Isipin mo na lang - bawat minuto ay nagagawa ng kalamnan ng puso na magdistill ng hanggang 30 litro ng dugo sa buong katawan, at ito ay sa normal at pantay na tibok lamang ng puso. Ang puso ng tao ay isang organ na gumagana araw-araw nang walang pagkaantala upang maipagpatuloy ng mga tao ang kanilang mga aktibidad, kaya medyo nauunawaan kung bakit para sa maraming tao ito ay nabigo nang napakabilis. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong may malakas na pulso, lalo na kung ito ay lumampas sa isang daang beats bawat minuto, ay madalas na napapailalim sa iba't ibang mga sakit sa puso. Samakatuwid, mahalagang malaman ng bawat tao kung paano pabagalin ang tibok ng puso sa bahay gamit hindi lamang ang mga gamot, kundi pati na rin ang iba pang mga pamamaraan.
Tachycardia at bradycardia
Ang mga sakit sa cardiovascular ay matagal nang itinuturing na isa sa pinakamapanganib sa buhay at kalusugan ng tao. Sa panahon ngayon ng walang hanggang stress at kawalang-ingat tungkol sa sariling kalusugan, ang puso ay nagiging isang mahinang organ na ang mga malalang sakit ay naging ganap na natural na kababalaghan. Ang mga konsepto tulad ng tachycardia ay naging matatag na sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao,na ang pulso ay nagsisimulang lumampas sa sukat na lampas sa normal na mga numero. Ito ang dahilan kung bakit sikat na sikat ang mga gamot na nagpapabagal ng puso sa mga araw na ito.
Sa normal na estado, normal para sa isang malusog na tao na magkaroon ng pulso na 60 hanggang 90 beats bawat minuto. Sa ganoong ritmo, ang puso ay dahan-dahang nauubos, at samakatuwid ang panganib ng sakit ay minimal. Ang mabagal na tibok ng puso ay tinatawag na bradycardia.
Ang konsepto ng tachycardia
Madalas na nangyayari ang pagtaas ng tibok ng puso para sa iba't ibang hindi kasiya-siyang dahilan, gaya ng matinding stress, pisikal na aktibidad at marami pang iba. Kapag ang pulso ay nagsimulang lumampas sa marka ng 90 beats, ang kalamnan ng puso ay nagsisimulang gumana sa emergency mode, at samakatuwid ay mabilis na naubos. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system. Ang ganitong uri ng overvoltage ay lubhang mapanganib, dahil ito ay humahantong sa mga malulubhang problema, lalo na para sa mga matatanda, na pagod na.
Ang kaalaman kung paano pabagalin ang iyong tibok ng puso sa bahay ay mahalaga para sa lahat, kahit na sila ay nasa mabuting kalusugan. Upang magkaroon ng epekto ang mga hakbang na isinagawa, dapat itong maunawaan kung anong mga dahilan ang pagtaas at pagbaba ng pulso.
Mga sanhi ng tachycardia
Maraming dahilan kung bakit may tachycardia ang isang tao. Napakahalaga na makilala kung alin sa mga ito ang pathological, at samakatuwid ay nangangailangan ng malubhang paggamot, sa kaibahan sa karaniwang reaksyon sa iba't ibang stimuli.
Normal na tumaas ang tibok ng puso dahil saaktibong pisikal na trabaho, panandaliang stress o matinding paggamit ng caffeine o iba pang mga inuming pampalakas. Gayunpaman, sa lahat ng iba pang sitwasyon, masasabing ang sanhi ng sakit ay isang patolohiya na nangangailangan ng interbensyon ng mga doktor.
Ang tachycardia ay maaaring sanhi ng iba't ibang sakit sa puso - kabilang dito ang myocardial disease, deformation ng kalamnan sa puso o arterial hypertension. Ang mga depekto sa puso o iba pang mga depekto sa kapanganakan ay maaari ding maging sanhi ng mataas na rate ng puso. Gayunpaman, itinuturing ng mga doktor na ang vegetative-vascular dystonia ang pinakakaraniwang sanhi.
Bukod pa sa mga sakit na ito, napakaraming iba pang dahilan, kadalasang hindi nauugnay sa puso mismo.
Ang konsepto ng bradycardia
Sa sandaling tumawid ang pulso sa mas mababang marka na 60 beats kada minuto, walang sinuman ang magtatanong kung paano pabagalin ang tibok ng puso, dahil minimal na ito. Gayunpaman, ang bradycardia ay maaaring hindi palaging nangangahulugan ng isang sakit, dahil ang mga taong may pisikal na pag-unlad, lalo na ang mga propesyonal na atleta na may mataas na antas, ay kadalasang may tibok ng puso na humigit-kumulang 45 na beats. Ang mabagal na tibok ng puso ay natural din para sa mga natutulog - ang tibok ng puso na humigit-kumulang 50 ay perpektong natural para sa isang taong lumalakas para sa isang bagong araw.
Alamin na ang karaniwang tao ay dapat mag-alala kung mababa ang tibok ng puso, dahil madalas itong mangahulugan ng pagkakaroon ng iba't ibang sakit.
Mga sanhi ng mabagal na tibok ng puso
Bukod sa ganap na natural na mga dahilan para sa mababang tibok ng puso, karaniwan nang matukoy ang mga problema sa kalusugan batay sa sintomas na ito. mabagal na tibok ng pusosa isang bata at isang may sapat na gulang ay maaaring mangahulugan ng pagkakaroon ng ilang mga sakit:
- mga nakakahawang sakit tulad ng typhoid o hepatitis;
- malubhang pinsala o pathological na sakit na nakakaapekto sa utak at nakakaapekto sa vasomotor center na matatagpuan dito;
- may mga circulatory disorder ng puso, gayundin ang iba pang sakit sa puso tulad ng angina pectoris;
- ulser na nakakaapekto sa duodenum o tiyan;
- sakit sa thyroid;
- malakas na pananakit o thermal shock sa katawan;
- pangmatagalang permanenteng neuroses;
- mga pinsala sa dibdib ay maaaring humantong sa bradycardia hanggang sa pag-aresto sa puso;
- pagkalasing sa katawan na may nikotina o tingga;
- panghina ng katawan dahil sa matagal na pag-aayuno o kawalan ng sustansya mula sa pagkain.
Gayundin, kadalasan ang sanhi ay ang pag-inom ng ilang gamot at ang karaniwang pagtanda ng katawan. Kaya naman mahalagang makinig sa reseta ng doktor na nagsasabi kung ano ang gagawin sa mabagal na tibok ng puso upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon.
Mga pagsasanay sa paghinga
Na may napakataas na pulso, agad na bumangon ang tanong kung paano pabagalin ang tibok ng puso. Sa kasong ito, ang simpleng paghinga ay napatunayang mabuti. Gayunpaman, dapat itong napakalalim. Sa una, ang ganitong paraan ng paghinga ay magiging lubhang hindi komportable, ngunit sa paglipas ng panahon at pagsasanay medyo madaling mapansin na ang mabagal na paghinga ay unti-unting binabawasan ang pulso. Huminga lang ng malalim ng ilang segundo5, pagkatapos ay hawakan ang iyong hininga sa parehong yugto ng panahon, at pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan at nasusukat. Subukang huminga nang sa gayon ang lahat ng hangin ay umalis sa mga baga bago huminga.
Valsalva test
Kapag lumitaw ang tanong kung paano pabagalin ang tibok ng puso sa panahon ng kaguluhan, pinakamahusay na subukan ang maniobra ng Valsalva. Ang isang katulad na paraan ay direktang nauugnay sa nerve na responsable para sa pagkontrol sa pulso. Ito ay mas kilala bilang vagus nerve. Upang maisagawa ang pamamaraan, huminga ka lamang ng napakalalim, at pagkatapos ay higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan sa paraang parang nagtutulak ka habang nakaupo sa banyo. Hawakan ang posisyon na ito nang mga 5 segundo, pagkatapos ay i-relax ang buong katawan. Kung kinakailangan, ang pamamaraang ito ay maaaring ulitin nang maraming beses hanggang sa maging matatag ang tibok ng puso.
Carotid test
Sa rehiyon ng lalamunan, sa tabi mismo ng vagus nerve, mayroong isang napakahalagang arterya - ang carotid. Kung minamasahe mo ang lalamunan sa lugar kung saan matatagpuan ang arterya na ito, pagkatapos ng gayong pagpapasigla ay magsisimula ring gumana ang nerve, at samakatuwid ang pulso ay bababa rin nang husto.
Cold wash
Ang daloy ng malamig na tubig direkta sa mukha ng halos sinumang tao ay nagdudulot ng "diving reflex". Sa ganoong sandali, hindi lamang ang tibok ng puso, ngunit ang buong katawan ay nagsisimulang bumagal nang awtomatiko. Dapat kang magpatuloy sa paghuhugas gamit ang malamig na tubig hanggang sa mapansin na ang pulso ay bumaba nang sapat.
Mga herbal na tsaa
Bukod sa mga tabletang nagpapabag altibok ng puso, napatunayang napakabisa ng mga herbal na tsaa sa paglaban sa tachycardia. Ngayon sa mga parmasya, sapat na ang bumili lamang ng magandang yari na koleksyon, na partikular na idinisenyo upang malutas ang kasalukuyang problema.
Kung ayaw mong bumili ng tapos na produkto, maaari mo itong gawin sa iyong sarili sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang isang kutsara ng mga sumusunod na sangkap: motherwort, durog na hawthorn at rose hips, pati na rin ang isang buong kutsarita ng kalidad na berdeng tsaa. Ibuhos ang mga ito sa isang termos, pagkatapos ay ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. Ibuhos ang decoction sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay pilitin. Dapat uminom ng tsaa ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw sa loob ng 3 linggo.
Mga Gamot
Bilang isang panuntunan, ang mga tabletang nagpapakalma sa tibok ng puso ay iniinom ng mga pasyente na alam ang kanilang diagnosis - tachycardia, at samakatuwid ay obligadong ihinto ang pag-atake na lumitaw sa isang napapanahong paraan. Para magawa ito, ang first-aid kit ay dapat maglaman ng mga sumusunod na gamot:
1. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga sedative na sugpuin ang pulso kasing aga ng 20 minuto pagkatapos gamitin. Pagkatapos kunin, mainam na buksan ang mga bintana at humiga sa kama upang maiwasan ang posibilidad na mahimatay.
2. Mga paghahanda para sa puso - Corvalol, Valocordin at Valoserdin. Ang lahat ng mga gamot na ito ay dapat na diluted alinsunod sa mga tagubilin - 20-40 patak ng gamot na may 6 na kutsara ng tubig. Ang nagresultang timpla ay dapat na lasing sa isang lagok. Nakakatulong ang phenobarbital at iba pang mga herbal na sangkap na mapababa ang tibok ng puso.
Bukod ditoang mga gamot na ito, sa isang malubhang sitwasyon, ang mga tranquilizer, antipsychotics at ion channel blocker ay dapat na magagamit. Gayundin, depende sa diagnosis, maaaring magreseta ang doktor ng iba pang paraan upang mabilis na masugpo ang tachycardia.
Pag-iwas sa tachycardia upang mabawasan ang tibok ng puso
Kung gagamit ka ng mga hakbang sa pag-iwas, unti-unti mong ganap na makakalimutan ang tungkol sa tumaas na tibok ng puso. Upang gawin ito, sundin ang mga tagubilin sa ibaba:
1. Mag sport. Bago ka magsimulang mag-ehersisyo, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pinakamainam na uri ng pagsasanay. Pinakamainam na tumuon sa mga interval exercise.
2. Buong tulog - ang anumang abala sa pagtulog ay kadalasang nagdudulot ng pagtaas sa rate ng puso na hindi bababa sa 10 beats bawat minuto.
3. Kumuha ng langis ng isda. Kahit isang kapsula sa isang araw sa loob ng hindi bababa sa ilang linggo ay makakapagpababa ng tibok ng iyong puso.
4. Baguhin ang iyong diyeta. Simulan ang unti-unting pagpasok ng mga pagkain na mabuti para sa puso sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Kabilang dito ang mga sardinas, salmon, berdeng gulay, buong butil, saging, avocado, at iba't ibang mani.
5. Matutong magnilay o magpahinga ng mabuti. Tiyaking kunin ang iyong sariling pulso bilang iyong panloob na pagtutok.
