Sa modernong panahon, ang mga tao ay lalong napapailalim sa stress, moral overstrain. Ngunit hindi lahat ng organismo ay maaaring malampasan ang masamang kondisyon ng pamumuhay nang walang mga kahihinatnan para sa kalusugan nito. Ang mga problema sa trabaho, sa pamilya, sa personal na buhay, kakulangan sa pananalapi, problema sa kalusugan, pagkamatay ng mga mahal sa buhay at kamag-anak, pati na rin ang maraming iba pang mga kadahilanan ay humahantong sa paglitaw ng mga blues, kawalan ng pag-asa, depressed mood.
Ang pisyolohikal na kondisyong ito ay karaniwang tinatawag na depresyon - ito ay isang sakit ng sistema ng nerbiyos na dulot ng mga negatibong salik sa kapaligiran, kung saan ang isang tao ay dumaranas ng depress na estado ng pag-iisip. Ang depresyon ay isang medyo mapanganib na sakit, kung saan ang pagtukoy ng mga sintomas nito ay nangangailangan ng paggamot sa lalong madaling panahon.
Upang maunawaan kung paano mapupuksa ang nakakapinsalang sakit na ito, mahalagang maunawaan ang mga sanhi ng paglitaw nito. Ang pinakakaraniwang dahilan para sa paglitaw ng depresyon ay mga problema sa panlipunang globo ng buhay: pagtanggal sa trabaho, pag-aaway sa iba, paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, diborsyo, pakiramdam ng kalungkutan, pagkawala o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, malapit na kaibigan o kamag-anak..
Ang presensya ng mga ganyanAng mga seryosong sakit, gaya ng mga sakit na nauugnay sa hormonal disorder, oncology, paralysis at heart failure ay maaari ding humantong sa isang depressive disorder ng psyche ng tao.
Ano ang mga sintomas ng mga taong dumaranas ng sakit na ito? Makikilala mo ang mga palatandaan ng depresyon sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagpapakita:
- isang matinding pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng pananampalataya sa iyong sarili at sa iyong sariling lakas;
- pakiramdam ng kalungkutan;
- moping;
- nangungulila;
- mapanglaw;
- depressed at depressed mood;
- kawalang-interes, pagkawala ng anumang damdamin at kawalang-interes sa lahat ng bagay (ang isang tao ay hindi na interesado sa mga kaganapang nagaganap sa kanyang paligid, ayaw niyang gawin ang dati niyang minahal, walang nakalulugod sa kanya, nagsisimula siyang madama iba ang mundo, na parang kulay abo).
Bilang resulta nito, may pagnanais na magretiro sa isang tahimik at tahimik na lugar kung saan walang makakaistorbo, upang ihinto ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Ang depresyon ay nagdudulot ng paglitaw ng iba't ibang mga phobia at takot, at nag-aambag din sa paglitaw ng masasamang gawi. Kadalasan ang mga tao sa estadong ito ay mas malamang na maging madaling kapitan ng alkoholismo at pagkagumon sa droga.
Sa panahon ng depresyon, ang mga sumusunod na sintomas ay makikita:
- tulad ng insomnia o, sa kabaligtaran, patuloy na pag-aantok,
- pagkawala ng gana, kawalan ng lakas at enerhiya,
- gastrointestinal upsetlandas,
- pati na rin ang mga pessimistic na pag-iisip at pag-uugali, awa sa sarili,
- mga problema sa konsentrasyon at kawalan ng kakayahang tumuon sa anuman.
Para sa mga taong dumaranas ng depresyon, napakahalaga:
- suporta sa kaibigan,
- kamag-anak,
- paborito.
Sila ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtagumpayan ng sakit na ito. Upang makatulong, dapat silang gumugol ng maraming oras hangga't maaari sa taong nalulumbay, pasayahin siya sa maliliit na bagay, hikayatin siyang makilahok sa ilang aktibidad, mamasyal sa sariwang hangin kasama niya.
Mahalagang magkaroon ng pasensya, taos-pusong makiramay sa iyong minamahal. Sa anumang kaso, inirerekumenda na magpanggap na ang lahat ay maayos sa isang tao, hindi mo maaaring makuha mula sa kanya, dahil ang pangunahing gamot na nag-aambag sa mas mabilis na paggaling at paggaling ay ang pangangalaga ng mga kamag-anak at mga mahal sa buhay.
Bilang karagdagan sa suporta ng malalapit na kaibigan at kamag-anak, para sa isang produktibong paggamot sa depresyon, una sa lahat, hindi ka dapat matakot na humingi ng tulong sa isang psychotherapist. Hindi na kailangang mag-alinlangan tungkol sa payo na ito. Ang pakikipag-usap sa isang karampatang doktor ay hindi pag-aaksaya ng oras, pera at pagsisikap.
Ang pag-alis sa depresyon ay isang mahabang proseso. Ngunit mahalagang tandaan na kailangang magpatuloy sa ganap na anumang sitwasyon, dahil anumang problema ay malulutas, at lahat ng mga hadlang ay malalampasan!
Ang materyal ay inihanda ng isang espesyalista mula sa ME-D. RU.
