Ang pinaghalong pinatuyong prutas ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maiwasan ang cardiovascular disease. Hindi nito ganap na mapapalitan ang mga gamot, ngunit ang regular na pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas na may pulot at mani ay maaaring maiwasan ang maraming sakit. Mayroong ilang mga recipe para sa isang halo ng mga pinatuyong prutas para sa puso. Lahat ay abot-kaya at madaling ihanda.
Anong mga pinatuyong prutas ang mainam para sa
Ang pinakakaraniwang ginagamit ay mga tuyong ubas, plum at aprikot. Hindi gaanong karaniwang ginagamit para sa pinaghalong igos, petsa, pinatuyong mansanas at pinya. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na gumamit ng compote mula sa pinatuyong peras o mansanas. Ang mga taong may mga sakit ng cardiovascular system ay inirerekomenda na mag-ani ng mga cherry at chokeberries sa tag-araw. Marami sa mga produktong ito ay may natatanging katangian na natatangi sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na gumamit ng mga pinatuyong prutas hindi hiwalay, ngunit sa isang halo. Pinapatay din ng natapos na komposisyon ang pulot at mani.
Mga pinatuyong ubas
Ang mga pasas ay ang pinaka-abot-kayang pinatuyong prutas na iyon lamangmaaaring isipin. Ang lasa nito ay pamilyar sa halos lahat. Ang mga pasas ay inirerekomenda na idagdag sa matamis na pastry, cottage cheese casseroles, dessert, matamis na salad at iba pa. Naglalaman ito ng mga bitamina ng grupo B, nikotinic acid, bitamina K at PP. Bilang karagdagan, ang mga pasas ay may medyo malaking halaga ng bitamina A. Kabilang sa mga elemento ng bakas ay iron, selenium at zinc, ngunit ang pinakamahalaga ay ang mga mahahalagang elemento para sa puso at mga daluyan ng dugo tulad ng magnesiyo at potasa. Pinapabuti nila ang function ng kalamnan at tumutulong na palakasin ang nervous system. Mula sa prutas, mayroong mga organikong acid, oleic at salicylic acid. Mayroon itong medyo mataas na calorie na nilalaman, na umaabot sa tatlong daang kilocalories bawat daang gramo ng produkto.
Ang mga pinatuyong ubas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, at bahagi rin ito ng pinaghalong bitamina ng mga pinatuyong prutas para sa puso. Sa iba pang mga bagay, nakakatulong ito sa pagkalasing ng katawan na dulot ng pagkalason. Maaari itong magamit ng parehong mga matatanda at bata. Ang mga pasas ay kontraindikado sa tuberculosis, sakit sa gallbladder at diabetes.
Mga kapaki-pakinabang na pinatuyong aprikot
Ang mga pinatuyong aprikot ay nangunguna sa dami ng potassium, na nagpapalakas ng mga kalamnan at bakal. At din sa kanilang komposisyon mayroong lahat ng mga bitamina B, na nagpapabuti sa proseso ng panunaw at responsable para sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic. Salamat sa pinatuyong mga aprikot, maaari mong mapabuti ang komposisyon ng dugo, bawasan ang mga sintomas ng allergy, at mapabuti din ang balanse ng tubig at sa gayon ay mapupuksa ang edema. Ngunit ang mga pinatuyong aprikot ay nagdadala ng pinakamalaking benepisyo sa mga taong may anemia, diabetes, atherosclerosis.hypertension at iba pa. Ang mga taong sobra sa timbang ay dapat mag-ingat, dahil ang mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng maraming calorie.
Sa kasamaang palad, ang kapaki-pakinabang na produktong ito ay may malaking disbentaha. Sa matagal na paggamit, nakakaipon ito ng asupre sa katawan. Ang katotohanan ay ang sulfur oxide at iba pang mga preservative ay kadalasang ginagamit sa paggawa ng mga pinatuyong aprikot.
Ano ang kapaki-pakinabang na pinatuyong plum
Naglalaman ito ng maraming potassium, magnesium at iron.
Ang sodium, calcium at phosphorus ay nasa mas maliit na halaga. Dahil sa komposisyon na ito, ang mga prun ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anemia. Pinapabuti nito ang komposisyon ng dugo at binabad ang katawan ng bakal. Bilang karagdagan, ang prun ay mayroon ding mga katangian ng antibacterial. Ginagamit din ito sa paghahanda ng pinaghalong pinatuyong prutas para sa kaligtasan sa sakit at puso. Ang mga prun ay nagdidisimpekta sa oral cavity at maiwasan ang mga karies. Ang regular na paggamit nito ay nagpapabata ng katawan at nagpapakinis ng mga kulubot sa balat. Inirerekomenda na kumain ng humigit-kumulang limang piraso ng prun araw-araw.
Mga kapaki-pakinabang na petsa
Ang produktong ito ay nag-aalis ng labis na kolesterol sa katawan at sa gayon ay pinipigilan ang pagbuo ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Salamat sa bihirang bahagi ng tryptophan, ang mga petsa ay huminto sa pagtanda ng katawan at mapabuti ang kalagayan ng kaisipan ng isang tao. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong madaling kapitan ng depresyon at mga karamdaman sa nerbiyos. Ang isang daang gramo ng produkto ay naglalaman ng higit sa tatlong daang kilocalories. Inirerekomenda ng mga doktor na kainin ang produktong ito para sa mga taong sumailalim sa operasyon. kumakain ng mga petsakapag walang laman ang tiyan maaari mong alisin ang bacteria, fungus at parasites.
Ang pinatuyong prutas na ito ay kailangang-kailangan para sa atherosclerosis at mataas na presyon ng dugo. Hindi nakakagulat na madalas itong kasama sa pinaghalong pinatuyong prutas para sa puso at mga daluyan ng dugo. Dahil sa pagkakaroon ng potasa at bitamina ng grupo B, kapansin-pansing bumubuti ang kagalingan at maiiwasan ang higit pang paglala ng sakit.
Ang mga benepisyo at pinsala ng igos
Ang produktong ito ay naglalaman ng napakaraming bitamina A, na kasangkot sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu ng lahat ng panloob na organo.
Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa tuyong balat, malutong na buhok, at pinipigilan ang paggaling ng sugat. Kabilang sa mga elemento ng bakas, ang pinakamalaking bilang ay kabilang sa tanso, k altsyum at bakal. Mayroon itong mahusay na mga katangian ng diaphoretic at expectorant, salamat sa kung saan ang mga produkto na nakabatay sa igos ay nakakatulong upang makayanan ang brongkitis, namamagang lalamunan at pulmonya. Ang mga igos ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng balanse ng tubig, at tumutulong din na mapupuksa ang pagkalasing sa katawan sa panahon ng hangover. Bilang karagdagan, ang mga igos ay nag-aalis din ng labis na kolesterol mula sa katawan, na malamang na idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ito ay itinuturing na isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa atherosclerosis.
Paano ihanda ang timpla
Lahat ng mga produkto sa itaas ay ginagamit upang maghanda ng panggamot na pinaghalong mga pinatuyong prutas para sa puso. Bilang isang patakaran, sila ay pinaikot sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o durog sa isang blender. Mangyaring suriing mabuti ang item bago bumili. Ang mga prun ay dapat na itim lamang, katamtamang malambot at buo. Hindi pinapayagan na kumuha ng mga overdried date o sira na igos. AnoTulad ng para sa mga pasas, maaaring gamitin ang parehong puti at madilim na mga produkto. Ang parehong uri ng pasas ay naglalaman ng lahat ng sangkap na kinakailangan para sa paggamot.
Ang ilang mga pinatuyong prutas ay hindi lamang kailangang hugasan sa ilalim ng tubig na umaagos, kundi pati na rin itago sa tubig upang lumambot. Lubhang hindi inirerekomenda na bumili ng produkto sa mga kahina-hinalang outlet, kung hindi, sa halip na makinabang, maaari mong makapinsala sa katawan. Ang halo ay inilipat sa isang garapon ng salamin at nakaimbak, bilang panuntunan, sa refrigerator. Mayroong ilang mga sikat na recipe.
halo ng Surgeon Amosov
Ang komposisyon na ito ay tinatawag na simpleng Amosov's paste. Inirerekomenda ng sikat na doktor ang paggamit ng mga produkto tulad ng mga pinatuyong plum, pinatuyong ubas at pinatuyong mga aprikot. Bilang karagdagan, ang heart dried fruit mix ay kinabibilangan din ng mga mani (walnuts), peeled lemon at honey. Maaari kang magdagdag ng mga igos o petsa kung gusto mo. Ang bawat isa sa mga pinatuyong prutas ay kinukuha sa halagang 300 gramo. Ang mga mani ay dapat na humigit-kumulang isang daan at limampung gramo, at pulot dalawang daan at limampung mililitro. Ang lemon ay binalatan at tinatapon, at ang mga pinatuyong prutas ay hinuhugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Dagdag pa, ang lahat ng sangkap ay dinidikdik sa isang blender at hinaluan ng pulot.
Simple dried fruit mix
Lahat ng produkto ay kinukuha sa parehong dami, iyon ay, tatlong daang gramo. Kakailanganin mo ang malalaking orange na pinatuyong mga aprikot, magaan na pasas at itim na makatas na prun. Matapos maipasa ang mga pinatuyong prutas sa isang gilingan ng karne, inilipat sila sa isang pre-prepared glass jar at idinagdag ang likidong pulot. Kung ang mga prutas ay medyo tuyo, maaari silang ibabad sa loob ng ilang orastubig. Pagkatapos ay pinatuyo lamang sila ng mga tuwalya ng papel. Dapat tandaan na ang pinaghalong pinatuyong prutas para sa puso ay dapat na kasing homogenous hangga't maaari at parang paste.
Paano kumuha
Inirerekomenda na gamitin ang gamot isang kutsara nang hindi hihigit sa apat na beses sa isang araw sa pagitan ng mga pagkain. Maaari itong hugasan ng berde o herbal na tsaa. Sa anumang paggamot, ang pangunahing bagay ay hindi ang dami ng kinakain, ngunit ang regularidad. Samakatuwid, hindi ka maaaring lumampas sa pamantayan, kahit gaano mo ito gusto. Ang inirerekumendang kurso ng paggamot ay dalawa o tatlong buwan, pagkatapos nito ay maaari kang magpahinga at magpatuloy muli. Ang komposisyon ay kinakain na may mga kutsara, nang walang paghahalo sa iba pang pagkain. Isa itong ganap na independiyenteng ulam, na dapat ituring bilang isang gamot.
Mga rekomendasyon mula sa mga eksperto
Ang tambalang ito ay karaniwang hindi ibinibigay sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Ang mga bata ay maaaring kumuha ng timpla para sa puso ng mga pinatuyong prutas na may pulot, ngunit sa limitadong dami lamang. Ang mga pinaikot na pinatuyong prutas na may pulot at lemon ay inirerekomenda din sa panahon ng isang epidemya ng sipon. Ang lahat ng mga produkto na kasama, ayon sa recipe, sa isang halo ng mga pinatuyong prutas para sa puso, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mabigat na pisikal na pagsusumikap. Ang isang kutsara ay naglalaman ng humigit-kumulang walumpung kilocalories. Kaya, ang isang tao araw-araw ay kumakain ng hindi hihigit sa tatlong daan at dalawampung kilocalories na nakuha mula sa pinaghalong.
Medyo matamis ang komposisyon, kaya nahihirapan ang mga taong may diabetes. Sa isang banda, tiyak na nakikinabang ito, sa kabilang banda, nagdudulot ito ng ilang panganib. kaya langAng mga pangkat 2 na diabetic ay pinapayuhan na hatiin ang kanilang paggamit at subaybayan ang kanilang mga antas ng asukal. Kung ikaw ay alerdye sa pulot, ang produkto ng bubuyog ay maaaring palitan ng likidong jam ng prutas.
Ang Heart Dried Fruit & Nut Mix ay talagang isang malusog na produkto, ngunit kailangan mong tanggapin ito nang matalino.
