Edema sa umaga: sanhi, posibleng sakit, paraan ng paggamot, pag-iwas

2024 May -akda: Curtis Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 21:39

Napansin ng ilang tao ang pamamaga sa kanilang katawan sa umaga. Bukod dito, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito kung minsan ay nagpapatuloy hanggang sa tanghalian, at kung minsan ay hindi nawawala hanggang sa gabi. Oo, ito ay nangyayari dahil sa pagpapanatili ng labis na likido sa katawan. Bukod dito, ang edema ay ipinahayag sa pisikal, kung minsan ay malubhang kakulangan sa ginhawa, negatibong nakakaapekto sa aesthetic na pang-unawa ng isang tao. Bilang karagdagan, sa kanilang madalas na paglitaw, maaari nating pag-usapan ang pagkakaroon ng isang sakit o ang pangangailangan na muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay. Ngunit gayunpaman, ang pamamaga na nangyayari sa umaga ay hindi dapat balewalain. Pagkatapos ng lahat, anuman, kahit na ang pinaka hindi gaanong mga paglihis ay maaaring umunlad sa mga talamak na pathologies. At tulad ng iba pang mga kaso, na may edema na nangyayari sa umaga, mahalagang masuri ang sakit sa isang napapanahong paraan upang masimulan ang paggamot nito.

lalaking nakatingin sa sarili sa salamin

Bakit nakakasira ng mood ang pamamaga sa umaga? Ano ang kanilang mga pangunahing sanhi at paggamot? Subukan nating unawain ang isyung ito.

Mga pangunahing dahilan

Mula kay-ano ang sanhi ng pamamaga sa umaga? Ang mga pangunahing dahilan nito ay:

Maling regimen sa pag-inom. Ang mga sanhi ng pamamaga sa umaga ay namamalagi hindi lamang sa labis na paggamit ng tubig. Minsan ang isang katulad na kababalaghan ay sanhi ng kakulangan ng likido. Batay sa mga tinatanggap na pamantayan, ang bawat tao ay kailangang kumonsumo ng hindi bababa sa 60 ML ng tubig bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang halagang ito ay nag-aambag sa katatagan ng balanse ng tubig-asin sa dugo. Kung ito ay nilabag, ang likido ay magtatagal sa vascular bed.
Sobrang paggamit ng asin. Ang produktong ito, kung ito ay nasa malalaking dami sa mga pinggan, ay nakakatulong din sa akumulasyon ng likido sa intercellular space.
Madalas na stress. Ang patuloy na kaguluhan at pagkabalisa, kakulangan ng normal na pahinga ay mahalagang mga kadahilanan din na nagdudulot ng pamamaga. Nangyayari ito dahil sa paggawa ng mga steroid hormone ng adrenal glands. Bilang resulta, humihinto ang katawan sa paggawa ng kinakailangang dami ng likido.
Alcoholic drink. Ang alkohol ay maaari ring mag-dehydrate ng katawan. Kasama ang likido, ang ilan sa mga asing-gamot na kinakailangan upang gawing normal ang presyon ng dugo ay pinalabas din. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang tubig ay umaalis sa intercellular space at nabubuo ang edema.
Maling lugar para matulog. Minsan ang pamamaga sa umaga ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang ulo ay masyadong mababa sa panahon ng pahinga. Nangyayari ito kapag gumagamit ng napakatigas o masyadong malambot na unan.
Passion para sa mga usong diet. Maraming mga batang babae, na gustong maging mga may-ari ng mga ideal na figure, ay hindi kumakain ng cottage cheese at gatas, munggo, itlog at karne. Sa madaling salita, sinusunod nila ang isang diyeta na walang protina. Gayunpaman, dapat tandaan na ang gayong mga paghihigpit ay lubhang mapanganib para sa katawan. At ito sa kabila ng katotohanan na sa loob ng ilang panahon ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng mabuti. Siyempre, ang proseso ng pagkawala ng dagdag na pounds ay magiging puspusan. Gayunpaman, hindi ito mangyayari sa kapinsalaan ng adipose tissue. Ang isang taong may diyeta na walang protina ay nawawalan ng mass ng kalamnan. Sa loob ng ilang linggo ng naturang nutrisyon, ang anemia, pagpalya ng puso, labis na pagkapagod, at pagkakaroon ng edema ay malamang na lumitaw.

Pag-troubleshoot

Ano ang dapat kong gawin upang maiwasan ang pamamaga sa umaga?

Inirerekomenda para dito:

Kumain ng mas mahusay. Ang mas mahusay na gawain ng mga organ ng pagtunaw ay magiging sa isang tao, na posible kapag kumakain ng mas kaunting pritong at pinong pagkain, pati na rin ang alkohol, mas mababa ang pagkarga sa lymphatic system. Kapag ang posibilidad ng lymph stagnation ay inalis, ang paglitaw ng puffiness ay magiging imposible din.
Pinapahid ang iyong mga tainga. Sa ating katawan mayroong mga lugar na may malaking bilang ng mga biologically active point. Maaari mong mahanap ang mga ito sa gitna ng mga palad, sa mga paa at sa mga auricle. Ang mga puntong ito ay direktang konektado sa mga organ ng pagtunaw. Siyempre, kung kumain ka ng mabilis na pagkain, at pagkatapos ay kuskusin ang iyong mga tainga, kung gayon ito ay malamang na hindi mai-save ang digestive system mula sa mga epekto ng isang nakakapinsalang produkto. Ngunit ito ay mahusay kung ang pamamaraan na may bahagyang pagkuskos ng mga tainga ay nagiging isang pang-araw-araw na hindi kapansin-pansing gawi sa panahon ngoras na ginugugol sa trapiko, nagtatrabaho sa computer, o magiging isang ritwal na gagawin pagkatapos maligo.
Massage gamit ang dry brush. Ang pagsasagawa ng pamamaraang ito sa loob lamang ng limang minuto ay perpektong nagpapasigla sa aktibidad ng lymphatic system. Inirerekomenda na gawin ang gayong masahe bago maligo. Ang katawan ay dapat i-massage gamit ang isang brush na may mga paggalaw na nakadirekta mula sa mga daliri at paa hanggang sa puso. Sa mga lugar ng problema kung saan nangyayari ang puffiness, ang mga manipulasyon ay inirerekomenda na isagawa sa isang bilog. Ang ganitong masahe ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Kinakailangang pumili ng washcloth o brush para dito na may kaaya-ayang paninigas, ngunit huwag pindutin ito sa katawan, ngunit gumawa ng mahabang paggalaw, na ang direksyon ay tumutugma sa daloy ng lymph.
Malalim na paghinga. Ito ay hindi nagkataon na ang mga guro ng yoga ay patuloy na nagpapaalala sa kanya tungkol sa kanya. Ang malalim na paglanghap at pagbuga ay nakakatulong upang mapabilis ang proseso ng daloy ng lymph. Dapat itong isaalang-alang sa ilalim ng stress. Nag-aalala, hindi ka dapat huminga. Sa kabaligtaran, sa panahon ng stress, kailangan mong huminga ng malalim at huminga sa pamamagitan ng ilong. Ang parehong ay inirerekomenda sa panahon ng paglalakad. Makakatulong ito na maiwasan ang pamamaga sa umaga at malalim na paghinga sa panahon ng trabaho, kung saan maaari kang magpahinga ng maikling panahon. Makikinabang ito hindi lamang sa lymphatic system, kundi pati na rin sa nervous system.
Higit pang paggalaw. Ang susi sa isang mahusay na paggana ng lymphatic system ay pisikal na aktibidad, na dapat ay araw-araw. Maaari kang gumawa ng anumang ehersisyo. Ang pangunahing bagay ay gusto sila ng mga tao. Isang kahanga-hangang lunas para sa paglilinis ng lymphatic system at pag-aalis ng problema ng pagkaantalaAng mga likido sa katawan ay tumatalon sa isang mini trampoline. Ang kagamitang pang-sports na ito ay tatagal ng hindi hihigit sa 1 sq. metro. Ngunit pagkatapos ng 10-15 minuto ng pagsasanay, magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa daloy ng lymph at makakuha ng mahusay na cardio load.
Pagsunod sa regimen sa pag-inom. Sa hindi sapat na inuming tubig, ang gawain ng lymphatic system ay lumala nang malaki. Huwag matakot uminom ng marami. Ang puffiness sa umaga ay hindi bumangon sa lahat dahil dito. Ang baligtad na prinsipyo ay gumagana dito. Ibig sabihin, sa pagtaas ng dami ng likidong iniinom, bumababa ang posibilidad ng pamamaga sa umaga.
Pag-inom ng berdeng katas ng halaman. Ang mga sariwang gulay ay naglalaman ng malaking halaga ng chlorophyll. Ang "dugo ng mga halaman" na ito ay perpektong nililinis ang ating dugo at lymph. Salamat sa paggamit ng berdeng sariwang juice o smoothies, natatanggap ng katawan ang bahagi ng chlorophyll na kailangan nito kasama ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, enzyme, amino acid at mineral.
Contrast shower. Ang isang matalim na pagbabago sa temperatura ng ibinibigay na tubig ay nagpapahintulot din sa iyo na pabilisin ang daloy ng lymph. Nangyayari ito dahil sa papalitang pagpapaliit at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
Probiotics. Ang kanilang paggamit ay magiging isang mahusay na suporta para sa digestive system. Ito ay hindi maaaring ngunit magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng daloy ng lymph. Ang mga probiotic ay magiging mahusay na katulong para sa katawan sa panahon ng stress, humina ang kaligtasan sa sakit o masasayang handaan.

Ang pamamaga ng mata ay hindi nauugnay sa patolohiya

Ano ang sanhi ng pamamaga sa umaga? Ang pamamaga ng ibaba o itaas na talukap ng mata ay nagiging kapansin-pansin dahil sa partikular na manipis na layer ng balat sa bahaging ito.

Ang mga sumusunod na sanhi ng pamamaga ng mata sa umaga ay nakikilala, na hindi nauugnay sa mga pathological na proseso sa katawan:

Kulang sa tulog. Ang kakulangan sa pahinga ay palaging nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Nagdudulot din ito ng pamamaga ng mga mata sa umaga. Upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, dapat na gawing normal ang mode ng pagpupuyat at pagtulog.
Labis na pag-inom ng likido. Kadalasan, ang pamamaga ng mga mata sa umaga ay naghihikayat sa paggamit ng malalaking dami ng mga inuming nakalalasing, tsaa o kape bago ang oras ng pagtulog. Upang maalis ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, kakailanganing ibukod ang labis na pag-inom.
Luha. Ano ang nagiging sanhi ng pamamaga ng mga talukap ng mata sa umaga? Maaari silang lumitaw sa mga kaso kung saan ang isang tao ay kailangang umiyak bago matulog. Ang komposisyon ng likido ng luha ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asin, kaya naman pinapanatili nito ang likido. Bilang karagdagan, ang asin ay nakakairita sa balat, na nag-aambag sa pamamaga at bahagyang pamamaga sa bahagi ng mata.
Paglabag sa mga patakaran para sa paggamit ng mga pampaganda. Ang isang babae na nakakalimutang hugasan ang kanyang mascara o eye shadow sa gabi ay maaaring gumising na may namumugto na mga mata sa umaga. Ito ay dahil sa kawalan ng kakayahan ng balat na huminga. Linisin ang iyong mukha mula sa mga pampaganda araw-araw, gamit ang isang espesyal na makeup remover.
Pagkain ng masyadong maalat na pagkain. Ang ganitong pagkain ay nagiging sanhi ng pagkauhaw, na tumutulong upang pawiin ang isang malaking halaga ng tubig. Ngunit ang asin na pumapasok sa katawan ay nagpapanatili ng likido dito. Nagdudulot ito ng pamamaga ng mga talukap ng mata.
Edad. Sa paglipas ng mga taon, nagiging mas mahirap para sa balat na mapanatili ang hibla at adipose tissue. Kasabay nito, mayroong pagkasira sa pagpapalitan ng tubig sa katawan dahil sa mahinang paggana ng bato. Ang resulta ng gayong mga pagbabago ay pamamaga ng mga mata sa umaga.
Hereditary predisposition. Sa congenital na labis na taba sa bahagi ng mata, ang mga talukap ng mata ay lumalabas na namamaga mula sa napakaagang edad.
Pagod sa mata. Ang suplay ng dugo sa mga talukap ng mata ay maaaring lumala habang nagbabasa sa mahinang liwanag o kapag nakaupo sa harap ng computer nang mahabang panahon. Ang mga mata sa kasong ito ay namamaga dahil sa kanilang pag-igting, na nag-uudyok sa paglipat ng intracellular fluid sa mga tisyu ng mga talukap ng mata.
Mga pagbabago sa mga antas ng hormonal. Bakit namamaga ang mga mata sa umaga? Nangyayari ito kung minsan sa simula ng regla, dahil sa kakayahan ng hormone na estrogen na ginawa sa maraming dami upang mapanatili ang likido sa katawan.

Patological na sanhi ng pamamaga ng mata

Sa patuloy na pag-ulit ng pamamaga ng mga talukap ng mata, maaaring paghinalaan ang pagkakaroon ng ilang sakit.

Mga sakit ng mga daluyan ng dugo at puso. Kung, bilang karagdagan sa edema, ang isang tao ay nagsimulang maabala ng pananakit ng dibdib at kakapusan sa paghinga, kung gayon isang kagyat na pangangailangang humingi ng medikal na payo.
Allergy. Ang puffiness ng eyelids sa kasong ito ay pinukaw ng ilang mga sangkap - allergens. Kung ang ganitong kababalaghan ay sinamahan ng pangangati at pantal sa balat, makakatulong ang pag-inom ng antihistamines upang maalis ito.
Sakit sa bato. Sa ganitong mga karamdaman, ang pamamaga ng mga talukap ng mata ay nauugnay sa mga paglabag sa mga proseso ng paglabas ng likido mula sa katawan. Upang maalis ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, kakailanganin mong pumunta sa opisina ng doktor at sumailalim sa naaangkop na kurso ng paggamot.
Mga prosesong nagpapasiklab. EdemaAng itaas na takipmata sa umaga ay kadalasang may nakakahawang kalikasan. Minsan ang pamamaga ay nagiging sanhi ng sinusitis, sinusitis, isang masamang ngipin, pati na rin ang isang nagpapasiklab na proseso na bumalot sa facial nerve. Kailangang magpatingin sa doktor.
Mga pinsala sa mukha. Ang mga suntok sa tuktok ng ulo o noo ay maaaring humantong sa pamamaga ng talukap ng mata. Sa mga ganitong sitwasyon, lumulubog ang interstitial fluid.
Pagbubuntis. Ang pamamaga ng mga eyelid ay pinukaw ng mga pagbabago sa hormonal background. Ang ganitong kababalaghan ay hindi nagdudulot ng anumang panganib. Gayunpaman, para linawin ang sanhi nito, mas mabuting kumonsulta sa doktor at magpasuri.

Puffiness of the face

Minsan ang isang tao ay maaaring magalit nang husto kapag nakikita niya ang kanyang sarili sa salamin sa umaga. At ang sanhi nito ay pamamaga ng mukha.

pamamaga ng talukap ng mata sa isang bata

Anong mga salik ang pumupukaw sa paglitaw ng hindi pangkaraniwang bagay na ito? Ang mga sanhi ng pamamaga ng mukha ay maaaring ang mga sumusunod:

hindi makatwirang regimen sa pag-inom;
sobrang asin sa pagkain;
madalas na stress at kaunting oras para magpahinga;
pag-inom ng alak bago matulog;
allergy;
maling posisyon ng katawan sa pagtulog;
mga sakit ng mga bahagi ng ihi na pumukaw sa pag-unlad ng mga pathologies sa bato;
mga karamdaman ng kalamnan sa puso.

Ang pamamaga ng mukha sa umaga sa mga kababaihan ay kadalasang nangyayari dahil sa hormonal imbalances.

Ang pagpapatibay ng mga hakbang sa pag-iwas upang makatulong na maiwasan ang hindi kasiya-siyang pangyayaring ito ay nakasalalay sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Sa pagkakaroon ng mga pathologies, na maaaring magpahiwatig ng iba't ibangkaragdagang mga palatandaan, ang isang tao ay kailangang sumailalim sa kurso ng paggamot na inireseta ng isang doktor.

Pamamaga ng mga kamay

Minsan napapansin ng isang tao kung paano namamaga ang mga daliri sa umaga. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring kumalat sa lahat ng mga kamay. Ang isang katulad na problema ay nangyayari sa mga tao sa lahat ng kategorya ng edad at hindi nakadepende sa kung anong uri ng pamumuhay ang kanilang pinamumunuan.

Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nahahati sa dalawang uri - functional at diagnostic. Tingnan natin sila nang maigi.

Mga functional na dahilan

Ang pamamaga ng mga kamay sa umaga ay maaaring sanhi ng:

labis na paggamit ng asin;
pagbubuntis;
premenstrual syndrome.

Mga Organikong Sanhi

Ang pamamaga ng mga kamay ay nagdudulot ng iba't ibang sakit. Kabilang sa mga ito:

osteochondrosis ng gulugod (cervical);
rheumatoid at rheumatoid arthritis;
impeksyon sa balat;
vascular thrombosis;
allergy;
bunga ng mga pinsala;
neurology;
mga sakit sa bato at puso.

Pamamaga ng mga binti

Ang mga dahilan kung bakit namamaga ang lower limbs ay katulad ng mga sanhi ng namamaga ang mga kamay sa umaga. Ngunit bilang karagdagan sa mga ito, maaaring mamaga ang mga binti dahil sa sakit sa ugat, na karaniwan sa mga kababaihan.

lalaking nagpapamasahe ng binti sa buntis

Gayundin, nangyayari ang isang katulad na phenomenon sa mabibigat na kargada at pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay pumupukaw din nito.

Paggamot

Maaari mong mapupuksa ang puffiness, kung hindi ito sanhi ng patolohiya, nang hindi kumukuhamga gamot:

Ang pagbubuhos ay magpapahintulot sa mukha na bumalik sa dating hugis nito, para sa paghahanda kung saan 1 tbsp. l. stigmas ng mais. Ang dami ng hilaw na materyales na ito ay ibinubuhos sa 1 baso ng kumukulong tubig, iginiit ng 3 oras, at pagkatapos ay iniinom dalawang beses sa isang araw bago kumain.
Ang pamamaga sa ilalim ng mata ay ganap na maaalis ng mint, na dati nang dinurog at ilagay sa gauze. Gumagawa sila ng compress dito, inilalagay ito sa ilalim ng mga mata sa loob ng 10 minuto.
Allergic edema ay pinapawi sa pamamagitan ng pinaghalong pulang prutas ng rowan, na dapat durugin at haluan ng asukal. Ang ganitong gamot ay pinakuluan sa mababang init at idinagdag sa isang tasa ng tsaa sa dami ng 3 tbsp. l.
Sa edema na dulot ng mga pathologies ng puso, makakatulong ang tincture ng St. John's wort at plantain, nettle, bearberry at rose hips. Mga hilaw na materyales sa halagang 1 tbsp. l. ibuhos ang 400 ML ng tubig at pakuluan ng ilang minuto. Ang gamot ay dapat na infused para sa isang oras. Kunin ito anumang oras na nahahati sa 4 na bahagi.