Isa sa pinakamahalagang organo ng tao ay ang atay. Ang kanyang tungkulin ay hindi dapat maliitin. Ito ay kasangkot sa panunaw, sirkulasyon, metabolismo at paglabas ng mga produktong metabolic. Ang paglilinis ng atay ay mapupuksa ang mga malalang sakit, karamdaman at mapabuti ang katawan sa kabuuan. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa sa bahay. Sasabihin sa iyo ng publikasyon kung aling mga diyeta ang nagbibigay ng pinakamalaking epekto.
Paghahanda ng katawan
Upang linisin ang atay, kailangang ihanda nang maaga ang katawan. Para magawa ito, isinasagawa ang mga sumusunod na pamamaraan.
- Isang linggo bago linisin ang atay, kailangan mong sundin ang pamamaraang ito. Sa gabi (sa 6-7 o'clock) kumain ng hapunan, at pagkatapos ng 3-4 na oras kumuha ng sorbitol. Ang isang kutsara ng pulbos ay natunaw sa isang baso ng tubig. Pagkatapos nito, ang isang mainit na heating pad ay inilapat sa tamang hypochondrium. Ang pamamaraan ay paulit-ulit tuwing gabi sa loob ng pitong araw. Inirerekomenda na uminom ng maraming likido sa araw. Lalo na magiging kapaki-pakinabang ang mga sariwang kinatas na juice (beetroot at mansanas).
- Para satatlong araw bago linisin ang atay, kailangan mong alisin ang lahat ng taba ng hayop mula sa diyeta at magsimulang kumain lamang ng mga pagkaing halaman. Pinakamainam itong pinakuluan, inihurnong o pinasingaw.
Mayroong mas radikal na paraan ng paghahanda.
- Tatlong araw bago linisin ang atay, alisin ang mga taba ng hayop sa diyeta.
- Sa araw ng pamamaraan, bago mag-almusal, uminom ng isang basong mineral na tubig nang walang laman ang tiyan. Inirerekomenda na buksan ang bote sa gabi upang ang gas ay lumabas dito. Upang mapabuti ang choleretic effect, maaari mong matunaw ang isang kutsara ng magnesium sulfate o sorbitol sa isang mineral na tubig. Pagkatapos ng halos kalahating oras, kailangan mong uminom muli ng isang baso ng mineral na tubig. Humiga sa kama at maglagay ng mainit na heating pad sa kanang hypochondrium sa loob ng dalawang oras.
Gaano kadalas maglinis ng atay?
Ang mga paraan ng paglilinis ng atay sa bahay ay maaaring hatiin sa dalawang uri. Ang mga ito ay mabilis at mahaba (matipid) na mga pamamaraan. Ang una na walang pinsala sa kalusugan ay magagamit lamang isang beses sa isang taon. Ang mga banayad na pamamaraan ay isinasagawa tuwing anim na buwan. Maaari mong linisin ang atay sa mahabang panahon tatlo hanggang apat na beses sa isang taon, ngunit ayon lamang sa mga indikasyon ng dumadating na manggagamot.
Inirerekomenda ng mga doktor ang matipid na pamamaraan. Sila ang pinakaligtas at pinakamahusay na pag-iwas sa cholelithiasis.
Paglilinis gamit ang mga gamot
"Polysorb". Uminom ng dalawang kapsula araw-araw sa loob ng dalawang linggo. Ang malakas na sorbent na ito ay nakapag-alis ng labis na apdo, gawing normal ang paggana ng atay at bituka. Gayunpaman, kapag umiinom ng maraming polysorb, posible ang paninigas ng dumi
"Allohol". Mahusay na nag-aalis ng labis na apdo mula sa katawan. Uminom pagkatapos kumain ng dalawang kapsula tatlong beses sa isang araw para sa isang buwan. Pagkatapos ay magpahinga sila ng dalawang linggo at, kung kinakailangan, ulitin ang kurso. Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay activated charcoal, dried garlic powder, cattle apdo at nettle
"Essentiale forte". Ang paglilinis ng atay sa bahay gamit ang gamot na ito ay isinasagawa sa loob ng isang buwan. Uminom ng dalawang kapsula dalawang beses araw-araw na may pagkain. Ang Essentiale ay higit na pag-iwas kaysa sa paglilinis ng atay. Ang pangunahing bahagi ng gamot ay isang katas mula sa soybeans
"Karsil". Ito ay isang napaka-tanyag na gamot para sa paggamot ng atay. Maaari at dapat itong kunin nang mahabang panahon - mula isa hanggang tatlong buwan. Dalawang tablet ang kinuha kasama ng pagkain tatlong beses sa isang araw. Ang aktibong sangkap ng gamot ay milk thistle extract, na nagpapanumbalik, pinipigilan ang pagkasira ng atay at pinoprotektahan laban sa pagtagos ng mga nakakapinsalang sangkap
choleretic teas
Ito ay isang ligtas at madaling paraan upang linisin ang atay. Ngunit ang mga halamang gamot ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, bago simulan ang kurso, dapat mong tiyakin na wala kang hindi pagpaparaan sa anumang bahagi.
Upang linisin ang atay, maaari kang kumuha ng corn silk, dandelion, immortelle, dahon ng birch o choleretic herbal preparations. Ang pamamaraan ay magiging simple at maginhawa kung bumili ka ng isang set ng mga filter na bag sa parmasya. Napakadaling gumawa ng mga herbal infusions.
Cholagogue tea ay inirerekumenda na uminom ng tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. lahatsa sandaling kailangan mong maghanda ng isang bagong bahagi (kalahating baso ng tubig na kumukulo bawat filter bag). Kung masama ang pakiramdam mo, dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom ng pagbubuhos na ito.
Decoction with oats
Ang Oats ay napakabuti para sa kalusugan ng atay. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa pancreas, bato, kasukasuan at likido sa katawan. Paano gumamit ng oats para sa paglilinis ng atay?
Ibuhos ang 4 na litro ng tubig sa isang kasirola, magdagdag ng 2 kutsara ng dinurog na birch buds at dahon ng lingonberry. Banlawan ang 3 kutsara ng unpeeled oats at ipadala sa iba pang mga sangkap. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng isang araw.
Sa isa pang palayok, maghanda ng sabaw ng rosehip. Ibuhos ang isang kutsara ng mga berry na may isang litro ng tubig. Pakuluan at lutuin ng 10 minuto. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng isang araw.
Pakuluan ang isang palayok ng oatmeal, magdagdag ng dalawang kutsara ng knotweed at corn stigmas. Pakuluan ng 15 minuto, at pagkatapos ay iwanan ng isa pang oras.
Salain ang parehong sabaw at ihalo. Mag-imbak sa refrigerator na may saradong takip. Dalhin sa isang walang laman na tiyan sa isang mainit na anyo apat na beses sa isang araw para sa 150 mililitro. Ang tagal ng kurso ay limang araw. Pagkatapos mong kailanganin ang isang linggong pahinga. Pagkatapos ay maaari mong ulitin ang kurso nang dalawang beses.
Asian daikon o black radish juice
Itim na labanos ay itinuturing na mas masigla, ngunit ang Asian daikon ay pinakamahusay para sa paglilinis ng atay sa bahay. Ang pamamaraang ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga taong may sakit sa tiyan, dahil may panganib na lumala ang gastritis.
Para sa paglilinisang atay ay kailangang maghanda ng juice mula sa daikon o labanos. Maaari mong iimbak ito sa refrigerator, sa isang lalagyan ng salamin nang hindi hihigit sa dalawang araw. Uminom ng juice tatlong beses sa isang araw sa loob ng anim na araw. Mas mainam na inumin ito isang oras pagkatapos kumain. Kailangan mong magsimula sa isang kutsara sa isang araw, unti-unting pagtaas ng dosis sa anim. Halimbawa, sa Lunes - isang kutsarang juice, sa Martes - dalawa, sa Miyerkules - tatlo, at iba pa.
Taba ng baboy
Ang taba ng baboy ay hindi lamang pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis, ngunit ito rin ay isang kahanga-hangang ahente ng choleretic. Gamit ito, maaari kang magsagawa ng isang epektibong paglilinis ng atay sa bahay. Ang pinakamadali at pinakamalusog na paraan upang kunin ang produktong ito ay kainin itong inasnan. Kumain lang ng isang piraso ng bacon na kasing laki ng matchbox tuwing hapunan. Ang ganitong paglilinis ay maaaring tumagal ng tatlong linggo, pagkatapos nito kailangan mong magpahinga. Para sa karagdagang pag-iwas sa pagwawalang-kilos ng apdo, kumain ng mantika tuwing tatlong araw. Sa katunayan, sa maraming dami, ang produktong ito, sa kabaligtaran, ay nakakapinsala sa kalusugan.
Moritz Liver Cleanse
Andreas Moritz, dalubhasa sa mundo sa integrative medicine, ay nag-aalok ng sarili niyang espesyal na paraan para maibalik ang digestive gland. Ang siyentipiko sa okasyong ito ay sumulat pa ng aklat na "Amazing Liver Cleansing". Sa madaling salita, ang ideya ay nagmumula sa sumusunod na diyeta.
Una kailangan mong ihanda ang katawan para sa paglilinis. Inirerekomenda ni Moritz na uminom ng hindi bababa sa isang litro ng katas ng mansanas sa walang laman na tiyan araw-araw. Ang volume na ito ay maaaring hatiin sa mga bahagi. Ang yugto ng paghahanda ay tumatagal ng anim na araw. Pagkatapos nito, kailangan mong kumuha ng isang decoction ng laxatives.herbs o gumawa ng cleansing enema. Sa araw ng paglilinis, mas mainam na kumain lamang ng mga pagkaing walang taba. Ang huling pagkakataong kailangan mong kumain bago mag alas dos ng hapon.
Para sa paglilinis ng atay, maghanda:
- 4 na kutsarang magnesium sulfate;
- litro ng tubig;
- 120 ml langis ng oliba;
- 160 mililitro ng grapefruit juice. Maaari itong palitan ng pinaghalong orange at lemon juice. Gumamit lamang ng mga bagong lamutak at natural na produkto.
I-dissolve ang magnesium sulfate sa tubig at hatiin sa apat na bahagi. Uminom ng unang bahagi sa 18:00, ang pangalawa - sa 20:00. Sa bawat pagkakataon, maglagay ng heating pad sa kanang hypochondrium sa loob ng halos isang oras.
Juice ihalo sa mantika at init sa isang paliguan ng tubig. Inumin ito sa 22:00 at lagyan ng heating pad sa loob ng dalawang oras. Humiga pa rin sa unang dalawampung minuto.
Sa alas-6 ng umaga, kunin ang ikatlong bahagi ng sulfate solution, at sa alas-8 - ang ikaapat. Kadalasan sa oras na ito nagsisimula ang pagnanasang tumae. Sa gayon, ang katawan ay nag-aalis ng maliliit na bato, hindi gumagalaw na apdo at uhog.
Ito ay isang mabisa at madaling gawang bahay na paglilinis ng atay na kayang gawin ng sinuman. Ang pamamaraang ito ay maaari lamang ulitin isang beses sa isang buwan.
Bukod sa malumanay na pamamaraan, may mga mabilis at medyo agresibong pamamaraan na idinisenyo upang linisin ang atay sa loob lamang ng isang araw. Dapat tandaan na hindi inirerekomenda ng mga doktor ang gayong mga diyeta kahit sa mga malulusog na tao.
Beet para sa paglilinis ng atay
Ang paraang ito ay ipinagbabawal sa mga taong nagdurusa sa asukaldiabetes o mababang presyon ng dugo. Ang paglilinis ng atay ay isinasagawa gamit ang beetroot decoction, na maaaring ihanda sa araw bago. Napakasimple ng recipe.
Alatan ang isang kilo ng maliliit na prutas na beet at ilagay ang mga ito nang buo sa isang enamel saucepan. Ibuhos ang tatlong litro ng malamig na tubig at pakuluan. Pagkatapos kumukulo, lutuin sa mahinang apoy. Ang asin at takip ay hindi kinakailangan. Kapag ang tungkol sa isang litro ng tubig ay nananatili sa kawali, alisin ang mga beets mula sa apoy. Gilingin ang mga prutas sa isang kudkuran o sa isang blender. Ibalik ang nagresultang gruel sa kawali at pakuluan sa mahinang apoy sa ilalim ng takip sa loob ng dalawampung minuto.
Kapag lumamig na ang mga beet, pisilin ang mga ito ng mabuti sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang matibay na bahagi ng produkto ay maaaring itapon. Hatiin ang natitirang sabaw sa apat na bahagi at ilagay sa refrigerator. Kumuha ng mga bahagi sa 8, 12, 16 at 20 na oras.
Sa araw ng paglilinis, tulungan ang iyong digestive tract. Kumain lamang ng mga inihurnong mansanas o nilagang gulay na tinimplahan ng langis ng oliba. Mula sa mga inumin, bigyan ng kagustuhan ang hindi carbonated na mineral na tubig, pagbubuhos ng rosehip o mainit na malakas na itim na tsaa na walang asukal. Kumain ng dalawampung minuto bago uminom ng gamot. Kapag ang isang bahagi ng sabaw ng beetroot ay lasing, lagyan ng heating pad ang bahagi ng atay at humiga sa iyong kanang bahagi. Sa araw ng pamamaraan, subukang alisin ang bahay at pisikal na aktibidad. Maaari mong linisin ang atay sa ganitong paraan isang beses lamang sa isang taon.
Cognac at castor oil
Sa tulong ng castor oil at cognac, maaari kang magsagawa ng mabilis, ngunit banayad na paglilinis ng atay. Sa sambahayan, ang mga produktong ito ay malamang na matatagpuan sa marami. Gayunpamanmahalagang gumamit ng castor oil at vintage cognac.
Gumawa ng cleansing enema sa gabi bago. Sa araw, kumain ng isang kilo ng inihurnong mansanas at uminom ng mineral na tubig. Bago matulog, uminom ng 50 mililitro ng cognac, kinagat ito ng isang piraso ng mababang-taba na keso. Pagkatapos ng kalahating oras, uminom ng 50 gramo ng langis ng castor, at pagkatapos - isang malaking halaga ng tubig. Pagkatapos ng pamamaraang ito, maaari kang matulog.
Olive Oil Cleansing
Ang cleansing diet na ito ay kilala dahil sa tradisyunal na manggagamot na si Gennady Malakhov. Inirerekomenda niya ang pag-aayos ng atay na may langis ng oliba at lemon juice. Ang ganitong hanay ng mga produkto ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan. Ang isang baso ng langis sa karamihan ng mga kaso ay nagtatapos sa matinding pananakit, pagduduwal at pagsusuka. Oo, at hindi lahat ng malusog na tiyan ay makatiis ng lemon juice. Ang pamamaraan ay madalas na nagtatapos sa isang tawag sa ambulansya, bagama't mayroon itong maraming positibong pagsusuri. Ang paglilinis ng atay ayon sa reseta ni Malakhov ay ipinagbabawal ng mga tradisyunal na doktor at ibibigay para sa mga layuning pang-impormasyon.
Ilang araw bago ang pamamaraan, kumain lamang ng mga pagkaing halaman. Magbihis nang mainit sa araw ng iyong pamamaraan. Maglagay ng heating pad sa kanang hypochondrium sa loob ng ilang oras upang mapabuti ang daloy ng dugo at daloy ng apdo. Bago matulog, uminom ng isang baso ng langis ng oliba na pinainit sa temperatura ng katawan kapag walang laman ang tiyan. Maaari itong hugasan ng tsaa, mansanas o lemon juice. Ilapat muli ang heating pad sa loob ng ilang oras. Pagkatapos nito, maaaring mangyari ang sakit. Ipinaliwanag sila ni Malakhov sa pamamagitan ng pagtatago ng apdo at paglilinis ng atay. Sa kasong ito, ang manggagamotInirerekomenda ang pag-inom ng mga antispasmodic na gamot.
Paglilinis ayon sa Neumyvakin
Ang Baking soda ay sikat din sa katutubong gamot para sa paglilinis ng atay. Sa maliit na halaga, hindi ito nakakasama sa katawan, ngunit tiyak na ipinagbabawal ng mga doktor na inumin ito nang pasalita para sa mga layuning panggamot.
Inirerekomenda ni Propesor Ivan Neumyvakin na huwag matakot gumamit ng baking soda. Naniniwala siya na sa tulong ng pulbos na ito maaari mong mapupuksa ang maraming karamdaman. Upang linisin ang atay, iminumungkahi ng doktor na maghalo ng isang quarter na kutsarita sa isang baso ng tubig. Ang ganitong inumin ay dapat inumin sa umaga at gabi sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng tatlong araw. Ang kurso ay paulit-ulit, ngunit inirerekumenda na doblehin ang dami ng soda.
Ano ang dapat kainin bago, pagkatapos at sa araw ng pamamaraan?
Anumang paraan ng paglilinis ng atay na pipiliin mo, dapat kang hindi bababa sa tatlong araw bago ang pamamaraan, umupo sa isang plant-based diet na walang mga taba ng hayop. Nangangahulugan ito na sa panahong ito ang diyeta ay bubuo lamang ng mga gulay at prutas.
Sa araw ng paglilinis ng atay, inirerekomendang magutom nang may kondisyon. Pinapayagan na kumain ng inihurnong mansanas, nilagang gulay na tinimplahan ng langis ng oliba, at pinakuluang sinigang na niluto sa tubig. Mula sa mga inumin, maaari kang gumamit ng non-carbonated mineral water, sariwang piniga na apple juice, unsweetened black tea at rosehip broth.
Pagkatapos ng kurso sa paglilinis, kailangan mong sundin ang diyeta na “Table No. 5” nang hindi bababa sa isang linggo. Ang punto ay ang mga pagkaing naglalaman ng mga extractive, mahahalagang langis, purine, oxalic acid, kolesterol, atpati asin. Ang pagkain na natupok ay dapat na mayaman sa pectins, fiber at lipotropic substances. Ang lahat ng mga pinggan ay nilaga, pinakuluan o inihurnong. Kailangan mong kumain ng maliliit na bahagi ng limang beses sa isang araw. Mahalagang uminom ng maraming likido habang walang laman ang tiyan.
Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa mga paglilinis ng atay na maaari mong gawin sa bahay, tingnan ang sumusunod na video na nagbibigay-kaalaman. Naglalaman ito ng maraming katutubong recipe at rekomendasyon.
Tandaan na ang mga nagsisimula ay hindi inirerekomenda para sa mabilis at madaling paglilinis ng atay sa isang araw. Mas mainam na gumamit ng mas mahaba, ngunit banayad na pamamaraan na nangangailangan ng tatlo hanggang apat na pag-uulit bawat taon. Ito ay totoo lalo na para sa mga hypertensive na pasyente, mga taong may diabetes, mga sakit sa puso at gastrointestinal tract. Kahit na itinuturing mong malusog ang iyong sarili, kumunsulta pa rin sa isang espesyalista tungkol sa iyong napiling diyeta para sa paglilinis ng atay. Ang isang karampatang doktor lamang ang maaaring magbigay ng mga rekomendasyon, magreseta ng naaangkop na lunas, dosis at kurso ng gamot. Kung gagamutin mo ang sarili mo, maaari kang "makakakuha" ng malubhang sakit.
