ng mga sakit sa pag-iisip. Ang diagnosis ay batay sa mga natukoy na sintomas ng atypical depression. Karamihan sa mga ito ay maaaring tumugma sa klasikong sakit sa pag-iisip, ngunit mayroon ding mga tiyak na pagpapakita. Ayon sa International Classification of Diseases, ang diagnosis ay itinatag kung mayroong 2 o higit pang mga tipikal na pagpapakita ng sakit, pati na rin ang emosyonal na reaktibiti. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay nagiging mas sensitibo sa mga maliliit na negatibong sitwasyon na maaaring mangyari araw-araw.
Medicated na paggamot
Ano ang gagawin sa atypical depression? Maingat na pinag-aaralan ng mga doktor ang bawat kaso ng sakit bago magreseta ng therapy. Ang diin ay sa paggamot sa MAOI antidepressants (monoamine oxidase inhibitors). Ang mga gamot na ito ay may ilang uri:
- Non-selective irreversible － upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng isang tao. Kabilang dito ang mga pondo tulad ng "Fenelzin",Iproniazid, Isocarboxazid, Nialamide, Tranylcypromine.
- Mga pinipiling nababaligtad na gamot. Mayroon silang antidepressant effect, tumulong na patatagin ang balanse ng mga hormone sa cerebral cortex. Ito ay ang Metralindol, Pirlindol, Befol, Moclobemide.
- Selective irreversible. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa paggawa ng dopamine, isang hormone na responsable para sa psycho-emotional na estado ng isang tao. Kadalasan, ang gamot na "Selegin" ay inireseta.
Ang mga antidepressant ay ibinebenta sa pamamagitan ng reseta lamang. Ang karaniwang kurso ng paggamot sa isang gamot ay 2 linggo, pagkatapos nito ay papalitan ang gamot kung kinakailangan.
Ang hindi awtorisadong reseta at paggamit ng mga antidepressant ay ipinagbabawal, dahil ang mga ito ay may malaking bilang ng mga kontraindikasyon at nakakalason.
Psychological help
Imposible ang paggamot sa atypical depression nang hindi nagbibigay ng moral na suporta sa taong may sakit. Ang mga taong nasa isang nalulumbay na estado ay masakit na tumutugon sa anumang panlabas na stimuli. Ang pangunahing layunin ng pagbibigay ng sikolohikal na tulong ay upang madaig ang negatibong pang-unawa sa lahat ng bagay sa paligid.
Para magawa ito, may mga pangunahing rekomendasyon para sa pagbibigay ng naturang tulong:
Pag-unawa. Ang isang nalulumbay na tao ay hindi dapat makaramdam ng pagkakasala tungkol sa pagiging masama. Bilang karagdagan, mahalagang iwasang hatulan ang pasyente at huwag subukang "hukayin" ang kanyang kalagayan
- Optimism. Ang ganitong mga tao ay madaling kapitan ng negatibong pang-unawa sa lahat ng bagay sa kanilang paligid. Mahalagang ipakita sa isang tao ang mga positibong aspeto ng buhay nang walang pag-aalinlangan.
- Suhestiyon ng tiwala sa sarili. Ang isa sa mga sintomas ng atypical depression ay pathological self-doubt. Kailangang ipakita sa gayong tao na may mga bagay na pinakamahusay niyang ginagawa.
- Araw-araw na tulong. Maaaring mahirap para sa isang taong may sakit na tune-in upang magsagawa ng mga nakagawiang gawain, tulad ng pagluluto o paglilinis, at ito ay nakaka-depress sa kanya. Kinakailangang ibigay ang lahat ng posibleng tulong at paghihikayat. Sa kasong ito, maaaring maramdaman ng isang tao ang kanyang pangangailangan para sa ibang tao.
- Huwag tumugon sa agresibong pag-uugali. Ang pasyente ay hindi kayang kontrolin ang kanyang sariling mga emosyon, kaya madalas siyang magalit sa iba. Mahalagang huwag mag-react sa gayong mga pagpapakita, ngunit isalin ang mga hindi kasiya-siyang pag-uusap sa ibang direksyon.
Upang tumulong sa paggaling ay hindi lamang dapat isara ang mga tao, kundi pati na rin ang mga propesyonal na psychologist, psychiatrist.
Folk treatment
Ang mga remedyo ng natural na pinagmulan ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan ng isang taong nalulumbay. Maaari silang hatiin sa 2 pangkat:
Sedatives. Tumutulong upang mapupuksa ang mga problema sa pagtulog, labis na pagkabalisa at pagkamayamutin. Kabilang dito ang mga tincture ng valerian officinalis, hawthorn, motherwort, oregano, heather
Nagpapasigla. Ginagamit ang mga ito upang madagdagan ang aktibidad, na may pagkasira, pag-aantok,nabawasan ang konsentrasyon. Ito ay mga tincture ng mga halamang gamot tulad ng Eleutherococcus, chamomile, Rhodiola rosea, ginseng, lemongrass
Ang mga tincture ng alak ay makikitang malayang makukuha sa anumang botika. Gayunpaman, bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kanilang pagiging tugma sa mga pangunahing gamot sa paggamot.
Mga kapaki-pakinabang na tip
Para sa isang taong umiinom ng mga antidepressant, mahalagang sundin ang isang diyeta na binabawasan ang paggamit ng taba at carbohydrate. Inirerekomenda din na kumain ng mga pagkaing mayaman sa tyramine (mga amino acid na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng thyroid gland):
- keso;
- pinausukang karne;
- legumes;
- kape;
- tsokolate;
- mga produktong pampaalsa;
- red wine (gayunpaman, pinapayagan lang ang paggamit nito sa kaunting dami at ipinagbabawal kung nagkaroon ng depression dahil sa pagkagumon sa alkohol o droga).
Ang diyeta ay pinipili ng dumadating na manggagamot batay sa kung anong mga gamot ang iniinom ng pasyente at ang mga katangian ng kanyang katawan.
Pagtataya
Kung susundin ang lahat ng rekomendasyong medikal at iniinom ang mga kinakailangang gamot, napakataas ng pagkakataong gumaling. Pagkatapos ng paggaling, kinakailangan na mamuno sa pinakamalusog na pamumuhay, talikuran ang masasamang gawi, bawasan ang paglitaw ng mga nakababahalang sitwasyon upang hindi na maulit ang sakit.
Mga hakbang sa pag-iwas
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga depressive na pagpapakita, dapat mong patuloy na subaybayanpara sa iyong mental state. Halimbawa, matutong mag-enjoy sa pang-araw-araw na aktibidad, maging ang regular na paglilinis.
Napatunayan na ang mga taong natutulog ng hindi hihigit sa 5 oras sa isang araw ay mas madaling kapitan ng depresyon. Samakatuwid, kinakailangang gawing normal ang iyong pang-araw-araw na gawain, na naglalaan ng maraming oras sa pagtulog (hindi bababa sa 8 oras sa isang araw).
Mahalagang kumain ng tama, dahil kasama ng pagkain ang malaking halaga ng bitamina at microelement na pumapasok sa katawan, na nakakaapekto sa hormonal background. Kailangang talikuran ang paninigarilyo at pag-abuso sa mga inuming may alkohol.
Dapat mong subukang iwasan ang mga sitwasyon ng salungatan o matutunan kung paano lutasin ang mga ito. Ang isang malaking bilang ng mga sakit sa pag-iisip ay tiyak na lumilitaw laban sa background ng pagkakasala na nagmumula sa hindi nalutas na mga salungatan.
Ang isang tao ay kailangang magkaroon ng mga layunin sa buhay upang ito ay maging mayaman at kawili-wili. Bilang karagdagan, ang mga layunin na itinakda ay dapat makamit upang ganap na masiyahan. Para sa mga nagsisimula, maaari silang maging hindi gaanong mahalaga - bumili ng mga bagong sapatos, pumunta sa teatro. Dapat unti-unting nagiging mas mahirap. Sa ganitong paraan, maaalis mo ang isang nakaka-depress na trabaho at sa halip ay humanap ng bago, makipag-ugnayan sa opposite sex at magkaroon ng mga bagong kakilala.
