Ang oblique pelvis ay ang asymmetrical na posisyon ng kaliwa at kanang pelvic bones, ang kanilang displacement na may kaugnayan sa isa't isa sa lugar ng pubic symphysis at sacrum.
Ang pelvis ay gumaganap ng isang makabuluhang pisyolohikal at biomekanikal na papel sa buhay ng tao. Kasabay nito, ito ay kumakatawan sa batayan para sa gulugod, naglalaman ng mga organo, ito ay isang mekanismo para sa pagtiyak ng maayos na paglalakad, pati na rin ang balanse kapag nakatayo. Ang pelvis sa mga kababaihan ay aktibong kasangkot sa aktibidad ng mga reproductive organ.
Mga Dahilan
Natukoy ng mga eksperto ang ilang sanhi ng pelvic tilt:
- mga sakit sa kalamnan - kakulangan sa mga aktibidad sa palakasan, pananakit mula sa laging nakaupo, at bilang isang resulta, ang ilang mga kalamnan ay humihina, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay patuloy na nasa estado ng pag-igting; sa mga tao, laban sa background ng naturang mga proseso, ang pelvis ay maaaring lumipat;
- pisikal na aktibidad - pagdadala ng mga pabigat sa isang kamay, pagbubuhat ng mga ito nang pabigla-bigla, ang pelvic tilt ay kadalasang na-diagnose sa mga weightlifter na nag-eehersisyo nang walang pagtuturo mula sa isang bihasang coach;
- iba't ibang pinsala - mga sakit ng ligaments, buto at kalamnan sa pelvic regionnagiging madalas na sanhi ng pag-unlad ng sakit;
- pagbubuntis at panganganak;
- Ang nakaraang pelvic surgery ng pasyente;
- patolohiya ng gulugod (scoliosis, intervertebral hernia, atbp.);
- mga binti na magkakaiba ang haba, na nagiging sanhi ng paggalaw ng pelvis patagilid, pasulong o paatras, at paikot-ikot.
Ang patolohiya ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pananakit sa mga paa, likod at singit, hindi katatagan kapag naglalakad, dysfunction ng bituka, mga karamdaman sa ari at pantog. Ang sakit mula sa nakaupo na trabaho ay napakalinaw. Upang maiwasan ang malubhang kahihinatnan, kailangan mong simulan ang paggamot sa isang napapanahong paraan.
Mga panlabas at klinikal na palatandaan
Paano nagpapakita ang pelvic tilt?
- Magkaiba ang haba ng binti. Ang reflex contraction ng iliopsoas na kalamnan at ang pagliko ng pelvic ring sa isang gilid ay nagdudulot ng functional shortening ng lower limb.
- Malala o talamak na pananakit sa pelvis at lumbosacral region. Kadalasan, lumilitaw ang pananakit dahil sa pag-aalis ng mga ibabaw ng mga kasukasuan ng unang sacral o ikalimang lumbar vertebrae, sacroiliac joint.
- Mga depekto sa postura (first degree scoliosis). Nabubuo ito bilang resulta ng pagkahilig o pagbaluktot ng sacrum, na siyang batayan ng buong gulugod.
- Arthrosis at arthritis ng mga kasukasuan ng balakang at tuhod. Karaniwang nabubuo sa isang gilid dahil sa pagbabago sa sentro ng grabidad at iba't ibang diin sa mga kasukasuan dahil sa pagkakaiba sa haba ng binti.
- Mga depekto sa paggana ng mga organo. mga organo,na matatagpuan sa pelvic region, ay nakakabit sa mga buto ng pelvic ring sa pamamagitan ng ligaments. Bilang isang resulta ng isang pagbabago sa tamang posisyon ng mga pelvic bones, ang apparatus ng ligaments ng mga panloob na organo ng isang tao ay overstretched, ang mga organo mismo, ang kanilang mga nerbiyos at mga sisidlan ay inilipat o na-compress, na negatibong nakakaapekto sa kanilang aktibidad.
Diagnosis
Pelvic tilt: paano ito matukoy? Magagawa ito sa pamamagitan ng pagsusuri ng isang doktor. Una sa lahat, hihilingin ng espesyalista sa pasyente na pag-usapan ang mga unang palatandaan ng pag-unlad ng sakit at ang mga unang sintomas.
Dagdag pa rito, kailangang tandaan ng pasyente ang pagkakaroon ng lahat ng nakakapukaw na salik, halimbawa, isang bali ng pelvic bones o matagal na pananatili ng pasyente sa araw sa posisyong nakaupo.
Upang maalis ang kakulangan sa ginhawa, kinakailangang sumailalim sa isang serye ng mga instrumental na pagsusuri na magpapakita sa antas ng pag-unlad ng proseso ng pathological.
X-ray
Sa una, kailangan mong kumuha ng referral mula sa isang espesyalista para sa x-ray, na magpapakita ng kondisyon ng pelvic bones at ng pelvis sa kabuuan, kabilang ang femurs, na higit na nagdurusa dito. sakit.
Kung ang sakit ay nasa maagang yugto, ang mga pangunahing sintomas ay maaaring halos hindi na mapapansin. Iyon ang dahilan kung bakit ang estado ng pelvic bones sa kaso ng misalignment ay dapat hatulan pagkatapos ng isang pag-aaral ng MRI. At batay sa mga resulta nito, magpasya kung ano ang gagawin sa hinaharap.
Paggamot
Kapag may natukoy na pelvic malformation, dapat magsimula ang paggamot. Ito ay isang dapatisinasagawa ng mga traumatologist kasama ang mga orthopedist. Minsan maaaring kailanganin ang konsultasyon o tulong mula sa isang surgeon.
Dapat tandaan na ang kurbada ay maaari lamang itama pagkatapos na maalis ang sanhi ng paglitaw nito.
Ang mga sumusunod na pamamaraan ay kasalukuyang pinakaepektibo:
- Therapeutic exercise, pinili nang paisa-isa.
- Manual Therapy.
- Mga pagsasanay sa himnastiko na nakatuon sa pagpapalakas ng ibabang bahagi ng katawan at ibabang bahagi ng likod.
- Physiotherapy.
- Massage.
Operation
Kung kinakailangan, ang pasyente ay inireseta ng operasyon, ngunit kung hindi epektibo ang konserbatibong paggamot.
Sa lahat ng gamot na ginamit, ang mga kasama sa bilang ng mga NSAID. Kung ang pasyente ay nasa sakit, maaaring magreseta ng gamot sa pananakit. Sa isang batang may pelvic tilt, ang paggamot ay dapat na ganap na naaangkop sa edad.
exercise complex
Kailangan mong magsimula sa isang medyo simpleng ehersisyo - ihiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, idiin ang mga ito sa sahig ng paa. Pagkatapos ay bumangon sa iyong mga daliri sa paa at itaas ang iyong hita. Pagkatapos nito, ibaba ang binti, bumalik sa panimulang posisyon. Para sa bawat binti, ulitin ang ehersisyo hanggang sampung beses.
Ang pangalawang ehersisyo para sa pelvic tilt - pag-ugoy ng balakang sa kaliwa at kanang bahagi at pabilog. Kailangan mong panatilihin ang iyong mga kamay sa iyong sinturon, o pindutin ang mga ito sa iyong balakang.
Pagkatapos ay kailangan ding ilagay ang mga binti sa lapad ng balikat, idiin sa sahig ng paa. Baluktot ang tuktokkatawan at subukang abutin ang sahig gamit ang iyong mga daliri. Kung hindi ito gumana kaagad, kailangan mong i-ugoy ang katawan nang dahan-dahan at maayos hanggang sa mahawakan mo ang sahig gamit ang iyong mga daliri. Kasabay nito, kailangan mong bantayan ang pelvis upang hindi ito lumihis pabalik.
Sa sandaling dumampi ang mga daliri sa sahig, kailangan mong kunin ang panimulang posisyon at yumuko pabalik, ang ehersisyo ay inuulit ng sampung beses.
Pelvic tilt therapy sa pamamagitan ng ehersisyo ay maaaring gawin tulad ng sumusunod: tumayo nang tuwid, pelvis, paa at dibdib ay dapat nasa parehong eroplano. Kailangan mong isipin na nasa pagitan ka ng dalawang matataas na pader na humahadlang sa paggalaw.
Paano ginagamot ang patolohiya na ito sa gitna ng Bubnovsky?
Bubnovsky exercise
Upang matiyak ang mga function ng paggalaw ng hip joint, si doktor Bubnovsky ay bumuo ng isang espesyal na pamamaraan. Upang likhain ito, gumamit siya ng mga progresibong resulta sa larangan ng modernong neurolohiya at traumatolohiya. Ang ideya ay upang pasiglahin ang mga panloob na reserba ng katawan ng tao, na tumutulong na labanan ang sakit.
Alam ng lahat na ang paggalaw ay buhay. Ang pagbuo ng mga reflexes ng motor sa pasyente sa pamamaraan ng Bubnovsky ay gumaganap ng isang pangunahing papel. Ang isang hanay ng mga ehersisyo ay binuo na nagbibigay-daan sa iyong ibalik ang mga ligament, palawakin ang bilang ng mga paggalaw, dagdagan ang lakas ng kalamnan, ngunit ang pinakamahalaga, mapabuti ang kagalingan ng pasyente.
Bagaman ang mga klase sa Bubnovsky center ay hindi nangangailangan ng partikular na pagsasanay mula sa isang tao, kailangang bigyang-diin ang ilang mga punto.
Bago ang klasekailangan mong i-stretch ng mabuti ang iyong mga kalamnan. Maaari mong independiyenteng masahe ang kasukasuan ng balakang, habang ang anumang pampainit na pamahid ay angkop.
Sa tulong ng mainit na shower, bumubuti ang pag-agos ng dugo, nakakarelaks ang mga kalamnan.
Kung maaari, ipinapayong pagsamahin ang pagsasanay sa paglangoy.
Kung lumalakad ka sa sariwang hangin, magkakaroon ng positibong epekto sa tissue ng kalamnan at sa katawan sa pangkalahatan.
Pagkatapos ng warm-up, pinapayagan itong magsanay.
Panimulang posisyon ng pasyente: nakahiga sa likod, habang nakayuko ang kanyang mga tuhod. Gamit ang takong pasulong, kailangan mong iunat ang kalahating baluktot na binti, gayahin ang mga gulong ng isang tren. Para mas kumportable, maaari kang kumapit sa headboard gamit ang iyong mga kamay.
Panatilihing nakabaluktot ang iyong mga binti, dapat na magkahiwalay ang mga braso. Bilang kahalili, ang bawat binti ay dapat ibaba sa loob ng binti.
Ang isang mahusay na solusyon sa problema ay ang magsagawa ng mga ehersisyo sa simulator sa numero 18. Leg press lying - lokal na aksyon. Salamat sa ito, posible na magsagawa ng mga pagsasanay tulad ng femoral extension nang hindi nagbibigay ng mga longitudinal load sa gulugod, ang paglitaw nito ay isang kawalan ng mga pagsasanay na ginagawa ng uri ng pagbangon-squats sa isang nakatayong posisyon, pati na rin ang na may mga bigat sa mga braso o sa mga balikat. Ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng pelvic muscles.
Kung habang nag-eehersisyo ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding pananakit, pangangati ng kalamnan o pulikat, nagbibigay ito ng positibong resulta. Upang mabawasan ang sakit, kinakailangan na huminto sa loob ng ilang minuto upang ang mga kalamnan ay magpahinga, at pagkatapos ay mulisimulan ang pagsasanay.
Mga Bunga
Ang pelvic tilt ay isa sa mga mapanganib na kondisyon na tiyak na nangangailangan ng paggamot. Sa kawalan ng mapagpasyang aksyon, ang spinal dysfunction at deformity ay maaaring magsimula. Kasabay nito, ang osteochondrosis, radiculitis, hernias ay nagsisimulang lumitaw - ang pinakakaraniwang sakit.
Kung mahaba ang kurso ng sakit, nangyayari ang dysfunction ng lower at upper extremities. Bilang karagdagan, maaaring may sakit na halos hindi naaalis ng mga pangpawala ng sakit. Maraming pasyente ang na-diagnose na may carpal tunnel syndrome - hindi ito ginagamot at pinagmumultuhan ang isang tao sa buong buhay niya.
Kung hindi ginagamot, pagkaraan ng ilang sandali, maaari kang ma-disable.
Tiningnan namin kung paano ayusin ang baluktot na pelvis.
