As you know, napakalaki ng papel ng bitamina sa katawan ng tao. Maraming uri ng mga organic compound na ito na may positibong epekto sa ilang mga cell at tissue. Ang isang tao ay nangangailangan ng mga bitamina, dahil kung wala ang mga ito ay hindi siya mabubuhay ng normal. Ang mga organikong compound na ito ay kinakailangan para sa wastong pagsipsip ng mga sustansya, pagpapalakas ng katawan sa kabuuan, atbp. Ang bitamina A ay responsable para sa normal na paglaki at kondisyon ng mga kuko, ngipin, balat, at buhok. Sa kakulangan nito, lumitaw ang ilang mga problema na nauugnay sa pagbuo ng mga sex hormone at pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. Kaugnay nito, nabubuo ang hypovitaminosis A, na nangangahulugan ng kakulangan ng elementong ito sa katawan.
Vitamin A
Una kailangan mong matukoy kung ano ang organic compound na ito. Ang bitamina A ay isang sangkap na nalulusaw sa taba na may dalawang anyo: retinol (basic) at carotene (provitamin). Ang retinol ay pumapasok sa katawan ng tao bilang isang eter, pagkatapos ay nasira ito sa maliit na bituka at pumapasok sa atay. Pagkatapos nito, kung kinakailangan, dinadala ito kasama ng daloy ng dugo. Iba pang mga carotenoid na kinuha ang kanilang pangalan mula sa Inglesang mga salitang carrot, na ang ibig sabihin ay carrot, ay mas masahol pa. Lumitaw ang pangalan bilang resulta ng katotohanan na sa unang pagkakataon ay natagpuan ang mga elemento sa partikular na gulay na ito.
Sinasabi ng mga doktor na para sa isang may sapat na gulang, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina A ay 1 mg. Bukod dito, ang tungkol sa 80% ng pamantayan ay dapat makuha sa anyo ng retinol, at ang natitirang 20% - sa anyo ng iba pang mga carotenoids. Kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng halagang ito, mayroong kakulangan ng bitamina A. Ito ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Sa karamihan ng mga kaso, nagkakaroon ng sakit bilang resulta ng malnutrisyon.
Hypovitaminosis: ano ito?
Tulad ng nalaman na natin, ang bitamina A at iba pang mga organic compound ay napakahalaga para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Dapat pansinin na ang retinol ay synthesize lamang sa mga selula ng hayop, hindi ito matatagpuan sa mga pagkaing halaman. Alinsunod dito, maaaring mangyari ang sakit dahil sa hindi sapat na pagkonsumo ng mga produktong hayop.
Hypovitaminosis - kakulangan ng mga organic compound sa katawan. Ang kakulangan ng retinol at karotina ay madalas na nasuri. Iminumungkahi ng mga siyentipiko na ang bitamina A ay nakakatulong na mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo. Kung makumpirma ang teoryang ito, gagamitin ito sa paglaban sa diabetes, labis na katabaan, atbp.
Ang Hypovitaminosis A ay nahahati sa dalawang uri: pangunahin at pangalawa. Ang pagtatalaga ng isang partikular na kaso sa isa sa kanila ay tinutukoy ng mga dahilan na naging sanhi ng paglitaw ng sakit. Pangunahing kakulangan ng retinol at karotinadahil sa malnutrisyon. Ang problemang ito ay pangunahing may kinalaman sa mga naninirahan sa Gitnang Asya, na madalas na kumakain ng bigas, na hindi naglalaman ng karotina. Ang pangalawang hypovitaminosis A ay may ibang dahilan - hindi sapat na paggamit ng taba sa katawan.
Araw-araw na Halaga ng Retinol at Carotene
Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na karamdamang ito, kailangang sundin ang pagpapatupad ng pang-araw-araw na plano para sa pagkuha ng bitamina. Ang hypovitaminosis A sa mga tao ay mabilis na umuunlad, kaya ang isyung ito ay may kaugnayan. Kaya, para sa iba't ibang edad at kategorya ng mga tao, iba ang pamantayan:
- 0-12 buwan - 0.4mg;
- 1-3 taon - 0.45mg;
- 4-6 na taon - 0.5mg;
- 7-10 taon - 0.7mg;
- 11-50 taon - 0.8-1mg;
- buntis at nagpapasuso - +0.3 mg.
Ang mga taong nagtatrabaho sa mga propesyon, tumatanggap ng maximum na pisikal na aktibidad, ay kailangang pumasok sa katawan ng retinol at carotene. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa kanila ay 1 mg. Ang kategoryang ito ng mga tao ay mas nasa panganib na magkaroon ng hypovitaminosis.
Saan matatagpuan ang bitamina A?
Ang nalulusaw sa taba na sangkap ay natural na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain. Isaalang-alang kung aling pagkain ang naglalaman ng bitamina na ito:
- Mga Gulay. Sa kanilang sarili, ang mga produktong ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil mayroon silang maraming iba pang mga bitamina. Ang retinol at carotene ay matatagpuan sa mga carrots, spinach, pumpkin, green onions at parsley.
- Prutas. Sa mga ito, maaaring makilala ang mga mansanas, aprikot, ubas at melon.
- Berries. Ang mga cherry at sea buckthorn ay pinayaman ng bitamina A, gayundin ng pakwan.
- Mga produktong gatas at maasim. Dito maaari mong tandaan ang sour cream, keso at gatas.
- Egg, chicken yolk, beef liver, red caviar at fish oil.
Ang pagkain sa mga pagkaing ito ay makatutulong na protektahan ang iyong sarili mula sa kakulangan ng bitamina A. Ang kalusugan ang pangunahing bagay sa buhay, kaya kailangan mo itong panoorin.
Mga sanhi ng paglitaw
Sa karamihan ng mga kaso, ito ay malnutrisyon o isang mahigpit na diyeta na nagdudulot ng hypovitaminosis A. Ang mga bata ay madalas na dumaranas ng karamdaman dahil sa diathesis. Bilang karagdagan, ang hindi wastong paggana ng mga panloob na organo ay maaari ding humantong sa kakulangan ng retinol at carotene.
Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa pagbuo ng dry eye syndrome. At siya naman, ang pinakakaraniwang sanhi ng kumpletong pagkabulag. Bilang karagdagan, ang hypovitaminosis ay pinagmumulan ng maagang pagtanda.
Maaaring lumitaw ang isang sitwasyon kapag ang isang tao ay kumonsumo ng kaunting bitamina, ngunit lumalabas pa rin ang sakit. Kung gayon ang sanhi ay isang malfunction ng mga panloob na organo. Ang retinol ay pumapasok sa katawan, ngunit hindi nasisipsip dahil sa mga problema sa atay o biliary tract. Mayroong dalawang uri ng mga sanhi: exogenous at endogenous. Ang una ay nauugnay sa panlabas na impluwensya ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan, at ang huli ay may mga problema sa loob ng katawan.
Mga Sintomas
Mayroong ilang mga palatandaan ng hypovitaminosis A, kaya isaalang-alang natin ang mga pangunahing. Ang kakulangan ng retinol ay ipinahayag sa hitsura ng mga wrinkles, napaaga na pag-iipon ng balat, pagbuo ng balakubak. Ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansing sintomas ay ang "night blindness", na nangangahulugang ang imposibilidadmakita sa dilim. Bukod dito, may tuyong balat, acne, lumalala ang kondisyon ng ngipin.
Ang mga sintomas ng bitamina A hypovitaminosis sa pagkabata ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pagkabulag ng kulay, pagkapagod, kawalang-interes, at pagkaantala ng paglaki. Ang kakulangan ng retinol at carotene ay kadalasang humahantong sa mga problema sa bituka. Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng cervical erosion, at ang mga lalaki ay makakaranas ng mga problema sa kawalan ng pagpipigil sa ihi at kawalan ng pagtayo. Sa mga bihirang kaso, ang kakulangan sa bitamina ay humahantong sa pag-unlad ng kanser sa baga, pulmonya at brongkitis. Sa anumang kaso, sa mga unang sintomas, dapat kang humingi ng tulong sa isang espesyalista, hindi inirerekomenda ang self-medication.
Mga yugto ng hypovitaminosis
Ang mga sintomas ng kakulangan ng retinol ay medyo magkakaiba at indibidwal para sa bawat tao. Gayunpaman, mayroong tatlong pangkalahatang yugto sa pagbuo ng kakulangan sa bitamina A:
- Ang unang yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa paggana ng mga organo sa loob ng katawan, na humahantong sa pagbaba ng kahusayan at pagpapahina ng immune system. Ang isang tao ay nagiging madaling kapitan sa iba't ibang mga virus at impeksyon. Para matukoy ito, kailangang magsagawa ng laboratory test kasama ng doktor.
- Ang ikalawang yugto ay tinutukoy ng pagkakaroon ng mga visual na senyales na lumilitaw bilang resulta ng kakulangan ng nutrients. Nagsisimula na ang sakit dito.
- Ang ikatlong yugto daw ay kapag kulang na kulang sa bitamina o may problema sa pagsipsip nito. Sa kasong ito, ang mga naturang sakit ay nagkakaroon ng hypovitaminosis A, ang paggamot kung saanposible lamang pagkatapos ng muling pagdadagdag ng retinol at carotene.
Mga medikal na aplikasyon
Ang Vitamin A ay nirereseta ng mga doktor kapag napagtanto nilang kulang ito sa katawan. Karaniwang inirerekomenda ang retinol sa mga sumusunod na kaso:
- mga sakit sa balat at mucous membrane, tulad ng dermatitis, thrush, atbp.;
- problema sa visual organs sa matagal na trabaho sa computer;
- pinsala sa balat.
Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-inom ng mga suplementong bitamina A ay bahagi ng isang komplikadong therapy na naglalayong alisin ang isang partikular na sakit. Lalo itong aktibong ginagamit sa paggamot ng mga sakit ng mga panloob na organo. Ang mga ito ay inireseta din upang makabawi sa kakulangan ng bakal sa katawan. Ito ay dahil sa katotohanan na ang nilalaman ng retinol ay direktang nakadepende sa dami ng bakal.
Diagnosis
Gaya ng nabanggit na, kapag lumitaw ang mga unang sintomas, dapat kang kumunsulta sa doktor. Dito lumitaw ang tanong: alin? Depende ito sa mga palatandaan na nakita. Kung ang isang tao ay may sakit o kakulangan sa ginhawa sa tiyan, dapat kang gumawa ng appointment sa isang gastroenterologist. Kung mayroon kang mga problema sa mga visual na organo, kailangan mong makipag-ugnay sa isang ophthalmologist. Well, sa kaso ng mga problema sa balat (anuman ang mga dahilan), isang direktang daan patungo sa isang dermatologist.
Lahat ng mga espesyalistang ito, sa isang paraan o iba pa, ay nahaharap sa hypovitaminosis sa kanilang pagsasanay. Upang matukoy nang tama ang sakit, kailangan mo munang suriin ang pasyente. Ayon sa mga resulta nito, ang isang biochemical blood test ay karaniwang inireseta atophthalmoscopic na pamamaraan. Batay sa mga resulta ng mga pag-aaral na ito, kinokolekta ng doktor ang lahat ng data at gumawa ng diagnosis. Kapansin-pansin na ang posibilidad ng pagkakamali ay medyo mataas, dahil ang mga sintomas ng beriberi ay kasabay ng mga palatandaan ng maraming iba pang mga sakit.
Paggamot sa sakit
Nararapat na tandaan kaagad na hindi na kailangang ipagpaliban ang muling pagdadagdag ng mga bitamina sa katawan. Maraming mga tao ang nag-iisip na ito ay okay, sabi nila, magsisimula kaming kumain kaagad, at lahat ay lilipas. Sa panimula ito ay mali. Ang estado ng beriberi ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Una sa lahat, kapag nakita ang isang karamdaman, dapat isagawa ang therapy upang mapunan muli ang retinol. Ang hypovitaminosis A ay ginagamot sa maraming paraan:
- Tamang diyeta. Kailangan mong simulan ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa retinol.
- Mga gamot. Ang therapy na ito ay nagpapatuloy ng ilang linggo, kadalasan hanggang isang buwan. Ang mga paghahanda ng bitamina A ay inireseta nang paisa-isa, depende sa yugto ng pag-unlad ng sakit.
- Paggamot ng iba pang sakit. Ang kakulangan ng mga bitamina ay humahantong sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit, hanggang sa oncology. Samakatuwid, maaari mong subukang alisin ang mga ganitong sakit lamang upang maiwasan ang kanilang pag-unlad.
Gayunpaman, ang huling paraan ay hindi ganap na tama, dahil inirerekomenda pa rin na bumawi muna sa kakulangan ng bitamina, at pagkatapos ay simulan ang seryosong paggamot.
Sa mga gamot na naglalaman ng retinol, maaari nating makilala ang "Undevit", "Complivit", "Hexavit" at "Vitrum". Ang paggamit ng mga gamot na itoay magpapabilis sa proseso ng muling pagdadagdag ng mga bitamina sa katawan. Ang mga ito ay inireseta pangunahin sa mga pasyente na walang pagkakataon na kumain ng balanseng diyeta. Sa anumang iba pang sitwasyon, inirerekomenda ng mga doktor na labanan ang sakit sa pamamagitan ng mga espesyal na diyeta.
Pag-iwas
Ito ay talagang medyo simple. Ano ang hypovitaminosis? Ito ay isang kakulangan ng mga bitamina sa katawan. Upang maiwasan ito, kinakailangan na gumamit ng mga produkto na naglalaman ng mga elementong ito. Ang mga gulay, prutas, damo at itlog ay dapat na naroroon sa diyeta ng bawat tao. Naglalaman ang mga ito hindi lamang ng bitamina A, kundi pati na rin ng iba pang grupo ng mga organic compound na may positibong epekto sa katawan.
Kung ang isang tao ay walang pagkakataon na kainin ang mga pagkaing ito, o hindi niya gusto ang mga ito, inirerekumenda na uminom ng mga gamot. Ang mga gamot na tinalakay sa itaas ay perpekto para sa pagpapanatili ng kinakailangang antas ng retinol. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng AEvit o multivitamins.
Mga Bunga
Ang mga kahihinatnan ng hypovitaminosis A ay hindi ang pinaka nakaaaliw. Ang matagal na kakulangan ng retinol at carotene ay humahantong sa mga sakit ng mga panloob na organo at lahat ng mga sistema, pagkagambala sa mahahalagang pag-andar ng katawan. Mas madalas kaysa sa iba, ang pagkabulag, dermatitis, at ang pagbuo ng oncology ay nasuri. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula dito, kailangan mong bantayan ang iyong diyeta.
Kapag nakita ang mga unang sintomas, hindi dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor. Ang isang problema na sa unang tingin ay tila walang halaga ay maaaring maging isang panganib sa kalusugan. Hindi komportable sa tiyanay madaling maging pancreatic cancer, at mayroong hindi mabilang na mga halimbawa. Samakatuwid, kailangan mong mahalin ang iyong katawan at protektahan ito sa lahat ng posibleng paraan mula sa pagtagos ng bakterya at mga impeksiyon.
