Kamakailan, parami nang parami ang usapan tungkol sa mga kapaki-pakinabang na omega-3 acid, ang kanilang pangangailangan para sa kalusugan at mahabang buhay ng lahat. Nagiging malinaw na kailangan mong gamitin ang mga ito, ngunit kung aling suplemento ang pipiliin kapag talagang kailangan mo ito ay kadalasang hindi lubos na malinaw.
Sa ngayon, mayroong napakaraming uri ng dietary supplement na may iba't ibang omega-3 na nilalaman sa pharmaceutical market. Ang lahat ng mga ito ay naiiba sa bawat isa sa pamamagitan ng mga tagagawa, ang kalidad ng mga hilaw na materyales, ang antas ng paglilinis at, siyempre, ang presyo. Gusto kong pansinin lalo na ang produkto ng kumpanyang Amerikano na Solgar, na nagbibigay sa sangkatauhan sa buong mundo ng mga de-kalidad na bitamina complex sa loob ng maraming dekada.
Sa artikulong ito, susuriin namin nang detalyado ang isa sa pinakasikat na omega-3 supplement - "Solgar. Fish Oil Concentrate".
Omega-3 at mga function nito
Ang substance na ito ay talagang isang complex ng ilang polyunsaturated fatty acids (PUFAs). Sa panlabas, ang mga ito ay likidong mamantika na mga sangkap. Ano ang kanilang layunin? Ang bawat cell ng isang buhay na organismo ay may napakaraming fatty acid sa lamad nito.
At napakahalaga na ang mga kapaki-pakinabang na omega-3 acid ay mas marami kaysa sa mga nakakapinsalang saturated acid. Kung hindi, ang "fluidity" at interaksyon ng mga cell sa isa't isa ay naaabala, na humahantong sa iba't ibang komplikasyon.
Omega-3 acids ay gumaganap ng ilang function sa katawan ng tao:
- Responsable para sa pagbuo ng mga anti-inflammatory reactions sa katawan. Ang katotohanan ay ang mga ito ay kasangkot sa synthesis ng prostaglandin (ang pangunahing tagapamagitan ng pamamaga).
- Maaapektuhan ang paggana ng hormonal, cardiovascular, digestive at iba pang system.
- Responsable sa pagpigil sa pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi.
Komposisyon
Ang bawat kapsula na "Solgar. Fish oil concentrate. Omega-3" ay naglalaman ng:
- 1 gramo ng langis ng isda.
- PUFA omega-3 sa halagang 300 gramo.
Bukod dito, naglalaman ang komposisyon ng ilang pantulong na bahagi:
- Glycerin at gelatin bilang base.
- Alpha-tocopherol bilang antioxidant (antioxidant).
Mga indikasyon para sa paggamit
Ang pangunahing layunin ng substance ay upang magbigay ng sustansya sa katawan na may purified at vital omega-3, pati na rin gawing normal ang mga antas ng kolesterol sa dugo at ayusin ang gawain ng puso at mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, ang suplementong ito ay kadalasang ginagamit upang maiwasan ang pag-unlad ng mga ganitong sakit:
- Mga problema ng cardiovascular system (myocardial infarction, arrhythmia).
- Cholesterolemia at atherosclerosis.
- Arterial hypertension.
Ang paggamit ng omega-3 ay magiging makabuluhan din para sa mga taong dumaranas ng mga sumusunod na karamdaman:
- rheumatoid arthritis;
- depression;
- hika;
- Alzheimer's disease at dementia;
- diabetes;
- systemic lupus erythematosus;
- osteoporosis.
Lalo na ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng PUFA. Gamit ang naturang supplement, binibigyan niya ang kanyang hindi pa isinisilang na anak ng mataas na katalinuhan at malakas na nervous system.
Maaaring ibigay ang Omega-3 sa mga batang may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Mga side effect
Hindi mahaba ang listahang ito. Kasama ang:
- Allergic reaction. Napakadalang mangyari, kadalasan sa 2-3 araw ng pagpasok. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang makating pantal at pamamaga ng mga mucous membrane.
- Mayroon ding bahagyang pangangati ng digestive tract. Halimbawa, ang ilang mga pasyente ay maaaring makaranas ng pagduduwal, bihirang pagsusuka. Ito ay kadalasang nauugnay sa malansa na lasa ng mga nilalaman ng kapsula.
Contraindications
Sa kabila ng katotohanan na ang additive ay kasing dalisay hangga't maaari, at ang tagagawa ng Solgar ay nagpoposisyon sa sarili bilang isang kumpanya na nag-aalala tungkol sa kaligtasan ng mga produkto nito, huwag kalimutan na ang anumang produktong parmasyutiko ay may ilang mga kontraindikasyon.
- Ang pangunahing isa ay ang hindi pagpaparaan ng pasyenteanumang bahagi ng additive. Kung hindi, maaaring magkaroon ng malakas na reaksiyong alerhiya sa anyo ng pangangati at pantal sa balat, pamamaga ng mauhog lamad, at mga katulad nito.
- Pagbubuntis at ang panahon ng pagpapasuso, ayon sa mga tagubilin, ay contraindications. Ang katotohanan ay sa sandaling ito ay walang mga pag-aaral na ang mga resulta ay magpapatunay sa kaligtasan ng paggamit ng suplemento na "Solgar. Fish oil concentrate. Omega-3" para sa hinaharap o ipinanganak na sanggol na pinasuso. Samakatuwid, para sa kategoryang ito ng mga tao, ang suplemento ay maaari lamang magreseta ng dumadating na manggagamot.
Paraan ng aplikasyon at regimen sa pagdodos
"Solgar. Fish oil concentrate. Omega-3" ay may medyo maginhawang scheme ng aplikasyon. Malaking plus ito kumpara sa iba pang supplement.
Sapat na para sa isang nasa hustong gulang na gumamit ng dalawang takip. "Solgar. Fish oil concentrate. Omega-3" isang beses sa isang araw upang mabigyan ang iyong katawan ng sapat na dami ng PUFA. Mas mainam na gawin ito sa hapon, sa panahon ng pangunahing pagkain. Ang tagal ng kurso ay karaniwang 1-2 buwan, pagkatapos nito ay kinakailangan na magpahinga ng 4-6 na buwan.
Mga Review
"Solgar. Fish Oil Concentrate. Omega-3" ay napakapopular sa mga seryosong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang pangunahing bentahe na itinatampok ng mga tao ay ang mataas na kalidad ng produkto, kadalian ng paggamit at isang kapansin-pansing epekto.
Konklusyon
"Solgar. Concentrate ng langis ng isda. Ang Omega-3" ay isang de-kalidad na dietary supplement na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa lahat. Mabibili mo ito sa isang parmasya, gayundin sa American iHerb online na tindahan. Mas mainam na gamitin ang pangalawang opsyon, para makatipid ka ng isang lot at siguraduhing orihinal ang mga produkto.
