Ang Acne ay isang pangkaraniwang problema na sinusubukang harapin ng malaking bilang ng mga tao. Sa unang sulyap, ang mga pantal ay maaaring mukhang hindi gaanong mahalaga, gayunpaman, nagdudulot sila ng maraming abala, dahil malaki ang epekto nito sa aesthetics at tiwala sa sarili ng bawat tao. Mayroong ilang mga sanhi ng papules, gayunpaman, ang pinaka-karaniwan ay malnutrisyon at pagkain ng masyadong maraming matamis. Subukan nating alamin kung bakit nagiging sanhi ng acne sa mukha ang matatamis at kung paano haharapin ang mga ito.
Anong mga pagkain ang nagdudulot ng pamamaga sa balat?
Ang isyung ito ay dapat bigyan ng espesyal na atensyon. Ang acne ay nararanasan hindi lamang ng mga teenager na nasa pagdadalaga, kundi pati na rin ng maraming matatanda. Samakatuwid, ang lahat ay interesado sa kung bakit matamis na acne sa mukha. Walang alinlangan, ang labis na pagkonsumo ng mga matamis, tsokolate at iba pang mga delicacy ay madalas na humahantong sa katotohanan na ang balat ay nagsisimula sanamumula at natatakpan ng mga blackheads, ngunit may ilang iba pang mga pagkain na may katulad na epekto sa ating katawan.
Kabilang dito ang mga sumusunod:
- kape at anumang produktong may caffeine;
- harina;
- nuts;
- mga produktong gawa sa gatas.
Lahat ng mga produkto at delicacy sa itaas ay naglalaman ng malaking halaga ng carbohydrates at mga taba ng hayop, at mayroon ding mataas na calorie na nilalaman, bilang isang resulta kung saan ang mga sebaceous glandula ay naisaaktibo, na kalaunan ay nagiging barado at nagsisimulang mamaga.. Ang isang katulad na epekto sa epidermis ay may maanghang, pritong at mataba na pagkain, pati na rin ang mga adobo na pagkain. Ang iba't ibang prutas, tulad ng saging, ay maaari ding maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Gayunpaman, ito ay nangyayari lamang kung ang isang tao ay hindi alam ang sukat. Sa karamihan ng mga kaso, ang acne sa mukha ay lilitaw nang tumpak mula sa matamis. Kasabay nito, kung ang pantal ay hindi masyadong binibigkas, maaari mong kainin ang iyong mga paboritong pagkain nang hindi bababa sa araw-araw, ngunit sa maliit na dami.
Ano ang kaugnayan sa pagitan ng mga treat at papules?
Maraming tao ang interesado sa tanong kung bakit lumilitaw ang mga pimples sa mukha mula sa mga matatamis. Upang masagot ito, kailangan mong maunawaan kung paano at bakit nangyayari ang acne. Ang dahilan nito ay simpleng carbohydrates at sucrose, na kinakain ng mga tao sa iba't ibang produkto. Ang mga kendi at prutas ay naglalaman ng glucose. Siya ang nagiging sanhi ng pagbara ng mga sebaceous glandula. Sa maliliit na bata, ang isang pantal sa mukha ay maaaring isang pangkaraniwang reaksiyong alerhiya na dulot ng hindi perpektong sistema.panunaw: hindi pa rin niya maayos na ma-absorb ang sucrose. Sa mga nasa hustong gulang, ang mga papules ay resulta ng pagtaas ng antas ng insulin at testosterone sa katawan.
Mga pagbabago sa hormonal level
Ano ang maaaring humantong sa? Parehong sa katawan ng lalaki at babae, ang mga sex hormone ay ginawa na responsable para sa pagganap ng ilang mga function. Kung ang isang tao ay sumunod sa isang malusog na diyeta, ang nilalaman ng mga hormone sa dugo ay normal, ngunit kung nagsimula siyang kumain ng labis na matamis, kung gayon upang makayanan ang glucose, ang katawan ay nagsisimulang masinsinang gumawa ng testosterone, bilang isang resulta kung saan ang hormonal background ay nabalisa. Kasabay nito, ang labis na mga sangkap na sekswal ay nagpapasigla sa pagtatago ng mga sebaceous glandula, na sa huli ay humahantong sa pagbara ng duct. Ganito nangyayari ang matamis na acne sa mukha ng mga matatanda at bata.
Ilang salita tungkol sa glycemic index
Ano ito? Ang GI ay isang espesyal na tagapagpahiwatig na nagpapakilala sa epekto ng iba't ibang pagkain sa antas ng glucose sa dugo. Samakatuwid, kung mas mataas ang index na ito, mas maraming asukal ang magiging sa katawan pagkatapos kumain. Kaya, ang acne ay maaaring lumitaw hindi lamang mula sa matamis na pimples sa mukha, halimbawa, matamis o tsokolate, kundi pati na rin mula sa maraming iba pang mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng glucose. Samakatuwid, upang maiwasan ang problemang ito, maaari kang bumuo ng isang programa sa nutrisyon ayon sa talahanayan ng glycemic index.
Ang punto ay ang insulin ay may pananagutan sa pag-convert ng sucrose sa buhay na enerhiya. Kasama syaang labis na mga deposito ng taba ay nangyayari, at nabubuo ang mga papules sa mukha. Dahil ang epidermis ng mukha ay hindi makayanan ang malaking halaga ng sebum, ang mga duct ay nagiging barado at lumilitaw ang acne.
Localization of papules
Ngunit sa karamihan ng mga kaso, lumalabas ang mga pimples sa mukha mula sa matatamis. Ang mga larawan na ipinakita sa artikulo ay perpektong sumasalamin sa problema: ang hitsura ng mga tao ay nawawala ang aesthetics at pagiging kaakit-akit nito. Sa mga bata, ang mga pantal ay maaaring lumitaw sa buong katawan. Ang mga papules ay purulent bumps ng iba't ibang laki, kadalasang naisalokal sa noo, pisngi at baba. Halos walang discharge sa katawan, at ang mga pimples mismo ay parang mga red spot.
Paggamot
Suriin natin itong mabuti. Sa kabila ng katotohanan na ang mga papules ay hindi nagdudulot ng anumang banta sa kalusugan, gayunpaman, kailangan nilang harapin, dahil nagdadala sila ng maraming mga abala sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Kasabay nito, ang programa ng therapy ay binubuo hindi lamang sa paggamit ng mga gamot, kundi pati na rin sa pagbabago ng iyong pang-araw-araw na diyeta. Dahil ang problema ng acne ay nauugnay sa labis na lactose sa katawan, ang pagsunod sa isang espesyal na diyeta ay isa sa mga pangunahing aspeto.
Kung mayroon kang matamis na acne sa iyong mukha, pagkatapos ay una sa lahat ibukod mula sa iyong diyeta o hindi bababa sa i-minimize ang mga matamis at tsokolate, harina, pati na rin ang mga pagkain na naglalaman ng malaking halaga ng sucrose at simpleng carbohydrates. Kung ang pagkagumon sa paggamot ay mas malakas, pagkatapos ay subukang itatag ang dahilan kung bakit mayroon katulad ng isang dependency. Maaari itong maging matinding stress, patuloy na tensyon sa nerbiyos o depresyon. Ang pagiging nasa masamang kalagayan, ang isang tao ay hindi sinasadya na kumakain ng mga matamis, dahil ito ay nag-aambag sa paggawa ng mga endorphins sa utak, na siyang hormone ng kaligayahan. At sa pamamagitan ng pag-alis ng negatibiti, hindi ka mananatili sa mga problema sa kendi.
Paano mapabilis ang proseso ng pagpapagaling?
Kung mayroon kang mga pimples sa iyong mukha pagkatapos kumain ng matamis, hindi sapat na baguhin lamang ang iyong diyeta. Napakahalaga din na harapin ang mga pangunahing sintomas, na medyo mahirap. Upang mawala ang mga papules sa lalong madaling panahon, kinakailangang bigyan ng wastong pangangalaga ang balat.
Para magawa ito, iminumungkahi naming sundin ang mga sumusunod na tip at rekomendasyon:
- hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang mga espesyal na pampaganda na may mga katangiang antibacterial;
- pagkatapos ng mga pamamaraan sa tubig, banlawan ang balat ng mga herbal decoction, tulad ng chamomile, sage o St. John's wort;
- para maging mas malusog ang epidermis, gumamit ng espesyal na tonic na gawa sa lemon juice o sage decoction, diluted na may tubig sa ratio na 1 hanggang 1;
- para maibsan ang proseso ng pamamaga, punasan ng salicylic acid ang mga namumulang bahagi ng balat;
- sa pagkakaroon ng purulent discharge, ang acne ay dapat punasan ng isang solusyon ng hydrogen peroxide na diluted na may pinakuluang tubig sa ratio na 1:3;
- Kung ang pantal ay naisalokal sa noo, hugasan ang iyong buhok araw-araw upang mabawasan ang pagkakataong magkaroon ng mga nakakahawang sakit.
Kung mahigpit mong sinusunod ang lahat ng nasa itaas, gayunpaman, hindi nawawala ang problema, dapat kang humingi ng tulong sa isang dermatologist. Irereseta ng isang kwalipikadong doktor ang lahat ng kinakailangang pagsusuri at, batay sa nakuhang data, pipiliin ang pinakamainam na programa ng therapy.
Mga hakbang sa pag-iwas
Ano ang mga ito? Ang acne sa mukha mula sa matamis (kung paano mapupuksa ang mga ito ay tinalakay sa itaas) ay napakahirap pagalingin, ngunit kung susundin mo ang ilang mga hakbang sa pag-iwas, maaari mong pigilan ang kanilang hitsura. Una sa lahat, subukang kumain ng kaunting mga produkto ng harina hangga't maaari, dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng simpleng carbohydrates. Gayunpaman, hindi sila dapat iwanan kaagad, ngunit unti-unti, dahil sa paraang ito ay sasailalim mo ang katawan sa matinding stress, na magpapalala lamang sa sitwasyon.
Bawasan din ang iyong paggamit ng glucose. Halimbawa, kung sanay kang uminom ng tsaa o kape na may 3 kutsarang asukal, pagkatapos ay bawasan ang halaga nito ng kalahati. Sa una, ang inumin ay hindi mukhang matamis sa iyo, ngunit sa paglipas ng panahon ay masasanay ka na. Maaari mo ring gamitin ang pulot bilang pampatamis. Ang produktong ito ay hindi lamang napakasarap, ngunit hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Well, sa pinakamasama, maaari kang lumipat sa mga artificial sweetener.
Subukan ding uminom ng mas maraming likido hangga't maaari araw-araw. Itinataguyod nito ang pag-alis ng mga carbohydrate mula sa katawan at tumutulong upang mabilis na maalis ang mga matamis. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi bababa sa dalawang litro ng tubig.
Konklusyon
Ang artikulong ito aytinalakay nang detalyado kung bakit matamis na acne sa mukha at kung paano haharapin ang mga ito. Ang mga tip ay ibinibigay din upang makatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga papules. Ngunit kung bigla kang makatagpo ng problema ng purulent rashes, hindi mo dapat iwanan ito nang walang pag-aalaga, dahil habang tumatagal ang paggamot ay wala, mas mahirap talunin ang acne.
Bilang karagdagan, ngayon ang mga tindahan ng kosmetiko at maraming parmasya ay nagbebenta ng mga espesyal na produkto na idinisenyo para sa pangangalaga sa balat ng mukha. Kung ginagamit mo ang mga ito araw-araw, pagkatapos ay kahit na sa paggamit ng mga matamis at tsokolate, ang problema ng acne ay hindi magiging kahila-hilakbot para sa iyo. Bagama't kailangan mo pa ring kontrolin ang kanilang pagkonsumo.
