Ano ang menopause at kailan ito nangyayari?
Ang Menopause ay ang kumpletong paghinto ng menstrual cycle. Nangyayari ito sa pagitan ng edad na 40 at 55. Ito ay isang hindi maiiwasang prosesong pisyolohikal kung saan nangyayari ang iba't ibang pagbabago sa katawan ng isang babae. Ang mga ovary ay gumagawa ng mas kaunting estrogen, isang hormone na responsable para sa kumplikadong paggana ng mga panloob na organo at ang daloy ng regla. Ang simula ng menopause ay madalas na sinamahan ng pangkalahatang karamdaman, ang pagbaba sa antas ng hormone ay makikita sa balat, mauhog lamad, buhok, genitourinary system, buto.
Pangkalahatang impormasyon
2-3 taon bago ang kumpletong paghinto ng cycle, ang mga pagkabigo sa regla ay magsisimula: ang bilang ng mga discharges ay maaaring tumaas, ngunit ang kanilang tagal ay nabawasan. Dapat malaman ng bawat babae kung ano ang menopause at maging handa para dito, magkaroon ng kamalayan sa mga posibleng sintomas at therapy sa hormone. Kung ang regla ay hindi magsisimula sa loob ng isang taon, ito ay nangangahulugan lamang ng isang bagay - ang simula ng menopause. Para ma-verify ito, kailangan mong pumasadugo upang matukoy ang hormone na nagpapasigla sa mga ovarian follicle. Mas mabuting huwag nang maghintay ng isang buong taon at kumonsulta sa gynecologist.
Symptomatics
Ano ang menopause, nalaman namin, at ngayon tingnan natin ang mga manifestations nito. Bago at pagkatapos ng pagdating ng menopause, ang babaeng katawan ay sumasailalim sa isang bilang ng mga hormonal disorder na may iba't ibang mga manifestations. Mga karaniwang sintomas: pamumula (sobrang pagpapawis, panginginig), hindi regular na regla, pagbabago sa genitourinary system (madalas na cystitis, urinary incontinence), pagkatuyo ng vaginal mucosa, mood swings, depression, insomnia, pagkamayamutin, hindi makatwirang pagsalakay.
Ano ang gagawin
Upang mapawi ang mga sintomas, kailangang sundin ng babae ang isang partikular na diyeta. Subukang kumain ng mas kaunti, at mas mainam na ganap na ibukod ang mga pagkaing mataas sa taba ng hayop. Sa katamtaman, uminom ng matapang na inumin, kape, itim na tsaa. Ang isang malusog na diyeta ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon sa diyeta ng mas sariwang gulay, butil, mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas, mga prutas. Makakatulong ang pag-eehersisyo na bawasan o maalis pa ang masakit na hot flashes. Ang pagtakbo, mabilis na paglalakad, paglangoy, fitness, pagsasayaw ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan at magbigay ng kumpiyansa. Mula sa pagkatuyo ng genital mucosa, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mga lubricant na nalulusaw sa tubig, cream, at suppositories. Malaki ang naitutulong ng Vaseline. Ano ang menopause? Ito ay isang espesyal na kondisyon kung saan ang isang babae ay dapat maging mas maingat at matulunginpangalagaan ang iyong kalusugan at sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor.
Pag-aalis ng mga kahihinatnan ng menopause
Tanging isang gynecologist ang maaaring magreseta ng mga hormone para sa menopause, gayundin ng iba't ibang nutritional supplement. Ang menopos ay nauugnay sa isang pagbawas sa mga antas ng estrogen, ang HRT (hormone replacement therapy) ay makakatulong sa pag-alis o pagpapagaan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Sa ngayon, karamihan sa mga contraceptive ay naglalaman ng mga natural na hormone, kaya halos wala silang mga side effect sa katawan. Ang mga estrogen ay makukuha sa anyo ng mga suppositories, gel, cream, patch, at tablet. Maaari ding magreseta ang iyong doktor ng progesterone para maiwasan ang pagdurugo at cancer.
