Lahat tayo ay mahilig uminom. Ang alkohol sa iba't ibang mga tao ay matagal nang itinuturing na isang paraan ng komunikasyon, na tumutulong sa pagtatatag ng mga koneksyon at paghahanap ng karaniwang batayan sa pagitan ng mga tao. Nakakatulong din ang mga inuming nakalalasing upang makapagpahinga at lumikha ng ilusyon ng pag-iwas sa mga problema.
Ang karaniwang tao ay naghahanda sa pag-inom ng alak at sinusubukang uminom lamang nito sa mga mahahalagang kaganapan at sa mga pista opisyal. Ngunit hindi laging posible na kalkulahin ang halaga at inumin hangga't nakaplano. Sa kasong ito, magiging kapaki-pakinabang ang impormasyon tungkol sa oras ng pagkawatak-watak ng alkohol sa dugo.
Mga palatandaan ng pagkalasing
Ang katawan ng bawat tao ay indibidwal. Ngunit mayroong ilang mga palatandaan na katangian ng isang organismo na nalantad sa alkohol. Ang pagkalasing ay palaging may kasamang mga sintomas tulad ng:
- Pagkagambala sa koordinasyon ng mga paggalaw.
- Nabawasan ang katalinuhan at kakayahang mag-isip nang lohikal.
- Nabawasan o nawalan ng balanse.
- Kumpletong disorientasyon sa kalawakan.
- Mga sakit sa pagsasalita, bahagyang pagkawala ng boses,pandinig.
- Paghina ng memorya at atensyon.
Mga hakbang sa pagkasira ng alak
Ang Ethyl alcohol ay napakadaling ma-absorb sa daluyan ng dugo. Ang proseso ay nagsisimula sa oral mucosa. Humigit-kumulang 20% ay nasisipsip sa tiyan, ang natitirang alkohol ay kumukuha ng maliit na bituka. Kung mas mababa ang antas ng alkohol, mas mabilis itong naproseso ng katawan. Sa tiyan, ang isang maliit na bahagi ng alkohol ay nasira ng mga enzyme at hindi pumapasok sa daluyan ng dugo.
Kapag ang alkohol ay pumasok sa daluyan ng dugo, karamihan sa mga gawain upang neutralisahin ito ay ginagawa ng atay. Pinapalitan nito ang ethyl alcohol sa acetaldehyde, na pagkatapos ay na-convert sa acetate (acetic acid), at pagkatapos ay ang bagong substance ay nabubulok sa carbon dioxide at tubig sa parehong lugar. Ang mga nagreresultang inorganic na substance ay ilalabas sa katawan.
Ano ang tumutukoy sa rate ng pagkasira ng alkohol sa katawan
Ang panahon ng pagkawatak-watak ng alak ay nakasalalay hindi lamang sa lakas, dami ng inuming lasing at kalidad ng meryenda, kundi pati na rin sa pisikal na katangian ng indibidwal. Ang rate ng paglabas ng ethanol ay makabuluhang naiimpluwensyahan ng mga salik gaya ng kasarian, edad, ratio ng taas-sa-timbang, porsyento ng kalamnan at adipose tissue sa katawan.
Gayundin, kapag kinakalkula ang rate ng disintegration ng alkohol sa dugo, mahalagang isaalang-alang ang mental na estado ng isang tao sa oras ng pag-inom ng alak, metabolic rate, pangkalahatang kalusugan, uri ng nervous system.
Timbang ng katawan
Kung mas malaki ang bigat ng umiinom, mas mabilisang alkohol ay nasisipsip at, nang naaayon, inalis sa katawan. Ito ay dahil sa katotohanan na ang adipose tissue, na ang porsyento nito ay mas mataas sa mas obese na tao, ay hindi makapagpanatili ng ethanol sa mahabang panahon at mabilis itong umalis sa katawan.
Gayundin, kung ang katawan ay may mataas na porsyento ng mass ng kalamnan, bukod pa rito, ang isang tao ay regular na pumupunta sa gym, ang madalas na pag-inom ng alak ay maaaring makaapekto sa paglaki ng kalamnan sa pamamagitan ng pagbagal. Mahalagang tandaan ito at huwag abusuhin ang inumin.
Impluwensiya ng kasarian sa rate ng pagkawatak-watak ng alkohol
Napatunayan na ang pagkasira ng alkohol sa dugo ng mga babae ay 20% na mas mabagal kaysa sa mga lalaki. Halimbawa, kung ang 100 ml ng brandy ay nailabas mula sa katawan ng isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan pagkatapos ng average na 4 na oras, ang mahinang kasarian ay magpoproseso ng parehong dami ng inuming ito pagkatapos lamang ng 10 oras.
Isa sa mga dahilan ng pagkakaibang ito ay ang mas mabilis na metabolismo sa katawan ng lalaki kumpara sa katawan ng babae at, bilang panuntunan, mas mataas na timbang ng katawan sa una, pati na rin ang ugali ng pag-inom ng mas maraming at pagpili ng mas matapang na inumin.. Ngunit kung ang oras ng pagkawatak-watak ng alkohol sa dugo ng mga lalaki ay mas kaunti, hindi ito nangangahulugan na ang mas malakas na kasarian ay maaaring uminom nang hindi alam ang sukat.
Tinantyang oras ng pag-alis ng alak
Kalahating litro ng beer ang inilalabas mula sa katawan ng lalaki sa loob ng 2 oras, mula sa babae - sa loob ng 6 na oras.
Ang isang baso ng alak (200 ml) ay nababasag sa malakas na kalahati sa loob ng 3 oras, sa mahinang kalahati sa 7.
Ang breakdown ng blood alcohol mula sa isang bahagi ng cognac (50 ml) ay tumatagal ng 2 oras para sa mga lalaki, 5 oras para sa mga babae.
Champagne, salamat sa pagpapayamancarbon dioxide, hinihigop at pinalabas ng katawan nang mas mabilis. Ang pagkalasing mula sa dalawang baso (400 ml) ng inuming ito ay pumasa para sa mga lalaki sa loob ng 3 oras, at para sa mga babae ay 8 lang.
Kalahating baso ng vodka (100 ml) ay pinoproseso ng katawan ng mas malakas na kasarian sa loob ng 4 na oras, at ang mahina - sa 10.
Paano mapabilis ang pag-alis ng alak sa katawan
Kung kailangan mong huminahon nang mabilis at bawasan ang epekto ng ethanol sa mga organo at sistema ng nerbiyos, mayroong ilang napatunayang pamamaraan na palaging makakatulong sa kasong ito. Ngunit ang katotohanan na lumampas ka sa sukat ng pag-inom ng alak noong nakaraang araw ay hindi nangangahulugan na ang tradisyunal na gamot ay maaaring abusuhin, gaano man kaligtas ang mga ito. Tingnan natin nang maigi.
Mas maraming likido
Hindi kailangang uminom ng isang garapon ng cucumber pickle sa umaga. Upang ang pagkasira ng alkohol sa dugo ay dumaan nang mas mabilis, kailangan mong uminom ng mas maraming malusog at natural na likido hangga't maaari. Ang tubig (mas mabuti na mineral na tubig), mga juice, at mga inuming mataas sa bitamina C ay maaaring makatulong na labanan ang hangover. Mas maganda kung ito ay grapefruit, orange juice o tsaa na may lemon.
Honey at mga produkto ng pagawaan ng gatas
Ang mga natural na produktong ito ay naglalaman ng napakaraming bitamina at mineral na hindi lamang makakatulong upang mabilis na maalis ang alkohol sa dugo, ngunit susubukan ding alisin ang mga epekto ng pagkalason sa alkohol.
Ang pulot ay pinakamainam na ihalo sa mainit na tsaa, tubig o gatas upang madagdagan ang tonic na epekto. Ang kefir at iba pang produkto ng fermented milk ay kapaki-pakinabang din para sa pagbawi ng katawan mula sa pag-inom ng alak.
Matatabang pagkain
Kung walang nginunguyang gum ang makakapagpalubog sa patuloy na amoy ng usok, ang natural na taba ay sasagipin. Ipaliwanag natin ang pananaw na ito.
Pagkatapos ng alak, mas mabuting huwag kumain ng mabibigat at solidong pagkain tulad ng matatabang karne o salad na may mayonesa. Upang mapabilis ang pagkasira ng alkohol sa dugo at sa parehong oras alisin ang isang hindi kasiya-siya na amoy, ang sabaw ng karne ay pinakamahusay. Ibabalik nito ang balanse ng likido sa katawan at kasabay nito ay tinatakpan ng oil film ang mga dingding ng tiyan, kung saan ang amoy ng alak ay hindi masisira.
Pagpapalakas ng metabolismo
Kung ikaw ay bata pa at may malusog na cardiovascular system, ang lahat ay para mapabilis ang pag-alis ng ethyl alcohol sa dugo, maaari kang bumisita sa paliguan, sauna o magsagawa ng hindi naka-iskedyul na ehersisyo. Sa silid ng singaw, kailangan mong pawisan ng mabuti upang lumabas ang lahat ng alkohol. Nakakatulong din ang pag-eehersisyo na pansamantalang mapalakas ang iyong metabolic rate, na ginagawang mas mabilis na masira ang alkohol sa iyong dugo.
Huwag uminom ng walang laman ang tiyan
Upang unang mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng pagkalason sa ethanol, kumain ng maraming masustansya at mabagal na natutunaw na pagkain habang umiinom ng alak. Ang alkohol na kinuha sa isang walang laman na tiyan ay mas mabilis na nasisipsip sa dugo, ngunit dahan-dahang inilalabas mula sa katawan. Kung uminom ka ng buo o kumain habang umiinom ka ng alak, darating ang pagkalasing sa ibang pagkakataon at hindi masyadong halata. Gayundin, para sa isang mahusay na kinakain na tao, ang oras ng pagkabulok ay nadagdagan ng 20%.alak sa dugo. Ang mga babae ay naglalabas pa rin ng ethanol nang mas mabagal, kahit na kumain sila ng mas maraming dami kaysa sa mga lalaki.
