Sinasabi ng Statistics na higit sa 45% ng populasyon sa mundo ang napapailalim sa mga panic attack. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang pag-atake ay nagdudulot ng isang buong hanay ng mga katulad na panic attack, at ito naman, ay nagpapahirap sa buhay.
Ang panic ay hindi isang kumpletong sakit, ngunit isang psychological disorder. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaan at walang dahilan na pag-atake ng takot. Ang terminong "panic" ay isang kahulugan sa sikolohiya na nagpapahiwatig ng isang kondisyon na nangyayari nang walang anumang maliwanag na dahilan. Maaaring mangyari ang mga pag-atake sa mga mataong lugar, at, sa kabaligtaran, sa isang nakakulong na espasyo. Ang tagal ng panic attack ay hindi hihigit sa isang oras, habang ang dalas ay humigit-kumulang tatlo bawat linggo.
Mga sanhi ng panic attack
Halos lahat ay nakakaalala ng isang espesyal na kondisyon na dulot ng stress bago ang panic attack: ang puso ay tumibok ng malakas, isang mainit na alon ang dumadaloy sa katawan, lumilitaw ang takot sa hayop. Kung sakaling hindi maalis ang stress factor, ngunit tumindi lamang, halimbawa, ang mga pag-aaway sa pamilya ay nagpapatuloy o ang isang problema sa trabaho ay nakakakuha ng momentum, ang pag-uulit ng naturangkondisyon ay posible. Kung magkakaroon ng panic, maaaring iba ang mga dahilan, ngunit ang pinakakaraniwan ay:
- Mga nakababahalang sitwasyon kung saan ang lahat ng karanasan ay inilipat sa subconscious.
- Palagiang alitan sa trabaho, sa pamilya.
- Psychological trauma.
- Nervous o pisikal na pagkapagod, emosyonal o mental na stress.
- Ang patuloy na pag-asa ng isang nakababahalang sitwasyon.
- Mga hormonal disorder.
- Alak, pag-abuso sa droga.
- Mga sakit sa pag-iisip gaya ng depression o phobia.
- Paglabag sa mga vegetative center.
Pisiyolohikal na sanhi ng gulat
Kung tungkol sa physiological na batayan ng isang panic attack, ang panic (ito ay isang biglaang pag-atake ng takot) ay nangyayari dahil sa paglabas ng isang malaking dosis ng adrenaline sa dugo. Ang katawan ay tumutugon sa gayong pagnanais na tumakas, magtago o lumaban, labanan ang sitwasyon. Bilang isang tuntunin, ito ay kung paano ang gulat ay nagpapakita mismo. Ang mga sanhi ng panic ay maaaring iugnay sa mga sumusunod na sakit:
- pheochromocytoma (isang hormonally active na tumor na naka-localize sa endocrine system at naglalabas ng malaking dami ng adrenaline);
- phobia (isang pathological na kondisyon na nailalarawan sa panic na takot sa isang partikular na phenomenon o bagay);
- diabetes, hyperthyroidism at iba pang sakit ng endocrine system;
- somatoform dysfunctions (ang pasyente ay nagreklamo tungkol sa isang disorder sa trabaho ng isang partikular na organ, ngunit sa katunayan ay walang ganoong problema);
- sakit sa puso;
- paglabag sa paghinga ng tissue;
- vegetovascular dystonia;
- neurocirculatory dystonia.
Maaari ding magdulot ng panic attack ang ilang gamot.
Mga pangkat ng peligro
Ang ilang grupo ng mga tao ay partikular na madaling kapitan ng mga panic attack. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa edad. Kadalasan, ang mga taong may edad na 20 hanggang 45 ay dumaranas ng sakit na ito, at ang mga babae ay halos tatlong beses na mas malamang kaysa sa mga lalaki. Sa panahong ito ginagawa ang karamihan sa pinakamahahalagang desisyon, halimbawa, ang pagpili ng tao para sa buhay o trabaho para sa kaluluwa o pera.
Sa mga kababaihan, ang mga ganitong kondisyon ay nangyayari nang mas madalas, dahil sa kanilang mga katangiang pisyolohikal, dahil ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal ay nangyayari sa ilang partikular na panahon ng buhay. Bilang karagdagan, sila ay mas kahina-hinala at malamang na isapuso ang lahat. Ito ay hindi para sa wala na ang mga kababaihan ay mas malamang na bumaling sa isang psychologist para sa tulong. Sa mga lalaki naman, marami sa kanila ang nilulutas ang kanilang mga problema sa pamamagitan ng pag-inom ng alak.
Pag-uuri ng mga panic attack
Sa medisina, may tatlong uri ng panic, depende sa sanhi ng pag-atake:
- Spontaneous - walang dahilan, biglang lalabas.
- Situational - ang pag-atake ay pinupukaw ng mga espesyal na kundisyon na orihinal na psychotraumatic para sa isang tao, ang dahilan ay maaaring ang pag-asa sa paglikha ng mga ganitong kondisyon.
- Conditional - isang panic attack ang resulta ngpagkakalantad sa isang partikular na stimulus, na kemikal o biyolohikal sa kalikasan. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa pag-inom ng alak. Gayunpaman, hindi palaging sinusubaybayan ang koneksyon na ito.
Clinical na larawan
May pattern ang panic attack. Sa panahon ng pagganap ng mga pang-araw-araw na tungkulin, ang isang malakas na takot ay umaatake sa isang tao nang walang dahilan, habang nakakaramdam ng pagkahilo, isang malakas na tibok ng puso, mayroong isang pakiramdam na ang lupa ay dumudulas mula sa ilalim ng kanyang mga paa. Ang isang tao ay labis na natatakot, may takot sa kamatayan, maaari siyang mawalan ng malay. Sa ilang mga kaso, ang biktima ay tumawag ng isang ambulansya, dahil tila sa kanya na ang puso ay malapit nang mabigo. Kasabay nito, hindi matukoy ng mga doktor ang anumang mga karamdaman. Ang isang tao ay maaaring bumisita sa maraming mga espesyalista, ngunit ang sagot ay malamang na hindi matagpuan. Bilang resulta nito, maaaring magkaroon ng phobia, na paulit-ulit na magbubunsod ng mga panic attack.
Mga sintomas ng pagkasindak
Ang pangunahing sintomas ng panic, anuman ang sanhi nito, ay:
- mabilis na tibok ng puso at pulso;
- sobrang pagpapawis;
- panginginig, panginginig;
- kapos sa paghinga;
- pakiramdam ng inis;
- sakit sa dibdib, discomfort;
- pagduduwal;
- pagkahilo, na maaaring humantong sa pagkawala ng malay;
- derealization;
- depersonalization;
- takot na mabaliw, mawalan ng kontrol.
Mayroon ding mga hindi tipikal na sintomas,hal. pananakit ng kalamnan, pagsusuka, labis na pag-ihi.
Sa panahon ng pagkasindak, ang paglabas ng adrenaline ay isinaaktibo sa katawan, na nagbibigay ng kaukulang reaksyon ng sistema ng nerbiyos, bagaman walang panganib na tulad nito. Sa kasamaang palad, sa pagtatapos ng pag-atake, ang kondisyon ng pasyente ay hindi bumuti, dahil dito, isang buong serye ng mga pag-atake ng sindak ay nangyayari. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman kung paano nagkakaroon ng panic, mga sanhi at sintomas.
Therapy: mga tampok ng pinagsamang diskarte
Panic treatment ay karaniwang kumplikado. Mayroong ilang mga paraan ng therapy. Kaya, ang paggamot sa droga ay maaaring sabay na mapawi ang mga sintomas nito at maiwasan ang kanilang paglitaw. Ang tagal ng therapy ay halos 3 buwan. Tandaan na ang lahat ng appointment ay ginawa ng isang doktor. Corvalol, Glycised, Validol ay ginagamit upang maalis ang mga sintomas, at Persen, Novo-Passit at iba pang mga sedative ay ginagamit upang maiwasan ang mga ito. Sa ilang mga kaso, ang paggamit ng mga antidepressant, tulad ng Paroxetine o Sertraline, ay makatwiran.
Homeopathy ay epektibo lamang kapag ang pasyente ay walang masamang gawi. At ang psychotherapy (hypnosis o cognitive behavioral therapy) ay isa sa pinakamabisang paraan ng paggamot. Ang diskarte sa bawat pasyente ay indibidwal, samakatuwid, bago simulan ang paggamot, maingat na pinag-aaralan ng doktor ang sanhi ng panic.
Una sa lahat, kailangan mong mapagtanto na walang sakit at walang banta sa buhay, dahil ang panic ay isang karamdamang nauugnay sa isang hindi makatwirang pakiramdam ng takot. Susunod, kailangan mong alisin ang pakiramdamtakot, na siyang sanhi ng mga kasunod na pag-atake. Inirerekomenda na maingat na pag-aralan ang mga sintomas at matukoy kung alin sa mga palatandaan ang unang lumitaw at kung alin ang sumunod sa susunod. Papayagan ka nitong malaman kung ano ang mga paraan upang malutas ang orihinal na problema.
At huwag kalimutan ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay, dahil kadalasan ay ang pagkapagod ng nervous system at ang buong organismo sa kabuuan ang nagdudulot ng panic attack.
