Bakit kailangan ng mga tao ng bitamina? Ang ating katawan ay natatangi - maaari itong gumana nang buong lakas sa loob ng ilang panahon kahit na may kakulangan ng mga sustansya. Ngunit paano siya nagtagumpay at ano ang mga kahihinatnan? Dapat ko bang dalhin ang aking sarili sa ganoong estado, o mas mabuti bang iwasan ito sa pamamagitan ng pag-inom ng bitamina?
Ang Vitamins ay biologically active substances ng organic na pinagmulan. Ang mga ito ay hindi pinagmumulan ng enerhiya para sa katawan o isang materyal na gusali. Ngunit sa parehong oras, ang mga bitamina ay kasangkot sa halos lahat ng mga proseso ng physiological at biochemical na nagaganap sa katawan. Sa madaling salita, ang tanong na "Bakit kailangan ng isang tao ang mga bitamina" ay maaaring masagot tulad ng sumusunod: kung wala sila, imposible ang normal na kurso ng lahat ng mga proseso sa buhay. Sa kaso ng kanilang kakulangan, at higit pa sa kawalan, ang metabolismo ay nabalisa at ang kakulangan sa bitamina ay bubuo. Ang mga sintomas nito sa una ay hindi nakikita, at, bilang isang patakaran, walang sinuman ang nagbibigay-pansin sa kanila. Sa hinaharap, lumilitaw ang pagkapagod, pagkamayamutin, lumalala ang kondisyonbalat.
Ngayon, humigit-kumulang 20 substance ang kilala na nauuri bilang bitamina. Dapat silang kainin araw-araw sa ilang dami. Ang isang tampok ng mga bitamina ay hindi sila maipon sa katawan at nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag. Bilang karagdagan, ang ilang mga sangkap ay maaaring mapahusay ang epekto ng iba, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay maaaring maka-depress.
Ang pangangailangan para sa bitamina ay depende sa edad ng tao. Ang mga bitamina ay lubhang mahalaga para sa mga bata hanggang sa isang taon at mas matanda. Sa panahong ito, nagaganap ang aktibong paglaki at pag-unlad ng kaisipan. Ang kakulangan ng mga kinakailangang sangkap ay maaaring humantong sa iba't ibang mga paglihis sa hinaharap. Dahil ang diyeta ng mga sanggol ay hindi kasing mayaman sa mga matatanda (lalo na sa mga batang wala pang isang taong gulang), inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagkuha ng karagdagang mga bitamina. Ang pinaka-angkop para sa maliliit ay mga likidong complex.
Hindi gaanong mahalaga ang mga bitamina sa mga tablet para sa mga matatanda. Sa kasong ito, ang iba't ibang mga pagbabago at karamdaman ay nangyayari sa katawan na nauugnay sa "pagkapagod" ng mga panloob na organo. Bakit kailangan ng mga tao ng bitamina sa edad na ito?
Para sa ganap na paggana ng buong organismo, pinapawi ang tensyon sa nerbiyos, pagpapabuti ng memorya, pagpapanumbalik ng normal na pisikal na aktibidad at malusog na hitsura.
Ang katawan ng tao ay hindi makapag-synthesize ng mga bitamina. Karamihan sa kanila ay nakukuha natin sa pagkain. Gayunpaman, dapat tandaan na ngayon ang sitwasyong ekolohikal ay nag-iiwan ng maraming nais. Ang mga produktong sinasaka ay hindi naglalaman ng sapatang bilang ng mga elemento. At hindi lahat ay may pagkakataon na ganap na kumain. Kaugnay nito, lumilitaw ang tanong tungkol sa pangangailangang uminom ng mga espesyal na gamot.
Bakit kailangan ng isang tao ang mga bitamina, naisip na natin, nananatili pa ring alamin kung paano ito makukuha. Ang pagkuha ng mga bitamina at mineral complex ay kinakailangan para sa mga tao sa lahat ng edad. Ang mga naturang gamot ay iniharap sa mga parmasya sa malalaking dami. Alin ang pipiliin mo ay ganap na nakasalalay sa iyo. Hindi kinakailangang dalhin ang mga ito sa lahat ng oras. Halimbawa, sa tag-araw, maaari silang ganap na iwanan. Ang pinakamainam na oras ay kalagitnaan ng taglagas, unang bahagi ng tagsibol, at gayundin sa panahon ng sakit.
