Praktikal na lahat ay panaka-nakang nakakaranas ng hindi kanais-nais na pananakit ng likod, matinding pananakit o pangingilig sa kasukasuan ng tuhod. Kadalasan, ang gayong mga sensasyon ay nakakagambala pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap sa gym, ngunit kung minsan ay lumilitaw sila sa pahinga o sa gabi. Bukod dito, ang mga tuhod ay sumasakit hindi lamang sa mga matatanda, ang pananakit ay maaaring mangyari maging sa mga bata at kabataan.
Pagkasamang pinsala
Ang pinsala sa tuhod ay isang karaniwang sanhi ng matindi at hindi mabata na pananakit. Ang mga kahihinatnan ng isang hindi matagumpay na pagtalon o isang matinding pasa ay makikita kaagad, ngunit hindi laging posible na maunawaan kung aling bahagi ng koneksyon ang nasugatan. Kapag ang iyong mga tuhod ay sumasakit, ang mga dahilan ay maaaring ibang-iba. Kabilang sa mga posibleng opsyon para sa joint damage ang:
- Panakit sa meniskus. Kaagad pagkatapos ng pasa, mayroong isang malakas na matinding sakit sa kasukasuan ng tuhod, na nawawala sa sarili pagkatapos ng ilang segundo. Pagkalipas ng 20 minuto, kapag lumipas na ang estado ng pagkabigla, ang discomfort ay nagiging pumutok at sumasakit bilang resulta ng pinsala sa vascular.
- Bali ng femur o patella. Halos palaging, ang ganitong pinsala ay humahantong sa matinding pananakit sa tuhod, deformity, labis na kadaliang kumilos, o isang hindi natural na posisyon ng paa. Ang pinsalang ito ay sinamahan ng pamamaga, pinsala sa malambottissue na may pagdurugo sa kasukasuan at hindi komportable kapag ginagalaw ang binti.
- Sprain o pagkalagot ng ligaments. Sa ganitong karamdaman, lumilitaw ang isang katangian ng langutngot bilang isang resulta ng pinsala sa mga hibla, isang pakiramdam ng dislokasyon ng binti at biglaang matinding sakit. Ang matinding trauma ay humahantong sa kawalang-tatag ng magkasanib na bahagi. Pagkaraan ng ilang sandali, nagsasama ang edema at hemarthrosis, at nangunguna ang pananakit.
Kung ang iyong mga tuhod, balakang at ibabang binti ay sumasakit, malamang na ang pananakit ay lumitaw dahil sa labis na pisikal na pagsusumikap, na dapat na iwanan sandali.
Sakit sa kasukasuan dahil sa mga nagpapaalab na pathologies
Kung masakit ang iyong mga tuhod, ang mga dahilan ay maaaring nakasalalay sa proseso ng pamamaga na nagaganap sa kasukasuan. Sa kasong ito, matindi o talamak ang pananakit.
Halimbawa, ang kakulangan sa ginhawa sa tuhod ay maaaring mangyari sa bursitis. Sa sakit na ito, ang isa o higit pang joint bag ay namamaga, na humahantong sa pamumula, pagbaba ng aktibidad ng motor at pamamaga ng paa.
Sumasakit pa rin ang tuhod sa pagkakaroon ng arthritis. Sa patolohiya na ito, ang isang nagpapasiklab na proseso ay nangyayari sa mga kasukasuan. Sa maraming mga kaso, ang iba't ibang uri ng arthritis ng tuhod ay nagiging paunang yugto ng pagbuo ng polyarthritis ng ilang mga articular group. Sa panahon ng sakit na ito, ang mga sumusunod na sintomas ay makikita: pamumula at pamamaga ng kasukasuan, pagtaas ng sakit sa pagpapahinga, sa gabi at kapag nagbabago ang panahon.
Bilang karagdagan, ang tendonitis ay maaaring magdulot ng pananakit sa kasukasuan ng tuhod. Sa pamamaga ng mga tendon at ligaments, ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sanasira na lugar, na nagiging mas malinaw sa pag-urong ng kalamnan at flexion-extension ng mga limbs. Ang pananakit sa sakit na ito ay kadalasang lumalabas sa mga hita at kalamnan ng guya.
Madalas, ang sanhi ng pananakit sa kasukasuan ng tuhod ay isang hernia ng popliteal fossa. Ang Becker's cyst ay may kakayahang magdulot ng pananakit ng iba't ibang intensity sa ilalim ng tuhod sa aktibong yugto. Kumakalat ang mga ito sa kahabaan ng kalamnan ng guya at tumataas sa pagbaluktot ng kasukasuan.
Mga sakit na hindi nagmumula sa pamamaga
Sa ganitong mga dystrophic pathologies ng tuhod, kadalasan ay isang uri lamang ng connective tissue ang apektado:
- meniscus;
- bundle;
- kartilage;
- tendons.
Ang mga sakit na ito ay pumupukaw sa hitsura ng pananakit sa mga tuhod kapag baluktot-extension ng binti, paggalaw, at isang langutngot din sa kasukasuan. Sa ilang mga kaso, mayroong hindi sinasadyang pagyuko ng paa kapag naglalakad.
Mga pagbabagong nakakasira
Ang ganitong uri ng hindi maibabalik na pinsala sa mga articular tissue, lalo na ang cartilage, ay kadalasang may napakahabang katangian. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga sintomas ng sakit ay unti-unting nabubuo, na kumukuha ng higit pang mga compound sa mapanirang proseso.
Madalas na sumasakit ang tuhod na may arthrosis ng kasukasuan at gulugod. Ang coxarthrosis ng hip joint at gonarthrosis ay palaging nagdudulot ng sakit sa tuhod. Sa ganitong mga pathologies, ang kakulangan sa ginhawa ay lilitaw lamang sa pinakadulo simula pagkatapos ng pagsusumikap, sila ay pumasa sa kanilang sarili sa pamamahinga. Habang lumalaki ang sakit, kakulangan sa ginhawaunang nagiging pasulput-sulpot at pagkatapos ay permanente. Bilang resulta, nangyayari ang abnormal na mobility sa joint o nagkakaroon ng ankylosis.
Kapag ang sakit ay lumaganap sa kasukasuan ng tuhod, ngunit walang mga problema sa mismong kasukasuan, kinakailangang suriin ang gulugod para sa mga radicular lesyon. Ang neuropathy sa tuhod o mga katabing istruktura ay humahantong din sa kakulangan sa ginhawa sa kasukasuan.
Pathologies ng mga sisidlan
Ang pananakit ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring sanhi ng mga sakit sa vascular. Sa ganoong karamdaman, ang sakit ay nararamdaman kaagad sa dalawang paa, hinawakan ang binti mula sa tuhod at ibaba. Kahit na may magaan na pisikal na pagsusumikap, lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa sa kasukasuan, at pagkatapos ng matinding pagsasanay, lalo itong tumitindi.
Sa panahon ng matinding pagkagambala sa sirkulasyon, maaaring mangyari ang aseptic necrosis ng buto ng tuhod. Ang matigas na bahagi ng tissue na may ganitong sakit ay kadalasang namamatay sa loob ng ilang araw. Ang pathological na prosesong ito ay sinamahan ng talamak, kung minsan kahit na hindi mabata na sakit.
Hindi tulad ng kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad, ang sakit sa kawalan ng paggalaw, halimbawa sa gabi, ay kadalasang nagpapahiwatig ng mga problema sa mga daluyan ng dugo. Sumasakit ang tuhod kapag nagpapahinga, kadalasang may venous congestion. Ang kakulangan sa ginhawa sa karamihan ng mga kaso ay nawawala pagkatapos ng maikling ehersisyo. Pagkatapos ng lahat, kapag ang mga apektadong ugat ay naghihigpit sa sirkulasyon ng dugo, sa panahon ng pisikal na aktibidad, ang paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga daluyan ay isinaaktibo.
Sa kasong ito, mas mabuting humingi ng tulong sa isang espesyalista upang matukoy ang sanhi ng mga sintomas na ito. Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng naaangkop na paggamot. Kung angang sakit ay lubhang napapabayaan, sila ay nagsagawa ng isang operasyon kung saan ang mga ugat na matatagpuan sa ibaba ng tuhod ay tinanggal. Siyempre, hindi agad mawawala ang sakit.
Ang panahon ng paggaling pagkatapos ng operasyon ay magtatagal ng mahabang panahon. Upang mapabilis ang rehabilitasyon, dapat kang regular na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo at sumailalim sa iba't ibang pamamaraan.
Ano ang gagawin para sa pananakit ng mga kasukasuan sa gabi?
Kung masakit ang iyong tuhod sa pagpapahinga, una sa lahat kailangan mong magpatingin sa doktor. Kung kinakailangan, ire-refer ka ng espesyalista para sa mga karagdagang pagsusuri upang mapili ang naaangkop na paggamot. Ang pananakit ng mga binti, tuhod, paa at balakang sa gabi ay kadalasang dahil sa matinding sobrang trabaho, kaya inirerekomenda na bawasan ang pisikal na aktibidad.
Ang kakulangan sa ginhawa sa kasukasuan ng tuhod na nangyayari sa gabi ay isang nakababahalang sintomas. Kaya, ang katawan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng patolohiya. Samakatuwid, kailangan mong palaging makinig sa iyong sarili upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa oras o maalis ito sa mga unang yugto.
Sa pangkalahatan, kapag sumasakit ang mga tuhod sa gabi, gumagamit sila ng konserbatibong therapy na naglalayong mapawi ang pamamaga at alisin ang impeksiyon. Minsan ang mga hormone at steroid ay inireseta upang mapupuksa ang naturang sakit. Sa kaso ng dislokasyon, manual na itinatakda ng traumatologist ang joint.
Masakit ang tuhod, umuungol: ano ang gagawin sa kasong ito?
Tandaan na ang doktor lamang ang makakapagtukoy ng eksaktong dahilan ng pananakit ng kasukasuan ng tuhod. Samakatuwid, ang pagbisita sa klinika ay isang mahalagang hakbang upang mabilis na maalisang problemang lumitaw. Ngunit anuman ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga tuhod, ang unang hakbang ay upang mabawasan ang stress sa mga kasukasuan.
Madalas, na may matinding pananakit sa tuhod, ang isang tao ay dapat mag-obserba ng bed rest na may karagdagang pag-activate ng paa. Maipapayo na gumamit ng saklay o tungkod habang naglalakad, pati na rin magsuot ng komportable at malambot na sapatos. Maaari pa ring irekomenda ng doktor ang paggamit ng orthopedic insoles.
Ang paggamot sa droga ng discomfort sa joint ng tuhod ay kinabibilangan ng paggamit ng mga anti-inflammatory, chondroprotective at painkiller. Ang mga naturang gamot ay makukuha sa anyo ng mga ointment, gel, tablet, cream at injection.
Upang maibsan ang pananakit ng kasukasuan, gumamit ng mga gamot gaya ng:
- Mga gamot na panlaban sa pamamaga - "Voltaren-emulgel" at "Fastum-gel". Pinapaginhawa nila ang kondisyon, ngunit hindi ganap na inaalis ang pamamaga, bukod pa rito, ang mga naturang gel ay walang silbi para sa mga vascular pathologies.
- Mga paghahanda sa pag-init - Troxevasin, Menovazin, Kapsikam, Espol. Hindi dapat gamitin ang mga ito para sa synovitis, arthrosis at arthritis.
- Ointments batay sa bee venom - "Apizatron" at "Virapin". Ang mga naturang pondo ay ipinagbabawal para sa paggamit ng mga kababaihan sa panahon ng regla at mga bata.
Kapag ang iyong mga tuhod ay sumakit at sumakit, ito ay mga anti-inflammatory na gamot na pinakamabisang nagpapagaan sa proseso ng pamamaga sa kasukasuan. Ngunit hindi nila inaalis ang sanhi ng pag-unlad ng patolohiya.
Ang mga Chondroprotectors ay hindi nakakapag-alis ng sakit, ngunit sa pangmatagalang paggamit ay ibinabalik nilajoint function at nasira cartilage tissue, bawasan ang bilang ng mga relapses ng sakit. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay sina Dona at Alflutop.
Para maibsan ang pananakit ng tuhod, maaari kang sumubok ng brace. Ngunit kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil para sa ilang mga pinsala ay hindi ito magagamit, kung hindi, maaari mo lamang palalain ang sitwasyon.
Kapag sumasakit ang iyong mga tuhod, isang espesyalista lamang ang nakakaalam kung ano ang gagawin. Ngunit kung ang sakit ay lumitaw mula sa pag-upo sa isang lugar, kailangan mo lamang lumipat ng kaunti. Tandaan na ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay lubhang mapanganib - pinatataas nito ang panganib na makakuha ng dagdag na pounds. Ang sobrang timbang ay nagdudulot ng matinding stress sa mga kasukasuan ng tuhod.
Mga paggamot sa physiotherapy para sa pananakit ng kasukasuan
Kung masakit ang iyong binti at tuhod sa mahabang panahon, dapat kang, bilang karagdagan sa gamot, ay sumailalim sa kurso ng physiotherapy. Ang ganitong mga pamamaraan ay nakakatulong na maalis ang mga pananakit at mabawasan ang dosis ng gamot na iniinom.
Sa panahon ng physiotherapy, ang proseso ng pagpapagaling ng mga tisyu sa iba't ibang sakit ay pinabilis. Ngunit dapat tandaan na hindi ito maaaring isagawa sa mga nakakahawang at malubhang sakit sa puso, mga sistematikong sakit ng mga bato at nag-uugnay na tisyu. Para sa kakulangan sa ginhawa sa kasukasuan ng tuhod, ang mga sumusunod na pamamaraan ay isinasagawa:
- laser treatment;
- magnetotherapy;
- mud treatment;
- mineral water treatment;
- UHF therapy;
- electrophoresis.
Massage at ehersisyo para sa joint pathologies
Kung sumasakit ang iyong mga tuhod sa pagbangon mo, makakarinig ka ng kaluskos,at ang kakulangan sa ginhawa ay nakakagambala kahit sa gabi, ang mga sesyon ng masahe at mga therapeutic exercise ay makakatulong na mapupuksa ang mga problemang ito. Ngunit ang mga ehersisyo ay pinapayagan lamang na gawin kung hindi masyadong masakit para sa pasyente ang pagtapak ng paa at pinayagan ng doktor.
Ang himnastiko ay dapat gawin nang dahan-dahan, nang walang biglaang paggalaw. Kung sakaling maramdaman ang matinding kakulangan sa ginhawa sa mga tuhod sa panahon ng pagsasanay, dapat kang lumipat sa mas simpleng pagsasanay. Dapat unti-unting tumaas ang load.
Sa posisyong nakaupo at nakahiga, hilahin ang tuhod sa tiyan, yumuko at ibuka ang mga binti, igalaw ang mga paa sa gilid, at magsagawa rin ng mga alternatibong kalahating pagliko. Sa pagtatapos ng pag-eehersisyo, dapat kang magpahinga ng kaunti, at pagkatapos ay magpatuloy sa masahe. Nakakatulong din ang pamamaraang ito upang maibsan ang pananakit ng kasukasuan ng tuhod.
Maaari mong masahin ang mga paa ng iyong sarili. Siyempre, mas mahusay na ipagkatiwala ang masahe sa isang espesyalista. Upang maalis ang maraming hindi kasiya-siyang sintomas, kinakailangan na sumailalim sa isang kurso ng naturang mga pamamaraan. Ang isang sesyon ng masahe ay dapat tumagal ng mga 20 minuto, kung saan pinindot nila ang patella, kuskusin ang lateral, panlabas at panloob na ibabaw ng mga binti. Kapag nagsasagawa ng masahe, kailangang mag-ingat na hindi maabala ng matinding pananakit ng tuhod.
Pag-aalis ng discomfort gamit ang mga katutubong remedyo
Ang mga compress ay perpektong pinapawi ang pananakit ng mga kasukasuan at pinipigilan ang paglitaw ng mga ito sa hinaharap. Ang natural na dilaw na luad ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang kakulangan sa ginhawa sa tuhod, dahil naglalaman ito ng maraming mga nakapagpapagaling na mineral na direktang tumagos sa apektadong bahagi.lugar.
Kailangan mo munang magdagdag ng luad sa maligamgam na tubig at paghaluin ng mabuti ang lahat. Ang nagresultang timpla ay dapat ilapat sa isang makapal na layer sa ibabaw ng apektadong lugar. Pagkatapos ay takpan ng isang pelikula, i-insulate sa tuktok na may isang lana na scarf at umalis sa magdamag. Pagkatapos magising, ang lunas na ito ay dapat hugasan ng tubig. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng 7 araw. Para sa pag-iwas, maaari mong gawin ang ganitong compress 2 beses sa isang linggo.
Gayundin, para maalis ang masakit na pananakit sa kasukasuan ng tuhod, ang pinaghalong chestnut, dandelion at lilac ay ginagamit. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay dapat ilagay sa isang garapon ng salamin at ibuhos ang vodka. Ang lalagyan ay dapat alisin sa isang madilim na lugar para sa pagbubuhos. Pagkatapos ng dalawang linggo, maaaring gamitin ang halo. Kinakailangan na magbasa-basa ng gauze napkin dito at ilapat ito sa apektadong lugar. Mag-insulate sa parehong paraan tulad ng sa nakaraang kaso, at umalis magdamag. Mapapawi ng compress na ito ang kahit matindi at matinding pananakit ng tuhod.
Herbal infusion para sa panloob na paggamit
Ang decoction na ito ay may malakas na tonic at anti-inflammatory effect. Ang unang hakbang ay lagyan ng rehas ang ugat ng malunggay. Pagkatapos nito, ibinuhos ito ng mainit na tubig at inilagay sa isang paliguan ng tubig. Pakuluan ang mga hilaw na materyales nang hindi bababa sa 20 minuto. Kunin ang natapos na inumin ay dapat na 1 kutsara ng ilang beses sa isang araw. Ang tagal ng naturang therapy ay 21 araw. Mabilis na mapapawi ng decoction na ito ang discomfort sa joint ng tuhod.
Maari mo lamang malaman nang eksakto kung bakit masakit ang iyong mga tuhod, sa pamamagitan lamang ng pagkonsulta sa doktor. Upang maiwasan ang gayong sakit, kailangan mong kumain ng tama, sumunod sa aktibopamumuhay at paggamot sa iba't ibang sakit sa napapanahong paraan.
