Bawat isa sa atin ay nahaharap sa constipation kahit isang beses sa isang buhay. Gayunpaman, ang mga kababaihan at matatandang tao ay madalas na dumaranas ng karamdaman na ito. Ang mga sintomas ng paninigas ng dumi ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili at bihirang nakakapinsala sa kalusugan. Gayundin, maaaring senyales ng ilang iba pang sakit ang dysfunction ng bituka.
Mga sintomas ng constipation, at sa pangkalahatan - ano ang constipation?
Ang karamdamang ito ay sanhi ng katotohanan na ang bituka ay hindi itinutulak nang mabuti ang mga nilalaman nito o ito ay paulit-ulit. Para sa bawat tao, ang mga bituka ay gumagana nang iba: ang isang tao ay pumupunta sa banyo tatlong beses sa isang araw, at isang tao isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Kung ang pagnanasa sa banyo ay hindi sinusunod nang higit sa 3 araw, kung gayon ito ay itinuturing na isang napakahabang panahon. Pagkatapos ng tatlo o higit pang mga araw, ang dumi ay nagiging napakatigas at mahirap na itulak ang mga bituka. Maaari naming sabihin na mayroon kang mga sintomas ng paninigas ng dumi kung sa loob ng 3 buwan ay higit sa 25% ng oras:
- nahirapan sa pagdumi;
- may matigas na upuan ka;
- ay hindi kumpletong pag-alis ng laman;
- naganap ang pagdumi nang 2-3 o mas kaunting beses sa isang linggo.
Ano ang mga sintomas ng paninigas ng dumi at kung ano ang sanhi ng mga ito
Ang pinakakaraniwang sintomas ng disorderay:
- madalas na pagdumi at/o kahirapan sa pagdumi;
- pagbigat sa tiyan;
- sakit at pagduduwal.
Kadalasan, ang constipation ay sanhi ng pagkagambala ng bituka sa iba't ibang dahilan. Kabilang dito ang:
- hindi sapat na paggamit ng tubig;
- hindi sapat na fiber sa diyeta;
- paglabag sa gawi sa pagkain;
- kakulangan ng pisikal na aktibidad ng katawan o pangmatagalang immobility;
- pagkonsumo ng gatas;
- mga sintomas ng paninigas ng dumi ay maaaring sanhi ng stress o depresyon;
- sinasadyang humawak ng upuan sa anumang dahilan;
- labis na paggamit ng mga laxative: sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan ng bituka ay nagiging masyadong mahina upang gumana;
- hypothyroidism;
- multiple sclerosis o Parkinson's disease;
- paggamit ng mga antacid na may calcium, iron o aluminum, mga painkiller, antidepressant, gamot;
- mga karamdaman ng digestive tract;
- irritable bowel syndrome;
- pagbubuntis;
- colon cancer at marami pang ibang dahilan.
Paano mapawi ang mga sintomas ng paninigas ng dumi?
Upang maalis ang sakit na ito sa iyong sarili, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga pinakakaraniwang pamamaraan. Kung hindi gumagana nang maayos ang iyong bituka, maaari mong subukang alisin ang paninigas ng dumi gamit ang isa sa mga sumusunod na pamamaraan:
- uminom ng mas maraming tubig;
- sa umaga maaari kang uminom ng kahit anoisang bagay na mainit;
- magdagdag ng higit pang prutas at gulay sa iyong diyeta, subukang iwasan ang malagkit at mabibigat na pagkain;
- kumain ng prun at bran bread;
- kung kinakailangan, maaari mong subukan ang banayad na laxative na makukuha sa mga parmasya. Huwag gamitin ang mga gamot na ito nang higit sa 2 linggo nang walang payo ng doktor, dahil ang mga sintomas ng constipation ay maaaring maging mas malala.
Kung hindi bumalik sa normal ang paggana ng bituka sa loob ng 2-3 linggo, dapat kang pumunta sa klinika. Kung kahit isang laxative ay nakatulong, ngunit pagkatapos ng paninigas ng dumi, ang mga sintomas ay lilitaw muli pagkatapos ng ilang araw, dapat ka ring kumunsulta sa isang doktor. Maaaring mayroon kang iba pang mga problema sa bituka na mangangailangan ng mga diagnostic na pagsusuri.
