Sa pagsasalin mula sa sinaunang Griyego ang terminong "cholesterol" ay nangangahulugang "solid apdo". Ang kolesterol ay isang organic polycyclic compound na kabilang sa klase ng fatty alcohols. Hindi ito natutunaw sa tubig, tulad ng lahat ng taba. Humigit-kumulang 80% ng kolesterol sa dugo (mga 500 mg) ay ginawa ng mga gonad, ang atay (karamihan), sa mas mababang lawak - ng mga bato, bituka at adrenal glandula. 20% ay mula sa pagkain. Ang pangalang "kolesterol" ay matatagpuan din sa panitikan. Mayroon bang pagkakaiba sa pagitan nila? Ayon sa mga pisikal na katangian nito, ang kolesterol ay isang kristal sa isang likidong estado ng pagsasama-sama. Ayon sa kemikal - mas tama kung tawagin itong kolesterol. Ang pangalang ito ay ginagamit sa dayuhang medikal na literatura.
Views
Ang kolesterol ay umiikot sa dugo ng tao hindi sa dalisay nitong anyo, ngunit kasama ng mga transporter protein. Ang kanilang kumbinasyon ay tinatawag na lipoproteins. Ang mga transport protein na ito ay nahahati sailang grupo sa kanilang functionality at nagsisilbing maghatid ng cholesterol sa mga organ at tissue:
- High molecular weight lipoprotein (dinaglat bilang HDL o HDL) ay may mataas na density, na kilala bilang "magandang" kolesterol.
- Mababang molekular na timbang (pinaikli bilang LDL o LDL) - may mababang density, isa ring mahalagang bahagi ng plasma ng dugo at kabilang sa tinatawag na masamang kolesterol.
- Napakababang molekular na timbang, ibig sabihin. napakababang density (VLDL para sa maikli).
- Ang Chylomicron ay isang klase ng mga protina na na-synthesize ng bituka bilang resulta ng pagproseso ng mga exogenous lipid (isang pangkat ng mga organic na taba). Ito ay mga organic na taba na may mikroskopiko sa laki - wala pang 1 micron.
Ang halaga ng kolesterol para sa katawan
Ang Cholesterol ay matatagpuan sa bawat cell ng katawan at nakikibahagi sa mga siklo ng buhay ng katawan. Ito ay kinakailangan sa synthesis ng mga sex steroid sa adrenal glands (estrogen, cortisol, progesterone, aldosterone, testosterone, atbp.), pati na rin ang mga acid ng apdo.
Kung walang kolesterol, imposible ang gawain ng nervous system at immunity. Salamat sa kanya, ang bitamina D ay na-synthesize sa katawan, na nakakaapekto sa pagpapalitan ng Ca at posporus. Ang kolesterol ay kailangan din para sa normal na metabolismo at sa paggana ng mga panloob na organo. Inihihiwalay at pinoprotektahan nito ang mga fibers ng nerve, tinutukoy ang integridad ng mga lamad ng cell at ang kanilang pumipili na pagkamatagusin. Ang katawan ay nangangailangan ng kolesterol, ngunit hindi masyadong marami.
Cholesterol metabolism sa katawan
Pagkatapos masipsip sa dingding ng bituka, pumapasok ang kolesterol sa daluyan ng dugo. Ang LDL at VLDL ay hindi pabor sa katawan. Eksaktotumira sila sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na bumubuo ng mga atherosclerotic plaque. Dapat silang nasa dugo sa kaunting dami. Ang kanilang pagtaas ay isang tanda ng patolohiya. Ang kolesterol ay inililipat sa mga tisyu, at kung mayroong labis nito, nagsisimula itong tumira sa mga sisidlan. Ang problema ng paghupa na ito ay ang pagpapaliit ng lumen ng daluyan at may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo. Ang resulta ay atake sa puso, stroke.
Kapag pinag-uusapan ng mga tao ang paggamot sa hypercholesterolemia, ang ibig nilang sabihin ay LDL. Ang kanilang antas ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 5 mmol / l. Pagkatapos ng edad na 35, bumabagal ang mga proseso ng metabolic, kaya sa edad na ito ay sulit na suriin ang iyong mga antas ng kolesterol nang regular.
High-density lipoproteins - mga elementong naglalaman ng "magandang" taba. Ang mga ito ay hindi dapat mas mababa sa 1.7 mmol / l. Gumaganap sila ng isang proteksiyon na papel - pinoprotektahan nila ang vascular wall mula sa pinsala at kinokontrol ang antas ng "masamang" kolesterol.
Ang pangunahing gawain ng HDL ay ang pagpapaalis ng masamang kolesterol. Ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay nagdadala ng kolesterol mula sa mga organo patungo sa atay, kung saan ito ay nawasak. Samakatuwid, ang kolesterol ay may kumplikadong metabolismo sa katawan ng lalaki.
Ang mga pinababang antas ng HDL ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng atherosclerosis. Hindi gaanong mapanganib ang mababang kolesterol. Ang mga taong may ganitong patolohiya ay mas malamang kaysa sa iba na maging nalulumbay, mayroon silang mas maraming stroke at kanser. Samakatuwid, kailangan ng balanse sa pagitan ng mga subgroup ng kolesterol para sa kalusugan.
Ang parehong mahalaga sa biochemistry ng dugo ay ang antas ng triglycerides (TG). Ang kanilang bilang ay hindi dapat lumampas sa 2.0 mmol/l ng dugo sa isang nasa hustong gulang na lalaki.
Sa edad, ang numerong itonadadagdagan. Ang isang tagapagpahiwatig na higit sa 2.29 mmol / litro ay nagpapahiwatig ng posibilidad ng sakit sa coronary artery, pancreatitis, diabetes, hypertension. Ang pagbaba ng triglyceride ay magsasaad ng mga problema sa baga at atay, mahinang nutrisyon.
Sa edad na 30 hanggang 40, tumataas ang kolesterol sa dugo, sa pagpasok ng 50, bumababa ang mga lipid.
Norm of blood cholesterol
Ang pamantayan ng kolesterol ay maaaring magbago sa pangkalahatan sa hanay na 3, 6-7, 8 mmol / l, ngunit mas madalas 3, 5-5. Kung bata pa ang pasyente, ang pinakamataas na antas ng pamantayan ay hindi hihigit sa 6.4 mmol / l.
Ang mataas na kolesterol sa mga lalaki ay depende sa edad, pangkalahatang pisikal na kondisyon. Ngunit naniniwala ang mga doktor na ang anumang kolesterol na higit sa 6 mmol / l ay isang panganib sa katawan at nakataas.
Pag-uuri ng mga antas ng kolesterol sa dugo:
- Optimal - ang kolesterol ay hindi mas mataas sa 5 mmol / l.
- Katamtaman o bahagyang nakataas - mula 5 hanggang 6 mmol/L.
- Mapanganib na nakataas - higit sa 6.5 mmol/L.
Norm of total cholesterol para sa mga lalaki ayon sa edad
Mahalaga din ang edad:
- hanggang 20 taon ang pamantayan ay 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 taon - 3, 16-5, 59;
- 25-30 taon - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 taon - 3.63-6.99 mmol/l;
- under 45 - 3, 91-6, 94;
- hanggang 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Pagkatapos ay nagbago ito ng kaunti. At higit sa 70 taong gulang, ito ay 3, 73-7, 86.
Ipinapakita ng mga figure na tumataas ang antas ng OH sa edad. Sa madaling salita, ang mga sanhi sa mga lalaki (ang kolesterol ay nakataas sa dugo ng mga matatandang pasyente ay medyomadalas) ay direktang nauugnay sa edad.
At kahit na maingat na sinusunod ng isang tao ang lahat ng mga alituntunin ng isang malusog na pamumuhay, hindi pa rin maiiwasang lumampas sa pamantayan. Nagbibigay ang kalikasan ng pagbagal ng metabolismo na nauugnay sa edad.
Outlier na paraan ng pagtuklas
Maraming doktor ang lubos na nagrerekomenda na suriin ang mga lipid ng dugo taun-taon pagkatapos ng 25 taon, at pagkatapos ng 50 taon - isang beses bawat anim na buwan. May genetic predisposition, kailangan mong mag-donate ng dugo nang regular.
Para sa pagiging maaasahan ng resulta, ang dugo ay mahigpit na kinukuha kapag walang laman ang tiyan at sa umaga. Kinakailangan din na huwag uminom ng alak, droga - isang araw bago ang pagsusuri, huwag kumain ng 12 oras, huwag manigarilyo o uminom sa loob ng 6 na oras, bawasan ang dami ng stress.
Isang araw bago ang pagsusulit, kailangang iwanan ang matinding pisikal na pagsusumikap, mataba at maaalat na pagkain - maaaring ito ang mga sanhi ng mataas na kolesterol sa dugo sa mga lalaki. Kung may nakitang atherosclerosis, iuutos muli ang pagsusuri.
Mga sanhi ng hypercholesterolemia
Ang Hypercholesterolemia ngayon ay isang ordinaryong problema ng modernong mundo. Ang mga sanhi ng mataas na kolesterol sa mga lalaki ay nakasalalay sa kanilang pamumuhay sa unang lugar. Ito ay mga lalaki na espesyal na mahilig sa mataba at pritong pagkain; may-ari ng masamang bisyo sa anyo ng paninigarilyo at pag-inom ng alak.
Higit pang mga sanhi ng mataas na kolesterol sa mga lalaki ay pisikal na kawalan ng aktibidad, stress, at isang pinabilis na takbo ng buhay. Kasama rin dito ang pag-aatubili na pumunta sa doktor hanggang sa huli.
Ayon sa mga istatistika, ang mga direktang sanhi ng mataas na kolesterol sa mga lalaki ay:
- Maling diyeta.
- Arterialhypertension.
- Inactivity at hypodynamia.
- Obesity.
- Edad higit sa 40.
- Diabetes ng anumang uri.
- Thyroid dysfunction.
- Cholelithiasis.
- Angina.
- Pag-inom ng mga immunosuppressant.
Ang genetic predisposition sa atherosclerosis ay isa rin sa mga karaniwang sanhi ng mataas na kolesterol sa mga lalaki. Ngayon, ang mataas na kolesterol ay nagsisimulang magpakita mismo sa mga lalaki pagkatapos ng 35 taon.
Kanina ito ay nabanggit pagkatapos lamang ng 40. Bakit? Ang mga sanhi ng mataas na kolesterol sa dugo sa mga lalaki ay nagsimulang maitala nang mas madalas dahil sa pagdating ng mga bagong teknolohiya, ang pisikal na kawalan ng aktibidad, labis na pagkain, pag-abuso sa alkohol at stress ay tumataas. Ang ilang mga propesyon sa kanilang sarili ay may predisposisyon sa mataas na kolesterol - ito ay mga manggagawa sa opisina at mga driver ng lahat ng mga guhitan.
As you can see, ang pangunahing dahilan (blood cholesterol sa mga lalaki ay mas madalas tumaas kaysa sa mga babae) ay isang hindi malusog na pamumuhay. Ang papel ng nutrisyon ay mahalaga din: hindi lihim na ang mga lalaki ay madalas na kumain ng tuyong pagkain, uminom ng kaunting tubig, kumain ng kaunting prutas, gulay, halamang gamot at prutas. Ngunit inaabuso nila ang fast food, na hindi kailanman nakapagdulot ng kalusugan sa sinuman.
Mga palatandaan at sintomas ng hypercholesterolemia
Mga pangunahing palatandaan ng labis na kolesterol:
- hitsura sa balat;
- pagdidilaw ng balat sa paligid ng mga mata at ang paglitaw ng xanthelasmas at xanthomas (mga puti at madilaw na tuldok sa ilalim ng balat ay isang akumulasyon ng mga lipid);
- may kulay abong gilid na lumilitaw sa paligid ng kornea ng mata, nahihirapan ang paningin;
- maaaring makaranas ng pananakit sa mga binti kapag naglalakad o tumatakbo;
- atake ng angina (tachycardia, altapresyon, pagkahilo, pagpapawis);
- pagtaas ng timbang.
Bilang karagdagan sa mga pagpapakita sa itaas, dapat bigyang-pansin ng mga lalaki ang maagang maabong buhok. Gayundin, ang pagtaas ng kolesterol sa mga lalaki ay nagbabanta upang mabawasan ang potency. Nangyayari ito dahil sa malnutrisyon ng mga organo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Ang kapansanan sa sirkulasyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kondisyon:
- pamamaga at pamamanhid sa mga paa;
- halitosis;
- tuyong bibig;
- pagbigat sa tiyan;
- blurred vision;
- constipation;
- kahinaan at pagod.
Lahat ng mga palatandaang ito ay panlabas, at ang panloob ay dahil sa stenosis ng mga arterya, kaya't mapapansin ang mga ito:
- vascular ruptures at stroke;
- plaques sa mga sisidlan at pagpapaliit ng lumen nito;
- cardialgia;
- pagkawala ng memorya.
Ngunit maaaring walang mga sintomas, at ang hypercholesterolemia ay maaaring matukoy ng pagkakataon sa panahon ng pagsusuri ng isang doktor. Ano ang sinasabi nito?
Kinakailangan ang mandatoryong pagsusuri sa pagkakaroon ng iba't ibang sakit sa puso, diabetes, sakit sa bato at atay.
Sa mababang kolesterol, ang kabaligtaran na kondisyon ay nangyayari - ang kaligtasan sa sakit ay naghihirap, ang gawain ng maraming mga organo ay nagambala. Ang pangunahing bagay ay ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay lumalala at may panganib ng hemorrhagic stroke.
Panganib ng mataas na antas ng LDL
Mataas na kolesterol sa dugo sa mga lalaki, kung hindi ginagamot, ay maaaring humantong sa mga komplikasyon gaya ng:
- atherosclerosis;
- thromboembolism;
- heart failure, ischemia, atake sa puso, angina pectoris;
- hormonal imbalance;
- patolohiya ng atay, bato, adrenal glandula;
- cerebrovascular accident at stroke;
- pagkawala ng memorya;
- fatal.
Sa listahan ng nasa itaas, namamayani ang vascular disease, na nagiging sanhi ng lahat ng mga pathologies na ito. Samakatuwid, mahalagang tandaan ng lahat na ang mga sanhi at bunga ng mataas na kolesterol sa mga lalaki ay palaging napakalapit na nauugnay, at sinusuri sa isang napapanahong paraan at, kung kinakailangan, ang pagsisimula ng paggamot ay ang susi sa kalusugan.
Ano ang mangyayari kapag nabara o lumiit ang lumen ng mga daluyan ng dugo?
Nabuo ang mga clots, naaabala ang suplay ng dugo sa utak at puso, nagkakaroon ng hypoxia, ischemia at tissue necrosis. Unti-unting umuunlad ang mga sakit, na may atherosclerosis sa 89% ng mga kaso, ang kamatayan ay nangyayari sa isang panaginip.
Kung ang isang lalaki ay may mataas na kolesterol, ano ang dapat kong gawin? Ang solusyon sa problema ay dapat na komprehensibo. Ang mga pangunahing punto ay: wastong nutrisyon, at mas mahusay na diyeta numero 5.
Mahalaga na ang isang kumpleto at mahusay na disenyong menu lamang para sa mataas na kolesterol sa mga lalaki, pati na rin ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay, ay makakatulong na mabawasan ang kolesterol sa normal. Mahalaga ang katamtamang pisikal na aktibidad, gamot kung kinakailangan.
Medicated na paggamot
Ang mga sanhi at paggamot ng mataas na kolesterol sa mga lalaki ay malapit na nauugnay. Habang ang mga gamot na pampababa ng kolesterolngayon ay marami sa kanila at sa isang parmasya maaari silang mabili nang walang reseta, hindi ito nangangahulugan ng posibilidad ng paggamot sa sarili. Kahit na ikaw ay medikal savvy.
Ang paggamot sa mataas na kolesterol sa mga lalaki ay dapat lamang gawin ng isang doktor. Tinutukoy nito ang tagal ng pangangasiwa at dosis. Maaaring pumili ang dumadating na manggagamot (lipid-lowering) na mga gamot na hahadlang sa pagbuo ng atherosclerosis at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon.
Ang mga gamot sa pagpapababa ng labi ay kinabibilangan ng:
- Statins - hinaharangan nila ang synthesis ng LDL, at bumababa ang posibilidad ng pagdeposito nito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang metabolismo ng lipid ay nagpapabuti. Kabilang sa mga ito: "Traykor", "Lipantil 2000M" - mahalaga dahil magagamit ito sa diabetes, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" at iba pa.
- Ang Fibrates ay nakakatulong na mapataas ang dami ng enzyme na sumisira sa LDL. Kabilang dito ang "Fenofibrate", "Bezafibrate" at iba pa.
- FFA - mga sequestrant ng apdo acid. Ang kanilang mekanismo ng pagkilos ay na sa bituka ay nagbubuklod sila ng mga acid ng apdo at bumubuo ng mga hindi matutunaw na compound na pinalabas sa mga dumi. Bilang resulta, hindi nila pinapayagan ang mga taba na masipsip sa bituka. Ang katawan ay tumutugon dito sa pamamagitan ng pag-trigger ng pagbuo ng mga bagong acid ng apdo mula sa mga reserbang LDL, na sa huli ay nagpapababa ng kolesterol sa dugo. Kabilang dito ang Cholestyramine, Colestipol, at iba pa.
- Ang mga paghahanda ng Nicotinic acid ay may kakayahang pataasin ang HDL ng dugo.
- Sa pangunahing paggamot, maraming doktor ang madalas na nagdaragdag ng mga pandagdag sa pandiyeta upang mabawasan ang apdo. Ang lahat ng paggamot ay isinasagawa sa ilalim ng kontrol ng antas ng OH sa dugo.
Contraindications sapaggamot
Magagamit ang mga ito sa halos lahat ng gamot. Ang mga produktong nakabatay sa fibric acid ay hindi ginagamit sa mga kabataan na hindi pa nakatapos ng pagdadalaga. Gayundin, ang grupong ito ng mga gamot ay hindi inireseta sa mga pasyente na may mga sakit sa atay at bato, dahil pinupukaw nila ang pagbuo ng mga bato sa bato. Minimal at maingat na inireseta para sa mga pathology ng gastrointestinal tract.
FFA ay hindi dapat inumin ng mga nagdurusa sa biliary system, may mga pathologies sa bato at madalas na tibi.
Hindi inirerekomenda ang Nicotinic acid para sa talamak na hepatitis, arrhythmias, DU at tiyan.
Mga pagkain na nagpapababa ng kolesterol
Ang pangunahing panuntunan ng diyeta para sa mataas na kolesterol sa mga lalaki ay:
- preferred lean meat;
- hindi dapat magkaroon ng balat ang mga manok.
Ang pinakamagandang opsyon ay palitan ang karne ng isda o manok.
Pinapayagan din ang lahat ng uri ng karne ng mga batang hayop. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay katamtamang taba. Ang mga pagkaing halaman ay dapat isama sa diyeta hangga't maaari. Ang mga salad ay dapat na bihisan lamang ng mga langis ng gulay, maliban sa langis ng palma. Ang mga langis ay mas mahusay na hindi nilinis.
Ang mga lugaw sa tubig ay kapaki-pakinabang, lalo na ang oatmeal at bakwit.
Ang diyeta ay dapat mayroong:
- Mga mani.
- Para sa tinapay - magaspang na harina lamang.
- Mga pula ng itlog - 2-3 bawat linggo. Limitahan din ang dami ng keso at offal.
- Seafood - samaximum na dami.
Pririto ay hindi kasama. Paggamot ng init - steamed o pinakuluang. Kape sa pinakamababa, mas mainam na palitan ito ng tsaa. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat panatilihin sa pinakamaliit. Hindi kasama ang alak maliban sa red wine.
Ang diyeta para sa mataas na kolesterol sa mga lalaki, na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, ay dapat na balanse at ganap na alisin ang mga sausage, baboy at waterfowl, muffin.
Mula sa mga inumin, tubig, green tea, herbal tea, sariwang kinatas na juice, unsweetened compotes ay pinapayagan. Prutas - mansanas, saging, citrus fruits, ubas, peras, plum. Berries - strawberry, strawberry, currant, raspberry. Mga gulay - carrots, beets, zucchini, Brussels sprouts.
Mga seasoning (maliban sa pula/itim at allspice) ay ipinagbabawal. Bilang karagdagan, pinalapot nila ang dugo. Ang partikular na tala ay kape: ang labis na pagkonsumo nito ay nagdaragdag ng kolesterol. Lalo na kung umiinom ka ng higit sa 2 tasa sa isang araw. Palitan ito ng tsaa. Ang green tea ay nagpapababa ng cholesterol ng 15%.
Sports
Kung ang kondisyon ng pasyente ay hindi pa malubha, maaari mong gawin nang walang mga tabletas. Ang iyong pamumuhay ay kailangang magbago. Ang pisikal na ehersisyo ay hindi lamang magpapalakas ng mga kalamnan, ngunit makakabawas din ng timbang, na mahalaga din.
Olympic achievements ay wala sa tanong. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay sapat na, ngunit hindi bababa sa isang oras. Tapusin ang bawat ehersisyo na may pagpapahinga sa kalamnan; dagdagan ang dami ng tubig na iniinom mo kapag nag-eehersisyo.
Kapaki-pakinabang ang pagtakbo, pagsasayaw, paglangoy. Ang pagtaas ng load ay unti-unti lamang. Ang pagtaas sa rate ng puso ay hindi dapatlumampas sa 15 beats ng normal.
Ano ang inirerekomenda ng mga doktor?
Kaya, inirerekomenda ng mga doktor:
- Simulan ang iyong umaga sa isang 10 minutong pag-eehersisyo.
- Uminom ng malinis na tubig kahit 2 litro kada araw.
- Siguraduhing uminom ng isang basong tubig 20 minuto bago kumain.
- Ibukod ang alak, paninigarilyo.
- Mag-sports kahit 2 beses sa isang linggo.
- Hiking araw-araw nang hindi bababa sa isang oras.
Kolesterol ay kailangan para sa katawan, ngunit ang kakulangan o labis nito ay humahantong sa mga malubhang karamdaman. Mahalagang mapanatili ang balanse.
