Ang pinakamahusay na multivitamins na may mga trace elements

2024 May -akda: Curtis Blomfield | [email protected]. Huling binago: 2024-01-02 06:04

Ang pangangailangan para sa ilang uri ng pagkain upang maiwasan ang mga mapanganib na sakit ay kilala na mula pa noong unang panahon. Sa sinaunang Ehipto, alam nila na ang atay ng mga hayop ay nakakatulong sa pagkabulag sa gabi. Noong ika-14 na siglo, ang Chinese Hu Sihui ay naging may-akda ng tatlong-volume na akdang "Mahalagang prinsipyo ng pagkain at inumin." Sa loob nito, ang manggagamot ay nag-systematize ng kaalaman tungkol sa therapeutic role ng nutrisyon at pinatunayan ang pangangailangan na pag-iba-ibahin ang diyeta upang mapanatili ang kalusugan. Maraming oras ang lilipas bago matuklasan ang isang konsepto bilang bitamina, ngunit ang simula ay ginawa noon lamang.

Paano ito gumagana

Paano kumakain ang modernong karaniwang tao? Ang kanyang pagkain ay mayaman sa carbohydrates at mahirap sa bitamina. Ang huli ay hindi pinagmumulan ng enerhiya para sa katawan at hindi nagiging mga istrukturang bahagi ng mga tisyu. Ngunit ito ay mga bitamina na aktibong kalahok sa maraming mga proseso ng metabolic. At kung wala ang kanilang tulong, ang katawan ay hindi makakagawa ng mga sangkap na kailangan para sa buhay. Ang karamihan sa mga bitamina ay hindi synthesize ng katawan ng tao, ngunit ang kanilang presensya ay napakahalaga para sa wastong paggana. Samakatuwid, kinakailangan upang makatanggap ng sapat na dami ng bitamina mula sa labas - na may pagkain at inumin. Kung itoay hindi sapat, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng isang gamot tulad ng mga multivitamin na may mga elemento ng bakas. At ang modernong pharmacology ay nag-aalok ng malaking bilang ng mga katulad na gamot!

Pakikitungo sa squad

Ang mga multivitamin na may trace elements ay mga paghahanda sa parmasyutiko na naglalaman ng iba't ibang bitamina, gayundin ng mga mineral at organikong sangkap. Bukod dito, ang huli ay hindi kinakailangan sa lahat. Kahit na dalawa o tatlong bitamina lang ang nasa isang tablet o patak, maituturing na itong kumpletong paghahanda ng multivitamin.

Sa modernong pharmacology, 13 bitamina at 10 sangkap na tulad ng bitamina ang ginagamit ngayon. Sa mga ito, ang isang malaking bilang ng mga pagpipilian para sa komposisyon ng mga paghahanda ay natipon na, at gayon pa man ang karamihan sa mga multivitamin complex ay medyo pareho ang uri. Ang A, B, C, D, E at F ay ang pinaka-hinahangad at malawakang ginagamit na bitamina.

Para sa higit na kahusayan

Ang mga sangkap ng mineral - calcium, zinc, magnesium, selenium, iron, phosphorus at iba pa - ay kadalasang kasama sa mga multivitamin complex upang maalis ang kanilang kakulangan sa katawan. Matagal nang itinatag ng agham na sa pagkakaroon ng ilang mga elemento ng bakas na ang proseso ng asimilasyon ng iba't ibang mga bitamina ay pinabilis. Bukod dito, ang ilang mga bitamina ay dapat lamang gamitin "sa duet" na may mga mineral. Halimbawa, ang bitamina B ay mas mahusay na hinihigop sa pagkakaroon ng calcium. At ano ang maaaring maging pinakamahusay na pag-iwas sa rickets at makatulong na palakasin ang mga buto sa mga bata! kaya langmultivitamins na may macro-, microelements "gumagana" sa katawan ng tao nang mas mahusay!

Form ng isyu

Ang mga paghahanda na malawakang kinakatawan sa merkado ng pharmacological ay humanga sa isang kasaganaan ng mga form ng dosis. Ngayon, sa anumang parmasya maaari kang bumili ng mga multivitamin na may mga elemento ng bakas sa anyo ng mga tablet, sachet, syrup, gel, sheet, patak. Kadalasan, ang mga tablet ay pininturahan sa iba't ibang kulay, at bawat isa sa kanila ay may natatanging komposisyon ng bitamina. Ang pinakasikat na multivitamins na may micronutrients para sa mga bata ay may maginhawa, kaakit-akit na packaging at release form. Kabilang dito ang mga patak, syrup, gel, lozenges, mala-jelly na matamis, chewable tablet na may lasa ng prutas. Kasabay nito, tiniyak ng mga manufacturer na hindi magagamit ng mga bata ang gamot nang walang pahintulot - ang mga pakete ay may proteksyon ng takip o takip.

Sino ang nangangailangan ng multivitamin

Ang mga pangangailangan para sa mga tiyak na bitamina para sa bawat tao ay puro indibidwal. Ang mga ito ay nakasalalay sa isang kasaganaan ng mga kadahilanan, kung saan ang mga pangunahing ay edad, kasarian, pamumuhay at nutrisyon, at katayuan sa kalusugan. Depende dito, ang mga multivitamin na may mga mineral at trace elemento ay inireseta. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa katotohanan na ang katawan ay kulang sa bitamina kung ang mga sumusunod na kondisyon ay sinusunod:

• mahinang gana;

• pangkalahatang kahinaan;

• insomnia o mahinang kalidad ng pagtulog;

• Tumaas na pagkapagod sa katawan;

• nabawasan ang visual acuity;

• naantala ang pisikal at mental na pag-unlad;

• tuyong balat, malutong na mga kuko.

All the best para sa mga bata

Karamihan sa mga bitamina sa katawan ng isang bata ay gumaganap ng isang misyon na hindi katangian ng mga ito kapag sila ay pumasok sa katawan ng isang matanda. Aktibo itong lumalaki at umuunlad, ang mga proseso ng paghahati ng mga sistema ng mga organo at tisyu ayon sa mga pag-andar ay nagpapatuloy sa katawan nito. At, tulad ng lahat ng biological na proseso, nangangailangan ito ng pagkakaroon ng mga bitamina.

Ang pinakasikat at karaniwang multivitamin na may trace elements para sa mga bata ay:

• "Multi-Tab". Sa ngayon, maraming mga uri ng gamot ang ginawa, na inireseta depende sa edad ng bata. Ang complex ay naglalaman ng mga pangunahing bitamina na kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad - A, C at D. Tagagawa - Ferrosan A / C, Denmark.
• "Kinder Biovital" gel. Nagbibigay ng pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina, pinipigilan ang pagkapagod, kawalan ng konsentrasyon, pagkawala ng gana, pinatataas ang resistensya sa mga sipon at mga nakakahawang sakit. Manufacturer - Bayer Consumer Care AG, Germany.
• "Pikovit". Ang mga multivitamin na may mga elemento ng bakas para sa mga bata ay magagamit sa dalawang mga form ng dosis - sa anyo ng syrup at sa anyo ng mga chewable na tablet. Naglalaman ng bitamina A, B₁, B₂, B₅, B₆ , B₉, B_{12 at C. Karagdagan ang calcium at phosphorus sa chewable tablets. Manufacturer - KRKA, Slovenia.}
• "Alfavit Teenager" - mga multivitamin na may mga trace elements para sa mga teenager. Ginagamit ang mga ito sa panahon ng aktibong paglaki ng bata, pagdadalaga,itaguyod ang wastong pisikal at mental na pag-unlad. Ang mga tablet na may iba't ibang kulay ay naglalaman ng iba't ibang komposisyon. Producer - "Vneshtorg Pharma", Russia.

Para sa babaeng kagandahan

Ang pinakamahusay na multivitamins na may mga trace elements para sa mga kababaihan ay nagbibigay-daan sa iyo upang matiyak ang mahusay na kondisyon ng balat, buhok, mga kuko, palakasin ang mga buto ng balangkas, maiwasan ang pagkawala ng paningin, tumulong na balansehin ang mga antas ng hormonal, at maantala ang simula ng menopause. Ang mga pangunahing bitamina para sa magagandang babae ay A, C, E, B₆, B_{9 at D.}

Pinakatanyag na micronutrient multivitamins para sa kababaihan:

• "Duovit" para sa mga kababaihan. Isang balanseng komposisyon ng mga bitamina B, A, biotin, zinc, iron para sa malusog na balat, buhok at mga kuko. Producer - KRKA, Slovenia.
• "Cosmetic Alphabet". Enriched na may bioflavonoids, naglalaman ng coenzyme Q10, na may rejuvenating effect. Producer - "Vneshtorg Pharma", LLC, Russia.
• "Complivit". Ang gamot ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa hypovitaminosis sa mga kababaihan sa panahon ng hormonal adjustment. Naglalaman ng 10 bitamina, selenium at magnesium. Manufacturer - "PHARMSTANDART" (Russia).

Sa isang espesyal na oras

Dapat bigyang-pansin ng mga babae ang kanilang paggamit ng folic acid, calcium at iron sa panahon ng pagbubuntis. At sa pangkalahatan, ang pangangailangan para sa lahat ng bitamina ay tumataas. Ngunit ang pagrereseta ng mga multivitamin na may mga elemento ng bakas ay dapat lamang na isang doktor na may kakayahang magsuriang estado ng kalusugan ng umaasam na ina, ang tagal ng pagbubuntis, ang edad ng babae at iba pang mga nuances. Ang isang halimbawa ng naturang mga multivitamin complex ay maaaring "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mga naturang gamot lamang pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista upang hindi makapinsala sa ina at anak.

Para sa kalusugan ng kalalakihan

Kapag pumipili ng bitamina complex, kailangan ding isaalang-alang ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ang ilang mga nuances. Halimbawa, para sa mga lalaki, ang isang microelement tulad ng iron ay hindi lamang kailangan sa mga dosis ng shock, ngunit maaari ring gumawa ng isang disservice - ang labis nito ay negatibong makakaapekto sa cardiovascular system, maging sanhi ng panginginig, at maaaring maging sanhi ng atake sa puso. Ang Fe ay hinihigop sa sapat na dami ng mga lalaki mula sa pagkain. Samakatuwid, mas mahusay na pumili ng isang multivitamin na may mga elemento ng bakas na may pinakamababang nilalaman ng bakal. Ngunit para sa normal na produksyon ng testosterone, ang mga lalaki ay nangangailangan ng bitamina E at selenium. Ang kanilang presensya ay nakakatulong na maiwasan ang mga problema sa paggana ng prostate, pataasin ang mga katangian ng pag-aanak at pagbutihin ang kalidad ng tamud.

Ang pinakasikat na multivitamins na may micronutrients para sa mga lalaki:

• "Duovit" para sa mga lalaki. Idinisenyo para sa mga taong may aktibong pamumuhay. Bilang bahagi ng 12 bitamina at 6 na mineral, na naglalayong mapanatili ang aktibidad at tibay ng katawan. Manufacturer - KRKA, Slovenia.
• "Velmen" multivitamins na may trace elements para sa mga lalaki. Naglalaman ng 9 na bitamina at 10 mineral. Inirerekomenda para sa mga lalakinamumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Nagagawa nitong patatagin ang gawain ng sistema ng nerbiyos, bawasan ang antas ng pagkamayamutin, pagbutihin ang kalidad ng memorya. Manufacturer - VITABIOTICS Ltd., UK.
• "Alphabet" para sa mga lalaki. Ang complex ay naglalaman ng 12 bitamina at 8 mineral. Dinagdagan ng Eleutherococcus extract at mga organic na acid na tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan. Pinasisigla ang aktibidad ng male reproductive system. Producer - "Vneshtorg Pharma", Russia.

Multivitamins na may micronutrients para sa mga matatanda

Ang mga taong higit sa 50 ay kailangang pumili ng gamot na isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad. Para sa kanila, ang mga espesyal na bitamina complex ay binuo na tumutulong na palakasin ang cardiovascular system (balanse ng bitamina A, D, E), gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract (bitamina B₁, B6_{, B}12_{), pagpapanatili ng paningin (bitamina B}2_{, A), pagpapalakas ng gulugod at mga buto (bitamina D, calcium). Sa merkado ng pharmacological, ang mga gamot na nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan ng isang matatandang tao ay ipinakita sa isang malaking assortment, ngunit ang pinakasikat sa mga ito ay:}

• Vitrum Centuri. Naglalaman ng 13 bitamina at 17 trace elements. Ang gamot ay naiiba sa iba sa nilalaman ng 4-fold na pang-araw-araw na dosis ng bitamina B_{12, na nag-normalize ng panunaw at 4-fold na molybdenum, na may positibong epekto sa hematopoiesis. Producer - Unipharm Inc., USA.}
• Gerimax. Ginagamit ito bilang isang therapeutic at prophylactic agent. Ipinapahiwatig sa pagbawas ng mental at pisikalpagganap, pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, mga nakababahalang sitwasyon. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang complex ay kinabibilangan ng ginseng extract. Manufacturer - Axellus A/S, Denmark.
• Gerovital. Naglalaman ng 7 bitamina, iron at katas ng hawthorn at motherwort. Firming at sedative, ipinahiwatig para sa paggamit sa matagal na nakababahalang mga kondisyon at pisikal na pagsusumikap. Producer - SICOMED, Romania.

Russian multivitamins na may trace elements

Dahil sa mga kakaibang klima ng bansa sa taglamig at tagsibol, maraming residente ang tumatanggap ng kinakailangang dami ng bitamina pangunahin sa pamamagitan ng paggamit ng mga naaangkop na gamot. Sa mga istante ng mga parmasya mayroong daan-daang uri ng mga produktong bitamina na ginawa sa Russia. Ang pinakasikat sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• "Undevit". Naglalaman ng 9 na bitamina, calcium D-pantothenate. Pinapalakas ang resistensya ng katawan sa mga sipon at mga nakakahawang sakit, ay may mga katangian ng antioxidant. Producer - "Marbiopharm", Russia.
• Complivit. Ang gamot ay ginawa na isinasaalang-alang ang mga nutritional gawi ng mga naninirahan sa bansa, habang hindi ito naglalaman ng labis na dosis ng mga bitamina at mineral, samakatuwid ito ay angkop para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Kasama sa komposisyon ang 10 bitamina, bakal, mangganeso, tanso, magnesiyo, k altsyum at kob alt. Producer - Pharmstandard OJSC, Russia.

Mga tuntunin sa pag-inom ng mga multivitamin complex

Sa isang taong nagpasiyang palakasin ang kanyang sarilikalusugan sa tulong ng mga naturang gamot, kinakailangan na sumunod sa ipinahiwatig na dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin. Mayroong pahinga sa pagitan ng mga kursong pang-iwas. Ang paggamit ng mga bitamina ay mas mahusay na magsimula sa huli na taglagas, kapag ang kanilang paggamit sa pagkain ay hindi maaaring mapanatili ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito sa katawan. Sa tag-araw, ang pangangailangan para sa artipisyal na muling pagdadagdag ng suplay ng bitamina ay makabuluhang nabawasan, dahil ang mga pana-panahong gulay, prutas at halamang gamot ay lumalabas sa mga istante.

Hindi ka maaaring gumamit ng multivitamins kapag walang laman ang tiyan - nababawasan ang kanilang pagsipsip. Kakatwa, ngunit kinuha kasama ng pagkain, ang mga ito ay hinihigop ng gastrointestinal tract nang mas mabagal, ngunit sa parehong oras ay ginagamit ang mga ito nang may kaunting pagkalugi.

Sulit ba ang labis na pagbabayad?

Ngayon, ang pagpili ng multivitamins ay napakalawak. Ang mga bintana ng tindahan ng mga parmasya ay puno ng maraming kulay na mga pakete at humanga sa iba't ibang uri, ang advertising ay nakikipaglaban sa isa't isa upang bigyan ng kagustuhan ang isa o ibang remedyo. Ang isang ordinaryong mamimili, sa gusto, ay kailangang mag-isip: sulit ba ang paggastos ng pera sa kalusugan o pagbili ng murang multivitamins na may mga elemento ng bakas? Ang mga doktor ay nagkakaisa na ang pagiging epektibo ng isang multivitamin complex ay hindi nakasalalay sa presyo nito, at posible na palakasin ang katawan sa taglamig, i-save ito mula sa paparating na beriberi, gamit ang mga pagpipilian sa badyet. Kaya may kaugnayan pa rin ang magandang lumang "Revit", "Aevit" at askorbinka!