Ang pang-iwas na gamot ay ang pangunahing seksyon, na naglalayong palakasin ang mga depensa ng buong organismo at mga indibidwal na sistema nito. Sa kasalukuyang yugto, mayroon itong ilang mga subsection. Ano ang pag-iwas sa mga di-nakakahawang sakit at iba pang karamdaman at kung paano komprehensibong makakaapekto sa katawan?
Mga pangkalahatang prinsipyo ng pang-iwas na gamot
Gaano man idirekta ng modernong gamot ang mga pagsisikap nito upang malampasan ang mga karamdaman, ang kanilang pag-iwas ang pangunahing layunin. Ang pag-iwas sa mga hindi nakakahawang sakit ay ang pangunahing gawain ng mga espesyalista. Maiiwasan nito ang mga epidemya na alon. Ang seksyon ng pag-iwas ay nakikibahagi sa gayong marangal na negosyo. Ano ang dapat idirekta ng mga puwersa, at anong paraan ng pag-iwas sa mga sakit ang ginagamit sa kasalukuyang yugto ng pag-unlad ng gamot?
Lahat ng paraan ng preventive action ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing grupo:
- direktang epekto sa mga kadahilanan ng panganib para sa mga partikular na sakit;
- epekto sa estadoang katawan sa kabuuan, pinapanatili ang vital energy sa tamang antas at pinangangalagaan ang immune system.
Ang unang grupo ay tinatawag ding partikular, at ang mga naturang hakbang ay kadalasang inireseta ng isang espesyalista kapag may panganib na magkaroon ng isang partikular na sakit.
Mga uri ng pag-iwas
Ang seksyon na tumatalakay sa pag-iwas sa mga pathology ay may ilang direksyon, na nahahati sa 3 pangunahing grupo:
- pangunahing pag-iwas;
- pangalawang;
- tertiary.
Sa turn, kailangang pag-usapan ang pangunahin kapag walang sakit, at ang pagpapanatili ng ganoong kalagayan ay ang gawain ng ipinakitang yugto.
Ang mga hakbang sa pag-iwas sa yugtong ito ay kinabibilangan ng pagpapanatili ng pangkalahatang kondisyon ng katawan sa tamang antas, pagpapalakas nito at patuloy na pagsusuri.
Ang pag-iwas sa mga hindi nakakahawang sakit gamit ang pangunahing paraan ay kinabibilangan ng paggamit ng mga paghahanda sa bitamina, isang makatwirang diyeta, personal na kalinisan at konsultasyon sa isang doktor upang matukoy ang anumang mga pathological na proseso.
Ang pagbabakuna ay kasama rin sa yugtong ito at sapilitan.
Anong mga karamdaman ang nangangailangan ng maingat na pag-iwas?
Sa mga pinakasikat na pathologies na nangyayari sa mga tao sa iba't ibang panahon, depende sa panahon, ang predisposisyon ng katawan, pamumuhay, ang pagkakaroon ng masamang gawi, maaari nating makilala:
- Mga problema sa gulugod. Ang mga ito ay maaaring scoliosis, pana-panahong exacerbations ng osteochondrosis, vertebral shift, herniaat iba pang mga patolohiya.
- Ang sakit sa cardiovascular ay isang kaakibat na karamdaman ng karamihan sa mga matatandang tao, kapag unti-unting nanghihina ang katawan, bumabara ang mga sisidlan, at kung hindi naagapan, ang mga naturang pasyente ay sinasamahan ng patuloy na pananakit.
- Mga sakit sa ngipin - mula sa napakaagang edad, tinutukoy ng isang tao ang kapalaran ng kanyang mga ngipin sa pamamagitan ng kung paano niya pinangangalagaan ang mga ito. Ang makatwirang pag-iwas sa mga sakit sa ngipin ay maaaring maiwasan ang maraming magkakatulad na mga pathology ng facial skeleton at lahat ng organ ng tao.
- Pathologies ng respiratory organs ay maaaring magdulot ng mababang buhay para sa maraming tao. Mula sa patuloy na igsi ng paghinga at masakit na ubo, wala pang nakakatanggap ng kasiyahan. Ang pag-iwas sa mga sakit sa paghinga ay higit na nakakatipid sa karamihan ng populasyon, na predisposed sa mga pathologies na ito.
- Ang mga sakit sa bituka ay talagang nangunguna sa lahat ng sakit sa mga matatanda at bata, dahil ang lahat ay dumanas ng gayong mga pathology kahit isang beses sa buong buhay nila.
- Non-infectious lesions, na mas karaniwan sa mga bata, ay nangangailangan ng espesyal na diskarte at mga hakbang upang maiwasan ang sakit.
Ang bawat sakit ay maaaring maisip bilang independiyente, ngunit pagkatapos ay ang epekto ng paggamot ay hindi magiging kasing-kahulugan kapag ang buong katawan ay kinuha bilang isang solong sistema na kailangang maimpluwensyahan sa isang kumplikadong paraan. Ang diskarte na ito ay dapat na maging batayan para sa mga propesyonal sa pag-iwas sa sakit, ngunit ang kabaligtaran ay mas madalas ang kaso. Dahil ang katawan ay nananatiling maayosat hindi nakaistorbo, hindi mo kailangang maghintay para sa pagpapakita ng ilang uri ng karamdaman, ngunit dapat mong simulan ang pag-iwas ngayon.
Kumplikadong epekto sa respiratory system
Ang mga organ sa paghinga ay may pananagutan para sa maraming pag-andar sa katawan. Sinusuportahan nila ang kaligtasan sa sakit, nililinis ang nalanghap na hangin, may pananagutan sa pang-amoy, na, siyempre, nakakaapekto sa kalidad ng buhay.
Kapag may mga sakit sa paghinga, magsisimula ang lahat ng uri ng problema na nakakasagabal sa normal na buhay.
Ang pangunahing pag-iwas sa mga pathologies ay kinabibilangan ng sumusunod na kumplikado:
- Ang mga paglanghap ay ang pinakasimple at pinakaepektibong paraan ng pag-impluwensya sa mga kadahilanan ng panganib sa sakit. Ang paglanghap ay ang paghinga ng mainit na singaw mula sa isang likidong may mga halamang panggamot. Gayundin, upang maimpluwensyahan ang mga organ ng paghinga, maaari mong hininga ang singaw ng patatas. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa mabilis na pagbabagong-buhay ng nasal mucosa, at mayroon ding anti-inflammatory at soothing effect.
- Ang pag-iwas sa mga sakit sa paghinga para sa sarili nitong layunin ay gumagamit ng iba't ibang mahahalagang langis - mga punong coniferous, tulad ng juniper o pine. Sa ganitong paraan, sa pamamagitan ng pagpapadulas ng mucous membrane, maraming mikrobyo at iba pang mga pathological na organismo ang maaaring maitaboy.
- Nasal drops ay gumaganap din ng papel sa pag-iwas sa sakit.
Bukod dito, maraming mga pamamaraan ng physiotherapy na aktibong ginagamit, ngunit sa halip para sa paggamot kaysa para sa mga layuning pang-iwas. Ang isang tao ay dapat na nakapag-iisa na magpasya kung kinakailangan na kumuha ng kurso ng wellnessmga pamamaraan para sa iyong katawan.
Mga hakbang upang maiwasan ang mga sakit sa pagkabata
Ang mga bata sa elementarya at edad ng paaralan ay pinaka-prone sa lahat ng uri ng sakit. Ito ay dahil sa patuloy na pakikipag-ugnayan sa kapaligiran ng kindergarten at paaralan, pati na rin ang kawalan ng malay at hindi pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan. Natitikman ng isang bata ang lahat, bawat laruan kahit isang beses, ngunit pumapasok sa bibig ng sinumang sanggol, bilang karagdagan, nang walang pangangasiwa ng mga magulang at tagapag-alaga, hindi lahat ay naghuhugas ng kamay bago kumain at pagkatapos gumamit ng banyo.
Ang pag-iwas sa mga sakit sa mga bata ay dapat una sa lahat ay maganap bilang isang gawaing pangkalinisan at pang-edukasyon. Mula sa maagang pagkabata, dapat malaman ng bawat bata kung paano wastong maghugas ng kanilang mga kamay, kung paano makipag-usap sa kanilang mga kapantay, at, siyempre, sundin ang halimbawa ng kanilang mga magulang. Depende sa huli kung aling mga kasanayan sa kalinisan ang natutunan ng mga bata.
Ang pag-iwas sa mga sakit sa pagkabata ay dapat na komprehensibo at naglalayong mapabuti ang lahat ng mga organo. Ang katawan ng bata ay patuloy na umuunlad, samakatuwid ito ay napapailalim sa lahat ng uri ng mga pagbabago at karamdaman. Ang pag-iwas sa mga hindi nakakahawang sakit sa mga bata ay binuo sa ilang elemento:
- Mga hakbang sa kalusugan ng mga magulang. Ginugugol ng mga bata ang karamihan sa kanilang oras sa bahay, dahil ang lahat ng miyembro ng sambahayan ay mga kadahilanan ng panganib, at ang kanilang kalusugan ay direktang nakakaapekto sa estado ng nakababatang henerasyon. Dapat ka ring magpasuri para sa genetic predisposition sa mga malalang sakit na dinaranas ng mga magulang.
- Ang panahon ng intrauterine development ay ang unang yugto na tumutukoyposibleng mga pathologies. Samakatuwid, sa buong panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay dapat kumunsulta hindi lamang sa mga gynecologist, kundi pati na rin sa iba pang mga espesyalista na maaaring makilala at maiwasan ang mga pathologies.
- Saan at paano nakatira ang isang bata ay nakakaapekto sa kanyang pangkalahatang kondisyon at predisposisyon sa mga hindi nakakahawang sakit. Samakatuwid, ang pagpapabuti ng mga kondisyon ng pamumuhay ay direktang nakakaapekto sa kung paano bubuo ang katawan.
- Ang isang aktibong pamumuhay ay dapat maging motto ng sanggol mula sa pagsilang. Ang mga magulang ay dapat magsagawa ng mga espesyal na himnastiko - ito ay isang mahusay na pag-iwas sa scoliosis mula sa isang maagang edad. Kapag ang mga bata ay tumanda at napagtanto ang kanilang sarili bilang bahagi ng lipunan, ang kanilang enerhiya ay dapat idirekta sa tamang direksyon - mga sports club, swimming pool, mga aktibidad sa labas. Ang lahat ng ito ay may pinakamagandang epekto sa estado ng kalusugan at kakayahan ng katawan na labanan ang mga sakit.
- Ang isang normal na iskedyul ng pag-aaral at pahinga ay dapat na isang palaging kondisyon para sa pag-unlad ng bata. Nakadepende rito ang kanyang gana, tulog at kalusugan ng immune system.
- Pag-iwas sa stress, tulad ng pag-aaway ni nanay at tatay, hindi magandang performance sa paaralan. Ang lahat ng ito ay dapat na kinokontrol ng mga magulang at tagapag-alaga.
Lahat ng mga hakbang na ito, kasama ang pangalawang pag-iwas at ang kawalan ng congenital pathologies, ay maaaring gawing mas madali ang buhay para sa mga bata at punan ito ng positibong walang pahiwatig ng anumang sakit.
Paano maiiwasan ang sakit sa puso?
Ang pag-iwas sa sakit sa puso ay ang pinakamahalagang yugto sa daan patungo sa pagpapabuti ng buong organismo. Ang pagkasira ng kapaligiran at ang pamantayan ng pamumuhay ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema,totoo ito lalo na sa puso at mga daluyan ng dugo.
Ang pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang:
- Normalization ng nutrisyon at paghahanda ng isang indibidwal na diyeta sa mga kaso ng congenital malformations o malalang sakit.
- Ang isang aktibong pamumuhay ay maaaring maiwasan ang maraming mga pathologies sa puso. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga asin at taba sa katawan, na idineposito sa panahon ng isang laging nakaupo, ay maaaring makapukaw ng mga cardiovascular pathologies hanggang sa pag-aresto sa puso.
- Ang regular na pisikal na aktibidad bilang isang elemento ng pag-iwas ay ginagawa ng sentro ng pag-iwas sa sakit at mga institusyong sanatorium, na ang gawain ay naglalayong pangunahin at pangalawang pag-iwas sa patolohiya ng cardiovascular system.
- Ang pag-iwas sa stress ang pangunahing paraan ng pag-iwas sa sakit sa puso. Napatunayan na ang labis na pag-igting ng sistema ng nerbiyos ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo. Maaaring magdulot ng sakit tulad ng systemic vasculitis ang mga negatibong karanasan, na sinusundan ng iba pang mas malalang problema sa cardiovascular system.
- Ang pagbubukod ng masasamang gawi, tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga at kemikal, ay may positibong epekto sa paggana ng puso at pagpapanumbalik ng mga dating function ng katawan.
- Ang regular na pagsusuri ay ang susi sa napapanahong pagtuklas ng mga pathologies at makatwirang paggamot. Ang sakit, na natukoy sa maagang yugto, ay madaling gamutin at hindi maging talamak.
Kalusuganngipin at oral hygiene
Ang kalusugan ng ngipin ay direktang nauugnay sa estado ng iba pang mga organ at system. Ang oral cavity ay isang link sa respiratory at digestive system, na nakakaapekto sa kanilang kondisyon sa kaso ng mga pathologies sa oral cavity.
Kabilang sa pag-iwas sa sakit sa ngipin ang mabuting kalinisan at regular na pagpapatingin sa ngipin. Ang pamumuhay ay may mahalagang papel dito. Ang napapanahong sanitized oral cavity ay isang pangalawang pag-iwas sa maraming sakit: parehong nagpapasiklab, nakakahawa, at mapanirang proseso sa bone tissue.
Ang unang yugto ng pag-iwas sa dentistry ay sanitary at educational work kasama ang mga bata sa elementarya at edad ng paaralan.
Sa pangalawang lugar ay isang pantay na mahalagang gawain - konsultasyon ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at mga kasunod na pagbisita sa bata sa isang espesyalista mula sa sandaling ang unang ngipin ay pumutok. Ito ang pangunahing hakbang patungo sa isang malusog na ngiti ng sanggol.
Ang mga malalang sakit ay dapat gamutin nang komprehensibo, kabilang ang konserbatibo at surgical na paraan, na positibong nakakaapekto sa kumpletong pagkalipol ng proseso at pinipigilan ang muling pag-unlad nito.
Dapat na igalang ang personal na kalinisan, na isinasaalang-alang ang lahat ng modernong pamantayan na nagrerekomenda ng:
- palitan ang iyong toothbrush bawat buwan at gumamit ng ibang toothpaste upang maiwasan ang habituation ng ngipin;
- gumamit ng mga karagdagang pamamaraan - mga banlawan, toothbrush, chewing gum, irrigator, oral center at iba pa.
Ang malusog na ngipin ang susi sa mabuting kalusugan at mabuting kalooban. Bilang karagdagan, ang isang magandang ngiti ay nagsasalita ng kalusugan ng buong organismo.
Patolohiya ng bituka. Paano magbabala?
Ang pag-iwas sa mga sakit sa bituka ay partikular na nauugnay para sa mga maliliit na bata, na pinaka-madaling kapitan ng impeksyon sa mga bituka ng iba't ibang uri ng parasitiko na anyo ng buhay.
Ang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang mga impeksyon sa bituka ay kinabibilangan ng:
- hiwalay na pagkain, kung saan magkahiwalay na kinakain ang isda, karne at gulay, gayundin ang pag-iimbak ng mga produktong ito sa iba't ibang istante ng refrigerator;
- upang maiwasan ang impeksyon, ang mga gulay ay dapat ibabad sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto bago gamitin, pagkatapos ay banlawan ng maigi ng tubig na umaagos;
- ang mga nilutong salad ay hindi dapat itabi nang higit sa 4 na oras kahit na sa ilalim ng mainam na mga kondisyon;
- bago ang anumang pagbili ng iba't ibang mga produkto, hindi mo dapat pabayaan ang label, mas mabuting basahin ang lahat ng impormasyon tungkol sa produkto, pati na rin suriin ang petsa ng pag-expire at ang tagagawa;
- Ang mga daga at iba pang alagang hayop ay ipinagbabawal sa pagkain;
- kailangan iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga taong nahawahan.
Ang mga parasito sa bituka, hindi tulad ng mga nakakahawang sakit, ay hindi agad nagpaparamdam, samakatuwid, ang pagtuklas sa mga huling yugto ay nagpapalubha ng paggamot at rehabilitasyon.
Kalusugan ng gulugod
Ang pag-iwas sa scoliosis at iba pang mga pathologies ng gulugod ay kinabibilangan ng ilang yugto. Ang pangunahing mga ito ay isang malusog na diyeta, pinakamainam na pagkarga sa gulugod at tamang postura.
Ang mga kadahilanan ng panganib para sa karamihan ng mga sakit ay maling pagkarga sa bawat bahagi ng skeletal system, gayundin ang isang hindi malusog na pamumuhay.
Sa pamamagitan ng pagbubukod sa itaas, maaari mong pangalagaan ang kalusugan ng iyong supporting apparatus at mabuhay nang walang mga hindi komportable na sensasyon na sinasamahan ng mga pasyente halos bawat minuto kapag sinusubukang iikot ang katawan.
Mga prinsipyo at paraan ng pag-iwas sa vertebral pathologies:
- mga ehersisyo sa umaga upang painitin ang bawat bahagi ng gulugod;
- pagkain ng maraming mahahalagang micronutrients, kabilang ang calcium at phosphorus;
- pagbubukod ng masasamang gawi: ang paninigarilyo at pagkagumon sa alak ang mga unang kaaway ng normal na paggana ng gulugod;
- regular na check-up sa isang doktor at sinusunod ang lahat ng kanyang rekomendasyon.
Lahat ng simpleng preventive measure na ito, na pinagsama ng mga medikal at hygienic na propesyonal, ay maaaring gumawa ng pagbabago sa buhay ng bawat isa nang may kaunting pansin sa kanilang katawan.
Kaugnayan ng isyu ng pag-iwas sa sakit
Ang bawat medikal na manggagawa, anuman ang kanyang posisyon at larangan ng trabaho, ay dapat ituro ang kanyang mga pagsisikap sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Nalalapat ito sa mga nakakahawa at hindi nakakahawa na mga pathology.
Maaabot lang ang gamot sa bagong antas kapag nauna ang mga hakbang sa pag-iwas kaugnay ng paggamot.
Mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa umasa sa kaligtasanmga espesyalista. Ang pag-iwas sa mga sakit sa vascular ay nangangailangan ng espesyal na atensyon sa ngayon mula sa gamot sa mundo.
