Kamakailan, ang B-vitamins ay nakakakuha ng maraming medikal na atensyon dahil ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan ay walang katapusan. Ginagamit ang mga ito para sa iba't ibang sakit sa balat at puso, ulcers, atherosclerosis (vascular disease), anemia, at ginagamit din para maiwasan ang maraming sakit. Ang isang pangkat ng mga bitamina ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, kuko, ngipin at, siyempre, buhok! Ang pinakasikat na kinatawan ay ang mga bitamina B1, B6, B12.
Mga Benepisyo ng Vitamin B1 (Thiamin)
Ang bitaminang ito ay gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo ng carbohydrate. Kung ang mga karbohidrat ay ginagamit ng katawan nang hindi kumpleto dahil sa kakulangan ng B1, pagkatapos ay magsisimula ang proseso ng akumulasyon ng lactic at pyruvic acid. Sa paglipas ng panahon, hahantong ito sa isang disorder ng central nervous system at sa abnormal na paggana ng lahat ng mga cell, bilang resulta kung saan lumalala ang kondisyon ng balat, kuko at buhok.
Ang paggamit ng bitamina B1 para sa buhok na nawalan ng ningning at sigla ay kinakailangan. Ang produkto sa mga kapsula ay makukuha sa isang parmasya at inilalapat sa anit. Ang aksyon nito ay:
- mabilis na pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat;
- pagpapalakas ng follicle ng buhok;
- proseso ng pagpapasiglapaglago;
- pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon ng buhok.
Kailangan din ang medicated thiamine, at para mapanatili ang natural na lakas ng buhok, kailangang patuloy na kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B1. Ang buhok ay nangangailangan ng pagpapakain mula sa loob gayundin mula sa labas.
Mga likas na pinagmumulan ng thiamine
Ang Vitamin ay halos hindi na-synthesize sa katawan, kaya napakahalaga na isama ito sa diyeta. Ang pang-araw-araw na pangangailangan nito ay hanggang tatlong mg, at ito ay sagana sa mga pagkain tulad ng:
- Baboy. Ang karne na ito ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng bitamina. Halimbawa, sa karne ng baka ito ay 10 beses na mas mababa.
- Mga mani.
- Buckwheat lugaw at oatmeal.
- Mga berdeng gisantes.
- Lebadura.
Matatagpuan din sa maliit na dami sa gatas, itlog, repolyo, munggo, cereal, pinatuyong prutas, table mustard, lentil.
Thiamine hair mask (mga recipe)
Ang paglaki ng buhok ay nangangailangan ng higit pa sa bitamina B1. Ang maskara ng buhok ay may sumusunod na komposisyon: 1 pula ng itlog + 2 tbsp. mga kutsara ng langis ng linseed + 2 tbsp. mga kutsara ng almond oil + 10 patak ng thiamine.
Mula sa pagkawala ng buhok, sikat ang recipe na ito: 4 tbsp. mga kutsara ng burdock oil na pinainit sa isang paliguan ng tubig + 10 patak ng thiamine + 1 pula ng itlog.
Para sa tuyo at malutong na buhok, inirerekumenda na kumuha ng ½ abukado at kunin ang pulp mula dito. Paghaluin ang 10 patak ng thiamine at ilang patak ng ylang-ylang essential oil dito.
Para sa makapalbuhok bitamina B1 (kutsarita) ay idinagdag sa isang pinaghalong mga langis tulad ng almond, burdock, sea buckthorn (dalawang tablespoons bawat isa). Kailangan mo ring magdagdag ng 1 pula ng itlog dito.
Tulad ng nakikita mo, ang mga maskara ay gumagamit ng hindi lamang bitamina B1 para sa buhok. Kinakailangan na kuskusin ito sa lahat ng mga maskara na ipinakita, pagkatapos ay ilagay ang isang plastic cap at ang ulo ay balot ng isang mainit na tuwalya. Ang oras ng paggamot ay 15-20 minuto, ang agwat sa pagitan ng muling paglalapat ay 7 araw.
Iba pang B bitamina para sa kalusugan ng buhok
Malinaw na ang B1 para sa buhok ay nagdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo. Pagkatapos ng kurso ng aplikasyon nito, mayroon silang natural na kulay, nagiging nababanat, makinis, malambot at matibay. Ngunit ang grupo B ay mayaman din sa iba pang mga uri ng bitamina (B6, B12), na makakaapekto rin sa istraktura ng buhok at anit sa isang kapaki-pakinabang na paraan.
Ang B6 (pyridoxine) ay kasangkot sa mga metabolic na proseso gaya ng taba, amino acid, protina, ang average na pang-araw-araw na dosis nito para sa isang may sapat na gulang ay 1.5–3 mg. Sa kakulangan ng keratin protein, na isang bloke ng gusali, ang istraktura ng buhok ay lumala at lumilitaw ang pagkapurol. Para sa mga problema sa anit, lalo na ang pagkatuyo, pangangati, ang kumplikadong paggamit ng pyridoxine ay inirerekomenda: sa loob ng katawan at bilang mga maskara ng buhok. Siyanga pala, ang kakulangan sa bitamina B6 ay maaaring humantong sa balakubak.
B12 (cyanocobalamin) - isang bitamina na kasangkot sa mga metabolic na proseso tulad ng hematopoiesis, cell division, regulasyon ng dami ng mga amino acid at taba sa katawan. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 2-3 mcg. Sa kakulangan ng cyanocobalamin, ang proseso ng paghahatid ng oxygen sa buhok ay naaabala (ang mga follicle ay hindi nakakatanggap ng sapat na pulang selula ng dugo sa pamamagitan ng mga capillary).
Vitamins B1, B6, B12 para sa buhok. Paano mag-apply?
Ang mga bitamina B ay karaniwang hindi pinaghalo sa isa't isa, dahil maaaring pigilan ng isa ang pagkilos ng isa o pataasin ang reaksiyong alerdyi, kabilang ang B1 at B6. Tulad ng para sa cyanocobalamin, kapag inihalo sa iba pang "mga kapatid" sa grupo, ito ay namuo.
Karaniwan ang mga bitamina B1, B6, B12 ay ginagamit bilang mga homemade hair mask. Ito ay mas epektibo kaysa sa mga pampaganda mula sa mga istante ng tindahan. Para sa mabilis na pagkilos ng maskara ng bitamina, ang dimexide ay ginagamit - isang anti-inflammatory, antiseptic, analgesic na maaaring mapabuti ang mga proseso ng metabolic at tumagos nang malalim sa cell, sa gayon ay tinitiyak ang pagtagos ng mga bitamina.
Kapag binubuksan ang isang ampoule na may thiamine, pyridoxine o cyanocobalamin, hindi inirerekomenda na iwanan ang lunas para sa susunod na pagkakataon. Kapag nag-iimbak ng ampoule sa isang bukas na anyo, ang gamot ay nawawala ang mga katangian nito at nagiging hindi epektibo. Mas mabuting gamitin ito kaagad.
Pagdaragdag ng bitamina sa mga produktong pampaganda
Halos lahat ng bitamina B ay may mabisang epekto sa anit, kabilang ang B6, B12, B1. Para sa buhok, nagdudulot ito ng ningning, lambot, malakas na istraktura at katatagan. Ang katotohanan ay ang mga bitamina na ito ay responsable para sa synthesis ng polyunsaturated fatty acids. Bakit sabilang layunin sa pag-iwas na huwag idagdag ang mga ito sa mga pampaganda?
Para sa epekto, inirerekumenda na magdagdag ng 3-5 kapsula ng B12 o isa pang bitamina mula sa pangkat na ito sa shampoo (250 ml). Ngunit sa matagal na pakikipag-ugnay sa balat, ang bitamina ay mawawala ang mga katangian nito, kaya kinakailangan upang kalkulahin ang dosis para sa ilang mga aplikasyon. Mas mabuting gumawa ng higit pa mamaya. Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos ng unang paghuhugas, ang shampoo ay dapat hugasan, at pagkatapos ay ilapat muli at hawakan ng 5-7 minuto upang ang produkto ay may oras na kumilos.
Thiamin, pyridoxine o cyanocobalamin ay maaaring idagdag sa mga lotion, mask, liquid soap, atbp.
Vitamins B6, B12, B1 para sa buhok. Mga review
Sa paghusga sa maraming pagsusuri, kitang-kita ang mga benepisyo ng mga bitamina. Ang ilang magagandang babae ay hindi nakikita ang resulta ng pagkilos ng mga bitamina, ngunit sa sandaling itigil nila ang paggamit nito, ang kanilang buhok ay agad na nagsisimulang mahulog at ang natural na kinang ng buhok ay nawala. Ang mga maskara sa buhok ay napakapopular, kung saan hindi lamang thiamine, pyridoxine o cyanocobalamin ang idinagdag, kundi pati na rin ang mga mahahalagang langis ng ylang-ylang, puno ng tsaa, rosemary at iba pa. Depende ang lahat sa kung anong epekto ang kailangan.
Vitamins B1, B6, B12 para sa buhok, ang mga pagsusuri na positibo, ay dapat na kainin sa maraming dami kasama ng pagkain, at sa kritikal na kondisyon, inirerekomenda ang isang kurso ng intravenous injection ng mga paghahanda na naglalaman ng mga bitamina na ito. Kadalasan, ang buhok ay nawawalan ng volume at kumikinang pagkatapos gumamit ng antibiotic o matagal na karamdaman.
Contraindications sa paggamit ng hair masks na may B vitamins
Ang tanging kontraindikasyon ayisang reaksiyong alerdyi ng katawan sa isa sa mga bitamina. Kapag ginamit sa unang pagkakataon, kinakailangan na magsagawa ng isang pagsubok: ilapat ang produkto sa siko at maghintay ng 5-10 minuto. Kung walang sumunod na reaksyon (pamumula, pangangati, pangangati), maaari kang ligtas na magpatuloy sa cosmetic procedure.
At huwag paghaluin ang lahat ng bitamina, kadalasan ay nagdudulot ito ng kaunting epekto, at sa pinakamasamang kaso - allergy.
