Ang pananakit sa leeg ay kadalasang nauugnay sa pagkakaroon ng draft o osteochondrosis. Gayunpaman, ang kakulangan sa ginhawa ay hindi palaging sanhi ng mga karamdaman sa katawan. Nangyayari na kahit na ang mga doktor ay hindi palaging matukoy ang eksaktong sanhi ng sakit na sindrom. Ito ay kung saan ang psychosomatics ay dumating upang iligtas. Ang pananakit ng leeg, ayon sa agham na ito, ay maaaring sanhi ng mga sikolohikal na dahilan. Pagkatapos ng lahat, ang ating mental at pisikal na kalagayan ay malapit na magkakaugnay.
Ano ang psychosomatics
Ang Psychosomatics ay isang agham na nag-aaral ng kaugnayan sa pagitan ng stress at pisikal na kalusugan. Ang mga eksperto sa sangay na ito ng alternatibong gamot ay naniniwala na maraming mga sakit ang lumitaw hindi lamang para sa mga kadahilanang pisyolohikal, kundi dahil din sa mga panloob na salungatan at mga katangian ng personalidad. Ang isang pasyente na nakakaranas ng emosyonal na pagkabalisa ay nagiging mas mahina sa iba't ibang karamdaman.
Ang leeg ay binibigyan ng maraming nerbiyos. Lalo silang sensitibo sa sikolohikal na kalagayan ng isang tao. Kadalasan ang isang pasyente na nagdurusa mula sa matagal na kakulangan sa ginhawa ay nagtatanong ng tanong: "Bakit masakit ang aking leeg?" Ang psychosomatics ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa lugar na ito ay nauugnay sa salungatan sa pagitan ng isip at emosyon ng isang tao. Kadalasan, ang pananakit ng leeg ay mahirap gamutin ng gamot. Ngunit sa sandaling malutas ng isang tao ang anumang problema sa buhay, papasok ang kapayapaan sa loob, at mawawala ang sakit.
Mga sanhi ng sikolohikal na sakit
Paano malalaman kung bakit namamagang leeg ang isang tao? Ayon sa psychosomatics, ang ganitong sintomas ay maaaring magkaroon ng ibang pinagmulan. Ito ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:
- Kakulangan ng flexibility ng karakter. Sa kasong ito, ang sakit ay nauugnay sa isang "clamp" sa leeg. Nagiging mahirap para sa isang tao na gumalaw. Ang sintomas na ito ay napapansin kung ang pasyente ay nasa isang mahirap na sitwasyon sa buhay, ngunit dahil sa katigasan ng ulo, hindi siya maaaring magpakita ng sapat na kakayahang umangkop upang malutas ang problema.
- Pag-aatubili na kilalanin ang problema. Ang ilang mga tao ay may maling reaksyon sa stress, nagsisimula silang tanggihan na mayroon silang isang malubhang problema sa buhay. Maaari itong magresulta sa pananakit ng leeg.
- Isang salungatan sa pagitan ng katwiran at damdamin. May mga pagkakataon na ang pragmatismo ay nagdidikta ng isang desisyon sa pasyente, at ang mga damdamin ay nagmumungkahi ng isang ganap na naiibang desisyon. Dahil sa kontradiksyon na ito, maaaring mangyari ang sakit. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao na namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili ay napakabihirang dumaranas ng kakulangan sa ginhawa sa leeg.
- Ang kawalan ng kakayahang tumanggi. Nahihirapan ang mga taong mahiyain at walang katiyakan na tanggihan ang iba. Kung ang ganitong mga sitwasyon ay madalas na paulit-ulit, kung gayon ang sakit na may kahirapan sa paggalaw ay maaaring mangyari. Ang tao ay tila hindi maiiling ang kanyang ulo sa pagtanggi.
- Pagpipigil sa emosyon. Kung ang isang tao ay patuloy na pinipigilan ang kanyang sarili at hindi naglalabas ng kanyang nararamdaman, kung gayon siya ay may "mga clamp" sa mga kalamnan ng leeg na may sakit na sindrom.
- Takot sa paghatol. Sa kasong ito, masakit para sa isang tao na lumingon. Hindi niya namamalayan na natatakot sa mapanghusgang tingin ng iba.
Mahalagang tandaan na ang mga sikolohikal na problema ay dapat lamang isaalang-alang kung ang isang tao ay walang mga pisikal na pathologies sa panahon ng pagsusuri. Tanging sa kawalan ng mga sakit ng gulugod at peripheral nerves maaari nating pag-usapan ang tungkol sa psychosomatics ng sakit sa leeg.
Sakit sa kaliwa
Mahalagang bigyang pansin ang lokalisasyon ng kakulangan sa ginhawa. Iba-iba ang mga sanhi ng pananakit sa iba't ibang bahagi ng leeg.
May mga pagkakataong sumasakit ang leeg ng isang tao sa kaliwa. Ang psychosomatics ng sakit na sindrom sa kaliwang bahagi ng katawan ay nauugnay sa personal na buhay ng isang tao, at sa kanan - kasama ang panlipunan. Maaaring mangyari ang discomfort at discomfort sa mga sitwasyong may conflict sa mga mahal sa buhay, gaya ng mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan. Habang pinipigilan ng isang tao ang kanilang mga emosyon at nagpapakita ng katigasan ng ulo, mas matindi ang sakit.
Sakit sa kanang bahagi
Minsan ang pasyente ay may pananakit sa kanang bahagi ng leeg pagkatapos ng hindi kasiya-siyang sitwasyon sa trabaho. Psychosomaticsang ganitong sintomas ay kadalasang nauugnay sa mga salungatan sa buhay panlipunan ng isang tao. Kadalasan sinusubukan ng mga tao na patahimikin ang mga ganitong sitwasyon at ayaw aminin ang problemang lumitaw. Karaniwan itong humahantong sa paglala ng mga sintomas.
Kadalasan ang sakit ay napakatindi kaya mahirap para sa isang tao na iikot ang kanyang ulo. Ito ay maaaring dahil sa isang takot sa paghatol o isang pakiramdam ng pagkakasala.
Hindi karaniwan para sa isang tao na kumuha ng hindi natural na posisyon ng katawan dahil masakit ang kanyang leeg. Ayon sa psychosomatics, ang gayong pagpapakita ay tinasa bilang ang imposibilidad ng pagbibigay ng masamang gawi. Naiintindihan ng pasyente sa intelektwal na kailangan niyang labanan ang mga nakakapinsalang hilig, ngunit wala siyang sapat na lakas para dito. Masasabing hindi natural ang posisyon ng katawan ng isang tao gaya ng kanyang mga gawi.
Masakit ang leeg sa likod
Bakit may pananakit sa leeg ang isang tao? Ang psychosomatics ng naturang lokalisasyon ng sakit ay kadalasang nauugnay sa kawalan ng kakayahang magsabi ng "hindi" o "oo".
Karaniwan ang pananakit ng likod ay nagpapahirap sa paggalaw ng ulo. Upang malaman ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa, dapat mong isagawa ang ehersisyo. Dapat mong subukang gumawa ng isang affirmative nod ng iyong ulo. Kung mahirap para sa isang tao na magsagawa ng gayong paggalaw, malamang na hindi niya matatanggap ang sitwasyon at nagpapakita ng labis na katigasan ng ulo. Dapat mo ring subukang iling ang iyong ulo sa pagtanggi. Kung may mga paghihirap, marahil mahirap para sa gayong tao na tumanggi at magsabi ng "hindi".
Sakit sa bahagi ng balikat atleeg
Hindi karaniwan para sa isang tao na magkaroon ng pananakit ng leeg at balikat. Ang psychosomatics ng mga manifestations na ito ay nauugnay sa neurotic depression. Ang kundisyong ito ay madalas na sinusunod sa mga taong nakakaranas ng mahirap na sitwasyon sa buhay. Ang pasanin ng mga problemang sikolohikal ay tila naninindigan sa mga balikat ng isang tao.
Ang isa pang dahilan para sa gayong sakit ay maaaring isang salungatan sa pagitan ng panloob na pagnanasa ng isang tao at ng mga inaasahan ng iba. Ang sikolohikal na kalagayang ito ay kadalasang sinasamahan ng mga damdamin ng pagkakasala. Sa kasong ito, ang pagyuko ay nabanggit, ang pasyente ay nakakaramdam ng pag-igting sa leeg at balikat. Nagiging matigas ang paggalaw.
Paano malalaman ang psychosomatic na sanhi ng sakit
Maaaring mahinuha na maraming sanhi ng pananakit ng leeg. Ang psychosomatics ng naturang sintomas ay maaaring maiugnay sa iba't ibang mga panloob na problema. Paano maiintindihan kung aling dahilan ang naaangkop sa iyong kaso? Upang gawin ito, gawin ang sumusunod na ehersisyo:
- Umupo sa komportableng posisyon, i-relax ang lahat ng kalamnan at ipikit ang iyong mga mata.
- Subukang alamin kung aling mga galaw ang nagpapalala ng sakit.
- Sagutin ang iyong sarili sa tanong na: "Anong mga nakagawiang pagkilos ang imposibleng gawin dahil sa sakit?"
Kadalasan, tiyak na tumitindi ang sakit sa mga pagkilos na natatakot o iniiwasan ng pasyente na gawin sa antas ng hindi malay. Halimbawa, kung ang isang tao ay walang sapat na kakayahang umangkop ng karakter, kung gayon ang sakit ay maaaring tumaas sa isang positibong ikiling ng ulo. At kung ang pasyente ay natatakot sa panghuhusga ng iba at umiiwas na lumingonlikod, mas tumitindi ang discomfort kapag nakatalikod ang leeg.
Paglutas ng Problema
May mga kaso kapag ang pagsusuri sa diagnostic ay hindi nagpapakita ng pisikal na patolohiya, ngunit ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa patuloy na pananakit sa leeg. Ang psychosomatics ng sindrom na ito ay palaging nauugnay sa mga panloob na problema ng indibidwal. Ang mga tablet at ointment sa kasong ito ay pansamantalang huminto sa sakit na sindrom. Paano mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa? Inirerekomenda ng mga psychologist na ayusin ang sitwasyon sa buhay at ang kanilang mga sikolohikal na problema. Ang mga psychosomatic specialist ay nagbibigay ng mga sumusunod na rekomendasyon:
- Kailangan nating subukang masuri ang mahirap na sitwasyon. Ito ay kapaki-pakinabang na isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng kasalukuyang sitwasyon. Susunod, kailangan mong pag-isipan kung anong mga resulta ang maaaring humantong sa iyong mga aksyon at kung ano ang maaaring maging sanhi ng hindi mo pagkilos.
- Kailangan mong matutong makinig sa iyong katawan. Kung lumalala ang pananakit ng iyong leeg kapag umiling ka, dapat matuto kang tumanggi. Kung lumilitaw ang paninigas kapag ikiling ang leeg, ipinapahiwatig nito na kailangan mong tanggapin ang sitwasyon at huwag tanggihan ang problema.
- Kailangan mong subukang suriin ang problema mula sa iba't ibang anggulo, na isinasaalang-alang ang mga opinyon ng ibang tao. Kasabay nito, dapat subukan ng isa na maging flexible sa pag-iisip.
- Huwag pigilan ang iyong emosyon. Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa at pagkabalisa, hindi mo dapat itago ang mga damdaming ito. Pagkatapos ng lahat, hindi kailanman hahantong sa paglutas nito ang hindi pagpansin sa isang kumplikadong problema.
Psychosomatic na sanhi ng pananakit ng leeg ay bihira. Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa sa cervical spine ay nauugnay samga patolohiya. Samakatuwid, kailangan mo munang sumailalim sa isang medikal na diagnosis. At kung ang pagsusuri ay hindi nagpahayag ng anumang mga paglabag, kailangan mong isipin ang mga sikolohikal na sanhi ng sakit.
Kung hindi mo maisip ang sitwasyon sa iyong sarili, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang mga psychosomatic medicine center ay nagpapatakbo sa malalaking lungsod. Kung imposibleng makahanap ng ganoong espesyalista, maaari kang makipag-ugnayan sa isang psychotherapist o psychologist.
