Ang sangkatauhan ay palaging naghahangad na makabuo ng isang "elixir of immortality" upang i-maximize ang pag-asa sa buhay. At ngayon, kapag ang makabagong teknolohiya ay umuunlad sa napakabilis na bilis, ang komunidad ng siyentipiko ay mas malapit kaysa kailanman upang matupad ang pangarap na ito.
May nagsasabi na ang mga batang isinilang ngayon ay mabubuhay hanggang sa isang daang taong gulang. Ito ay nananatiling humarap sa isang bilang ng mga problema na nauugnay sa isang pagtaas sa "buhay ng serbisyo" ng ating mga organo at ang katawan sa kabuuan. Ang isa sa mga pinakamalalang problema sa mahabang panahon ay ang osteoporosis ng mga buto - isang sakit na matigas ang ulo na pumipigil sa isang tao na pahabain ang buong buhay.
Osteoporosis: isang pangkalahatang konsepto
Kaya, ang osteoporosis ng mga buto ay, sa katunayan, isang sakit ng balangkas, kung saan bumababa ang density ng buto at, nang naaayon, ito ay nagiging mas mababa ang kalidad, na nagpapataas ng posibilidad ng bali kahit na may kaunting pagkarga.
Ang pinaka-mahina ay ang spine, hip joints at upper limbs. Ayon sa mga internasyonal na istatistika, bawat 3 segundo ang isang tao ay nakakaranas ng mga kahihinatnan ng sakit na ito. malamang na bumuo ng ganoonkaramdaman, tulad ng osteoporosis ng mga buto, mga taong lumampas sa edad na threshold na 50 taon.
Ayon sa pinakabagong mga pagtatantya, humigit-kumulang 34 milyong tao sa ating bansa ang nasa panganib. Sa kasamaang palad, ang mga pagtataya ng mga eksperto ay hindi masyadong maasahin sa mabuti: sa pamamagitan ng 2035, ang dalas ng naturang diagnosis bilang hip fracture ay tataas ng humigit-kumulang 24%. Sa kasong ito, ang kategorya ng edad ay ganap na mag-iiba.
Ang sanhi ng sakit sa buto (osteoporosis) sa malaking bilang ng mga tao ay ang kakulangan ng calcium. Tulad ng alam mo, 1% ng sangkap na ito ay matatagpuan sa dugo at iba pang likidong bahagi ng katawan, at ang pangunahing bahagi ay ang batayan ng ating mga buto at kasukasuan. Sila ang unang nagdusa.
Saan nagmula ang calcium?
Ang average na pang-araw-araw na kinakailangang pamantayan ng elementong ito ay humigit-kumulang 1000 mg, at ang bilang na ito ay tumataas sa edad. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, kailangan mong suriin ang iyong sariling diyeta, dahil ang pagkain ang pangunahing pinagmumulan ng mineral na kailangan natin. Ang pinakamaraming naglalaman ng calcium ay mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas, isda, itlog.
Bago mo gamutin ang osteoporosis ng mga buto gamit ang gamot, inirerekomenda na suriin ang iyong pang-araw-araw na diyeta at simulan ang pagkonsumo ng kinakailangang dami ng mga produkto sa itaas upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng calcium sa katawan. Mahalagang malaman na ang mineral ay hindi ganap na nasisipsip mula sa pagkain at ang prosesong ito ay nagiging mas mahirap sa pagtanda, kaya kailangan mo pa ring gumamit ng mga pantulong na bahagi.
Ano ang dapat na rate ng calcium saang katawan ng tao?
Sa mga taong higit sa 45, at higit pa sa mga kababaihan, dahil sila ay mas madaling kapitan ng sakit tulad ng osteoporosis ng mga buto, ang isyu na ito ay dapat na maging sentro ng yugto. Ang sagot ay maaaring makuha sa anumang klinika sa pamamagitan ng paggawa ng isang regular na pagsusuri sa dugo. Kung ang iyong resulta ay 2.2-2.5 mmol / l, kung gayon ang lahat ay maayos, ang antas ng k altsyum ay normal. Kung mas mababa pa ng bahagya ang indicator, kailangang gumawa ng mga agarang hakbang para mababad ang katawan ng mineral bago maging kritikal ang sitwasyon.
Siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista upang mahanap ang pinakamahusay na paraan para ganap na masipsip ng iyong katawan ang calcium.
