Tatalakayin ng artikulo kung ano ito - corrective massage.
Kung gusto mong ilapit ang hugis ng iyong katawan sa ideal, kailangan mong gumamit hindi lamang sa sports at tamang nutrisyon, bagama't tiyak na mahalaga ang mga ito. Maraming tao ang nag-iisip na ang matagumpay na pagwawasto ng figure ay posible lamang sa pamamagitan ng surgical intervention. Sa kabutihang palad, ang mga modernong beauty salon ay nag-aalok ng hindi gaanong radikal at napaka-epektibong paraan upang lumikha ng pigura ng iyong mga pangarap. Isa sa mga ito ay corrective body massage.
Mga indikasyon para sa pagpapadaloy
Sa anong mga kaso inireseta ang pamamaraang ito? Ang masahe na ito ay ipinapakita:
- Kapag maraming taba sa ilalim ng balat sa iba't ibang bahagi ng katawan.
- Para sa pag-iwas at paggamot ng cellulite.
- Para maalis ang pananakit dahil sa sobrang timbang, panghihina ng kalamnan.
- Sa kaso ng mga paglabag sa aktibidad ng mga panloob na organo, nahumantong sa paglaki ng adipose tissue at mabagal na metabolismo.
- Para mapabilis ang mabagal na metabolismo.
Contraindications
Anumang uri ng corrective massage ay may mga kontraindikasyon. Ang mga pamamaraan ay hindi inireseta para sa mga sumusunod na problema sa katawan:
- malubhang sakit sa puso;
- may kapansanan sa pamumuo ng dugo;
- pantal sa balat at iba pang mga pinsala sa lugar ng pagmamanipula;
- mahahalagang problema sa mga daluyan ng dugo at ugat (thrombophlebitis, varicose veins, atbp.);
- intolerance sa mga panlabas na ahente na ginagamit sa masahe;
- mga patolohiya sa pag-iisip.
Corrective massage technique
Sa mga kumplikadong programa sa pagwawasto ng katawan gamit ang mga non-surgical na pamamaraan, ang masahe ay pinakamahalaga, nagpapabilis ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa katawan, nag-normalize ng daloy ng lymph at sirkulasyon ng dugo, at nagpapagana ng metabolismo ng lipid. Sa pamamagitan ng isang espesyal na binuo na pamamaraan ng masahe, ang pigura ay makakakuha ng nais na hugis, ang balat ay magiging nababanat at malambot. Dapat tandaan na sa pamamagitan ng plastic massage, ang layunin ay hindi upang mawalan ng timbang, ngunit upang i-modelo ang magkatugma na proporsyon ng katawan.
Ang Corrective massage ay may technique na pinagsasama ang mga paggalaw ng masahe sa isang espesyal na paraan. Kinukuha ng masahista ang bahagi ng balat at ang layer ng fatty tissue sa ilalim ng balat at gumagawa ng bahagyang vibrating, energetic pressures na nakadirekta sa kailaliman ng mga tissue ng katawan. Ang isang propesyonal na massage therapist ay nagpapalit ng presyon sa pamamagitan ng paghagod at pagmamasa ng mga paggalaw, na sinisira ang napakasiksik na mga deposito ng taba saang pinakaproblemadong bahagi - sa tiyan, puwit, hita, bisig, ibabang likod, pinapabuti ang tono ng kalamnan, inaalis ang pamamaga sa loob ng mga tisyu.
Na pagkatapos ng mga unang pamamaraan ng corrective massage, ang labis na dami ay kapansin-pansing nawawala, ang katawan ay nagsisimulang makakuha ng nais na mga sukat. Gumaganda rin ang turgor at elasticity ng balat, may pagtaas sa tono ng katawan sa pangkalahatan.
Views
Ang iba't ibang uri ng masahe ay naiiba hindi lamang sa mga detalye ng epekto, kundi pati na rin sa mga paraan na ginamit. Ang bawat isa ay may iisang layunin: bawasan ang dami ng taba sa ilalim ng balat, pasiglahin ang lymphatic drainage at sirkulasyon ng dugo.
Manual
Ang manu-manong corrective massage ay isa sa mga pinakakaraniwang paraan ng naturang epekto, dahil pinapayagan ka nitong isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng isang babae. Ginagawa ito sa mga lugar ng tiyan, likod, dibdib, pelvic limbs. Maaari kang magpalit ng pagkakalantad sa iba't ibang lugar sa araw. Ang kurso ay mangangailangan ng 15-20 massage session sa kabuuan. Sa proseso ng ganitong uri ng epekto, ang pagmamasa, stroking, vibration at rubbing techniques ay ginagamit. Magsimula sa mababang intensity exposure sa loob ng 20-30 minuto, pagkatapos ay unti-unting tumindi at dalhin ang tagal ng session hanggang 45 minuto.
Lymphatic drainage
Nag-aambag din sa paghubog ng katawan ng lymphatic drainage massage, na tumutulong sa pangkalahatang paggaling. Salamat dito, ang labis na likido at mga lason ay inalis. Ang batayan ng naturang pagmamanipula ay ang kamalayan sa lokasyon ng mga lymph node, pati na rin ang direksyon ng daloy ng lymph. Ang mga pangunahing aksyon sa naturang pamamaraan ay presyon athinahaplos. Ang lymphatic drainage massage ay ginagawa isang beses o dalawang beses sa isang linggo, gamit ang acupressure, malalim o mababaw na pamamaraan. Ginagawa ito nang manu-mano o gamit ang naaangkop na mga paghahanda. Ang kurso ay tumatagal mula lima hanggang labindalawang pamamaraan.
Paglililok
Sa tulong ng masahe, maaari mong ayusin ang figure, na nakakaapekto sa iba't ibang bahagi ng katawan sa iba't ibang paraan. Ang mga paggalaw ng massage therapist na may uri ng sculpting ay naglalayong alisin ang mga depekto na nakakasagabal sa proporsyonalidad ng pigura. Ito, halimbawa, kawalaan ng simetrya, "mga tainga" sa balakang, ang mga gilid ay masyadong malapad, atbp. Ginagamit din ang gayong masahe sa paunang yugto ng cellulite, upang maalis ang labis na volume sa ilang bahagi ng katawan.
Ang iba pang mga manipulasyon sa sculpting technique ay maaaring mapahusay ang mga indibidwal na anyo sa pamamagitan ng pagbuo ng muscle tissue. Ginagawa nitong posible na i-modelo ang figure sa pangkalahatan, na ginagawa itong mas maayos. Ang resulta ay makakamit pagkatapos ng 8-10 mga pamamaraan, na isinasagawa dalawang beses sa isang linggo.
Honey
Corrective body massage laban sa cellulite ay maaaring gawin gamit ang pulot. Upang gawin ito, ang pulot ay halo-halong may isang maliit na halaga ng langis, na inilapat sa isang pinainit na katawan. Ang masahe ay simula sa paghaplos. Pagkatapos ang mga kamay ay dapat na pinindot nang mahigpit laban sa ilang mga lugar ng balat at matalas na mapunit. Salamat dito, lumilitaw ang isang mainit na sensasyon, nagsisimula ang pagkasira ng mga taba na selula, ang mga toxin ay inilabas (kabilang ang mula sa mga selula ng balat). Ang honey massage ay isinasagawa sa loob ng 15-30 minuto sa anumang lugar tuwing ibang araw. 20 paggamot ang bumubuo sa isang kurso.
Canned
Kung kinakailangan upang itama ang figure, sa ilang mga kaso, ang vacuum massage ay maaaring ituring bilang ang pinaka-epektibo. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa cellulite, maaari mo itong isagawa sa ilang mga bahagi ng katawan sa iyong sarili. Ang ganitong uri ng masahe ay ginagawa gamit ang mga silicone cup, na lumilikha ng vacuum at gumuhit ng mga bahagi ng balat sa loob ng mga lalagyan. Pinasisigla nito ang lokal na pagtaas ng temperatura ng katawan at iniirita ang mga receptor. Bilang resulta ng naturang pagkakalantad, ang mga sumusunod ay nabanggit:
- pagpapalakas ng metabolismo ng materyal, pag-agos ng lymph, suplay ng dugo;
- resorption ng fat cells;
- pagpapabuti ng aktibidad ng sebaceous at sweat glands, mas aktibong pagpapalabas ng mga lason.
Cup massage ay lalong epektibo sa paglaban sa cellulite.
Magagawa mo ito sa tulong ng isang espesyal na kagamitan. Sa anumang kaso, ang epekto ay binubuo ng salit-salit na paglikha ng vacuum para sa iba't ibang bahagi ng katawan (pagsulong ng mga lata) o pag-impluwensya sa mga partikular na punto. Kasama sa kurso ang 10-20 procedure na tumatagal mula 15 minuto hanggang kalahating oras.
Ano pang corrective massage ng tiyan at iba pang bahagi ng katawan ang sikat?
LPG
Ang paggamit ng LPG-massage, na isang bagong bagay, ay nagpapadali sa paghubog ng katawan kumpara sa mga manu-manong pamamaraan. Ang mataas na kahusayan nito ay nilikha dahil sa iba't ibang uri ng impluwensya sa mga lugar ng problema. Isinasagawa ito ng isang espesyal na kagamitan. Ang kanyang maniple ay may isang serye ng mga umiikot na roller na gumaganakasabay ng isang vacuum device. Tinutukoy muna ng doktor ang mga bahagi ng katawan na nangangailangan ng pagwawasto. Nakasuot ng espesyal na suit ang babae. Ang masahista ay nagtatakda ng kinakailangang intensity ng impluwensya (maaari itong baguhin sa proseso sa kalooban). Ang LPG massage ay ginagawa sa pamamagitan ng sliding, rocking, twisting at grinding techniques, na nagpapahintulot sa iyo na labanan ang cellulite, mapupuksa ang taba, mapabuti ang hugis ng pigura, at ibalik ang balat. Ang session ay tumatagal ng hanggang 45 minuto, dapat silang mula 15 hanggang 20 sa kabuuan. Upang makamit ang epekto, ang isang babae ay hindi kailangang kumain bago ang pamamaraan, ngunit dapat na aktibong uminom ng tubig pagkatapos nito.
Corrective massage sa neurology
Ang Massage ay ang pinaka-pisyolohikal na lunas para sa katawan ng tao, na napatunayan ng maraming taon ng pagsasanay sa pag-iwas at paggamot ng malawak na hanay ng mga pathologies. Ang masahe ay isang mekanikal na epekto gamit ang mga espesyal na kasangkapan o mga kamay sa ibabaw ng isang hiwalay na organ o katawan.
Therapeutic massage ay epektibo para sa mga sakit sa neurological, mga pathologies ng musculoskeletal system, atbp. Mga gawain ng masahe sa neurology:
- pagpapabuti sa gulugod at mga tisyu sa paligid nito ng mga trophic na proseso, na nakadepende sa mga sintomas ng neurological;
- pagbabawas ng tensyon ng kalamnan;
- normalisasyon ng aktibidad ng autonomic nervous system (peripheral motor neuron);
- pagpapabuti sa tissue ng kalamnan ng daloy ng dugo, sa spinal cord at utak, mga panloob na organo, limbs, konektado segmentally sa inflamed area ng spinal column;
- pagbaba ng sakit na sindrom,pagtaas sa hanay ng mga articular na paggalaw ng spinal column, binti at braso.
Mga Review
Sinasabi ng mga pasyente na ang pinakamahusay at pinakamabisang resulta ay maaaring makuha sa pamamagitan ng kumplikadong kumbinasyon ng mga kasanayan sa masahe. Bukod pa rito, nakakabagot na gumawa lamang ng isang pamamaraan, dahil ang katawan ay nasanay na dito nang napakabilis, hindi na ito nakakatanggap ng kasiyahan. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang bihasang massage therapist ay magpapayo sa iyo na pagsamahin ang iba't ibang uri at pamamaraan upang ang kliyente ay makakuha ng parehong kasiyahan at mga resulta. Maraming uri ng masahe, at maaaring magpasya ang pasyente kung alin ang pinakaangkop sa kanya, batay sa pagiging epektibo.
Sa kanilang mga pagsusuri sa corrective massage ng tiyan at buong katawan, pinapayuhan din ang mga kababaihan na iwasto ang mga contour ng figure bilang karagdagan sa masahe sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng hardware at body wrap. Upang mapanatili ang epekto, kailangan mong ulitin ang kurso tuwing anim na buwan - isang taon. Minsan ang pananakit ay nangyayari habang nagmamasahe, kung saan ang pamamaraan ay dapat itigil.
