Ang pananakit sa likod ng ulo ay nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa sa isang tao, na naglilimita sa kanyang kakayahang magtrabaho. Maaari silang lumitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan. Nagsisimula ang kanilang listahan sa mga karamdaman ng gulugod sa cervical region at nagtatapos sa neuralgia.
Sa mga hindi nakakaalam kung bakit siya may sakit sa likod ng kanyang ulo, inirerekumenda na basahin ang artikulong ito. Inilalarawan nito ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, at ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot. Ngunit kahit na, kung ang isang tao ay pana-panahong nakakaranas ng sakit sa likod ng ulo, hindi niya dapat ayusin ang problemang ito sa kanyang sarili. Kung ang ganitong kababalaghan ay hindi iisang kalikasan, kung gayon ang konsultasyon ng doktor sa kasong ito ay kailangan lang.
Ano ang nagdudulot ng pananakit sa likod ng ulo
Malamang, ang bawat tao ay nahaharap sa gayong hindi komportableng kalagayan. Ang sakit sa likod ng ulo ay maaaring parehong talamak at mapurol, parehong pagpindot at pagpintig, pananakit, pare-pareho o episodiko. Ang ganitong mga pagkakaiba ay nauugnay sa mga salik na nagsilbing batayan para sa pag-unlad nitohindi komportableng estado.
Ngunit anuman ang dahilan, ang pananakit sa likod ng ulo ay palaging masakit para sa isang tao, at ginagawa niya ang lahat upang maalis ito sa lalong madaling panahon. Paano makamit ang ninanais na epekto? Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang patolohiya na nagdulot ng sakit na ito. Ang paraan ng paggamot ay nakasalalay dito.
Ang mga sanhi ng pananakit sa likod ng ulo ay iba't ibang karamdaman ng gulugod, gayundin ang mga sistema ng puso at neurological. Tingnan natin sila nang maigi.
Cervical osteochondrosis
Ang patolohiya na ito ay nauugnay sa isang pagbabago sa istraktura ng mga disc na matatagpuan sa pagitan ng vertebrae. Sa cervical osteochondrosis, ang mga sakit ay naisalokal sa ulo, sa likod ng ulo at mga templo. Nakakaapekto sa mga hindi kanais-nais na sintomas at sa lugar ng leeg. Kadalasan sila ay sinamahan ng pagkahilo at pagduduwal. Bukod dito, ang pathological na kondisyon ay pinalala sa pamamagitan ng pagkiling at paggalaw ng ulo.
Ang Osteochondrosis ay kadalasang naghihikayat sa pagbuo ng vertebrobasilar syndrome. Ang ganitong mga pananakit sa likod ng ulo ay sinamahan ng ingay sa tainga, kapansanan sa spatial na koordinasyon, at pagkawala ng pandinig. Ang mga pasyente ay madalas na nagrereklamo tungkol sa hitsura ng isang belo at pagdodoble ng mga bagay na pinag-uusapan kapag tinitingnan ang mundo sa kanilang paligid.
Sinasamahan ang ganitong pananakit sa likod ng ulo at pagkahilo. Kung minsan, tila sa isang tao ay nagsisimulang umikot ang lahat sa silid sa kanya.
Sakit sa likod ng ulo na may vertebrobasilar syndrome na sinamahan ng pagsusuka, pagduduwal at pagsinok. Kung ang isang tao sa ganitong estado ay lumiliko nang husto sa kanyang leeg, pagkatapos ay maaari siyang biglang mahulog atilang oras upang mawalan ng kakayahang lumipat. Ang kamalayan ay napanatili sa kasong ito.
Ang ganitong uri ng osteochondrosis ay humahantong sa pag-unlad ng cervical migraine. Sa ganitong patolohiya, ang pasyente ay nagreklamo na siya ay may sakit ng ulo sa likod ng kanyang ulo sa kanan o kaliwa. Ang kakulangan sa ginhawa sa cervical migraine ay umaabot sa templo, gayundin sa superciliary zone. Kasabay nito, ang tao ay nagkakaroon ng ingay sa tainga, pagkahilo, pag-ulap o pagdidilim ng mga mata.
Cervical spondylosis
Ang isang katulad na karamdaman ng gulugod ay lumilitaw na may isang pathological na pagbabago sa tissue ng mga ligament na iyon na nakakabit sa vertebrae. Ang mga nagresultang paglaki ng buto ay nagpapalala sa kadaliang kumilos ng leeg. Ang mga pasyente ay nag-uulat ng paninigas sa panahon ng paggalaw ng ulo. Kasabay nito, may mga sakit sa likod ng ulo, kung minsan ay kumakalat sa mga mata at tainga. Sa anumang paggalaw, lumiko man ito o tumagilid, tumitindi ang hindi komportableng sensasyon. Hindi nila iniiwan ang isang tao kahit na nasa isang nakatigil na posisyon. Ito ay humahantong sa abala sa pagtulog.
Cervical spondylosis ay madalas na nabubuo sa mga matatanda, gayundin sa mga taong, kapag gumagawa ng kanilang trabaho, ay nasa isang sedentary state sa mahabang panahon.
Hypertension
Ang pumutok at tumitibok na pananakit sa likod ng ulo sa kanan at kaliwa ay kadalasang kasama ng pagtaas ng presyon ng dugo. Ang ganitong mga hindi komportable na estado ay dumarating sa isang tao sa umaga sa paggising. Ang ganitong mga sensasyon ay sinamahan ng pagbigat sa ulo, panghihina at mabilis na tibok ng puso.
Ang pagtagilid ng ulo ay nagdudulot ng higit na pananakit. Ang kundisyong ito ay naibsan pagkatapos ng pagsusuka, na nangyayari biglanang walang anumang pagduduwal.
Cervical myositis
Nangyayari ang pathology na ito dahil sa pamamaga ng mga kalamnan sa leeg na dulot ng trauma, draft o pagiging hindi komportable sa posisyon sa mahabang panahon.
Ang pangunahing sintomas ng myositis ay pananakit sa leeg at sa likod ng ulo, gayundin sa balikat at interscapular region, kung saan sila ay bumibigay sa iba't ibang paggalaw. Ang asymmetry ay katangian din ng patolohiya na ito.
Myogelosis
Ang sakit na ito ng gulugod ay nangyayari kapag naabala ang sirkulasyon ng dugo sa cervical region. Sa mga kalamnan na matatagpuan sa lugar na ito, lumilitaw ang mga seal kung saan nararamdaman ang sakit. Ang tao ay nagrereklamo na ang kanyang mga balikat at leeg ay nagiging matigas. Ang sakit sa likod ng ulo at kahinaan ay nagiging karaniwan sa patolohiya na ito. Ang mga ganitong pangyayari ay sinasamahan ng pagkahilo.
Pamamaga ng occipital nerve
Ang ganitong uri ng neuralgia ay madalas na kasama hindi lamang ng osteochondrosis, kundi pati na rin ng iba pang mga karamdaman ng gulugod. Ang isang katulad na kondisyon ay nangyayari pagkatapos ng hypothermia.
Patolohiya ay sinamahan ng paroxysmal na nasusunog na pananakit sa likod ng ulo, na kumakalat sa leeg, tainga, at minsan sa likod at ibabang panga. Ang isang matalim na pagtaas sa hindi komportable na mga kondisyon ay maaaring mangyari sa pinakamaliit na paggalaw, pag-ubo at pagbahing. Ang mga sensasyon ay inilarawan ng mga pasyente bilang pagbaril.
Sa pagitan ng mga naturang pag-atake, patuloy na nagpapatuloy ang matinding pananakit ng likod ng ulo. Ang anit ay nagiging napakasensitibo kapag ang kundisyong ito ay napanatili nang mahabang panahon.
Vascularsakit
Ang kakulangan sa ginhawa sa likod ng ulo kung minsan ay nangyayari dahil sa spasm ng mga arterya, na matatagpuan sa loob ng bungo o sa ibabaw nito. Ang ganitong mga sakit sa likod ng ulo ay pumipintig sa kalikasan at kung minsan ay umaabot sa noo. Ang pagpapalakas ng gayong hindi komportable na mga sensasyon ay nangyayari sa panahon ng paggalaw. Kapag nagpapahinga, bumababa nang husto o tuluyang humihinto ang mga ito.
AngVascular ay ang mga sakit na nanggagaling kaugnay ng isang paglabag sa venous outflow. Ang mga ito ay pumuputok at mapurol sa kalikasan, na sinamahan ng isang pakiramdam ng bigat sa ulo. Nagsisimula sila sa likod ng ulo at kumalat sa buong ulo. Ang kanilang pagpapalakas ay nangyayari sa posisyong nakadapa, gayundin kapag umuubo at nakayuko.
Madalas na nangyayari ang pananakit ng vascular sa sandali ng paggising sa umaga.
Dahil sa patolohiya ng mga sisidlan, madalas na lumilitaw ang sakit sa likod ng ulo sa panahon ng pisikal na pagsusumikap. Ang isang tao ay nagsisimulang magreklamo ng tingling, "goosebumps" at isang palaging pakiramdam ng bigat. Minsan ay mayroon ding impresyon na ang ulo ay pinipiga ng isang haka-haka na lubid. Ang likas na katangian ng sakit sa kasong ito ay inuri bilang katamtaman. Hindi nangyayari ang pagduduwal at pagsusuka.
Panakit sa trabaho
Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa sa likod ng ulo ay nangyayari sa mga taong, batay sa mga detalye ng kanilang trabaho, ay napipilitang manatili sa isang hindi nagbabagong posisyon sa loob ng mahabang panahon na may pag-igting sa mga kalamnan ng leeg. Sa partikular, ang mga nagmamaneho ng mga sasakyan o ang mga nagtatrabaho sa isang computer ay kadalasang dumaranas ng propesyonal na pananakit sa likod ng ulo.
Ang katangian ng discomfort ay matagal atbobo. Kapag hinihimas ang likod ng ulo at leeg, gayundin pagkatapos igalaw ang ulo, medyo nababawasan ang mga sakit na ito.
Tumaas na intracranial pressure
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinamahan ng pananakit sa likod ng ulo at pagduduwal. Kasabay nito, ang mga sensasyon ng kakulangan sa ginhawa ay hindi kinakailangang naisalokal sa isang zone. Minsan kumakalat ang mga ito sa buong ibabaw ng ulo.
Ang sakit sa patolohiya na ito ay pumuputok at pinipilit. Bilang karagdagan sa pagduduwal, sila ay sinamahan ng pagsusuka, na hindi nagdudulot ng kaginhawahan sa isang tao. Kadalasan, ang sakit sa mata ay sumasama rin sa sakit sa likod ng ulo. Ito ay pinalala ng maliwanag na liwanag, na nagiging sanhi ng pasyente na maghanap ng privacy sa isang madilim na silid.
Overbite
Ang ganitong patolohiya ay sinamahan ng madalas na pananakit sa likod ng ulo, sa mga tainga, gayundin sa parietal at parotid region. Kaya, ang isang anomalya ng kagat ay humahantong sa isang makabuluhang pagkasira sa kapakanan ng isang tao.
Sakit sa ulo - sa likod ng ulo at mga templo - lumalabas sa araw at tumataas nang husto sa gabi. Kasabay nito, maaari silang tumagal ng ilang oras o pahirapan ang isang tao hanggang sa ilang araw. Ang sanhi ng mga hindi komportableng kondisyon ay ipahiwatig sa pamamagitan ng pag-click sa temporomandibular joint, na malinaw na maririnig kapag binubuksan ang bibig.
Stress
Ang pananakit sa likod ng ulo kung minsan ay nangyayari dahil sa biglaang kritikal na sitwasyon, gayundin sa matagal na pag-igting ng nerbiyos. Ang likas na katangian ng kakulangan sa ginhawa sa kasong ito ay maaaring ibang-iba. Kapansin-pansin na ang mga kababaihan ay dumaranas ng pananakit ng stress sa likod ng ulo nang mas madalas.
Mga paraan ng pagtatapon
Kapag ulosakit sa likod ng ulo, na nangyayari nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, kakailanganin mong kumunsulta sa isang doktor na magsasagawa ng mga propesyonal na diagnostic para sa kanyang pasyente. Batay lamang sa mga resulta ng pag-aaral, ang doktor ay maaaring gumuhit ng isang epektibong kurso ng therapy na makakamit ang ninanais na resulta. Ngunit sa anumang kaso, ang paggamot ay dapat na komprehensibo at naglalayong labanan ang sanhi na sanhi ng sakit. Mapapagaan nito ang kondisyon ng pasyente, na maiiwasan ang paglitaw ng mga posibleng relapses at komplikasyon.
May malawak na listahan ng mga diskarte at remedyo na ginagamit upang maalis ang pananakit ng ulo sa likod ng ulo. Kabilang sa mga ito:
- Drug therapy. Sa panahon ng pagpapatupad nito, pinipili ng doktor ang mga gamot na ang aksyon ay naglalayong sugpuin ang mga provocateurs ng patolohiya. Kabilang dito ang diuretics, sedatives at antihypertensives. Minsan ginagamit ang mga NSAID, analgesics, triptan, antibiotic, nootropic, at marami pang ibang pharmacological na gamot.
- Physiotherapy. Kapag ginagamit ito, inireseta ang pasyente ng mga thermal procedure, mud bath, instrumental na paraan ng impluwensya, acupuncture at masahe.
- Pamamagitan sa kirurhiko. Minsan, upang mailigtas ang isang pasyente mula sa sakit ng ulo sa likod ng ulo, inaalok siya ng mga doktor ng operasyon. Nagbibigay-daan ito sa iyong alisin ang mga neoplasma sa bungo, ibalik ang functionality ng mga daluyan ng dugo, at gawing normal ang ICP.
- Alternatibong gamot. Kapag ginagamit ang mga pamamaraang ito, ang sakit sa likod ng ulo ay inalis kapag kinuha nang pasalita opanlabas na paggamit ng mga natural na produkto.
- Psychotherapy. Ang isang katulad na paraan ay ginagamit sa mga kaso ng obsessive-compulsive disorder, mental disorder, at stress.
Ang malubha at madalas na pananakit ng ulo sa likod ng ulo ay hindi maaaring balewalain. At kahit na hindi tumaas ang mga ito at hindi nadagdagan ng iba pang negatibong sintomas sa loob ng mahabang panahon, dapat na sapilitan ang paghingi ng tulong medikal.
Ating suriing mabuti ang ilan sa mga panggagamot sa pananakit ng leeg sa itaas.
Massage at manual therapy
Ang ganitong mga pamamaraan ay inireseta sa pasyente kung ang pananakit sa likod ng ulo ay sanhi ng myogelosis, cervical osteochondrosis, pamamaga ng nerve, at nangyayari rin dahil sa stress o propesyonal na aktibidad. Sa kaso ng spondylosis, ang manual therapy ay magbubunga ng magandang epekto. Ang matigas na masahe ay kontraindikado.
Kung ang isang tao ay may pananakit sa likod ng ulo na dulot ng pagtaas ng ICP, siya ay inireseta ng soft manual therapy. Ang isang magaan na masahe ay magiging epektibo rin. Ngunit sa hypertension, ito ay tiyak na kontraindikado.
Maaaring tulungan ng pasyente ang kanyang sarili sa anumang kakulangan sa ginhawa. Upang gawin ito, kakailanganin niyang mag-apply ng self-massage, preheating ang kanyang mga kamay. Ano ang algorithm para sa pagpapatupad nito? Una kailangan mong bahagyang i-massage ang mga tainga. Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa ibabaw ng ulo. Ito ay minamasahe gamit ang mga paikot-ikot na paggalaw gamit ang mga daliri. Simulan ang gayong masahe mula sa likod ng ulo. Nagtatapos ang procedure sa parehong zone.
Sa panahon ng kaganapanang gayong masahe ay dapat tandaan: ang mga kamay ay dapat na nakaposisyon sa paraang patuloy na hawakan ng mga palad ang mga tainga. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ganitong manipulasyon ay hahantong, kung hindi man sa pagkawala, pagkatapos ay sa makabuluhang pag-alis ng sakit.
Ang Shiatsu ay mayroon ding magandang epekto. Isa itong Japanese acupressure massage, na dapat lang gawin ng isang espesyalista.
Physiotherapy
Ang Magnetic therapy at electrophoresis, ultrasound, laser, atbp. ay may mahusay na therapeutic effect sa pananakit sa likod ng ulo. Ang physiotherapy ay inireseta para sa cervical osteochondrosis at spondylosis, myogelosis at nerve neuralgia, tumaas na intracranial pressure, gayundin para sa vascular at occupational discomfort na nagpapahirap sa isang tao.
Therapeutic exercise
Ang mga pagsasanay na kasama sa complex na inireseta ng mga doktor ay makakatulong sa halos lahat ng mga pathologies na nagdudulot ng pananakit sa likod ng ulo. Ang tanging pagbubukod ay malocclusion. Sa kasong ito, dapat humingi ng tulong ang pasyente sa isang orthodontist.
Isang hanay ng mga ehersisyo na dapat gawin para sa isang partikular na sakit ay itinuro ng isang doktor ng exercise therapy. Ang self-elimination ng sakit ng ulo sa likod ng ulo ay posible sa mga sumusunod na paggalaw:
- Itagilid ang iyong ulo pasulong nang may bahagyang pag-igting habang nakaupo sa isang upuan. Sa posisyon na ito, kailangan mong manatili ng 20 segundo. Ituwid ang iyong ulo, magpahinga ng 20-30 segundo. Pagkatapos nito, inuulit ang paggalaw nang 15-16 beses.
- Umupo o nakatayo itaas ang iyong mga kamay. Ilagay ang mga hinlalaki sa itaas na mga hangganan ng cheekbones, at ilagay ang natitira sa likod ng ulo. Sa panahon ng paglanghapang ulo ay dapat itapon pabalik, lumalaban sa gayong paggalaw sa tulong ng mga daliri. Ang tingin ay dapat na nakadirekta sa itaas. Tumatagal ng 10 segundo upang mapunta sa posisyong ito. Pagkatapos nito, dapat kang huminga nang palabas at ibaba ang iyong ulo nang mas mababa hangga't maaari. Idirekta ang iyong tingin doon. Ang mga Rep ay dapat mula 3 hanggang 6.
- Itakda ang dalawang hinlalaki sa isang masakit na punto na matatagpuan sa ibabang bahagi ng occiput sa pagitan ng cervical vertebra at sa gilid ng bungo. Magsagawa ng labinlimang paikot na paggalaw sa direksyong pakanan. Kasangkot dito ay dapat na mga daliri. Pagkatapos ay isa at kalahating minuto sa masakit na punto ay dapat na pigilan. Pagkatapos ng 2 minutong pahinga, ang ehersisyo ay paulit-ulit. Inirerekomenda ang 3 hanggang 6 na pag-uulit.
Mga katutubong pamamaraan
Para sa menor de edad na pananakit ng leeg, inirerekomenda ng alternatibong gamot ang:
- Ventilate at pagkatapos ay dilim ang silid kung saan matatagpuan ang taong nagdurusa sa kakulangan sa ginhawa. Mahalaga na ang hangin sa silid na ito ay mahalumigmig, na maaaring makuha gamit ang isang espesyal na aparato o pagsasabit ng basang tela sa mga radiator ng heating system.
- Ibukod ang anumang malalakas na ingay.
- Maglagay ng mainit na compress sa likod ng ulo habang umiinom ng isang baso ng tsaa o mainit na tubig nang sabay.
- Para sa ilang nakapipinsalang kondisyon, mabisa ang malamig na compress o masahe sa nakakagambalang bahagi gamit ang ice cube.
- Ibukod ang paninigarilyo, gayundin ang pag-inom ng alak, na nagdudulot din ng pananakit sa likod ng ulo.
- Goma nang mabuti ang iyong mga palad. Kapag sila ay mainit-init, ilapatang kanan sa likod ng ulo, at ang kaliwa sa noo. Umupo sa ganitong posisyon nang ilang minuto.
Sa paghusga sa mga pagsusuri ng maraming tao, ang isang compress mula sa isang dahon ng repolyo na dating minasa sa mga kamay ay epektibong nakakatulong sa pananakit ng ulo sa likod ng ulo. Ilagay ito sa ulo sa lugar ng kakulangan sa ginhawa. Maaari ka ring uminom ng isang tasa ng tsaa na tinimplahan mula sa isang nakapagpapagaling na halamang gamot na tinatawag na high primrose, o mula sa lime blossom. Para sa isang inumin, maaari kang kumuha ng pinaghalong halaman tulad ng sage, peppermint at meadowsweet.
