Kung naniniwala ka sa mga eksperto, literal na mga dalawang daang taon na ang nakalilipas, ang mga siyentipiko ay ganap na walang alam tungkol sa mga sakit sa pag-iisip ng iba't ibang uri. Kaya, tungkol sa mga taong nagdurusa sa kanila, sinabi lang nila na hindi sila taga-mundo at sinubukang ihiwalay sila sa nakapaligid na lipunan. Gayunpaman, dapat tandaan na noong mga panahong iyon ang porsyento ng mga naturang indibidwal ay medyo mas mababa kumpara sa kasalukuyang sitwasyon. Ngayon, ang isang kawili-wiling diagnosis na tinatawag na claustrophobia ay lalong ginagawa. Ano ang sakit na ito? Paano ito haharapin? Ito ang sasabihin namin sa iyo nang detalyado hangga't maaari sa artikulong ito.
Pangkalahatang impormasyon
Tiyak na sasang-ayon ang lahat na ang modernong mundo ay literal na punung-puno ng impormasyon, na nagdudulot ng mas mataas na presyon sa nervous system ng ganap na bawat tao. Kaya, marami ang nagsisimulang magpakita ng ibauri ng mga sintomas sa anyo ng takot sa mga tao o mga saradong espasyo. Sa pangkalahatan, ang lahat ng uri ng takot ay itinuturing na isang tunay na salot ng lipunan sa ika-21 siglo, tulad ng, halimbawa, ang kilalang depresyon. Ang buong problema ay nakasalalay sa pagiging kumplikado ng mundo sa paligid natin, pati na rin ang multidimensionality at pagkakaiba-iba nito. Kaya naman ngayon napakaraming na-diagnose na may claustrophobia.
Mga Dahilan
- Tulad ng lahat ng karaniwang sikolohikal na takot, ang karamdamang ito ay may sariling mga kinakailangan. Tandaan na ang mga siyentipiko mula sa buong mundo ay nakikipagtalo pa rin tungkol sa kanila, na, sa turn, ay hindi nagpapahintulot para sa isang tunay na husay na tagumpay sa pag-aaral ng lugar na ito. Narito ang lahat ay ganap na nakasalalay sa paunang posisyon ng mananaliksik. Halimbawa, ang mga doktor ay may posibilidad na maniwala na ang batayan ng karamdaman na ito ay isang paglabag sa paggana ng nervous system mismo. Kaya, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pinababang amygdala (bahagi ng utak), na, naman, ay responsable para sa tinatawag na tugon sa takot at mga kasunod na pagkilos.
- Ang Psychogenetics ay nakakakita ng ganap na kakaibang dahilan sa pag-unlad ng isang sakit na tinatawag na claustrophobia. Ano ang diskarte na ito? Nagtatalo sila na sa una ay ganap na ang bawat tao ay may maraming phobias. Mas tiyak, sa isang espesyal na genetic code na nagtataguyod ng kaligtasan ng buhay at ang likas na pag-iingat sa sarili. Tandaan na ngayon ang karamihan sa mga phobia na ito ay hindi na kailangan ng isang tao, dahil sa paglipas ng panahon ang mga bagay ng takot ay nawawala. Gayunpaman, sa kabilang banda, dapat itong alalahanin na ang ebolusyon ay medyo mahabang proseso, at ang mga atavism ay hindi nawawala nang napakabilis, sa kasamaang-palad, tulad noon.gusto.
Opinyon ng mga psychologist
Ang mga psychologist ay may sariling pananaw sa pagbuo ng naturang diagnosis bilang claustrophobia. Ano ang mga teoryang ito? Una sa lahat, pinagtatalunan nila na ang tinatawag na personal na espasyo ay dapat sisihin. Siyempre, bawat tao ay mayroon nito. Gayunpaman, mas malaki ang sukat nito, mas mataas ang posibilidad ng isang pag-atake. Sa kabilang banda, isang malaking papel sa isyung ito ang ibinibigay sa iba't ibang uri ng trauma sa sikolohikal na antas. Halimbawa, kung ang isang sanggol ay nasa isang masikip na lugar na walang mga magulang sa loob ng mahabang panahon, natakot siya na siya ay abandunahin magpakailanman, pagkatapos ay sa kanyang susunod na buhay ay susubukan niya ang kanyang makakaya upang maiwasan ang paulit-ulit na pakiramdam na ito. Hindi namin pinag-uusapan ang mga kaso ng karahasan o kahit na pagsalakay sa isang saradong espasyo. Kaya, tiyak na maaaring magkaroon ng claustrophobia.
Mga sintomas at pangunahing palatandaan
- Mga vegetative na sensasyon. Ayon sa mga eksperto, ang claustrophobia, tulad ng maraming iba pang mga phobia, ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga tiyak na pag-atake. Kaya, sa sandaling ito, ang isang taong may sakit ay maaaring magkaroon ng pagtaas ng pulso at paghinga, pagpapawis ng kapansin-pansing pagtaas, pagkahilo, kahit na sa ilang mga kaso, pagduduwal.
- Takot. Ito ay kilala na ang takot ay nasa core ng ganap na anumang phobia, at ang claustrophobia ay walang pagbubukod. Ano ang ibig sabihin nito? Kadalasan, napagtanto ng isang tao kung ano ang eksaktong kinatatakutan niya (halimbawa, nanghihina, nahihilo, o hindi na makalabas sa isang partikular na silid). Sa ilang mga kaso, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay literal na hindi maipaliwanag, ito ay nakakasagabal lamang sa pag-uugali.normal na pamumuhay.
- Pagnanais na maiwasan ang mga nakakulong na espasyo. Ang sintomas na ito, bilang panuntunan, ay nagpapakita ng sarili sa ganap na lahat. Ito ay isang hindi pagpayag na maging sa mga elevator, corridors, makitid na mga silid, sa isang salita, sa lahat ng mga puwang kung saan mayroong napakaraming tao na kahit na ang mga ordinaryong katawan ng tao ay nagiging isang uri ng mga pader na nagtutulak mula sa lahat ng panig. Ang isang taong nagdurusa sa phobia na ito ay susubukan sa lahat ng hindi maiisip na mga pamamaraan upang maiwasan ang pagiging sa isang saradong espasyo, iyon ay, maglakad ng eksklusibo sa mga hagdan, bihirang manatili sa mga masikip na lugar, palaging iwanang bukas ang mga pinto. Sa ibaba, titingnan natin ang ilang kapaki-pakinabang na payo mula sa mga doktor kung paano mapupuksa ang claustrophobia.
Therapy
Ang sinumang taong madaling kapitan ng sakit na ito ay nais pa ring maunawaan kung paano gamutin ang claustrophobia. Kung hindi man, maaaring walang normal na buhay, dahil literal na kailangan mong kalkulahin ang iyong bawat hakbang, batay sa pagkakaroon ng patolohiya na ito. Ang kawalang-kasiyahan sa sariling mga pangangailangan, kawalan ng mga pinakakaraniwang pagkakataon para sa pagsasakatuparan sa sarili, isang patuloy na pakiramdam ng kababaan - lahat ng ito sa madaling panahon ay nagpapaisip sa isang tao kung paano malalampasan ang naturang diagnosis bilang claustrophobia.
Bakit kailangan natin ng therapist?
Pangunahing kinasasangkutan ng paggamot ang isang konsultasyon sa isang psychotherapist. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang makakapili ng isang indibidwal na therapy na talagang magiging epektibo sa pagsasanay. Bilang isang tuntunin, kabilang dito ang ilang mga gamot, atpati na rin ang sikolohikal na tulong. Tulad ng para sa unang aspeto, kadalasan ang mga ito ay ang tinatawag na antidepressants. Tandaan na ang isang doktor lamang ang dapat magreseta sa kanila (walang self-treatment!), Pati na rin magreseta ng dosis at tagal ng kurso. Sa ibaba ay magbibigay kami ng ilang mga rekomendasyon na bilang karagdagan sa pangkalahatang kurso ng therapy para sa isang patolohiya na tinatawag na claustrophobia. Ang paggamot, siyempre, ay dapat ding naroroon.
Kapaki-pakinabang na payo mula sa mga eksperto
- Una sa lahat, kailangan mong hanapin ang tinatawag na pangunahing pinagmumulan ng takot. Hindi sapat na malaman lamang kung anong uri ng sitwasyon ang nagbunsod sa pag-unlad ng sakit, kailangan din itong kumpletuhin, ibig sabihin, alisin ang tensyon sa kaluluwa.
- Bilang karagdagan, maaari kang makabuo ng isang pamamaraan na magbibigay-daan sa iyong labanan ang susunod na pag-atake. Kaya, pinapayuhan ng mga psychologist na palitan ang isang madilim na larawan ng mas magaan. Nangangahulugan ito na sa sandali ng pag-atake mismo, dapat kang mag-isip tungkol sa isang bagay na mabuti, magkaroon ng positibong emosyon.
- Subukang kumonekta sa mga tao nang higit pa. Kilalanin ang mga kaibigan sa mga cafe, paglalakad sa mga parke - lahat ng ito ay nag-aambag din sa akumulasyon ng mga pambihirang positibong emosyon. Tandaan na sa panahon ng pag-atake, maaari kang tumawag sa isang kaibigan sa telepono at makipag-usap lang.
- Iugnay ang isang nakapaloob na espasyo sa magandang bagay kung maaari. Halimbawa, ang isang magnanakaw o isang kaaway ay hindi kailanman papasok sa isang saradong silid.
Konklusyon
Sa artikulong ito, isinasaalang-alang namin ang tanong kung ano ang bumubuoclaustrophobia. Ang paggamot, tandaan namin, sa sakit na ito ay kinakailangan lamang. Ang mas maaga mong simulan ang therapy, mas maaga kang ma-enjoy muli ang normal na buhay. Huwag mag-atubiling humingi ng kwalipikadong tulong. Pagkatapos ng lahat, ang isang pakikipag-usap sa isang psychologist ay medyo mas mahusay kaysa sa patuloy na pananatili sa bahay at takot sa mga masikip na espasyo. Manatiling malusog!
