Ang Sex ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng karamihan sa mga taong naninirahan sa ating planeta. Ito ay kinakailangan ng kapwa lalaki at babae. Ngunit para sa mas malakas na kasarian, ito ay lalong mahalaga, dahil ito ay isang tagapagpahiwatig ng pagkalalaki. Sa kasamaang palad, ang kabiguan ay nangyayari sa lahat - walang dapat ikahiya. Ang mga dahilan para dito ay hindi mabilang. Ang sobrang galit na galit araw-araw na ritmo ng buhay ngayon, maraming stress, masamang natural na salik, at malnutrisyon ay maaaring humantong sa ilang mga problema. Iyon ang dahilan kung bakit ang mas malakas na kasarian ay nagsisimulang mag-alala tungkol sa tanong kung paano pataasin ang lakas ng lalaki.
Ang mga ehersisyo upang mapataas ang potency ay isang napaka-epektibong paraan. Ang mga paghihirap ay maaaring harapin sa iba't ibang paraan. Kadalasan, ang mga lalaki ay agad na gumagamit ng droga, bagaman kung minsan ay sapat na upang baguhin lamang ang kanilang pamumuhay, diyeta, at simulan ang paggawa ng himnastiko. Gayunpaman, nararapat na banggitin na ang unang hakbang ay dapat na tiyak na pagbisita sa doktor upang matiyak na ang problema ay hindi nauugnay sa anumang uri ng sakit.
Ang mahinang paninigas, bilang panuntunan, ay nangyayari dahil sa hindi sapatpagpuno ng dugo sa ari. Ang mga ehersisyo upang mapataas ang potency ay partikular na naglalayong magbigay ng dugo sa lugar ng balakang at maselang bahagi ng katawan. Kailangang gawin ang mga ito nang regular, na ginagawang bahagi ng pang-araw-araw na ehersisyo. Sa ilalim lamang ng kundisyong ito ay magdadala sila ng mga nasasalat na benepisyo. Narito ang ilang mga ehersisyo halimbawa.
- Ang ehersisyong “bisikleta” na kilala ng lahat mula pagkabata, na ginagawang nakahandusay sa sahig.
- Higa sa iyong likod, mga kamay sa likod ng iyong ulo, ang mga tuhod ay nakayuko. Mabilis na huminga ng labindalawang papasok at palabas gamit ang iyong tiyan. Matapos ilipat ang pelvis sa kaliwa at kanan, na parang hinihimas ang tailbone.
- Hakbang sa puwesto na may mataas na tuhod.
- Nakatayo sa mga binti na nakayuko sa mga tuhod, na may pinakamataas na pagsisikap na pilitin at i-relax ang puwitan.
- Gayundin, sa kalahating baluktot na mga binti, halili na iangat ang iyong mga takong mula sa sahig. Ang mga daliri sa paa ay dapat manatiling hindi gumagalaw. Kailangan mong gawin ang ehersisyo nang may pinakamabilis na bilis.
- Higa sa iyong likod, paa sa sahig, tuhod baluktot. Itaas at ibaba ang pelvis.
- Nakahiga sa iyong likod, pilitin at i-relax ang mga kalamnan na nasa pagitan ng scrotum at puwit, ang tinatawag na "potency muscles". Dapat itong gawin nang may pinakamataas na pagsisikap. Ang ehersisyo ay katulad ng pagpigil ng ihi.
Ang huling ehersisyo ang pinakaepektibo. Sa pamamagitan ng paraan, maaari itong gawin habang nakaupo. Nagbibigay-daan sa iyo ang bersyong ito ng performance na magsanay sa isang maginhawang oras at kahit saan, na hindi napapansin ng iba.
Ang mga pagsasanay sa itaas upang mapataas ang potency ay kinakailangangamitin ang patuloy, pagkatapos pagkatapos ng ilang araw magkakaroon ng kapansin-pansing pagpapabuti. Ngunit paano kung direktang lumitaw ang mga problema sa proseso ng pakikipagtalik? Kung ang mabilis na pagtaas sa isang paninigas ay posible o malamang? May mga erotikong ehersisyo na parang panimula sa masigasig na pakikipagtalik, at maaaring isagawa ng sinuman sa mga kasosyo.
- Hampasin ang ulo ng ari sa vulva at klitoris.
- Pag-tap sa miyembro sa klitoris at labia ng partner.
Ang parehong ehersisyo ay napakabilis na maibabalik sa normal ang dignidad ng lalaki, at hindi man lang mapapansin ng kapareha na may ilang mga problema sa pagtayo.
Sa konklusyon, dapat sabihin na ang mga ehersisyo upang mapataas ang potency ay pinakamahusay na ginagamit kasama ng isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon. Kung gayon ang mga kabiguan sa alcove affairs ay malalampasan ang mas malakas na kasarian.
