Ang normal na paggana ng katawan ng tao ay posible sa kondisyon na ang mga reserba ng bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap ay napunan. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa pagkagambala sa mga organo at metabolismo. Ang mga bitamina ay gumaganap ng isang espesyal na papel. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay may kapansin-pansing epekto sa kalusugan. Upang hindi makatagpo ng problemang ito, kinakailangang kumain ng makatwiran at uminom ng mga bitamina complex para sa pag-iwas.
Halaga ng bitamina D3
Ang Vitamin D3 ay nakikibahagi sa maraming proseso sa katawan. Nakakaapekto ito sa immune, buto, nervous system, paglaki ng cell at estado ng endocrine glands.
Ang bahagi ay pangunahing responsable para sa pagsipsip ng mga mineral na magnesiyo at calcium, na kinakailangan para sa pagbuo ng tisyu ng ngipin at buto. Ang bitamina D3 ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagpapalitan ng posporus at k altsyum, bilang isang resulta kung saan, dahil sa isang pagtaas sa pag-agos ng mga mineral, ang dental at bone tissue ay pinalakas. Nakakaapekto ito sa mga proseso ng pag-renew at paglago ng cell, pinoprotektahan ang katawan mula sa pag-unlad ng mga kanser. Ang isang sapat na konsentrasyon ng sangkap ay nakakatulong upang palakasin ang immune system, gawing normal ang antasblood glucose, ay may positibong epekto sa cardiovascular system.
Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina para sa mga bata ay humigit-kumulang 500 IU, para sa mga matatanda - 600 IU. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay inirerekomenda na kumuha ng hanggang 1500 IU. Kailangan din ng karagdagang dosis para sa mga matatanda.
Kakulangan sa Vitamin D: sanhi
Ang kakulangan sa bitamina D sa katawan, na maaaring sanhi ng mga salik tulad ng kakulangan ng sikat ng araw at hindi sapat na insolation sa loob ng bahay, ay isang pangkaraniwang pangyayari. Ito ay mas karaniwan sa mga taong nakatira sa hilagang latitude, kung saan ang kakulangan ng sikat ng araw at mahabang taglamig ay pumipigil sa balat sa paggawa ng sangkap. Ang hindi wastong nutrisyon, hindi sapat na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at isda ay maaari ding humantong sa pagkakaroon ng kakulangan.
Nagagamit lamang ng katawan ang bitamina D3 sa aktibong anyo nito, kung saan ang mga bato ang may pananagutan. Alinsunod dito, ang mga taong may kidney failure o iba pang mga problema sa mga organ na ito ay nasa panganib din na magkaroon ng kakulangan sa bitamina D. Ang mga sakit tulad ng cystic fibrosis, celiac disease, Crohn's disease, ay nakakagambala sa pagsipsip ng sangkap mula sa pagkain.
Ang mga sumusunod na salik ay nakakatulong sa pag-unlad ng kakulangan sa bitamina D: vegetarian diet, paggamit ng antacids, sakit sa bato at atay, maitim na balat, paggagatas at pagbubuntis, edad lampas 50.
Mga sintomas ng kakulangan
Depende sa antas ng kakulangan at sensitivity ng tao, ang mga sintomas ng kakulangan ay maaari ding mag-iba. Sa mga unang yugto, maaaring wala siya sa kanyang sarili.manifest, at pagkatapos ay biglang nagiging rickets. Ang mga sintomas ng kakulangan ay kinabibilangan ng: pagbaba ng timbang, panghihina, pagyuko, mga deformidad ng buto, deformidad ng gulugod, pagbaril sa paglaki ng mga bata, pananakit ng kalamnan, deformed na ngipin, pagkaantala ng pagbuo ng ngipin, pananakit ng kasukasuan.
Ang kakulangan sa bitamina sa katawan ay maaaring gumaling kung bibigyan mo ng pansin ang problema sa oras. Para magawa ito, kailangan mong subaybayan ang estado ng iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga anak, gawin ang tamang menu, lumakad sa sariwang hangin at iwasan ang masamang bisyo.
Posibleng Komplikasyon
Kung hindi gagawin ang mga hakbang upang i-neutralize ang kakulangan sa bitamina D, ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng napakaseryosong sakit na mahirap gamutin, at sa ilang mga kaso ay maaaring manatili habang buhay. Ang pinakakaraniwang komplikasyon ay kinabibilangan ng mga rickets (lalo na sa pagkabata), osteoporosis (malutong na buto), osteomalacia, bali, at mga deformidad ng buto. Sa maagang pagkabata, kapag ang tissue ng buto ng isang bata ay nabubuo pa lang, ang kakulangan ng bitamina ay maaaring makaapekto sa kalidad ng mga buto sa hinaharap.
Laban sa background ng kakulangan, maaaring unti-unting umunlad ang mga sumusunod na sakit: multiple sclerosis, hypertension, pare-pareho ang pananakit ng ulo, depression, talamak na pananakit at pagkapagod, mga sakit ng cardiovascular system, cancer, hika, arthritis.
Pag-iwas
Maaari mong pigilan ang pagkakaroon ng kakulangan sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng panuntunan. Ang una ay sapat na pagkakalantad sa araw at sariwang hangin. sikat ng araway may positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang tao at pinasisigla ang paggawa ng bitamina D ng balat. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat magsama ng mga pagkain na naglalaman ng sangkap na ito. Maaari nilang palitan ang mga gamot at ibigay sa katawan ang mga kinakailangang sangkap.
Ang mga kumplikadong supplement o bitamina sa paghahanda ay dapat lamang inumin pagkatapos ng masusing pagsusuri ng doktor. Ang isang espesyalista ay maaaring magreseta sa kanila para sa mga sakit na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng isang kakulangan.
Paggamot sa kakulangan
Ang kakulangan ng bitamina sa dugo ay nagbabanta na magdulot ng malubhang komplikasyon, kaya kailangan mong kumilos sa unang senyales. Ang paggamot ay dapat na komprehensibo at binubuo ng ilang mga hakbang. Una, ito ay kinakailangan upang mahanap ang dahilan na sanhi ng kakulangan at alisin ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa iyong pamumuhay at pang-araw-araw na diyeta, paggawa ng ilang mga pagsasaayos dito. Sa partikular, kailangan mong kumain ng matatabang isda nang mas madalas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, uminom ng pinatibay na gatas.
Pagkatapos ng pagsusuri sa klinika, maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot na naglalaman ng bitamina D. Napakalaki ng pagpili ng mga gamot, sikat ang bitamina D3 (solusyon). Ang isa pang gamot ay kilala sa ilalim ng pangalang "Aquadetrim". Bago gamitin ang anumang produkto, basahin ang mga tagubilin. Napakahalaga ng bitamina D3 para sa mga sanggol. Ang gamot na "Aquadetrim" ay mabuti dahil ito ay angkop para sa paggamit mula sa apat na linggong edad.
Vitamin D3
Upang mapanatili ang isang normal na antas ng bahagi sa dugo, kailangan mong isama sa iyong pang-araw-araw na mga produktong pagkain na naglalaman nito satama na. Kung ito ay mabigo, ang mga gamot ay darating upang iligtas, na idinisenyo upang magbigay sa katawan ng bitamina D3.
Ang pinakakaraniwang gamot ay kinabibilangan ng "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". Ang huli, isang may tubig na solusyon ng bitamina D3, ay nararapat na espesyal na pansin. Ang kakaiba ng gamot ay na ito ay inaprubahan para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan at mga bagong silang na sanggol. Pinipigilan ng tool ang pag-unlad ng rickets, osteoporosis at iba pang katulad na sakit, ay ginagamit sa paggamot ng beriberi. Mabibili ang gamot sa anumang kiosk ng botika sa abot-kayang presyo, ibinebenta ito nang walang reseta, ngunit bago gamitin, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ipinapayong kumonsulta sa doktor at maingat na basahin ang mga tagubilin.
Pharmacology
Drug "Aquadetrim", o bitamina D3 ng tubig, salamat sa aktibong sangkap - colecalciferol, ay nakakaapekto sa normalisasyon ng metabolismo ng mga phosphate at calcium, na nagreresulta sa tamang pagbuo ng balangkas ng buto at pagpapanatili ng istraktura ng tissue ng buto. Ang aktibong sangkap ng gamot ay kasangkot sa reabsorption ng mga phosphate, ang paggana ng mga glandula ng parathyroid, ay nakakaapekto sa synthesis ng adenosine triphosphoric acid.
Ang solusyon ay nakakatulong na gawing normal ang nilalaman ng mga calcium ions, nakakaapekto sa pamumuo ng dugo at pagpapadaloy ng mga nerve impulses, pinipigilan ang pagbuo ng hypovitaminosis at kakulangan ng calcium, bilang resulta kung saan nagkakaroon ng mga sakit tulad ng osteoporosis at rickets.
May tubig na solusyonAng Aquadetrim, kumpara sa langis, ay may higit na bioavailability at mas mahusay na na-adsorb; hindi ito nangangailangan ng pagkakaroon ng apdo para sa pagsipsip sa dugo, na kung saan ay lalong mahalaga para sa mga premature na sanggol na mayroon pa ring immature digestive system.
Mga Indikasyon
Ang paggamit ng bitamina D3 ay inirerekomenda pangunahin para sa beriberi at hypovitaminosis. Ang isang gamot ay inireseta para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit na tulad ng rickets, hypocalcemia, tetany (sanhi ng hypocalcemia). Ang isang sapat na dami ng bahagi ay kinakailangan para sa mga sanggol at bata na lumalaki at lumalaki, ang kanilang mga buto ay nabuo at nangangailangan ng presensya nito para sa normal na pagsipsip ng calcium.
Sa panahon ng menopause at postmenopause dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang mga babae ay maaaring magkaroon ng osteoporosis, para sa paggamot na kailangan mo ring uminom ng bitamina D3. Ang mga tagubilin para sa paggamit ay naglalarawan sa lahat ng mga kaso kung saan maaari mong gamitin ang "Akvadetrim". Ang gamot ay inireseta para sa pagkawala ng calcium sa mga ngipin at buto, osteomalacia ng iba't ibang etiologies, osteopathies na sanhi ng metabolic disorder. Mayroon din itong magandang epekto sa pagpapanumbalik at pagsasanib ng tissue ng buto pagkatapos ng mga bali.
Contraindications
Bago magbigay ng bitamina D3 sa mga bata o kumuha nito mismo, ipinapayong kumonsulta sa doktor, dahil mayroon itong listahan ng mga kontraindikasyon para sa paggamit at mga side effect.
Huwag uminom ng gamot na may indibidwal na sensitivity sa cholecalciferol, gayundin sahindi pagpaparaan sa benzyl alcohol. Kung mayroon kang mataas na antas ng calcium sa iyong dugo (hypercalcemia) o ihi (hypercalciuria), dapat mo ring ihinto ang pag-inom ng bitamina D3. Ipinagbabawal ng pagtuturo ang paggamit ng gamot para sa hypervitaminosis, kakulangan ng pag-andar ng bato, aktibong anyo ng tuberculosis, urolithiasis. Sa matagal na immobilization, ang malalaking dosis ng gamot ay kontraindikado.
Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang lunas ay inireseta, na isinasaalang-alang ang kalagayan ng ina at fetus (bata). Sa kasong ito, kailangan ang matinding pag-iingat, dahil sa labis na dosis, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga karamdaman sa pag-unlad. Dapat ding bigyan ng pag-iingat ang bitamina D3 para sa mga bagong silang, at lalo na para sa mga premature na sanggol.
Mga side effect
Maaaring makaranas ang mga pasyente ng ilang side effect kapag umiinom ng bitamina D3. Kung ang gamot ay ginagamit sa mga inirekumendang dosis, kung gayon ang posibilidad ng kanilang paglitaw ay malapit sa zero. Maaaring lumitaw ang mga side effect kapag nalampasan ang dosis o may indibidwal na hypersensitivity sa mga bahagi ng remedyo.
Maaari mong matukoy ang reaksyon ng katawan sa pagkilos ng gamot sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas: pagkamayamutin, mood swings, pagkahilo, depression, mental disorder, sakit ng ulo. Sa bahagi ng gastrointestinal tract, ang tuyong bibig, pagkauhaw, pagsusuka, pagduduwal, mga sakit sa dumi, mabilis na pagbaba ng timbang, hanggang sa anorexia ay maaaring maabala. Ang cardiovascular system ay maaaring tumugon sa isang pagtaas sa presyon ng dugo, isang pagtaas sa rate ng puso, at mga kaguluhan sa aktibidad ng puso. Bilang karagdagan, maaaring lumitaw ang mga itoside effect gaya ng nephropathy, myalgia, pangkalahatang panghihina ng kalamnan, polyuria, soft tissue calcification.
Mga Espesyal na Tagubilin
Kung ang gamot ay ginagamit upang gamutin ang isang sakit, ang doktor lamang ang maaaring magreseta nito, na tumutukoy sa mga resulta ng pagsusuri sa dugo at ihi. Kapag ginagamit ang lunas para sa mga layunin ng prophylactic, kinakailangang tandaan ang posibilidad ng labis na dosis, lalo na para sa mga pasyenteng pediatric. Sa matagal na paggamit ng bitamina D3 sa mataas na dosis, maaaring magkaroon ng talamak na hypervitaminosis.
Kapag nagbibigay ng gamot sa mga bagong silang, dapat bigyan ng pansin ang kanilang indibidwal na pagiging sensitibo sa mga bahagi nito. Kung umiinom ka ng bitamina D3 sa loob ng mahabang panahon, para sa mga bata ay nagbabanta ito sa posibilidad ng pagpapahinto ng paglago. Sa mga matatandang pasyente, ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa pagtaas ng sangkap, ngunit ang mga paghahanda ng bitamina D ay maaaring kontraindikado para sa kanila dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit. Sa kasong ito, kailangan mong punan ang pangangailangan ng katawan sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa sangkap na ito.
Vitamin D3 sa mga pagkain
Makakabawi ka sa kakulangan ng bitamina sa tulong hindi lamang ng mga gamot, kundi pati na rin ng pagkain. Ang sapat na dami ng bitamina D3 ay matatagpuan sa mackerel, mackerel, herring, tuna, langis ng isda, atay ng isda, pagkaing-dagat, itlog, mantikilya, keso, cottage cheese, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
May kaunting bitamina sa mga produktong gawa sa halaman, na dapat bigyang pansin ng mga vegetarian. Para sa mga ganitong produktoisama ang patatas, nettles, horsetail, perehil, oatmeal. Ito ay na-synthesize sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, kaya sulit na gumugol ng mas maraming oras sa labas, sunbathing kung maaari.
